Bwe tuba mu ofiisi, nga tuli mu bbaasi, ng’abaana bakomawo okuva ku ssomero... tutera okukwatibwa omusujja, si bwe kiri? Bwe tumala okukwata emu, eyinza obutanyuma nnyo okumala ennaku ntono, era tetusobola kukola mulimu gwonna. Wandinkkirizza singa nkugamba nti waliwo engeri ennyangu ennyo era ennungi ennyo ey’okwewala ennyonta eno enyiiza? Tekyetaagisa nteekateeka nnene, jjukira ebigambo bisatu: "Naaba bulungi mu ngalo!"
Obulwadde buno butusaasaana butya?
Kyangu nnyo. Engeri enkulu omusujja gy’esaasaana kwe kuyita mu matondo agava mu kamwa oba mu nnyindo y’omuntu alina akawuka ng’asesema oba ng’asesema. Amatondo gano galimu obukadde n’obukadde bw’obuwuka obuleeta omusujja.
Teebereza, omuntu mu ofiisi yo asesema. Amatondo ago agajjudde obuwuka gatuuka ku mmeeza mu maaso gaabwe, ku kibboodi ya kompyuta, ku kikondo ky’oluggi, ku ssimu, n’ebirala Oba ebintu bino babikwata n’omukono gwe gumu gwe baasesema. Olwo, nga tomanyi, ojja n’okwata ku kikonde ekyo, oba okozesa kiiboodi eyo.
Kiki ekibaawo kati? Obuwuuka buli ku mikono gyo. Olwo nga totegedde wadde, okwata ku kamwa, ennyindo, oba amaaso n’omukono ogwo. Awo akawuka akali ku ngalo we kayingira mu mubiri gwo ne kakusiiga. Kiyinza okubaawo mu bbanga ttono ddala.
Lwaki okunaaba mu ngalo kikulu nnyo?
Akawuka akamu akaleeta omusujja kasobola okumala essaawa eziwera ku bintu nga enkoba z’enzigi n’emmeeza. Kale, engeri esinga obulungi era ennyangu ey’okuziyiza obuwuka buno okuyingira mu mibiri gyaffe kwe kunaaba mu ngalo enfunda eziwera era obulungi.
Ate era, akafaananyi ng’olina omusujja. Singa onaaba bulungi mu ngalo, osobola okutangira omuntu omulala okufuna obulwadde buno. Ekyo kiyamba nnyo abalala.
Waliwo obujulizi bwa ssaayansi obuwagira emboozi eno. Mu kunoonyereza okwakolebwa mu nkambi y’amagye ga Amerika, abajaasi baalagiddwa okunaaba mu ngalo waakiri emirundi etaano olunaku. Oluvannyuma lw’emyaka ebiri, baazuula nti omuwendo gw’endwadde z’okussa (nga omusujja) gwakendedde ebitundu 45% bw’ogeraageranya n’omwaka ogwaliwo nga enteekateeka tennabaawo. Laba engeri omuze omutono gye guyinza okuleeta enjawulo!
Eno y’engeri y’okunaaba obulungi mu ngalo!
Bangi ku ffe twerabira okunaaba obulungi mu ngalo kubanga tulina emirimu mingi. Okwongerako amazzi amatono n’okusiiga tekimala. Laba engeri y’okukikola obulungi.
1. Okusooka okufukirira emikono gyo n’amazzi amayonjo.
2. Ekiddako, ddira ssabbuuni mungi nga bw’oyagala. Sabbuuni ow’amazzi y’asinga.
3. Kati ekisinga obukulu. Siiga bulungi emikono gyo. Wakati w’engalo, ku bisambi, emabega w’emikono, ku bisambi, n’okusingira ddala wansi w’emisumaali.Yoza bulungi emikono gyo ne ssabbuuni. Obuwuuka obusinga bukwese wansi w’emisumaali gyo. Bw’oba olina obudde, kirungi n’okozesa akapiira akatono akakuba emisumaali.
Jjukira nti olina okusika emikono gyo wamu bw’otyo okumala waakiri sekondi 20 . Ekyo kye kiseera ekitwala okuyimba mu birowoozo oluyimba "Happy Birthday to you" emirundi ebiri.
