Era buli kiseera owulira ng’otya okulwala? Ka twogere ku Nosophobia!

Oluusi, ne bwe tufuna omusujja omutono, tuwulira nga tutya, nga tulowooza nti, "Oh, nneebuuza oba nja kufuna ekintu eky'amaanyi." Ekyo kya bulijjo. Kyokka, singa, awatali nsonga, buli kiseera owulira okutya oba okweraliikirira okutafugibwa nti ojja kufuna ekintu eky’amaanyi, kiyinza okuba akabonero k’embeera eyitibwa nosophobia . Katukwogere ku nsonga eno mu bujjuvu leero.

Nosophobia kye ki?

Mu ngeri ennyangu, nosophobia kwe kutya okutali kwa bulijjo, okutafugibwa okukwatibwa obulwadde obw’enjawulo naddala obulwadde obw’amaanyi obuyinza okutta omuntu (nga kookolo oba mukenenya). Mu Luyonaani, ‘nosos’ kitegeeza obulwadde ate ‘phobos’ kitegeeza okutya. Kino oluusi kiyitibwa ‘obulwadde bw’omuyizi w’obusawo’ kubanga butera okulabibwa mu bayizi b’obusawo. Kino kiri bwe kityo kubanga bwe bamanya ku ndwadde ez’enjawulo, bayinza okulowooza nti, ‘Oo, simanyi oba nange nnina obulwadde buno.’ Era kiyitibwa ‘okutya endwadde’, ‘okutya endwadde’. Era omulala omupya ye cyberchondria . Kwe kugamba, okusoma ku ndwadde ku yintaneeti n'okutya nti, 'Nange nja kufuna obulwadde buno / nnabufuna dda.'

Embeera eno ya bulijjo etya?

Kizibu okwogera ddala abantu bameka abalina nosophobia . Kyokka, tukimanyi nti omuntu omu ku buli bantu kkumi abakulu n’omwana omu ku buli bataano mu Amerika bajja kufuna okutya okwetongodde mu kiseera ekimu mu bulamu bwabwe. Naddala olw’ekirwadde kya COVID-19 gyebuvuddeko, okutya okulwala kweyongedde mu bantu bangi. So, it’s safe to assume nti omuwendo gw’abantu abalina nosophobia nagwo gweyongedde.

Njawulo ki eriwo wakati wa Nosophobia, Hypochondria, ne Somatic Symptom Disorder?

Embeera zino zonsatule zirimu okweraliikirira ennyo obulwadde nga mu butuufu tolina bulwadde. Naye waliwo enjawulo ezitali za maanyi wakati waabwe. Ka tulabe kye bali.

• Nosophobia: Kino omuntu bw’aba atya obulwadde obw’enjawulo . Kino kitegeeza nti buli kiseera batya obulwadde bumu, gamba nga ‘Nja kufuna kookolo’ oba ‘Nja kufuna siriimu ’. Endwadde zino ezitiisibwatiisibwa zitera okuba ez’ekiseera ekiwanvu, ezitta obulamu, ate oluusi zitta. Bayinza okulowooza nti balina dda obubonero bw’obulwadde buno oba nti bali mu bulabe bwa maanyi okubufuna okusinga abalala. Ng’ekyokulabirako, bayinza okutya ebintu nga kookolo , obulwadde bw’okusannyalala , n’endwadde z’ekikaba (STDs) .

• Hypochondria, oba mu ngeri y’obusawo, Illness Anxiety Disorder (IAD): Kino omuntu bw’abaOkutya si bulwadde bumu, wabula endwadde nnyingi ez’enjawulo. ‘Leero nja kukwatibwa omusujja? Nnafuna obulwadde bw’omutima enkya?’. Nkyusakyusa mpulira nga ntya buli bulwadde. Sisibira mu bulwadde bumu.

