Tulina okumanya bulungi ku mugongo gwaffe - empagi y'omubiri?

Bwe tutuula, bwe tuyimirira, bwe tutambula, bwe tufukamira, bwe tusitula obuzito... waliwo atuyamba ku bintu bino byonna. Ogwo gwe mugongo gwaffe, oba omugongo. Kino kiringa empagi mu mubiri gwaffe. Mu butuufu, ebitundu bingi eby’enkola y’amagumba n’ebinywa mu mubiri gwaffe biyungibwa wamu omugongo. Kale, leero tugenda kwogera mu bujjuvu katono ku mugongo guno, ogukulu ennyo eri omubiri gwaffe.

Omugongo kye ki? Kikola ki?

Mu ngeri ennyangu, omugongo gubeera gwa magumba oguyamba omubiri gwaffe. Okufaananako empagi eziri ku kasolya k’ennyumba, erina emigaso egiwerako eri omubiri gwaffe.

• Awa omubiri ekifaananyi: Omubiri gwaffe gufuna enkula n’ensengeka entongole olw’omugongo.
• Awagira omubiri: Bwe tuyimirira nga twegolodde, omugongo guyamba okukuuma ennyimiririra zaffe.
• Akuuma Omugongo: Omugongo , omuguwa omukulu ogw’obusimu okuva mu bwongo, guyita mu mugongo. Kiringa akawaayi akatono akazingiddwa mu ttanka ekuuma. Omugongo gukuuma obusimu buno obw’omuwendo.
• Ayamba mu kutambula n’okukyukakyuka: Okukyukakyuka kw’omugongo kutuyamba okukola entambula ng’okufukamira mu maaso, emabega, n’okukyuka okuva ku ludda olumu okudda ku lulala.

Omugongo gusangibwa wa? Kirabika kitya?

Omugongo guva mu bulago bwaffe okukka wansi okutuuka mu kitundu ekisinga wansi eky’omugongo gwaffe. Okubeera omutuufu, kitandikira wansi w’ekiwanga kyaffe ne kituukira ddala mu kisambi, eggumba eriri wakati w’amagumba gaffe ag’ekisambi.

Bw’otunuulira omugongo omulamu okuva ku mabbali, tegugolokofu ddala. Kirina enkokola ssatu ez’obutonde. Kiringa enkula y'ennukuta 'S'. Curves zino zikola nga shock absorbers mu mmotoka. Kwe kugamba, zinyiga ensisi ezikuba omugongo nga tudduka, nga tubuuka, era nga tutambula, ne zitangira omugongo okwonooneka.

Bitundu ki ebikulu eby’omugongo?

Omugongo si ggumba limu lyokka empanvu. Kizimbe kizibu ekikoleddwa mu bitundu bingi eby’enjawulo. Kiringa bbugwe akoleddwa mu matoffaali agatumbiddwa ekimu ku kirala. Ka tulabe ebitundu bino kye biruwa.

Ebitundu 5 ebikulu eby’omugongo

Nga bwe twagambye emabegako, wadde nga waliwo emigongo 33, gino gyawuddwamu ebitundu 5 ebikulu. Ekyo nakyo ka tukiyige.

Endwadde eza bulijjo eziyinza okubeerawo mu mugongo

Omugongo kitundu ekikozesebwa ennyo era ekizitowa mu bulamu bwaffe obwa bulijjo. N’ekyavaamu, kitera okwonooneka n’okulumwa.

