Fibromyalgia: Emboozi y’obulumi obukwese n’engeri y’okubuddukanyaamu

Lwali lwa Lwamukaaga ku makya ennyo, era nnasanga nga ntunula mu midaala egyali gijjudde ennyo mu katale k’abalimi ku wiikendi. Bwe nnali nneegomba ebibala ebibisi, nnalaba Sarah, eyali mmanyi omukadde okuva mu kitundu ekyo. Yalabika ng’akooye, ng’asikasika ebibegabega n’omugongo ng’atambula mpola ng’ayolekera omudaala ogutundira caayi ow’obutonde.

“Sarah, gibadde gya myaka! Oli otya?” Nabuuza nga bwe nsemberera nga n’akamwenyumwenyu ak’ebbugumu.

Yatunula waggulu, nga yeewuunya naye nga musanyufu okundaba. "Dr. Priya! Ndi... managing. Naye mu butuufu, mbadde nfuba n'obulumi buno obutasalako, obunyigiriza omubiri gwonna. Bukooya, era ekisinga obubi? Tewali alabika ategeera kye mpitamu."

Nawuliriza bulungi nga Sarah annyonnyola obubonero bwe . “Olina okukeberebwa kwonna okwakolebwa gye buvuddeko?” Nabuuza.

Sarah yanyenya mutwe. "Yee, omusawo wange omukugu yakola okwekebeza omusaayi okuwerako n'atuuka n'okunsindika ew'omusawo omukugu . Naye lipoota zonna zakomawo nga za bulijjo. Bang'amba nti situleesi yokka ."

Oluvannyuma lw’okuwulira emboozi ye n’okwekenneenya lipoota ze eza bulijjo n’okunoonyereza kwe, nnagamba mpola nti, “Kiwulikika nga tuyinza okuba nga tutunuulira obulwadde bwa fibromyalgia .Naye ka tugende mu buli kimu mu bujjuvu tusobole okubeera mu bujjuvu.”

Obulwadde bwa Fibromyalgia kye ki?

Fibromyalgia bulwadde bwa bulumi obutawona obukosa ebitundu ebigonvu eby’omubiri, gamba ng’ebinywa, ebibikka ebinywa, n’emisuwa . Ebiseera ebisinga kireeta obulumi obuyitiridde okuva mu bulago okutuuka ku maviivi. Edda, kyateranga okuwandiikibwako nti fibrositis oba soft-tissue rheumatism.

Okunoonyereza okwakakolebwa kulaga nti obulwadde bwa fibromyalgia bukosa ebitundu nga 2-4% ku bantu b’ensi yonna, ng’abakyala bakosebwa mu ngeri etategeerekeka. Okusinziira ku kunoonyereza okwafulumizibwa mu Journal of Pain Research , abakyala batera okuzuulibwa n’obulwadde bwa fibromyalgia emirundi mukaaga okusinga abasajja.

Ekintu eky’enjawulo ku mbeera eno bwe butonde bwayo obutawona, ekitegeeza nti emala waakiri emyezi esatu ate ng’etera okumala emyaka ng’egenda n’okugikola. Wadde nga kireeta obuzibu, tekiba kya bulabe eri obulamu.

Kiki Ekivaako?

Ekituufu ekivaako obulwadde bwa fibromyalgia tekinnategeerekeka. Kyokka, tukimanyi nti ebintu ebimu eby’eddagala ebikolebwa mu busimu obw’omu makkati bitambula okutuuka mu bitundu ebigonvu ne bibifuula ebiwulikika ennyo ng’owulira obulumi. Tewali bulwadde bwa maanyi obukwekebwa, obuvune, oba okwonooneka okulala okuleeta ekizibu.

Wayinza n’okubaawo obuzaale obuyitibwa genetic predisposition, ekitegeeza nti busobola okutambulira mu maka. Okunoonyereza okwakolebwa ekitongole ky’ebyobulamu ekya National Institute of Obulamu (NIH) kulaga nti abantu abalina ebyafaayo by’amaka agalina obulwadde bwa fibromyalgia batera okufuna embeera eno bo bennyini.

Ani Afuna Obulwadde bwa Fibromyalgia?

Obulwadde bwa Fibromyalgia busobola okubeera mu bantu ab’engeri zonna, naye businga kubeera mu bantu abakulu abali wakati w’emyaka 30 ne 60. Ekyewuunyisa, bukwata abakyala emirundi mukaaga okusinga abasajja.

Sarah yanyenya omutwe nga bwe mmunnyonnyola. Yagamba nti: “Ekyo kikola amakulu.Maama yalina ekintu ekifaananako bwe kityo.”

Okunoonyereza kulaga nti abalwadde ba fibromyalgia ebitundu 90% bakyala. Ensonga entuufu evuddeko enjawulo eno mu kikula ky’abantu tennategeerekeka bulungi, naye enjawulo mu busimu eyinza okukola kinene.

Bubonero ki obwa bulijjo?

Obubonero bw’obulwadde bwa fibromyalgia busobola okwawukana okusinziira ku muntu era n’okuva ku lunaku ku lunaku. Buno bwe bubonero obutera okulabika:

• Obulumi n’obulumi mu bitundu ebiragiddwa mu bifaananyi naddala mu bulago, ebibegabega n’omugongo.
• Okukaluba mu bitundu bino.
• Obulumi ku bifo mu bitundu bino ebiyitibwa ‘trigger points,’ ebiwulikika ng’obikwatako.
• Obukoowu —okuwulira ng’okooye buli kiseera.
• Obuzibu mu tulo .
• Enneewulira y’omuntu ku kizibu ekyo.

