Olina obuzibu mu bulamu bwo obw’okwegatta? Ka tuyige ku buzibu bw'okwegatta!

Era towulira ssanyu oba okumatizibwa nga weegatta? Oba tolina bwagazi oba obwagazi bwonna okwenyigira mu bikolwa eby’okwegatta? Bw’oba ​​ofunye ebintu nga bino, kiyinza okuba akabonero k’embeera eyitibwa obutakola bulungi mu kwegatta. Kino mu butuufu kya bulijjo nnyo, era emirundi egisinga kisobola okujjanjabibwa obulungi. Kiyinza okuva ku bintu nga situleesi, endwadde ez’enjawulo, eddagala erimu oba okutulugunyizibwa mu by’omukwano emabega.

Obugwenyufu kye ki? Ka tukitegeere mu ngeri ennyangu.

Mu ngeri ennyangu, obutakola bulungi mu kwegatta kwe butasobola kufuna ssanyu n’okumatizibwa kw’oyagala okuva mu kwegatta. Kino kiyinza okumanyibwa olw’obutasobola kunyumirwa kwegatta, oba obutafaayo kwenyigira mu bikolwa by’okwegatta.

Kati, laba, waliwo ekintu ekiyitibwa ``Sexual Response Cycle.'' Kino kifaananyi kya mutendera ku mutendera ku ngeri omuntu gy'addamu okusikirizibwa mu kwegatta. Kirina emitendera ena emikulu:

1. Okucamuka: Guno gwe mutendera okwagala okwegatta kwe kujja omubiri ne gubyetegekera. Kuno kw’ogatta ebintu ng’okuzannya mu maaso, obusajja bw’omusajja okuyimirira, n’enkwaso y’omukazi okuzimba.

2. Plateau: Guno gwe mutendera nga tonnatuuka ku ntikko. Omutima, okusika omuguwa kw’ebinywa, n’okussa byeyongera mu kiseera kino. Omusajja ayinza n’okufulumya amazzi agayitibwa pre-cum.

. Okumala nakyo kibaawo mu kiseera kino eky’okutuuka ku ntikko.

4. Okugonjoola: Kino kye kiseera oluvannyuma lw’okutuuka ku ntikko ng’omubiri gukkakkana. Omubiri guwummulamu era ebitundu by’ekyama ne bidda mu mbeera yaabyo eya bulijjo.

Obutakola bulungi mu kwegatta kuyinza okubaawo ku mutendera gwonna ogw’enzirukanya y’okuddamu mu kwegatta. Wadde ng’okunoonyereza kulaga nti embeera eno etera nnyo, abantu bangi tebaagala kugyogerako. Kyokka olw’okuba waliwo enzijanjaba ezigijjanjaba, kikulu nnyo okukyogerako ne munno n’omusawo.

Bika ki eby’obugwenyufu?

Abasawo bagabanyaamu obuzibu mu kwegatta mu bika bina ebikulu:

• Obuzibu mu kwegomba: Obwagazi butono oba obutaba na bwagazi. Kino kitegeeza nti wayinza okubaawo okufiirwa obwagazi mu ngeri yonna ey’okwegatta. Ng’ekyokulabirako, abantu abamu tebakyayagala kubeera na munnaabwe. Kino kiyinza okuba eky’akaseera obuseera oba eky’olubeerera.
• Obuzibu mu kucamuka:Obutasobola kucamuka mu mubiri nga yeegatta. Wadde oyagala kwegatta, omubiri gwo guyinza obutaddamu. Okugeza omusajja ayinza obutasobola kusituka. Ku mukyala, kiyinza okuba nga kiva ku mubiri gwe tegwetegese kwegatta, oba obukyala bwe tebunnyogovu.
• Obuzibu bw’okutuuka ku ntikko: Okulwawo oba obutatuuka ku ntikko n’akatono. Oyinza okuwulira obwagazi n’okucamuka, naye oyinza obutasobola kutuuka ku ntikko. Kino kiyinza okukosa abasajja n’abakazi.
• Obuzibu mu bulumi: Obutayagala kwegatta olw’obulumi ng’agenda okwegatta. Obulumi buno busobola okufuula obulamu bw’okwegatta okuboola.

Obuzibu mu kwegatta butera kwenkana wa?

Obutakola bulungi mu kwegatta busobola okukwata omuntu yenna, ku myaka gyonna. Wabula businga kubeera mu bantu abasukka mu myaka 40. Okusinziira ku kunoonyereza, abantu wakati wa 30% ne 40% bafunye embeera eno mu kiseera ekimu mu bulamu bwabwe. Kino kitegeeza nti kino si kizibu gy’oli kyokka.

Bubonero ki obulaga nti omuntu alina obuzibu mu kwegatta?

