Obulumi mu bibegabega? Kino kiyinza okuba ekibegabega ekyawuddwamu?

Wali okubye ku kibegabega ng’ozannya cricket ng’olina drive? Oba wali oseeredde n’ogwa ng’ovuga ddigi n’okuba ekibegabega ku ttaka? Kya bulijjo ekibegabega kyo okukuluma ng’ekyo kituuse. Naye wali okirabye nti oluusi, awamu n’obulumi obwo, waliwo akazimba akatono akalinga ekizimba waggulu ku kibegabega kyo? Abantu bangi bwe balaba kino bafuna okutya. Balowooza nti, "Oo, nneebuuza oba eggumba ly'ekibegabega lyange lijja kufuluma." Leero tugenda kwogera ku mbeera bwetyo. Mu ngeri y'obusawo, kino kiyitibwa "Ekibegabega ekyawuddwamu."

Ddala ekibegabega ekyawuddwamu kye ki?

Mu ngeri ennyangu, buno buvune ku kiwanga mu kibegabega kyo. Naye si kibegabega ekikutuse, ng’abantu bangi bwe balowooza. Ebibiri bino bya njawulo ddala.

Lowooza ku kino, ekibegabega kyo nkola ya bitundu nzibu. Awali eggumba lyo ery’omu bulago (mu by’obujjanjabi lye tuyita ``clavicle``) we liyungibwa waggulu ku kibegabega kyo (the ``acromion``), waliwo akawanga akatono. Ekiyungo kino kiyitibwa ``acromioclavicular joint`` oba ekiyungo kya AC.

Ekiyungo kino kiringa akatala akatono. Okukuuma omutala guno nga gunywevu, kwe kugamba, okukuuma amagumba gombi nga gali wamu, waliwo emisuwa oba emiguwa egy’amaanyi (`emisuwa`). Mu kabenje, okugeza, singa ogwa nnyo ku kibegabega, emisuwa gino (`emisuwa`) giyinza okugololwa oba okukutuka. Emisuwa gino bwe gikutuka oba nga gigoloddwa, eggumba ly’omu bulago (clavicle) n’eggumba ly’ekibegabega (acromion) bitambula katono nga byawukana ku birala. Kino kye tuyita Ekibegabega ekyawuddwamu.

Embeera eno ya bulijjo nnyo ne kiba nti okunoonyereza okumu kulaga nti ebitundu 40% ku buvune ku bibegabega bukwata ku kiyungo kya AC. Kitera nnyo naddala mu bantu abazannya emizannyo egy’okukwatagana nga rugby n’omupiira.

Omanya otya oba olina embeera eno? (Obubonero)

Obubonero bw’ekibegabega ekyawuddwamu bwawukana okusinziira ku buzibu bw’obuvune. Abantu abamu bayinza okufuna obulumi obutono, ate abalala bayinza obutasobola kutambuza kibegabega olw’obulumi obw’amaanyi. Ka tulabe obubonero obukulu.

Lwaki kino kigenda mu maaso? (Ensonga enkulu)

Ekisinga okuvaako embeera eno kwe kugwa butereevu ku kibegabega. Enkosa y’okugwa ng’eyo esobola okukutula emisuwa gye twayogeddeko.

Waliwo embeera eziwerako kino mwe kiyinza okubaawo:

• Obubenje mu mizannyo: Okutomeragana oba okugwa mu mizannyo nga rugby, omupiira, ne hockey. Mu nsi yaffe obuvune nga buno busobola okubaawo ng’omuzannyi agudde ng’akuba omupiira ng’azannya cricket.
• Okugwa: Singa ofuna obuvune ku kibegabega, gamba ng’oseerera n’ogwa mu kinaabiro oba ng’ogwa wansi ku madaala.
• Obubenje bw’emmotoka: Naddala mu bubenje bwa pikipiki, ekibegabega bwe kikuba ku ttaka.

Omusawo akizuula atya kino?

Bw’ogenda ew’omusawo ng’alumizibwa ebibegabega, ajja kusooka kukubuuza ku kabenje n’obubonero bwo. Oluvannyuma ajja kwekenneenya ekibegabega kyo.