• Somatic Symptom Disorder: Abantu bano okufaananako n’ababiri abalala, balina okweraliikirira okuyitiridde ku bulamu bwabwe. Kyokka enjawulo eri nti abantu bano mu butuufu balina obubonero bw’omubiri , gamba ng’okusesema oba okulumwa olubuto. Kyokka, okukeberebwa kw’abasawo tekusobola kuzuula kivaako bubonero obwo. Mu nosophobia ne IAD , obubonero bw’omubiri buyinza okubaawo oba obutabaawo, naye wano, waliwo obubonero naye nga tewali kivaako.

Ani ali mu bulabe obw’amaanyi obw’okulwala nosophobia?

Okunoonyereza kulaga nti obukyayi mu malwaliro busobola okukosa omuntu yenna, awatali kufaayo ku myaka oba kikula ki. Wabula abakadde batera okufuna embeera eno kubanga batera okutya okufa nga bakaddiwa.

Ate era, abantu abalina embeera y’obwongo eyitibwa Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) bayinza okuba mu bulabe obw’amaanyi, kubanga abantu abalina OCD balina okwagala okw’amaanyi okufuga buli kimu, n’okulwala.

Waliwo ebintu ebirala ebiwerako ebiyinza okuleeta akabi:

• Olw’okuba ng’okyali mwana muto: Singa wamala ebbanga ddene ng’olina obulwadde obw’amaanyi ng’okyali mwana muto, ekyo ekyo kiyinza okuba nga kyakuleetera okutya okulwala.
• Okubeera n’obulwadde obw’obuzaale mu maka: Singa omuntu mu maka aba n’obulwadde obw’obuzaale nga sukaali oba kookolo, oyinza okutya nti ‘Nange nja kubufuna?’.
• Okulabirira omwagalwa wo omulwadde ennyo: Bw’oba ​​olabye omuntu ow’oku lusegere ng’alwala obulwadde obw’amaanyi era n’omulabirira, ekyo nakyo kiyinza okukumalamu amaanyi mu nneewulira.
• Okufiirwa omuntu wo olw’obulwadde obutawona: Eno nayo nsonga ya maanyi nnyo. Bwe tufiirwa omuntu gwe twagala, era tusobola okutya obulwadde obwo.
• Abazadde abalina embeera nga hypochondria, phobia, oba anxiety disorder: Singa abazadde buli kiseera beeraliikirivu olw’obulwadde okuva mu buto, era kiyinza okukosa abaana.
• Okubeera n‟enkyukakyuka/enkyukakyuka mu buzaale eyongera ku bulabe bw‟obuzibu obuva ku kweraliikirira: Ensonga ezimu ez‟obuzaale nazo zizuuliddwa nti zikwata ku nkula y‟okutya okw‟ekika kino.

Biki ebirala eby’okutya ebikwatagana n’okutya mu malwaliro?

Omuntu alina okutya okumu ayinza okuba n’okutya okulala okuwerako okukwatagana nakwo. Kino si kya bulijjo. Omuntu alina nosophobia era ayinza okuba n’okutya okulala nga:

• Okutya kookolo: Okutya okukwatibwa kookolo.
• Cardiophobia: Okutya obulwadde bw’omutima oba okulwala omutima.
• Okutya ensusu:Okutya okulwala endwadde z’olususu.
• Hemophobia: Okutya okulaba omusaayi.
• Pharmacophobia: Okutya eddagala.
• Thanatophobia: Okutya okufa.
• Trypanophobia: Okutya empiso.

Bubonero ki obulaga nti omuntu alina obulwadde bwa Nosophobia?

Abantu abalina obulwadde bwa nosophobia bayinza okukemebwa okugenda ew’abasawo enfunda eziwera ne bakeberebwa abasawo. Oba, abantu abamu bayinza okwewala abasawo olw’okutya nti bajja kubagamba nti balina obulwadde. Kino kiyitibwa iatrophobia . Batera okuwulira nti abasawo tebafaayo ku bubonero bwabwe n’ebibaluma.