Ebika by’obutakola bulungi mu kwegatta bikwata nnyo abasajja okusinga abakyala, ate ebimu bikosa nnyo abakyala okusinga abasajja.

Obubonero abasajja bwe bayinza okufuna:

• Obutasobola kufuna oba okukuuma ekisajja olw’okwegatta ( erectile dysfunction ). Kino kifaananako n'embeera emanyiddwa nga "impotence" ng'abantu abasinga bwe bakimanyi.
• Anejaculation oba okulwawo okumala wadde nga waliwo okusikirizibwa okumala.
• Obutasobola kufuga budde bwa mazzi ( `Premature Ejaculation` ). Kwe kugamba, okumala kubaawo kumpi amangu ddala ng’okwegatta kutandise.

Obubonero abakyala bwe bayinza okufuna:

• Obutasobola kutuuka ku ntikko ( Anorgasmia ).
• Okukala kw’obukyala nga tonnaba kwegatta na nga weegatta. Kino kiyinza okuba nga kiva ku `Vaginal Atrophy` (okugonza n'okukala kw'ebitundu by'obukyala).
• Obutasobola kuwummuza binywa bya bukyala okusobozesa okwegatta ( `Vaginismus` ). Kino kiyinza okuleetera okwegatta okuluma ennyo, oba n’okulemererwa.

Obubonero obuyinza okukwata omuntu yenna:

• Obutafaayo oba okwagala okwegatta ( `Low Libido` ).
• Obutasobola kucamuka.
• Obulumi nga weegatta ( Dyspareunia ).
• Embeera ezimu ezitawona, obujjanjabi oba eddagala.
• Enkyukakyuka mu busimu, gamba ng’okukendeera kw’obusimu nga estrogen oba testosterone.

Biki ebikulu ebivaako obutabanguko mu by’okwegatta?

Obutakola bulungi mu by’okwegatta buyinza okuva ku nsonga z’omubiri n’eby’omwoyo.

Ensonga ez’omubiri:

• Embeera ezitawona nga obulwadde bw’ekibumba oba ekibumba.
• Ekirwadde ekya sukaali .
• Endwadde z’omutima n’emisuwa.
• Obuzibu mu busimu oba okwonooneka kw’obusimu, nga `Multiple Sclerosis (MS)` .
• Obutakwatagana mu busimu .
• Kookolo .
• Obuzibu mu kunywa omwenge n‟ obuzibu bw‟okukozesa ebiragalalagala (SUD) .
• Okufuna embuto n'okuyonsa .
• Okuva mu nsonga .

Okugatta ku ekyo, eddagala erimu omuli n’eddagala eriweweeza ku kweraliikirira nalyo liyinza okukosa enkola y’okwegatta ng’ekizibu ekivaamu.

Ensonga z’eby’omwoyo:

Enneewulira zo n’enneewulira zo nazo zisobola okukosa ennyo obutakola bulungi mu kwegatta. Mu bino biyinza okuli:

• Situleesi oba okweraliikirira .
• Ebizibu mu bufumbo oba mu mukwano.
• Ennaku .
• Okubeera n'endowooza enkyamye ku mubiri gw'omuntu (`Poor body image`).
• Okuba nga yasobezebwako oba okutulugunyizibwa mu biseera eby’emabega.
• Okwewulira ng’olina omusango.
• Okubeera n’okutya oba okubuusabuusa okusukkiridde ku by’okwegatta by’omuntu.

Eddagala ki erireeta obuzibu mu kwegatta?

Eddagala eritali ku ddagala (OTC), wamu n’eddagala eriwandiikiddwa omusawo, liyinza okuvaako ebizibu by’okwegatta. Eddagala erimu liyinza okukosa obwagazi, ate eddala liyinza okukosa obusobozi bwo obw’okucamuka oba okutuuka ku ntikko.

Eddagala eriyinza okumira nga tolina ddagala lya musawo:

Eddagala erimu eriweweeza ku buwuka obuleeta obulwadde bwa ‘histamines’ n’eddagala eriweweeza ku bulwadde bw’okusannyalala (decongestants) erimira ku musujja oba alergy liyinza okuvaako obuzibu mu kwegatta oba obuzibu mu kuzaala. Eby’okulabirako:

• `Cetirizine (Zyrtec®)`
• `Eddagala lya Loratadini (Claritin®)`
• ``Eddagala lya diphenhydramine (Benadryl®)''.

