Naawe olina okutya okw’entiisa okugenda mu ddwaaliro? (Nosocomephobia) Ka twogere ku nsonga eno!

Okwogera ku ddwaaliro kireetera abantu abamu okukankana, si bwe kiri? Mpozzi owulira omugugu omunene n’okutya mu mutima gwo, ne bwe kiba nga kya kusisinkana musawo, okufuna eddagala, oba okugenda okulaba mukwano gwo omulwadde. Wadde nga kino kiyinza okulabika ng’ekintu ekya bulijjo, eri abantu abamu okutya kuno kuyinza okuba okubi ennyo okusinga bwe balowooza. Ekyo kye tugenda okwogerako leero, okutya okuyitiridde, okutafugibwa, nga mu sayansi w'obusawo kuyitibwa `(Nosocomephobia)`.

Nosocomephobia kye ki? Okubeera omutuufu...

Mu ngeri ennyangu, ``Nosocomephobia`` kwe kutya okuyitiridde, okutali kwa bulijjo eri amalwaliro. Kiyitibwa okutya okwetongodde . Mu ngeri enkakali, kifaananako n’obulwadde bw’okweraliikirira.

Kati, laba, tewali n’omu ku ffe ayagala nnyo kugenda mu ddwaaliro. Kubanga bwe tulowooza ku ddwaaliro, tulowooza ku bintu ng’obulwadde, obulumi, n’oluusi okufa. Kyokka, abantu bangi banyigiriza ebirowoozo ng’ebyo ebitasanyusa ne bagenda mu ddwaaliro nga waliwo obwetaavu. Ng’ekyokulabirako, tugenda nga tuli mulwadde oba okukyalira omuntu ow’omu maka.

Wabula eri omuntu alina ``Nosocomephobia``, okutya kuno kunene nnyo okugumira. Bayinza okukola ebintu nga:

• Ne bwe baba nga ddala beetaaga okumira eddagala, beewala okugenda mu ddwaaliro nga bwe kisoboka .
• N'okulowooza ku ddwaaliro kibaleetera okuwulira okweraliikirira okutagumiikiriza era nga tebateredde .
• Bwe baba balina okugenda mu ddwaaliro okulaba omuntu omulala, bayinza okutya ennyo .
• Oluvannyuma oyinza okwejjusa olw’obutasobola kukyalira muntu wo mu ddwaaliro olw’okutya kwo.
• Bulijjo nneeraliikirivu mu ngeri eteetaagisa oba nja kuba nnina okugenda mu ddwaaliro.

Okutya kuno kukwata kutya ku bulamu bwo obwa bulijjo?

Mu butuufu, embeera eno eyitibwa ``Nosocomephobia`` esobola okukosa ennyo obulamu bwo obw'omubiri n'obwongo. Okutya kuno okuyitiridde kuyinza okukuleetera okufuna obubonero obw’enjawulo. Ate era, kisoboka okuba nti oyinza okulekera awo okunoonya obujjanjabi ng’obwetaaga. Teebereza ekyandibaddewo singa weetaaga obujjanjabi obw’amangu n’otogenda mu ddwaaliro olw’okutya kuno. Tekikoma awo, obutasobola kukyalira mukwano gwo oba ow’oluganda lwo omulwadde nakyo kiyinza okukuleetera ennaku ey’amaanyi n’okwejjusa okumala ebbanga eddene.

Okufaananako n‟okutya kungi, abantu abalina obulwadde bw‟okutya (nosocomephobia) bayinza okumanya nti okutya kwabwe si kwa bulijjo era tekuliimu magezi. Kyokka, kibazibuwalira okufuga enneewulira zino.

Embeera eno eyitibwa ``Nosocomephobia'' ya bulijjo etya?

Mu butuufu, okufaananako okutya obuwanvu (Acrophobia) oba okutya okubuuka (Aerophobia), eno (Nosocomephobia) mbeera esingako katono okusinga okutya okulala okumu. Buyinza okutandika mu bantu ab’emyaka gyonna, okuva mu buto okutuuka mu bukulu.

Waliwo ebika ebirala eby’okutya ebikwatagana n’okutya amalwaliro?

