Ffenna twagala nnyo okugenda ku bbiici n’emikwano n’ab’omu maka ge mu luwummula lw’essomero oba wiikendi ne twesanyusaamu katono, nedda? Tewali kiringa kumansa mu nnyanja n'okusanyuka katono. Naye bwe tutalowooza ku katono akasanyusa, okusanyuka okwo kuyinza okufuuka ekintu ekinene. Kale leero, ka twogere ku bimu ku bintu ebikulu bye twetaaga okulabirira olw’obukuumi bwaffe ku bbiici.
Kuuma eriiso ku baana abato!
Bw’oba ogenda ku bbiici n’omwana wo omuto, kino kye kintu ekisinga obukulu . Omuntu omukulu bulijjo alina okussa eriiso ku mwana. Abaana abato bwe babbira mu mazzi, tebakuba nduulu wadde okulwana nga mu firimu. Kibaawo mu kasirise nnyo. N’olwekyo n’okutunula mu kaseera katono kiyinza okuba eky’akabi ennyo.
- Ne bwe baba bawuzi balungi batya: Kakasa nti omwana wo ayambala lifejacket ekkirizibwa.
- Tolowooza na ku Waterwings: Abazadde abamu bawa abato ebintu nga waterwings. Jjukira nti teziwa bukuumi bwonna . Kyangu okuvaamu.
Kuba akafaananyi ng’onyumya ne mukwano gwo, omwana wo ng’agenda akulukuta n’amayengo. Watya singa amayengo amanene gajja mangu ne gakyusa omwana? Kale, bw’oba n’abaana bo , essimu n’emboozi zonna ziteeke mu kifo kyakubiri. Omwana y’asooka.
Weegendereze amayengo n’akabi akali mu nnyanja.
Ennyanja si bulijjo nti nnungi nga bwe kirabika. Kiyinza okuba n’akabi akakusike. Si kya magezi okugenda okuwuga wekka oba okuwuga ku bbiici ezitaliimu bantu. Kisinga kuba kya bulabe okuwuga awali abakuumi b’obulamu. Naye ne bwe wabaawo, tulina okuba n’obuvunaanyizibwa ku bulamu bwaffe.
Ka tuyige ku kabi kabiri akakulu ku nnyanja.
| Obutonde bw’akabenje | Kiki eky’okukola? |
|---|---|
| Rip Current Kiringa omugga ogukwese mu nnyanja. Amayengo gano gakusika mangu ng’oyolekera ennyanja. Bw’ogikwatira, okugezaako okuwuga okudda ku lukalu kijja kwongera okukukoowa. | Sigala nga mukkakkamu. Tosattira. Mu kifo ky’okuwuga butereevu ku lubalama lw’ennyanja, wuga ng’okwatagana n’olubalama, ku ludda olumu oba olulala. Oluvannyuma lw’okuwuga okumala akaseera, ojja kulaba ng’amayengo geeyongera okunafuwa. Olwo lwokka w’osaanidde okuwuga ng’oyolekera olubalama lw’ennyanja. |
| Okuwummulamu ku lukalu Ku myalo egimu egy’amaanyi, amayengo tegamenya mu nnyanja, wabula awo wennyini amazzi we gasisinkanira omusenyu. Amayengo gano ga maanyi nnyo. Bw’okwatibwa mu emu, osobola okunaazibwa ku lukalu. | Weewale okuwuga ku myalo gino. Okusingira ddala, tobbira mu mazzi ng’omutwe gwe gusoose. Waliwo akabi ak’amaanyi ak’okumenya ensingo n’okukuleetera obuvune obw’amaanyi singa okwatibwa amayengo ng’ago. |
Ebintu ebirala ebikulu
- Singa amazzi gaba ga langi ya njawulo, nga ga kizikiza nnyo, oba nga galina ebifunfugu ebitengejja, toyingira mu mazzi.
- Togenda kuwuga mu nnyanja ng'omaze okunywa omwenge . Omwenge gwe guviirako obubenje nga kitundu ku bubenje bwonna obugwa ku nnyanja. Naddala abavubuka balina okwegendereza ennyo ku nsonga eno.
Okukuuma olususu okuva ku musana (Sunscreen) .
Kino abantu bangi kye beerabira nga bagenda ku bbiici, naye kikulu nnyo.
"SPF ya 45 kitegeeza nti osobola okumala emirundi 45 mu musana okusinga bwe wandimaze nga tolina ddagala lya musana, nedda?"... Eno ndowooza nkyamu ddala . Ne bwe kiba nti SPF y’eddagala eriziyiza omusana eri waggulu etya, obukuumi bwayo obusinga bumala essaawa nga bbiri zokka.
