Okukyalira omwana omulungi ku myaka 17: Ng'abazadde, kino tukirabirire!

Omwana wo awezezza emyaka 17, nga kino kiseera kikulu nnyo gy’ali okukola emitendera gy’okufuuka omuvubuka omukulu. Bayita mu nkyukakyuka nnyingi mu mubiri ne mu birowoozo mu kiseera kino, si bwe kiri? Kale, okwekebejjebwa kw'abasawo ku myaka gino, okuyitibwa ``Well-Child Visit,'' kikulu nnyo. Ka tulabe ebitera okubaawo mu kiseera kino, era ffe ng’abazadde kye tusaanidde okwegendereza naddala?

Kiki ekibaawo mu kukeberebwa kuno okw’abasawo?

Bino bye bitera okubaawo ng’ogenda okulaba omusawo n’omwana wo:

1. Okusooka, obuzito n’obuwanvu bw’omwana wo bipimibwa bulungi. Olwo, bakozesa ebipimo ebyo okubala omuwendo gw'omubiri gwabwe, oba ``BMI'' . Bino byonna biwandiikibwa ku ``Growth Chart'' yaabwe. Kilowoozeeko ng'emboozi ekwata ku nkula y'omwana. Kino omusawo asobola okukikozesa okulaba oba okukula kw’omwana kusaanira emyaka gye era nga mulamu bulungi.

2. Ekiddako, puleesa y’omwana epimibwa. Oluusi, n’okuwulira kuyinza okugezesebwa.

3. Awo we wava ekitundu ekisinga obukulu. Omusawo ajja kukubuuza n’omwana wo ebibuuzo, mwogere ku bizibu byammwe, era akuwe amagezi ag’omuwendo. Ebintu ebikulu bye bagenda okwogerako bye bino:

Omwana okulya, okwebaka, n'okukola dduyiro

• Emmere n’ebyokunywa: Kikulu nnyo okumanya emmere y’omwana ku myaka gino. Omusawo mazima ddala ajja kwogera ku nsonga eno. Okutwalira awamu, olina okulya emmere enkulu ssatu olunaku. Kirungi singa emmere eno ebaamu ebirungo ebizimba omubiri ebitaliimu masavu (okugeza, ebyennyanja, enkoko), emmere ey’empeke (nga oatmeal, brown rice), waakiri emirundi etaano egy’ebibala n’enva endiirwa , n’emirundi esatu egy’amata agataliimu masavu mangi oba agataliimu masavu oba amata ga soya agafumbiddwa.

• Otulo: Oh, otulo kyetaagisa nnyo eri abaana bano abato. Ebiseera ebisinga beetaaga okwebaka wakati w’essaawa 8 ne 10 olunaku. Kyokka mu kiseera kino eky’okukola ennyo, era kya bulijjo obutafuna tulo. Kino kiyinza okukosa emirimu gy’essomero n’emizannyo. Mu butuufu ku myaka gino emibiri gyabwe giba gikyuka era essira balitadde ku kusigala nga batunula okutuusa ekiro. Naye kizibu okufuna otulo otumala olw’okusoma ku makya, nedda? N’olwekyo, omwana wo ssaako enkola ezimuwummuza nga tonnagenda kwebaka ekiro. Olina okubajjukiza okuggyako ebyuma eby’amasannyalaze ng’amasimu, kompyuta, ne tabuleti waakiri essaawa emu nga tebannagenda kwebaka .

• Okukola emirimu gy’omubiri: Kikulu nnyo okwenyigira mu ngeri emu ey’okukola emirimu gy’omubiri okumala waakiri eddakiika 60 olunaku. Kubiriza omwana wo okussa ekkomo ku budde bwa screen.– Ekyo kitegeeza obudde bw’omala ne TV, emizannyo gya vidiyo, ne ssimu ez’amaanyi – kikuume nga kikwatagana. Wabula essira lisse ku bintu ebirungi gamba ng’okumala ebiseera n’abalala, okukola dduyiro, n’otulo otumala. Era kikulu okuteekawo ekyokulabirako ekirungi ng’ossa ekkomo ku budde bwo ku screen n’okukola dduyiro buli lunaku.

Okukula n’okukula kw’omwana – bino bintu bya bulijjo!

Abaana bwe baweza emyaka 17, kya bulijjo abaana okufuna obubonero buno obw’okukula kw’omubiri n’obwongo. Tozifaako, kitundu kya nkulaakulana yokka:

• If it's a girl , yandibadde asooka okugenda mu nsonga by now. Muwala wo bw’aba tannaba kufuna, yogerako n’omusawo wo ku nsonga eno. Ekyo tewali kikyamu kyonna.
• Mu mbeera y’omulenzi , obubonero bw’obuvubuka – gamba ng’okugaziwa kw’ensigo, okuwanvuwa kw’obusajja, n’okukula kw’enviiri z’omu kifuba – bulabika bulungi mu kiseera kino.
• Bakwatibwako nnyo ekibinja kya bannaabwe . Obwo bwe butonde bw'omulembe guno.
• Bagezesa endagamuntu ez’enjawulo okuzuula ani gwe bali, ekika ky’ekifo ekibakwatako, ne bye baagala.
• Enneewulira z’okwegatta zigenda zivaayo. Kuno kw’ogatta okwagala omukwano gw’omukwano, okunoonyereza ku by’okwegatta kw’omuntu, n’okumanya engeri gy’ayagalamu okwegatta n’ekikula ky’omuntu. Kikulu okwogera ku bintu bino mu lwatu era mu ngeri ey’okutegeera n’omwana wo.
• Batandise okulowooza ennyo ku bintu ebizibu n’engeri y’okusalawo. Kyokka, bayinza okuba nga bakyalina omuze gw’okukola ebintu mu ngeri ey’ekimpowooze ne batalowooza nnyo ku biyinza okuva mu bikolwa byabwe. N’olwekyo tulina okubalungamya.
• Era bayinza okukemebwa okwenyigira mu nneeyisa ezimu ez'akabi . Wano we basinga okwetaaga okufaayo n’obulagirizi bwaffe.

4. Okukebera omubiri:

Ekiddako, omusawo ajja kukebera omwana. Kuno kujja kuzingiramu okukebera olususu lw’omwana , okuwuliriza omutima n’amawuggwe n’ekyuma ekiwuliriza, okukebera oba omugongo gwonna gukoonagana (nga scoliosis), n’okukebera obubonero bwonna obulaga nti azze mu myaka gy’obuvubuka . Kirungi okuba n’omuzadde oba omukuza (chaperone) n’omwana mu kukeberebwa kuno. Era kibudaabuda omwana.

5. Okuzza obuggya eddagala erigema:

Okugema tekukuuma baana bokka, wabula n’ekitundu kyonna okuva ku ndwadde ez’amaanyi. N’olwekyo, kikulu nnyo okuwa omwana wo dose entuufu ez’okugema mu kiseera ekituufu . Kyokka enteekateeka z’okugema ziyinza okwawukana katono okuva ku ofiisi y’omusawo emu okudda ku ndala. Kale, yogerako n’omusawo wo omanye ddala ky’olina okuddako n’ekyo ky’osuubira.

6. Ebigezo bwe kiba kyetaagisa:

Omusawo ayinza okulagira okukeberebwa omusaayi oba okukeberebwa okulala okutuufu okukebera ebintu ng’okukendeera kw’omusaayi, kolesterol omungi, akafuba, n’endwadde z’ekikaba (STDs).

Ebintu bino bikuume mu birowoozo okutuusa omwana wo lw’anaddako okukeberebwa obulamu obulungi (ku myaka 18).

Okay, kati ka tulabe ebirala bye twetaaga okukuuma mu birowoozo nga tumaze okulaba omusawo n'okutuusa omwana waffe lw'anaddako okukeberebwa.

Enteekateeka z’essomero n’ez’omu maaso

• Kubiriza omwana wo okwetaba mu mirimu egy'enjawulo egy'ebweru w'essomero . Kwe kugamba, ebintu bye baagala, gamba ng’ennyimba, ebifaananyi, emizannyo, n’ebifo ebisanyukirwamu oluvannyuma lw’essomero. Bino bijja kuyamba okukulaakulanya omuntu waabwe.
• Kubiriza omwana wo okutwala obuvunaanyizibwa ku mirimu gye egy’okusoma. Batendereze olw'ebyo bye bakola obulungi, mubayambe nga bafuba, naye babikole bo bennyini.
• Yogera ku matendekero aga waggulu oba enteekateeka z'emirimu mu biseera eby'omu maaso . Teesa ku birooto byabwe kye biri ne bye balina okukola okusobola okutuukayo.
• Singa omwana wo alina obuzibu ku ssomero – mpozzi obubonero obubi oba obutayagala kugenda ku ssomero – lowooza oba ekivaako kwe kutulugunya , ensonga y‟obulamu bw‟omutwe ng‟okwennyamira, oba obuzibu mu kuyiga oba okufaayo. Noonya obuyambi bw’abakugu bwe kiba kyetaagisa.