Yee, kino ``Nosocomephobia'' kiyinza okuba nga kyekuusa ku kutya okulala okuwerako ebitongole okukwatagana n'amalwaliro n'ebyobulamu. Wano waliwo ebyokulabirako ebitonotono:

• `Agliophobia` : Okutya obulumi.
• `Carcinophobia` : Okutya kookolo.
• Claustrophobia : Okutya ebifo ebitono, ebizibiddwa (e.g., ebisenge ebikeberebwa, ebifo ebizibiddwa ebikozesebwa mu kukeberebwa kw’abasawo okumu).
• `Hemophobia` : Okutya okulaba omusaayi.
• `Iatrophobia` : Okutya abasawo.
• `Mysophobia` : Okutya obuwuka.
• `Nosophobia` : Okutya endwadde.
• `Tomophobia` : Okutya okulongoosebwa.
• `Pharmacophobia` : Okutya eddagala.
• `Thanatophobia` : Okutya okufa.
• `Trypanophobia` : Okutya empiso.

Omuntu alina okutya okulala nga kuno bw’ategeezebwa ku ddwaaliro, okutya okwo kwonna kuyinza okwegatta okuleeta okutya okusingawo.

Lwaki amalwaliro nga gano gatiisibwatiisibwa? Ensonga ze ziruwa?

Abakugu mu by'obulamu bw'obwongo bakyakakasa bituufu ebivaako okutya okwetongodde nga ``Nosocomephobia.'' Kyokka, kirowoozebwa nti ensonga zino wammanga ziyinza okukiviirako:

• Obuzaale : Okweraliikirira n’okutya okwetongodde bisobola okudduka mu maka. Kale, singa omuntu mu maka go alina embeera eno, waliwo omukisa nti naawe ojja kukikola.
• Ebizibu ebikukwatako mu malwaliro : Singa wafuna obulwadde obw’amaanyi mu ddwaaliro ng’okyali mwana muto, oba singa wali mu kabenje ak’amaanyi, oba mpozzi singa ofiirwa omuntu wo mu ddwaaliro, okutya kuno kuyinza okuva ku buzibu obw’amaanyi bwe butyo. Teebereza, singa olina okuyimirira wekka mu lunyiriri lw’ebitanda mu ddwaaliro, mu bantu bangi nnyo, ekyo nakyo kiyinza okuba nga kiyingidde awalala mu birowoozo byo.
• Okutya okulala : Embeera eno era esobola okusajjuka olw’okutya okulala okwekuusa ku malwaliro. Ng’ekyokulabirako, okwetamwa obwereere, obuwuka, omusaayi, n’empiso byonna bisobola okugatta awamu ne bireeta okutya okunene ng’olaba eddwaaliro.
• Engeri amalwaliro gye galagibwamu mu mawulire : Firimu ezimu, emizannyo gya ttivvi, ne mawulire biraga amalwaliro ng’ebifo eby’akabi, eby’akabi, era ebitiisa. N’okulaba bino kiyinza okuleeta ekifaananyi ekibi ku malwaliro.
• Ensonga z’obusimu : Abantu abamu bayinza okuba nga basusse okuwunya. Ng’ekyokulabirako, bayinza okusanga akawoowo k’eddagala, eddagala eritta obuwuka, omusaayi, oba okusesema mu malwaliro nga tekubasanyusa nnyo. Akawoowo kano era kasobola okuleetera amalwaliro obutanyuma.

Bubonero ki obulaga nti omuntu alina okutya mu ddwaaliro?

Omuntu alina nosocomephobia ayinza okufuna obubonero bw’okweraliikirira oba okutya ng’alowooza ku ddwaaliro, ng’alaba oba ddala ng’agenda mu ddwaaliro. Abantu abamu bafuna puleesa nga balabye omusawo oba nga bagenda mu ddwaaliro, era nga kino kiyitibwa "white coat syndrome." Eno mbeera ya njawulo katono, etali ya maanyi.

Wabula mu mbeera ez’amaanyi ez’okutya ennyo (nosocomephobia), obubonero nga:

• Okukaluubirirwa okussa, okussa amangu oba okussa obubi (okussa ennyo).
• Okuziyira.
• Akamwa akalu.
• Okutuuyana ekisusse.
• Okukaluba kw’ebinywa, obulumi.
• Okuziyira n’okusiiyibwa.
• Ebirooto ebibi.
• Obulwadde bw’okutya.
• Omutima gweyongera okukuba.
• Okukankana kw’omubiri.
• Okuwulira ng’oyagala okudduka n’okwekweka.

Ekikulu: Obubonero buno buyinza okwawukana okusinziira ku muntu. Abantu abamu bayinza obutaba na bubonero buno bwonna, oba bayinza okuba n’obumu oba bubiri bwokka.

Abasawo bazuula batya embeera eno?