• Okukebera omubiri:Omusawo ajja kuwulira ekibegabega kyo era akebere oba tewali bulumi bwonna, okuzimba oba ebizimba by’amagumba. Oluusi bajja kukusaba okusitula omukono gwo n’obuzito obutono. Bw’oba ​​olaba ebinywa by’amagumba nga byeyongera okufuluma, osobola okufuna ekirowoozo ekirungi ku buvune.
• Okukebera ebifaananyi: Okusobola okumanya obuzibu obutuufu obw’obuvune, omusawo ayinza okukusindika okukeberebwa ebimu.
• X-ray y’ebibegabega: Kino kiyinza okulaga bulungi amagumba gombi bwe gaawukana.
• Ultrasound scan: Kino kiyamba okukebera oba emisuwa gyonoonese.
• MRI scan (Magnetic Resonance Imaging): Kino tekikwetaagisa mu mbeera ezisinga obungi. Kyokka, singa obuvune buba buzibu, MRI eyinza okulagirwa okulaba obulungi okwonooneka kw’emisuwa n’ebitundu ebigonvu ebibyetoolodde.

Oluvannyuma lw’okukeberebwa kuno, okusinziira ku ngeri y’obuvune bwo, omusawo wo ayinza okukusindika ew’omusawo alongoosa amagumba . Ajja kusalawo ku bujjanjabi okusinziira ku buzibu bw’obuvune.

Okugabanyaamu obuzibu bw’obuvune

Abasawo bagabanya obuvune obw’enjawulo ku bibegabega mu biti 6 ebikulu okusinziira ku buzibu bwabwo. Ensengeka esinga okukozesebwa ye nsengeka ya Rockwood. Okugabanya kuno kwe kusalawo oba kyetaagisa okulongoosebwa n’ebbanga lye kinaatwala okuwona.

Bujjanjabi ki eri kino?

Ekirungi, obuvune obusinga obungi obw’ebibegabega obwawuddwamu (naddala ebika I, II, n’ebimu ku bika III) busobola okujjanjabibwa awatali kulongoosebwa. Enkola y’obujjanjabi esinziira ku buzibu bw’obuvune.

Obujjanjabi obutali bwa kulongoosa

• Wummula n’obutatambula: Kikulu okuwummuza omukono gwo mu nnaku ezisooka okutuusa ng’obulumi bukendedde. Omusawo ayinza okukuwa amagezi okukozesa ekisero okuziyiza omukono gwo. Kino kijja kuyamba okuziyiza okutambula kw’ebibegabega mu ngeri eteetaagisa n’okuyamba emisuwa okuwona.
• Ice: Mu nnaku 48-72 ezisooka, okusiiga ice mu kifo ekifunye obuvune okumala eddakiika 15-20 buli ssaawa 2-3 kiyinza okukendeeza ennyo ku bulumi n’okuzimba.
• Eddagala eriweweeza ku bulumi: Okusobola okufuga obulumi, omusawo ayinza okukuwa eddagala eriweweeza ku bulumi erya bulijjo nga paracetamol oba eddagala eriziyiza okuzimba eritali lya steroid (NSAIDs) (nga ibuprofen ne naproxen).
• Obujjanjabi bw’omubiri: Obulumi bwe bumala okukka, dduyiro w’okujjanjaba omubiri kikulu nnyo okuyamba okuzzaawo okutambula kw’ebibegabega n’okunyweza ebinywa ebyetoolodde ekibegabega. Naye jjukira nti dduyiro zino zirina okutandika ng’omaze okufuna olukusa okuva eri omukugu mu by’amagumba.
• Okwewala okusitula ebizito: Olina okwewala ddala okusitula obuzito okutuusa ng’ekiwundu kiwonye, ​​ebiseera ebisinga okumala wiiki 8-12.

Obujjanjabi bw’Okulongoosa

Okulongoosebwa kuyinza okwetaagisa ku buvune obw’amaanyi ennyo (ebika IV, V, VI), oba obuvune obw’ekika kya III obutaddamu ku bujjanjabi obutali bwa kulongoosa. Singa obuvune obw’ekika kya III bubaawo naddala mu muto, akola emirimu oba omuzannyi w’emizannyo, omusawo atera okukuwa amagezi okulongoosebwa. Okulongoosa kuzingiramu:

• Ddabiriza oba okunyweza emisuwa egyakutuse.
• Okukozesa ebyuma eby’enjawulo (nga ppini, waya oba pulati) okutambuza eggumba ly’omu bulago n’ekibegabega okudda mu kifo ekituufu n’okubitebenkeza.
• Oluusi, singa obuvune buba bumaze ebbanga ddene, kiyinza okwetaagisa okuddamu okuzimba omusuwa nga tukozesa ebitundu ebiggiddwa mu kitundu ekirala eky’omubiri (graft tissue).