Bino bye bimu ku bubonero obulaga nti omuntu alina obulwadde bw’okutya:

• Okwewala ebifo omujjudde abantu n’ebifo ebimu okwewala okukwatibwa obulwadde: Abantu batuuka n’okulekera awo okutambula, nga balowooza nti, ‘Bwe nnagendayo, nja kufuna obulwadde obwo.’
• Okunoonya buli kiseera ku yintaneeti n’ebitabo okunoonya amawulire agakwata ku bulwadde obw’enjawulo n’obubonero bwabwo: Bamala olunaku lwonna nga banoonya n’okusoma ku bulwadde bwe batya.
• Okweraliikirira okuyitiridde ku bulamu bw’omuntu: Ofuna okweraliikirira n’okweraliikirira ne ku bintu ebitonotono.
• Okulowooza ennyo n'enkola z'omubiri eza bulijjo ng'okukuba kw'omutima, n'okweraliikirira ebintu nga "Simanyi oba kano kabonero ka kookolo w'amawuggwe" ne bwe mba nfunye okusesema.
• Okwogera ekisusse ku bubonero bwabwe n‟embeera y‟obulamu bwabwe n‟abalala: Babuulira buli gwe basanga ku bulwadde bwabwe n‟okutya kwabwe.
• Bulijjo kebera obubonero bw’obulwadde, gamba ng’okupima puleesa n’okukebera omusujja.
• Bulijjo okunoonya okugumibwa okuva mu balala ku bubonero bwabwe oba obulamu bwabwe: Okubuuza ebibuuzo nga, "Kino si nsonga nkulu gyendi, nedda? Kino naawe kikutuuseeko?"
• Okuwulira nga tolina mirembe oba okutya n’enkola z’omubiri eza bulijjo ng’okuyisa ggaasi n’okutuuyana.

Otegeera otya Nosophobia?

Nga tonnalowooza nti olina nosophobia , abasawo bulijjo bagezaako okukakasa oba ddala olina obulwadde. Bajja kukubuuza ebibuuzo bingi ku bubonero bwo era bayinza n’okukukebera okukakasa nti ddala tolina bulwadde.

Ekitabo ekiyitibwa American Psychiatric Association ’s Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM) kiyamba abakugu mu by’obulamu bw’obwongo, gamba ng’abakugu mu by’empisa, okuzuula embeera ng’okutya okusinziira ku bubonero bwo n’engeri gye bukosaamu obulamu bwo. Tewali kukebera kwonna ku nosophobia. Wabula omusawo asobola okukozesa ebintu ng’ebibuuzo ebituufu okutegeera okutya kwo n’akabi k’olina okwennyini ak’okufuna embeera eno.

Ekikulu ekiraga nti omuntu alina obulwadde obw’enjawulo (nosophobia) kwe kutya obutasalako nti omuntu alina oba okulwala obulwadde obw’enjawulo. Singa obubonero buno buwangaala okumala emyezi mukaaga n’okusoba, ne bw’omala okukeberebwa abasawo nti tolina bulwadde buno, omusawo ayinza okukuzuula nti olina okutya kuno.

Engeri ki ez’okugoba obulwadde bw’okutya ennyo (nosophobia)?

Omukugu mu by’obulamu bw’obwongo asobola okukuyamba okuvvuunuka okutya kuno okw’obulwadde. Oyinza okuganyulwa mu bujjanjabi nga:

• Cognitive Behavioral Therapy (CBT): Kino kika kya bujjanjabi bwa bwongo. CBT ekuyamba okutegeera lwaki olowooza n’engeri gy’owuliramu ku bulwadde n’obulamu bwo. Oluvannyuma, oyiga engeri y’okukyusaamu ebirowoozo n’enneeyisa ezo. Mu ngeri ennyangu, kikuyamba okuzuula engeri gy’olowoozaamu enkyamu n’okugitereeza.

• Exposure Therapy: Wano, omusawo akuyigiriza obukodyo obw’enjawulo obw’okuwummulamu. Olwo mpolampola, mu ngeri efugibwa, ofuna amawulire n’amawulire agakwata ku bulwadde. Ng’ekyokulabirako, bw’oba ​​otya kookolo, oyinza okusooka okusoma ekitundu ekimpi ekigikwatako, n’oluvannyuma n’osoma ekinene, era mu kiseera kino, ojja kuyigirizibwa engeri y’okufuga okutya kwo.