Enkolagana yo n’obulagirizi bwo n’omwana

• Mala akaseera ng’oyogera n’omwana wo buli lunaku, nga mumala ebiseera nga muli wamu . Mulye wamu emmere, mukole wamu dduyiro katono, mwogere ku bintu ebikulu eri omwana wo, ku mikwano gye, n’ebyo ebiri mu birowoozo bye.
• Mutendereze ebirungi by’asalawo. Omwana wo muyingize mu kusalawo kw’amaka okutonotono. Kino kijja kubaleetera okuwulira nti balina obuvunaanyizibwa.
• Teekawo amateeka g’ennyumba, tegeeza bulungi by’osuubira , era owe ebivaamu eby’obwenkanya, ebyakkaanyibwako emabegako singa amateeka gamenyebwa.
• Kubiriza omwana wo okubeera ow’obuvunaanyizibwa ng’akuze okusobola okwenyigira mu bikolwa eby’okwegatta n’abalala. Nnyonnyola obulabe obuli mu ndwadde z’ekikaba (STDs) n’embuto ezitayagala. Yogera mu lwatu ku nkola z'okuziyiza okuzaala n'obukulu bw'okukozesa kondomu . Wadde bino bintu ebitayogerwako mu bantu baffe, okumanya kuno kwetaagisa nnyo mu bulamu bw’abaana.
• Jjukiza omwana wo okusenya amannyo emirundi ebiri olunaku, okusenya amannyo omulundi gumu olunaku, n’okulaba omusawo w’amannyo buli luvannyuma lwa myezi 6 .
• Nnyonnyola omwana wo akabi ak’amaanyi akali mu kunywa sigala, okunywa omwenge, omwenge, n’ebiragalalagala ebirala . Era mwogere ku kabi akali mu kukozesa obubi eddagala eriwandiikiddwa omusawo. Tenda omwana wo olw'okugamba nti "nedda" ku bintu bino.
• Obubonero bw’OkwennyamiraBeera ku bunkenke okulaba obubonero bw’okwennyamira. Mu bino biyinza okuli okunyiiga enfunda eziwera, obutafaayo, obutafaayo ku bintu bye wali onyumirwa, obubonero bw’essomero okukendeera amangu, n’okwogera ku kwetta. Bw’olaba obubonero buno bwonna, genda mangu omusawo amagezi.
• Kubiriza omwana wo okutwala obuvunaanyizibwa okukola enteekateeka n’abasawo, okuddamu okujjuza eddagala, n’okulabirira ebizibu bye eby’obulamu (e.g., asima, ssukaali).

Okola otya okukakasa obukuumi bw’omwana?

• Abaana bulijjo balina okwambala emisipi nga batambulira mu mmotoka. Gufuule omuze.
• Omwana wo bw’atandika okuvuga , ssaawo ekkomo ku muwendo gw’abasaabaze b’asobola okutwala omulundi gumu n’ebiseera by’asobola okuvuga (naddala ekiro). Omwana wo mugambe mu ngeri enkakali obutawandiika bubaka oba okukozesa essimu ye ng’avuga.
• Yogera ku bulabe obw'amaanyi obuli mu kuvuga ng'otamidde . Ekirala, omwana mugambe aleme kulinnya mmotoka n’omuntu abadde anywa omwenge oba ng’akozesa ebiragalalagala. Mu kifo ky’ekyo, gamba omwana wo akubire essimu bulijjo bw’aba yeetaaga obuyambi oba ng’alina ekizibu .
• Abaana balina okusiiga eddagala eriweweeza ku musana nga lirina SPF 30 oba okusingawo waakiri eddakiika 15 nga tebannafuluma bweru n’okuddamu okusiiga buli luvannyuma lwa ssaawa 2. Tebalina kukozesa bitanda bya tanning , kuba byongera obulabe bwa kookolo w’olususu.
• Kakasa nti omwana wo amanyi era amanyi obukuumi ku yintaneeti, okutulugunyizibwa ku mikutu gya yintaneeti, n’engeri y’okukozesaamu emikutu gy’empuliziganya mu ngeri ey’amagezi .
• Bw’oba ​​olina ebintu eby’obulabe ng’emmundu awaka, bikuume nga bisibiddwa bulungi nnyo , nga baana tebasobola kubituukako. Ebintu ng’amasasi bikuume nga byawuddwamu era nga tebiriiko bulabe. Ebisumuluzo bikuume mu kifo abaana we batasobola kubituukako.
• Bw’oba ​​olina ekikweraliikiriza ku mbeera yo ey’obulamu – oba olina emmere emala, ekifo ekirungi w’obeera, yinsuwa y’ebyobulamu, n’ebirala – yogerako n’omusawo wo. Omusawo wo asobola okukusindika mu bikozesebwa mu kitundu oba okukusindika ew’omukozi w’ensonga z’abantu asaanira.

N’ekisembayo, jjukira kino...

Okuweza emyaka 17 kikulu nnyo era kizibu nnyo mu bulamu bw’omwana. Bayita mu nkyukakyuka nnyingi mu mubiri, mu birowoozo ne mu mbeera z’abantu. Bayinza okutabulwa katono olw’ebyo byonna. Ng’abazadde, okwagala kwammwe, obuwagizi bwammwe, n’obulagirizi bwammwe bya muwendo nnyo gye bali mu kiseera kino.

Yogera n’omwana wo mu lwatu, wuliriza bulungi by’ayogera, era fuba okumutegeera. Nga tonnasalira mwana wo musango, fuba okulowooza okusinziira ku ndowooza ye.

Okusinga byonna, kikulu okuba n’omukwano ogw’amaanyi era ogw’okwesiga n’omwana wo. Bategeeze nti oliwo ku lwabwe ne bwe kiba kizibu ki. Ebigezo bino eby’abasawo ddaala limu lyokka erikulu mu lugendo olwo. Bw’oba ​​olina ekizibu kyonna, ky’obuusabuusa oba ekikweraliikiriza, totya oba tolwawo kwogera na musawo wo.

` Obulamu bw'abavubuka, okukeberebwa abasawo, emyaka 17, okubuulirira abazadde, enkulaakulana y'abavubuka, obulamu bw'obwongo, obuvubuka