- Ddi lw’olina okusiiga: Olina okusiiga eddagala eriziyiza omusana ng’ebula eddakiika nga 30 okuva awaka , so si nga tonnakuba bbiici. Kino kiri bwe kityo kubanga kitwala akaseera okuyingira mu lususu n’ekola.
- Ddamu okusiiga: Ka kibe nti ogenda mu mazzi oba nedda, olina okuddamu okusiiga eddagala eriziyiza omusana buli luvannyuma lwa ssaawa bbiri . Okutuuyana nakyo kikendeeza ku bulungibwansi bw’eddagala eriziyiza omusana.
- Engeri y’okusiiga: Si kimala kumala kusiigako katono ku bifo ebitonotono. Musiige bulungi ku lususu. Weegendereze ebifo bye twerabira, nga emabega w’amatu ne ku bigere byaffe.
- Ekika ekisinga obulungi: Ebiziyiza omusana ebirimu `( Zinc Oxide )` birungi eri olususu era biwa obukuumi obulungi. Tezirabika nga njeru nga bwe zaali, era kati waliwo n’ebika ebitangaavu.
Okwokya omusana si kye kyokka ekiyinza okuvaako kookolo w’olususu. Teeberezaamu okwokya mu maaso go gonna, n’ofuna ebizimba, ate oluvannyuma n’ofuna amabala aga kitaka? Kale bw’oba ofaayo ku bulungi bw’olususu lwo, eddagala eriziyiza omusana lye olina okukola.
Ebintu ebirala ebitonotono by’otolina kwerabira
Weewale okuggwaamu amazzi mu mubiri.
Bbiici kifo kya bbugumu. Kale kyangu okuggwaamu amazzi ng’okwata amazzi mu mubiri gwo. Ekyo bwe kibaawo, oyinza okufuna obubonero ng’okuwulira ng’oziyira, okuwulira ng’okooye nnyo, n’okuwulira ennyonta n’okutuuyana. Kale nywa amazzi buli kiseera . Era kirungi okuleeta ice pack okukuuma emmere yo n’ebyokunywa byo nga biyonjo. Era kiyinza okuyamba okuziyiza obutwa mu mmere.
Enseenene n’ebiwuka
Bw’olaba enseenene eziringa bbaatule eza bbululu (Portuguese Man o’ War) nga zitengejja ku bbiici, jjukira nti nazo ziri mu mazzi. Singa obutwa bwazo buyingira mu mubiri gwo, okusiiga akatono ku vinegar mu kitundu ekyo kiyinza okuyamba okukendeeza ku bulumi. Wabula embeera eno bw’eba ya maanyi oba bw’ofuna alergy, laba omusawo mu bwangu oba genda mu ddwaaliro erikuli okumpi mu kitongole ky’abalwadde ab’amangu (ETU) .
Osobola okukozesa ekizigo ekirimu `(DEET)` okwekuuma ebiwuka. Wabula kakasa nti weebuuzizza ku musawo nga tonnaba kukozesa bino ku baana abato n’abakyala ab’embuto.
Ekitabo ky’obujjanjabi obusookerwako
Kirungi okukuuma ekitabo ky’obujjanjabi obusookerwako ekisookerwako, ekifunibwa okuva mu dduuka ly’eddagala. Ekirala, tewerabira kuleeta ekyuma kyo eky’okussa bw’oba olina embeera y’obujjanjabi nga asima, n’eddagala lyonna ly’oyinza okwetaaga bw’oba olina alergy ey’amaanyi.
Obubaka Obutwala Awaka
- Kuuma eriiso ku baana bo: Bw’oba ogenda ku bbiici n’abaana, tobaggyako maaso wadde akasekondi. Jacket y’obulamu bw’omuntu kikulu nnyo.
- Weegendereze amazzi agakulukuta: Bw’oba okwatiddwa mu masanyalaze agakulukuta, tosattira, wuga ng’okwatagana n’olubalama lw’ennyanja ovemu.
- Eddagala eriziyiza omusana olina okugisiiga: Siiga ng’ebula eddakiika 30 ng’ofuluma awaka. Ddamu osiige buli luvannyuma lwa ssaawa bbiri.
- Nywa amazzi amangi: Togenda mu nnyanja ng’omaze okunywa omwenge. Kiyinza okuvaako obubenje.
- Kuuma ekitabo ky’obujjanjabi obusookerwako mu ngalo: Weetegeke embeera entonotono ez’amangu.
- Kuuma bbiici nga nnyonjo: Tulina okukakasa nti bbiici gye tunyumirwa ebeera nnyonjo olwo n’abo abatuddirira basobole okunyumirwa.
💬 Comments (0)
Tewali bigambo biwandiikiddwa n'okutuusa kati. Yongera wano comment yo omulundi ogusoose.
Yongera ku comment yo