Kinatwala bbanga ki okuwona?

Ekiseera ky’okuwona kisinziira ku buzibu bw’obuvune n’obujjanjabi bwe wafuna.

Bw’oba ​​olongooseddwa, ekiseera ky’okuwona kijja kuba kiwanvu nnyo. Tojja kusobola kukozesa nnyo kibegabega kyo okumala wiiki nga 6 oluvannyuma lw’okulongoosebwa. Bw’ofuna obujjanjabi bw’omubiri, kiyinza okutwala emyezi nga 6 okuwona mu bujjuvu.

Ebintu by’osobola okwekolera ng’owona

Bw’omala okufuna olukusa okuva eri omusawo, waliwo dduyiro ennyangu z’osobola okukola awaka okunyweza ekibegabega kyo n’okwongera okukyukakyuka.

1. Dduyiro z’okutambula okuva mu bbanga

Bino osobola okubitandika okusooka ng’obulumi bukendedde.

• Okugolola kwa pendulum:
• Yimirira okumpi n’ekintu ng’emmeeza, oteeke omukono gwo omulungi ku mmeeza, era weesigame mu maaso katono.
• Kiriza omukono ogulumiziddwa okuwanirira wansi mu ddembe.
• Kati wummuza ebinywa mu kibegabega kyo era otambule omukono gwo mu maaso n’emabega, ku ludda olumu okudda ku lulala, era mu nneekulungirivu.
• Kikole nga tolina buzito mu kusooka. Oluvannyuma lw’ennaku ntono, singa tewabaawo bulumi, osobola okukikola ng’okwata obuzito obutono, gamba ng’akacupa k’amazzi.

• Okulinnya bbugwe:
• Yimirirako ng’otunudde mu bbugwe.
• Teeka engalo z’omukono ogulumiziddwa ku bbugwe.
• Kati ng’enjuki, weekulukuunya mpola waggulu ku bbugwe n’engalo zo. Genda waggulu nga bw’osobola, kwata okumala sekondi nga 30, olwo oddeyo wansi mpola mpola.

2. Dduyiro anyweza ebinywa

Bino osobola okubitandika ng’omaze okudda engulu katono.

• Okusika kw’omugongo:
• Gaala wansi, fukamira amaviivi go era ebigere bikuume wansi.
• Emikono gyombi gikuume nga gigoloddwa ku mabbali go.
• Kati ssika ebibegabega byo wamu ng’olinga abisika ng’oyolekera omugongo gwo.
• Kwata okumala sekondi nga 5, olwo owummuleko. Kino kikole emirundi nga 20.

Ekisinga obukulu: Tokaka dduyiro yenna ng’oyita mu bulumi. Singa dduyiro yenna ayongera ku bulumi, yimirira oyogere n’omusawo wo oba omusawo w’omubiri.

Ddi lw’osaanidde okulaba omusawo?

Bw’oba ​​olina obubonero buno wammanga oluvannyuma lw’okufuna obuvune ku kibegabega, mazima ddala olina okulaba omusawo mu bwangu. Bwe kiba kyetaagisa, genda mu kitongole ky’abalwadde ab’amangu (ETU) mu ddwaaliro erikuli okumpi.

• Singa wabaawo obulumi obw'amaanyi .
• Singa wabaawo ekizimba oba obulema obulabika obulungi ku kibegabega.
• Bw’oba ​​olina okuziyira oba okubulwa okuwulira mu ngalo oba engalo.
• Singa engalo zo ziwulira nga zinnyogoga oba nga zifuukuuse .
• Singa omukono gwo guwulira nga tegulina bulamu .
• Singa kiba kizibu okutambuza omukono mu ngeri eya bulijjo.

Okwawula ebibegabega, Okwawukana Ekibegabega, obulumi mu bibegabega, obuvune mu kinywa kya AC, obuvune ku bibegabega, eggumba ly’omu bulago, obujjanjabi bw’ebibegabega, obulumi mu bibegabega sinhala