Abantu bangi tebalina mirembe era tebaagala kugenda mu malwaliro. Wabula ``Nosocomephobia`` kwe kutya okusukkiridde, okusukkiridde okukosa enneeyisa yo n'okusalawo kwo. Bw’oba ​​olowooza nti olina okutya okw’ekika kino, kakasa nti oyogera n’omusawo w’amaka go oba omukugu mu by’obulamu bw’obwongo .

Tewali kukebera kwonna okuzuula embeera eno. Kyokka omusawo ayinza okwogera naawe n’akubuuza ebikwata ku:

• Obubonero ki, .
• Bino bimaze bbanga ki?
• N’olwekyo, oluvannyuma lw’okukubaganya ebirowoozo ku kika ky’okutaataaganyizibwa kye kireeta mu bulamu bwo obwa bulijjo, lwe musalawo oba kino kizibu kya njawulo.

Okuzuula kuno kusinziira ku kutya kwo:

• Kireeta okweraliikirira okutagumiikiriza?
• Kiteeka akazito kinene oba kikwata ku bulamu bwo obwa bulijjo?
• Kimazeewo waakiri emyezi mukaaga?
• Okutya kusinga nnyo akabi akatuufu?
• Ne bw’oba ​​oyagala okugenda mu ddwaaliro, ne bwe kiba kyetaagisa, wandikyewala?
• Ku oba okweraliikirira oba okutya kuleeta obubonero mu mubiri.

Kiki ekiyinza okukolebwa okujjanjaba kino?

Ku bantu abamu, nosocomephobia eyinza obuteetaagisa bujjanjabi bwa njawulo singa eba si ya maanyi. Kyokka, singa okutya kuno kuleeta obubonero, ne kubalemesa okunoonya obujjanjabi oba okubalemesa okukyalira abaagalwa baabwe abalwadde, olwo bayinza okwetaaga obuyambi okusobola okugumira okutya kuno.

Bino wammanga bisobola okukozesebwa ng'obujjanjabi bwa `(Nosocomephobia):`

• Obujjanjabi bw’enneeyisa y’okutegeera (CBT) .: Kino kika kya bujjanjabi bwa bwongo. Mu ngeri ennyangu, kikuyamba okutegeera n’okufuga ebirowoozo byo n’enneewulira zo. Omusawo ayogera naawe era n’agezaako okumanya lwaki olowooza, owulira, n’okweyisa mu ngeri gy’okola. Ekiseera bwe kigenda kiyitawo, CBT esobola okukuyamba okukyusa endowooza zo embi, embi ku malwaliro. Okugeza, mu kifo ky'okulowooza nti, "Bwe nnagenda mu ddwaaliro, nja kulwala," kikuyamba okulowooza nti, "Amalwaliro kifo abantu mwe basobola okuwona."
• Exposure Therapy : Kino oluusi kiyitibwa desensitization. Kino kizingiramu mpolampola, mpolampola, okweyoleka mu kutya kwo mu mbeera efugibwa. Ku muntu alina obulwadde bwa nosocomephobia, oyinza okutandika n’ekintu ky’ototya nnyo, gamba ng’ekifaananyi ky’eddwaaliro. Olwo, mpolampola ogifuna, gamba ng’okugenda okumpi n’eddwaaliro n’oluvannyuma n’oyingira munda. Nga bw’ogenda weeyongera okwolesebwa mpolampola okutya kwo, osobola okuyiga okuddukanya obulwadde bwo obw’okutya mu malwaliro.
• Hypnotherapy : Kino kizingiramu okukuteeka wansi w’okuwunyiriza, okukuuma ebirowoozo byo nga bitunuulidde naye ng’oli mu mbeera eringa ey’okuwuniikirira. Nga bw’owunyiriza, obeera oggule nnyo eri amagezi n’enkyukakyuka. Omusawo akola ku by’okuwuniikiriza asobola okuyamba omuntu awunyiriza obutatya nnyo malwaliro.
• Eddagala : Waliwo ebika by’eddagala ebiwerako ebikendeeza okweraliikirira (Anti-anxiety) oba okwennyamira (Depression). Bino bisobola okukendeeza ku bubonero bw’okweraliikirira. Wabula eddagala lino si ddagala ddala eriwonya embeera ya Nosocomephobia. Kyokka, bw’oba ​​olina ddala okugenda mu ddwaaliro, okugeza, okukyalira omuntu wo oba okukeberebwa omusawo omukulu, eddagala lino erikendeeza okweraliikirira liyinza okuyamba mu biseera ng’ebyo. Bino mazima ddala birina okutwalibwa ku magezi g’abasawo bokka.