• Hypnotherapy: Hypnotherapy ekozesa obukodyo bw’okuwummulamu obulung’amibwa okukuyamba okukyusa endowooza yo ku bulwadde n’obulabe bwo eri obulamu bwo. Kifaananako n’okuwunyiriza.

• Eddagala: Oluusi, omusawo ayinza okukuwa eddagala eriweweeza ku kweraliikirira n’eddagala eriweweeza ku kweraliikirira okuyamba okufuga obubonero bwo ng’ofuna obujjanjabi buno. Bw’ogenda mu maaso n’obujjanjabi bwo obulala, oyinza obutakyetaaga ddagala lino.

Bizibu ki ebiva mu kukyawa ennywanto?

Okweraliikirira obulamu bwo buli kiseera kiyinza okuleeta situleesi eteetaagisa . Kiyinza okukosa obubi obulamu bwo obw’omubiri n’obwongo. Obukyayi mu nosophobia buyinza n’okukumalako obudde obw’omuwendo n’abaagalwa bo kubanga weeraliikirira nnyo obulwadde bwo.

Obukyayi mu nosophobia kiyinza okuvaako ebizibu ebirala, gamba nga:

• Okwennyamira n’ebirowoozo by’okwetta.
• Obuzibu mu by’ensimbi olw’obutasobola kugenda ku mulimu n’ensaasaanya y’okukeberebwa mu by’obujjanjabi okuteetaagisa.
• Obulwadde bw’okutya n’obuzibu bw’okutya.
• Obulabe bw’okufiirwa omulimu gwo.
• Okukeberebwa kw’abasawo okuteetaagisa n’ebizibu ebiyinza okuva mu kukeberebwa okwo.
• Obuzibu mu kukozesa ebiragalalagala.

Ddi lw’osaanidde okulaba omusawo?

Bw’ofuna ekimu ku bintu bino, laba omusawo mu bwangu:

• Singa okutya okw’amangu kubaawo.
• Bw’oba ​​olina okweraliikirira okutambula obutasalako okutaataaganya obulamu obwa bulijjo oba otulo.
• Bw’oba ​​olina obubonero bw’okwennyamira oba obuzibu bw’okukozesa ebiragalalagala.

Bibuuzo ki by’oyinza okubuuza omusawo wo?

Osobola okubuuza omusawo ebibuuzo nga bino:

• Kiki ekyandeetera okufuna okutya kuno?
• Bujjanjabi ki obusinga okunsinga?
• Nja kuba nnina okumala bbanga ki nga nkola therapy?
• Nsobola okufuna obuyambi okuva mu ddagala?

Ebintu ebikulu by’olina okukuuma mu birowoozo (Take-Home Message)

Mu butuufu, olw’ekirwadde kya COVID-19 n’amawulire amangi (agalungi n’amabi) ku mutimbagano, kisoboka okuba nti okutya obulwadde kweyongedde. Naddala mu kiseera ky’ekirwadde kya ssennyiga omukambwe, oba bw’oba ​​olina ebintu ebikuviirako okulwala obulwadde, kikulu okukola emitendera okukendeeza ku bulabe bwo. Kyokka okweraliikirira buli kiseera okulwala si kirungi eri obulamu bwo obw’omubiri oba obw’omutwe. Bw’oba ​​olina obubonero bw’embeera nga nosophobia , omusawo asobola okukuyamba okubuvvuunuka n’ofuna obulamu obulungi. Totya, saba obuyambi. Toli wekka.

Jjukira nti kikulu nnyo okutegeezebwa, okunoonya amagezi mu basawo bwe kiba kyetaagisa, n’okubeera mu ssanyu, okusinga okutya obulwadde mu ngeri eteetaagisa.

` Nosophobia, okutya obulwadde, okutya endwadde, okweraliikirira, obulamu bw‟omutwe, hypochondria, cyberchondria