4. Oluvannyuma, naaba bulungi mu ngalo ne ssabbuuni n’amazzi.
5. Ekisembayo, emikono gikaze bulungi n’olugoye oluyonjo, akatambaala k’empapula oba ekyuma ekikala empewo.
Akakodyo akatono ak’enjawulo: Bw’oba onaaba mu ngalo mu kaabuyonjo ey’olukale, ggyako ttaapu n’akawuka ke waakakozesa okukala emikono. Mu ngeri eyo, tojja kuddamu kufuna buwuka ku taapu. Ekirala, gezaako okusika oluggi okuggulawo n’enkokola yo oba kozesa tissue okukwata enkokola y’oluggi.
Olina okunaaba mu ngalo emirundi emeka olunaku?
Bwetugamba nti "bulijjo" okunaaba mu ngalo, ekyo kitegeeza emirundi ki? Ebiseera nga bino bye bifuula omuze okunaaba mu ngalo buli kiseera, ekintu ekikulu ennyo eri obulamu bwo.
| Omukisa | Lwaki ekyo kikulu? |
|---|---|
| Nga tonnalya era nga tonnateekateeka mmere | Leme obuwuka obuli ku ngalo okuyingira mu mubiri gwo nga buyita mu mmere. |
| Oluvannyuma lw’okugenda mu kinaabiro | Mukomye okusaasaana kw’obuwuka mu musulo okugenda mu bifo ebirala. |
| Kasita otuuse awaka ng’ovudde okufuluma (e.g. ofiisi, essomero, edduuka) | Okuziyiza okusaasaana kw’obuwuka obuleetebwa okuva ebweru okuyingira mu maka. |
| Oluvannyuma lw’okusesema, okusesema oba okufuuwa ennyindo | Okukomya okusaasaana kw’obuwuka okuva mu nkola yo ey’okussa okutuuka ku balala n’obutonde. |
| Oluvannyuma lw’okuweeweeta ebisolo by’omu nnyumba | Okuggyawo obuwuka obuyinza okuba mu mibiri gy’ebisolo. |
| Oluvannyuma lw’okunoga kasasiro | Okuggya obuwuka bungi mu kasasiro. |
Okola ki singa mu kagga akali okumpi temuli mazzi?
Bulijjo tetubeera mu kifo we tusobola okunaaba mu ngalo. Tukola ki nga tuli mu bbaasi oba ku luguudo?
Wano eddagala erirongoosa mu ngalo eririmu omwenge we liyamba . Kirungi bulijjo okukuuma akacupa akatono aka sanitizer mu nsawo yo.
Naye ebintu bino weegendereze ng’okozesa eddagala erirongoosa:
- Sanitizer gy'okozesa erina okubaamu omwenge ogutakka wansi wa 60% . Lirina okuwandiikibwa ku lupapula.
- Ddira sanitizer ogisiige ku mikono gyo gyonna (engalo, omugongo, wakati w’engalo, okwetooloola enjala) okutuusa lw’ekala bulungi.
Naye jjukira nti kino kigonjoolwa kya kaseera buseera. Okunaaba obulungi mu ngalo nga ssabbuuni n’amazzi biweddewo bulijjo kye kisinga obulungi. Sanitizer taggyawo bucaafu mu ngalo, atta obuwuka bwokka.
N’obulwadde obutonotono ng’omusujja busobola okutaataaganya emirimu gyaffe egya bulijjo. Kale, kyandibadde kya mugaso ki singa tusobola okukyewala n’omuze guno omungu era ogw’ebbeeyi entono? Buulira ab’omu maka go ne mikwano gyo ku nsonga eno. Singa buli omu yeegatta ku muze guno omulungi n’agoberera, tusobola okusigala nga tuli balamu bulungi.
Obubaka Obutwala Awaka
- Engeri esinga obulungi era ennyangu ey’okuziyiza omusujja kwe kunaaba obulungi mu ngalo ne ssabbuuni n’amazzi buli kiseera.
- Bw’oba onaaba mu ngalo, gisiige bulungi okumala waakiri sekondi 20.
- Kakasa nti onaaba mu ngalo nga tonnalya, ng’omaze okukozesa ekinabiro, n’okudda awaka ng’ovudde ebweru.
- Sabbuuni n’amazzi bwe biba tebiriiwo, kozesa eddagala erirongoosa eririmu omwenge ogusukka mu bitundu 60%.
- Weewale okukwata ku maaso, ennyindo n’akamwa nga tonaaba, nga zino ze makubo amakulu obuwuka mwe bayita okuyingira mu mubiri.
- Bw’oba olina omusujja, okunaaba engalo enfunda eziwera kiyinza okuyamba obutabusaasaana mu balala.
💬 Comments (0)
Tewali bigambo biwandiikiddwa n'okutuusa kati. Yongera wano comment yo omulundi ogusoose.
Yongera ku comment yo