• Endwadde z’enkizi n’endwadde ezikwatagana nabyo, okugeza (Ankylosing Spondylitis) .
• Okunyigirizibwa kw’omugongo n’okunyiga.
• Obuzibu obuva mu kuzaalibwa, okugeza (Spina Bifida) .
• Ebiwujjo by’amagumba.
• Obulwadde bwa Scoliosis, ekitegeeza okukoona kw’omugongo (Scoliosis ne Kyphosis) .
• Disiki eriko enkokola .
• Endwadde z’obusimu n’ebinywa(Endwadde z’obusimu) .
• Okwonooneka kw’obusimu, okugeza , okusannyalala kw’omugongo , okusannyalala kw’obusimu, n’okunyiga obusimu.
• Obulwadde bw'amagumba .
• Obuvune bw’omugongo, okumenya, n’okusannyalala .
• Ebizimba by’omugongo ne kookolo.
• Yinfekisoni z’omugongo, okugeza , obulwadde bw’okuzimba omutwe n’okuzimba amagumba .

Bubonero ki obuyinza okuzuula ekizibu ky’omugongo?

Akabonero akasinga okulabika mu buzibu bw’omugongo kwe kulumwa omugongo oba okulumwa ensingo. Kizibu okufuna omuntu atafuna bulumi mu mugongo mu kiseera ekimu mu bulamu bwe.

Buno bwe bumu ku bubonero obulala nga obwo:

• Okusannyalala kw’ebinywa.
• Obutasobola kufuga kufuga kyenda n’ekibumba.
• Okunafuwa oba okuziyira mu mikono n’amagulu.
• Okusannyalala.

Okukebera n’obujjanjabi

Bw’oba ​​olina ekizibu ky’omugongo, omusawo ayinza okukuwa okukebera n’obujjanjabi obw’enjawulo okuzuula ekivaako.

Okebera otya obulamu bw’omugongo?

• Okukebera ebifaananyi: Mu bino mulimu sikaani nga (X-ray) , (CT scan) , ne (MRI) .
• Okukebera omusaayi .
• Ekigezo kya Electromyography (EMG) ekipima emirimu gy’obusimu.
• Okupima obungi bw’amagumba (DEXA bone density test) .
• Okufumita Omugongo / Okufumita Omugongo .

Kiki ky’okola ng’obujjanjabi?

Enkola z’obujjanjabi zaawukana okusinziira ku mbeera.

• Obujjanjabi bw’omubiri , massage, acupuncture.
• Eddagala ng’eddagala eriweweeza ku bulumi n’okuwummuza ebinywa.
• Empiso mu mugongo, okugeza (Epidural Steroid Injections) .
• Okulongoosa omugongo , okugeza, discectomy ne fusion .

Bw’oba ​​olina obubonero buno, laba omusawo mu bwangu!

Omugongo ogwa bulijjo gulina okukendeera mu nnaku bbiri oba ssatu. Wabula bw’oba ​​olina obubonero buno wammanga, kikulu okugenda ew’omusawo amangu ddala nga tobubuusa maaso.

Tukuuma tutya emigongo gyaffe nga miramu?

Waliwo ebintu bingi ebyangu bye tusobola okukola okukuuma emigongo gyaffe n’okuziyiza obulumi bw’omugongo. Okubeera n’ebinywa by’omugongo ebinywevu kiwa omugongo obukuumi obulungi.

• Dduyiro: Kola dduyiro ow’okunyweza omugongo n’okugolola waakiri ennaku bbiri mu wiiki. Dduyiro ng’embaawo naddala ajja kunyweza ebinywa byo ebikulu, ekijja okukuwa obuwagizi obulungi eri omugongo.
• Weegendereze ng’ositula: Bw’oba ​​ositula ebintu ebizito okuva wansi, fukamira amaviivi go ogasitula nga tofukamidde mugongo . Omugongo gukuume nga gugoloddwa.
• Kuuma omugejjo omulungi: Obuzito bw’omubiri bwe bweyongera, puleesa ku mugongo nayo yeeyongera. N’olwekyo, okukuuma omugejjo omulungi kikulu nnyo.
• Kuuma ennyimiririra ennungi: Tuula oyimirire nga weegolodde . Tokola slouch.

Bw’oba ​​oyagala okumanya ebisingawo ku nsonga eno, yogerako n’omusawo wo.