Embeera eno esobola okulemesebwa okubaawo?

Mu butuufu, abakugu mu by’obulamu bw’obwongo n’okutuusa kati tebategedde bulungi bivaako okutya okwetongodde nga nosocomephobia, kale tewali ngeri ekakasiddwa ey’okukiziyiza.

Kyokka bw’oba ​​olina okutya, oyinza okuba ng’olina oba olina edda obuzibu obulala obw’okweraliikirira, gamba ng’obuzibu bw’okutya oba obuzibu bw’okulowooza ennyo (OCD). N’olwekyo, kikulu okukolagana n’omusawo wo okuddukanya obubonero bw’obulwadde bw’okweraliikirira obusooka. Kino kiyinza okuyamba okutangira abalala okukula.

Mpozzi okukola ebintu bino kiyinza okukendeeza ku bulabe bw'okulwala ``Nosocomephobia``:

• Okussa ekkomo ku kukozesa omwenge n’ebiragalalagala ebirala.
• Okukendeeza ku situleesi ebaawo mu mirimu egya bulijjo okugeza ku mulimu.
• Okulekera ddala okunywa sigala n’okukozesa taaba omulala.
• Okumala ebiseera n’abaagalwa bo.
• Okutandika omuzannyo omupya okwewugula okuva mu kulowooza ku kutya kuno.

Nosocomephobia esobola okuwona ddala?

Kino tewali ddagala. Naye, singa bafuna obujjanjabi obutuufu naddala CBT ne Exposure Therapy, abantu bangi basobola okuddukanya n’okugumira embeera eno ku kigero ekinene .

Bw’oba ​​olina okugenda mu ddwaaliro, ogumira otya okutya kuno?

Mu kiseera ekimu mu bulamu bwaffe, ffenna tulina okulaba omusawo oba okugenda mu ddwaaliro. Waliwo engeri eziwerako ez‟okuyamba okuddukanya okutya n‟okweraliikirira kuno mu biseera ng‟ebyo. Ebintu bino biyinza okukuyamba:

• Londa ekifo ekitali kya kitiisa nnyo : Amalwaliro mangi amapya kati gazimbibwa okusobola okulabika obulungi n’okuwummulamu. Bwe kiba kisoboka, londa ekifo ng’ekyo.
• Bwoba olina okukeberebwa oba okujjanjabibwa, teekateeka nga bukyali : genda naawe, leeta omuntu akuwagira.
• Leeta ebintu by’omanyi era bikuleete okubudaabudibwa : ebintu ebijja okukuleetera okuwulira ng’oli waka.
• Leeta ebintu ebiyinza okukuwugula : ebitabo, eby’okuzannyisa, puzzle, n’ebirala.
• Weegezeemu obukodyo obwangu okukkakkanya ebirowoozo byo : okugeza, okufumiitiriza, dduyiro w’okussa, dduyiro w’okuwummuza ebinywa. Okussa essira ku bimu ku by’owulira nakyo kiyinza okukuyamba okukkakkanya ebirowoozo byo. Ng’ekyokulabirako, lowooza ku ngeri gy’owulira ng’okwata ku kintu, gamba ng’olugoye olugonvu, ekikuwulira obulungi. Oba, lya emmere gy’oyagala ennyo era weegendereze nnyo obuwoomi bwayo.
• Kendeeza ku byokunywa ebirimu caffeine : Caffeine asobola okwongera okweraliikirira.
• Yogera ku kutya kwo n'omwagalwa wo gwe weesiga oba omusawo : Kiyinza okukuwummuza ennyo okubuulira omuntu ekikuli mu birowoozo.

N’ekisembayo, ebintu by’olina okujjukira

Nosocomephobia kwe kutya okuyitiridde, okutagumiikiriza eri amalwaliro. Buzibu bwa kweraliikirira. Kiyinza okukuleetera okufuna obubonero obw’okweraliikirira obw’amaanyi n’okukulemesa okufuna obujjanjabi bwe weetaaga.

Jjukira nti toli wekka. Abantu bangi abalina okutya kuno. Bw’okolagana n’omusawo omutuufu era n’okwegezangamu engeri y’okuddukanyaamu okweraliikirira kwo, osobola bulungi okugumira embeera eno. Totya, era tolwawo kusaba buyambi. Obulamu bwo bwe businga obukulu.

` Nosocomephobia, Okutya amalwaliro, Okutya amalwaliro, Okweraliikirira, Obulamu bw'obwongo, Okweraliikirira, Okweraliikirira