Era olina obulumi mu mugongo ogwa wansi? Ka twogere ku coccydynia!

Era owulira obulumi obw’amaanyi mu mugongo ogwa wansi ng’osituka ng’otudde? Mpozzi ng’omaze okuvuga ddigi, oba ng’omaze okutuula mu ntebe okumala essaawa? Buno bulumi bunyiiza nnyo ekizibuwalira okukola emirimu egya bulijjo. Mu busawo, ekizibu kino tukiyita nti abantu bangi balina Coccydynia. Ka tukitunuulire mu ngeri ennyangu, osobole okukitegeera.

Mu ngeri ennyangu, Coccydynia kye ki?

Coccydynia kwe bulumi mu ggumba ettono wansi w’omugongo gwo, eggumba ly’omukira. Eggumba lino tuliyita ‘coccyx’. Naye bwe twogera, tutera okukiyita ‘omukira’ . Eno y’enkomerero y’omugongo gwaffe.

Lowooza, akagumba kano akatono kalina omulimu munene. Kiyamba okuwanirira obuzito bw’omubiri gwaffe n’okutukuuma nga tuli banywevu nga tutudde. Ate era, ebinywa bingi, emisuwa, n’emisuwa mu kitundu kyaffe eky’omu kifuba bikwatagana n’akagumba kano akatono. Kale bwe kiba kiruma, si kya bulijjo, ddala kinyiiza.

Obulumi buno businga ku bakyala emirundi nga etaano okusinga abasajja, era busobola okulabibwa mu bakadde n’abato.

Obulumi buno buwulira butya? Obubonero bwe buliwa?

Obulumi buno buyinza okwawukana okusinziira ku muntu. Abantu abamu bafuna obulumi obuzibu, ng’obulumi obuzibu. Abalala bayinza okufuna obulumi obw’amaanyi, ng’okufumita ekiso. Ka tulabe obubonero obukulu.

Ng’oggyeeko obubonero buno obukulu, abantu abamu bayinza okufuna ebizibu ebirala olw’obulumi buno.

• Obulumi awalala mu mugongo
• Obulumi obuddukira wansi mu kisambi (Sciatica) .
• Ebbula ly'otulo
• Ennaku
• Okweraliikirira

Lwaki obulumi buno bubaawo? Biki ebivaako?

Wandibaawo ensonga eziwerako eziviirako kino. Ka tulabe kye bali.

• Okugwa: Kino kye kisinga okuvaako. Okukuba obutereevu ku kisambi, gamba ng’okuseerera n’okugwa mu kinaabiro oba okugwa wansi ku madaala, kiyinza okunyiga, okumenya oba okukutula eggumba lino.
• Okusika omuguwa okuddiŋŋana: Embeera eno esobola okubaawo ng’omaze ebbanga ddene mu mbeera y’emu naddala mu bavuzi ba ddigi n’abavuzi b’amaato. Zifukamira mu maaso n’emabega buli kiseera ekivaako okunyigirizibwa ku bitundu ebibyetoolodde.
• Olubuto n’okuzaala: Mu kiseera ky’olubuto olw’okusatu, omubiri gukola obusimu obwangu okuzaala. Obusimu buno buleetera ekitundu ekiri wakati w’ekikuta n’ekikuta waggulu waakyo okugonvuwa era nga kigonvu. Kino kya bulijjo. Wabula oluusi mu nkola eno, ebinywa n’emisuwa ebigyetoolodde bisobola okugololwa n’okusika, ekivaako obulumi.
• Okusitula obuzito obw’enjawulo: Bwe tweyongera obuzito, akagumba kano akatono kayongera okuliteekako puleesa nga tutudde. Kino kiyinza okugireetera okwesigamira emabega n’okugireetera obulumi.
• Obutasitula buzito bumala: Tokyewuunya, okugejja nakyo nsonga. Amasavu mu kitundu ky’amatano bwe gakendeera, omukuufu eggumba gwe gulina gubula. Olwo eggumba ne lisobola okusiiga butereevu ku binywa n’emisuwa, ne bizimba (okuzimba).
• Okutuula ebbanga eddene: Abantu abatuula essaawa eziwera omulundi gumu, gamba ng’omuntu akola mu ofiisi, omwana asoma ekigezo oba ddereeva, batera okufuna obulumi buno naddala singa batuula mu ntebe enkalu.

Kiba kya maanyi nti obulumi bubaawo awatali kabenje?

Totya nga osoma bino. Kubanga by’oyogera tebitera nnyo kubaawo.Oluusi, obulumi buno era buyinza okuva ku kookolo akula mu kifuba oba kookolo asaasaanidde mu magumba (metastatic cancer). Naye kino tekitera kubaawo nnyo.