Weetegereze: Eddaala ly’obulumi lyawukana okusinziira ku muntu era eri omuntu ssekinnoomu liyinza okukyuka okuva ku lunaku okudda ku lulala.

Nalaga Sarah ekifaananyi ky’ebifo ebitera okubeera ebigonvu eby’obulwadde bwa fibromyalgia. “Bino bye bitundu by’oyinza okusinga okuwulira obutabeera bulungi,” bwe nnannyonnyola.

Biki Ebisinga Okwonoona?

Ensonga ezimu ziyinza okuleeta obubonero bw’obulwadde bwa fibromyalgia obubi:

• Okukoowa .
• Obukoowu n'okukola ennyo .
• Okubeera mu bunnyogovu n'obunnyogovu .
• Emirimu egiyitiridde .

Sarah yasiiba n’agamba nti, “Nze nfunye situleesi nnyo olw’emirimu gye buvuddeko, era ndaba nti obulumi bweyongera ku nnaku z’enkuba.”

Okunoonyereza okwakolebwa mu 2019 mu katabo akayitibwa Rheumatology International journal kwazuula nti enkyukakyuka mu mbeera y’obudde naddala mu mbeera ennyogovu n’obunnyogovu, zisobola okusajjula obubonero bw’obulwadde bwa fibromyalgia mu balwadde abawera.

Entunula kye ki?

Wadde ng’obuzibu buba buzibu oba buwanvu, obulwadde bwa fibromyalgia bulijjo bulina obusobozi okutereera. Okuwona mu ngeri ey’okwekolako kuyinza okubaawo mu bantu abamu. Abalala batera okuba n’okusannyalala nga balina ebiseera nga bawulira bulungi nga bagenda bulungi era nga bazibye okumala ebbanga eddene, wadde emyaka.

Obulwadde bwa Fibromyalgia wadde nga tebunyuma, si bwa bulabe eri obulamu. Engeri ennungi omulwadde gy’ayinza okukigumira kwe kukitwala okusinga ng’okuwunya kw’amatu (okuvuga buli kiseera mu matu) kw’ebinywa, okuli awo emabega naye nga tekulabika nnyo ng’omuntu asigala nga bbize era ng’ataataaganyizibwa ebintu ebinyuvu.

Nagumya Sarah nti, “Si ggwe wekka mu kino. Ekikulu kwe kukiddukanya obulungi n’okunoonya engeri gy’oyinza okwewugula.”

Obujjanjabi bwe buliwa?

Tewali ddagala lya magezi eriwonya obulwadde bwa fibromyalgia, naye enkola ez’enjawulo ez’obujjanjabi zisobola okuyamba okuddukanya obulungi obubonero.

Ebipimo by’Okweyamba

Okukubiriza okwerabirira kikulu nnyo mu kuddukanya obulwadde bwa fibromyalgia. Wano waliwo obukodyo:

• Laba ebintu ebikuleetera omuntu okunyigirizibwa, obukoowu, n’enkyukakyuka mu mbeera y’obudde, era fuba okubyewala.
• Siiga obujjanjabi obw’ebbugumu ng’okozesa okunaaba okw’ebbugumu, okunaabira oba okupakinga ebbugumu okumalawo okukaluba kw’ebinywa.
• Weenyigire mu bukodyo bw’okuwummulamu nga yoga, tai chi, n’okufumiitiriza.
• Muteekemu ebintu ebisanyusa ebiwugulaza gamba ng’ebintu by’oyagala ennyo oba emirimu egireeta essanyu.
• Goberera pulogulaamu ya dduyiro okukuuma ebinywa nga bikola n’okukendeeza ku kukaluba.
• Gezaako obujjanjabi bw’amazzi , obuzingiramu okukola dduyiro mu mazzi agabuguma.

Sarah yabuuza nti, “Waliwo endya ey’enjawulo gye nsaanidde okugoberera?”

Nnamuddamu nti: “Tewali mmere ya njawulo ekakakasiddwa.” “Naye okwewala ebintu ebitaataaganya otulo, nga caffeine n’omwenge, kirungi.”

Enteekateeka z’okuwagira

Abantu bangi abalina obulwadde bwa fibromyalgia baganyulwa mu kwegatta ku kibiina ekiyamba oba okwewandiisa mu nteekateeka y’okuddaabiriza abantu nga balabirirwa omuli okutambula, okuwuga, n’okuvuga obugaali.

“Waliwo abajjanjabi abalina obumanyirivu mu kukola n’abalwadde ba fibromyalgia,” bwe nnagattako. “Kiyamba nnyo okuba n’ekitundu ky’okuyambako.”

Eddagala

Wadde nga tewali ddagala limu eriwonya obulwadde bwa fibromyalgia, abasawo basobola okuwa eddagala okuddukanya obubonero. Mu bino biyinza okuli:

• Eddagala eriweweeza ku bulumi .
• Eddagala eriweweeza ku kweraliikirira .
• Eddagala eriziyiza okukonziba eriyamba okukendeeza ku bulumi obuva ku busimu.

Okunoonyereza okwakolebwa mu 2020 okwafulumizibwa mu lupapula lwa The Lancet kwalaga nti okugatta eddagala ly’omubiri n’eddagala eriweweeza ku kweraliikirira erya dose entono kyalongoosa nnyo omutindo gw’obulamu bw’abalwadde ba fibromyalgia.

Sarah yalabika ng’afunye obuweerero. "Kino kimpa essuubi. Mazima ddala nja kugezaako amagezi gano."

Ebibuuzo Ebibuuzibwa Ebikwata ku Fibromyalgia