Eddagala eriweweeza ku kweraliikirira:

Eddagala lino wammanga liyinza okuvaako obwagazi obutono, obutasobola kucamuka, n’okukaluubirirwa okutuuka ku ntikko:

• ``Eddagala eriweweeza ku kweraliikirira erya tricyclic'' (okugeza `amitriptyline (Elavil®, Vanatrip®)', `doxepin (Sinequan®)')
• ``Ebiziyiza monoamine oxidase (MAOIs)'' (okugeza `phenelzine (Nardil®)')
• ``Eddagala eriweweeza ku bwongo'' (okugeza `thioridazine (Mellaril®)')
• Eddagala eriweweeza ku bulwadde bw’okusannyalala, okugeza lithium carbonate (Eskalith®) .
• ``Ebiziyiza okuddamu okukwata serotonin (SSRIs)'' (okugeza `fluoxetine (Prozac®)', `sertraline (Zoloft®)', `paroxetine (Paxil®)')

Eddagala eriweweeza ku puleesa:

Eddagala lino wammanga eriwonya puleesa liyinza okuleeta obuzibu mu kusituka:

• Diuretics (eddagala eryongeza omusulo) .
• `Ebiziyiza alpha`
• `Ebiziyiza beta`

Ekikulu: Bw’oba ​​omira eddagala lyonna n’olowooza nti lireeta obuzibu mu kwegatta, laba omusawo mu bwangu. Tolekera awo kumira ddagala oba okukyusa eddagala nga tolina magezi ga musawo.

Bizibu ki ebiva mu butakola bulungi mu kwegatta?

Obulamu bwo obw’okwegatta kitundu kikulu nnyo mu mutindo gw’obulamu bwo okutwalira awamu. Bw’oba ​​tomatidde na bulamu bwo obw’okwegatta, oyinza okuwulira ng’oli wekka n’okunyiiga. Era kiyinza okukosa enkolagana yo ey’oku lusegere ne munno. N’olwekyo, okufaananako n’obulwadde obulala bwonna, singa obutakola bulungi mu kwegatta butandika okukutawaanya oba ne buleeta obuzibu mu bulamu bwo obwa bulijjo, kikulu nnyo okunoonya obujjanjabi.

Otegeera otya obuzibu mu kwegatta?

Ebiseera ebisinga, ojja kukitegeera nti waliwo ekikulemesezza essanyu ly’okwegatta. Ebiseera ebisinga omusawo ajja kusooka kukubuuza ebyafaayo byonna ebikwata ku bubonero bwo n’oluvannyuma akukebere omubiri. Era bayinza okulagira okukeberebwa okuzuula obulwadde buno okukebera oba waliwo ebizibu ebirala eby’obujjanjabi ebiyinza okuba nga bye bikuleetera obutakola bulungi mu by’okwegatta. Kyokka ebiseera ebisinga okukebera omusaayi tekuyamba nnyo mu kuzuula obuzibu mu kwegatta.

Omusawo bw’amanya ebikwata ku ndowooza zo ku kwegatta, ebizibu by’omukwano, okweraliikirira, ebyafaayo by’okwegatta, eddagala ly’okozesa, n’okukozesa omwenge oba ebiragalalagala, omusawo asobola okutegeera ekikolo ky’ekizibu ekyo n’akuwa amagezi ku bujjanjabi obusinga okutuukirawo.

Obutakola bulungi mu kwegatta bujjanjabwa butya?

Abasawo batera okujjanjaba obuzibu mu kwegatta nga bakola ku bizibu ebiva mu mubiri oba mu birowoozo. Obujjanjabi obulala buyinza okuli:

• Eddagala: Singa eddagala lye livaako omuntu obutafuna maanyi, okukyusa eddagala kiyinza okumuwa obuweerero. Abantu abalina obuzibu mu busimu bayinza okuganyulwa mu mpiso z’obusimu, empeke, oba ebizigo.
• Ku basajja: Eddagala nga sildenafil (Viagra®), tadalafil (Cialis®), vardenafil (Levitra®, Staxyn®) ne avanafil (Stendra®) liyinza okulongoosa enkola y’okwegatta nga liyamba okusitula obusajja.
• Ku bakyala: Eddagala nga buspirone (BuSpar®), bupropion (Wellbutrin®), flibanserin (Addyi®), ne bremelanotide (Vylseesi®) liyinza okuyamba okwongera obwagazi. Singa okuva mu nsonga kiba kivuddeko obwagazi okukendeera, obujjanjabi bw’obusimu buyinza okuyamba.
• Ebiyamba mu byuma: Ebyuma nga ebyuma ebifuuwa empewo n’okuteekebwa mu busajja bisobola okuyamba ku buzibu bw’okusituka (obutasobola kusituka oba kukuuma busajja). Waliwo n’ekyuma ekiwunyiriza abakyala. Dilators zisobola okuyamba abo abalina okunywezebwa kw’obukyala olw’okugenda mu nsonga. Ebyuma nga vibrators bisobola okuyamba okutumbula essanyu ly’okwegatta n’okutuuka ku ntikko.
• Obujjanjabi bw’akaboozi: Abajjanjabi b’akaboozi basobola okuyamba abantu abalina ebizibu by’okwegatta omusawo owa bulijjo by’atasobola kugonjoola. Batera okufuula ababuulirira abalungi mu bufumbo. Ku baagalana abaagala okukuuma omukwano ogw’essanyu mu by’okwegatta, okukola n’omukugu omutendeke kirungi nnyo.
• Obujjanjabi bw’enneeyisa: Mu bino mulimu enkola ez’enjawulo. Okugeza, okutegeera enneeyisa ezitali nnungi mu mukwano, oba okukozesa okwesitula ng‟obujjanjabi bw‟ebizibu by‟okusikirizibwa n‟/oba okutuuka ku ntikko.
• Obujjanjabi bw‟eby‟omutwe: Obujjanjabi bw‟eby‟omutwe n‟omubuulirizi omutendeke busobola okukuyamba okukola ku nsonga ng‟obuvune mu by‟okwegatta mu biseera eby‟emabega, okweraliikirira, okutya, okwesalira omusango, n‟endowooza embi ku mubiri gwo. Ebintu bino byonna bisobola okukosa enkola y’okwegatta.
• Okusomesebwa n‟empuliziganya: Okusomesebwa ku by‟okwegatta, enneeyisa y‟okwegatta, n‟engeri gye baddamu kiyinza okuyamba okuvvuunuka okweraliikirira ku by‟okwegatta. Ekirala, okwogera ne munno mu lwatu ku byetaago byo n’ebikweraliikiriza kiyinza okuyamba okuvvuunuka ebizibu bingi ebikulemesa obulamu obw’okwegatta obulungi.

Obugwenyufu bunaabulawo ddala?

Obuwanguzi bw’obujjanjabi bw’obuzibu bw’okwegatta businziira ku kivaako obuzibu. Emirundi egisinga, oluvannyuma lw’okujjanjabibwa, abantu abasinga basobola okudda mu bulamu obw’okwegatta obulungi era obumatiza. Kale kikulu okuba n'essuubi.

Obuzibu mu kwegatta busobola okuziyizibwa?

Nedda, tekiyinza kuziyizibwa ddala. Naye osobola okukola emitendera okukendeeza ku buzibu bwe bukwata ku bulamu bwo. Ekisooka kwe kukimanya n’okumanya ddi lwe kituuka okunoonya obuyambi. Okukkiriza obuyambi oluusi kiyinza okukunyiiza n’okunyiiza. Naye emirundi mingi, tolina ky’okoze kireeta buzibu mu kwegatta. Ekirungi ebintu bingi ebivaako okutabuka mu kwegatta bisobola okujjanjabibwa.

Ddi lw’osaanidde okulaba omusawo?

Bw’oba ​​omaze emyezi esatu n’okusoba ng’ofuna obuzibu mu kwegatta, genda ew’omusawo. Bwe kiba nga kitandise okutaataaganya omukwano gwammwe, oba bwe kiba nga kikuleetera okunyigirizibwa mu nneewulira gy’oli ne/oba munno, kye kiseera okunoonya obuyambi. Omusawo ajja kukubuuza ku byafaayo by’obujjanjabi bwo, akubuuze olukalala lw’eddagala lyonna n’ebirungo byonna by’omira, era agezeeko okuzuula ekikolo ky’ekizibu.

Obutakola bulungi mu kwegatta mbeera ya kusoomoozebwa. Naye teweeraliikiriranga. Emirundi mingi kiyinza okujjanjabibwa n’okubudaabudibwa, okusomesebwa, n’empuliziganya ennungi wakati w’abaagalana.

Ekintu ekisinga obukulu okujjukira (Take-Home Message)

Okwegatta kizibu ekikwata abantu bangi, ne bwe baba nga tebaagala kukyogerako. Si kintu kya kuswala.Bw’oba ​​olina ekizibu ekifaananako bwe kityo, tobonaabona wekka.

• Yogerako mu lwatu ne munno.
• Laba omusawo gwe weesiga ofune amagezi. Jjukira nti abasawo baliwo okukuyamba.
• Bw’ofuna obujjanjabi obutuufu, naawe osobola okubeera n’obulamu obw’okwegatta obulungi era obumatiza.

Tosattira, funa amawulire amatuufu, era funa amagezi g’abasawo bwe kiba kyetaagisa, era okole ku mbeera eno. Toli wekka.

` Obutasobola kwegatta, Ebizibu mu kwegatta, Obulamu bw'okwegatta, Obutakola bulungi, Obwagazi obutono, Obujjanjabi bw'okwegatta, Obulamu bw'obwongo