Singa obulumi buva ku mbeera ya kookolo, obubonero obulala nabwo buyinza okulabika, gamba nga:

• Okuzirika oba okubulwa okuwulira mu mikono, amagulu oba mu kitundu ky’ekisambi.
• Okukaluubirirwa okufulumya omusulo oba okufulumya omusulo.
• Ekitundu kya coccyx kiwulira ng’ekizimba ekiyinza okukwatibwa mu ngalo.

Bw’oba ​​olina obubonero buno, laba omusawo mu bwangu .

Kino omusawo akizuula atya?

Bw’olaba omusawo ajja kusooka kukubuuza ku byafaayo byo eby’obujjanjabi. Ajja kukubuuza ku kugwa kwonna okwasooka oba okuzaala okuzibu. Oluvannyuma ajja kwekenneenya ekitundu ekyo alabe oba waliwo okumenya, ekizimba oba yinfekisoni (ekizimba).

Oluvannyuma lw’ekyo, bwe kiba kyetaagisa, tusobola okuteesa ku kukebera okuwerako nga kuno.

• X-ray: Okulaba oba eggumba limenyese.
• CT scan (Computed Tomography): Okulaba obulungi embeera y’eggumba.
• MRI scan (Magnetic Resonance Imaging): Okukebera oba waliwo okuzimba, yinfekisoni oba kookolo.
• Okukebera amagumba: Kebera oba waliwo ebizibu ebirala eby’amagumba.

Kiki ekiyinza okukolebwa okujjanjaba obulumi buno?

Obujjanjabi businziira ku kivaako obulumi n’obuzibu bwabwo. Ebiseera ebisinga, ebitundu nga 90%, obulumi buno osobola okubufuga n’ebintu ebyangu by’osobola okukola awaka.

Ebintu by’osobola okukola awaka

• Eddagala eriweweeza ku bulumi n’eriziyiza okuzimba (NSAIDs): Saba omusawo wo akuwe eddagala erituufu eriweweeza ku bulumi.
• Kozesa omutto ogw’enjawulo: Waliwo emitto egy’enjawulo gy’osobola okukozesa ng’otudde. Zino tuziyita ‘donut pillows’ oba ‘wedge-shaped gel cushions’. Okukozesa bino tekijja kussa puleesa ku ggumba eryo eriluma.
• Okunnyika mu mazzi agookya: Okunnyika mu bbaafu y’amazzi agookya okumala akaseera kiyinza okuwummuza ebinywa n’okukendeeza ku bulumi.
• Paaka ezibuguma oba ennyogovu: Siiga eccupa y’amazzi agookya oba ice pack mu kifo ekiruma okumala eddakiika 20-30 emirundi egiwerako olunaku.
• Ebigonza omusulo: Bw’ofuna obulumi ng’ofulumya ekyenda, bino osobola okubimira ng’omusawo akuwadde magezi.

Obujjanjabi bw’abasawo

Singa obulumi tebukendeera n’eddagala ly’awaka, omusawo ayinza okukusindika mu bujjanjabi obulala nga buno.

• Empiso y’okuziyiza obusimu obuyitibwa coccygeal nerve block:Empiso erimu eddagala eriyitibwa steroids n’eddagala eribudamya nga liweebwa ekitundu ekyo okukendeeza ku bulumi n’okuzimba.
• Obujjanjabi bwa masaagi: Kino kiyinza okukuwa obuweerero obw’akaseera obuseera.
• Obujjanjabi bw’omubiri: Dduyiro akolebwa okugolola ebinywa n’okutereeza ennyimiririra.
• Okukuba eddagala ly’okukuba:
• Obujjanjabi bwa TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation) obujjanjabi:

Okuloongoosa

Kino kikolebwa kitono nnyo , singa tewali bujjanjabi bulala bukoze. Kino kizingiramu okulongoosa okuggyamu ekitundu oba byonna eby’omugongo. Tewali bukakafu nti obulumi bujja kuggwaawo ddala oluvannyuma lw’okulongoosebwa kuno. N’olwekyo, kino kitwalibwa ng’ekintu ekisembayo.

Waliwo engeri y’okuziyiza obulumi?

Okuva obulumi buno oluusi bwe buva ku bubenje, kizibu bulijjo okubuziyiza. Naye waliwo ebintu by’oyinza okukola okukendeeza ku bulabe bwo.

• Totuula ssaawa nnyingi omulundi gumu naddala ku bintu ebikalu.
• Weekuume obutagwa.
• Toteeka bintu biteetaagisa wansi n’amakubo g’okutambuliramu mu maka go.
• Teeka ebikondo by’emikono ku madaala.
• Amadaala gakuume nga gaaka bulungi.
• Weewale okutunuulira essimu yo ng’otambula.

Ddi lwe nnina okulaba omusawo?

Ebiseera ebisinga, obulumi buno tebuba bwa maanyi. Naye bw’oba ​​olina obubonero buno, mazima ddala wandibadde olaba omusawo.

Ekisinga obulungi kwe kulaba omusawo, okuzuula ekituufu n’okufuna obujjanjabi obusinga okukukwatako.