Ebigere byaffe byetikka obuzito bw’omubiri gwaffe gwonna ne bitutambuza olunaku lwonna, si bwe kiri? Naye tutera okulabirira ebigere byaffe kitono nnyo. Kale, bwe tuba n’ekizibu oba obulumi mu bigere, waliwo ebiseera nga tomanyi gw’olina kugamba oba omusawo gw’olina okugendako. Leero, twogera ku musawo omukugu asobola okutuyamba mu biseera ng’ebyo.
Ono Omusawo w’Ebigere y’ani? Mu ngeri ennyangu...
Mu ngeri ennyangu, omusawo w’ebigere musawo mukugu mu bizibu n’endwadde z’ebigere byo, enkizi n’amagulu aga wansi, okuva ku kigere okutuuka ku kugulu.
Nga bwe waliwo omusawo w’omutima, omusawo w’ensusu, n’omusawo akuguse mu bulamu bw’ebigere n’amagulu gaffe, waliwo n’abasawo abatendekeddwa mu ngeri ey’enjawulo okubilabirira. Abo be tuyita abasawo b’ebigere. Zijjanjaba obuvune obuva ku bubenje wamu n’ebiva mu mbeera eziwangaala nga ssukaali ku bigere.
Ddala basawo?
Yee, ddala. Naye waliwo enjawulo entono. Tebagenda mu ssomero lya busawo bwa kinnansi. Waliwo amasomero g’obusawo ag’enjawulo agakola ku by’obusawo bw’ebigere. Y’ensonga lwaki balina diguli ya DPM (Doctor of Podiatric Medicine) oluvannyuma lw’erinnya lyabwe mu kifo kya MD (Medical Doctor).
Naye tofaayo ku njawulo eriwo wakati wa diguli zino ebbiri. Omusawo w’ebigere musawo alina ebisaanyizo byonna.
Balina obuyinza obujjuvu n’okutendekebwa okulongoosa, okuteekawo amagumba agamenyese, okuwandiika eddagala, n’okuteesa ku bintu nga X-ray oba okukeberebwa mu laabu. Ebiseera ebisinga, singa ekizibu ky’ekigere kikwatagana n’embeera endala, bajja kukolagana n’abakugu abalala okukujjanjaba nga ttiimu.
Embeera ki eza bulijjo omusawo w’ebigere z’ajjanjaba?
Omusawo w’ebigere asobola okuyamba abantu ab’emyaka gyonna abalina ebizibu by’ebigere eby’enjawulo. Katutunuulire obukwakkulizo obukulu. Okusobola okwanguyirwa okutegeera amawulire gano, nja kugayanjula mu mmeeza nga eno.
| Embeera y’obujjanjabi/ekizibu | Ennyinyonnyola ennyangu |
|---|---|
| Okumenya n’okunyiga | Obuvune obutera okubaawo ku kigere oba enkizi. Kuno kw’ogatta okujjanjaba abazannyi obuvune n’okubawabula ku ngeri y’okubuziyiza. |
| Bunions ne Hammertoes (Ebigere by’Ennyondo). | Bino bizibu ku magumba g’ebigere. Bunion kwe kuzimba, okusika n’okufukamira kw’ekinywa ky’engalo ennene ng’ogenda ku bigere ebirala. Ennyondo y’embeera ng’ekigere tekifukamira bulungi ne kifuuka ng’enkoba. |
| Obuzibu mu Misumaali | Ebintu nga obulwadde bw’emisumaali egya ffene n’enjala z’ebigere ezikula munda. |
| Ssukaali (Obulwadde bwa sukaali) . | Kino kikulu nnyo. Ssukaali asobola okuvaako obusimu okwonooneka n’okukendeeza ku kutambula kw’omusaayi mu bigere. Kino kiyinza okukaluubiriza okumanya ebiwundu bwe bibaawo era nga bilwawo okuwona. Obuyambi bw’omusawo w’ebigere bwetaagisa nnyo okuziyiza okutemebwako ebigere ebya ssukaali. |
| Obulwadde bw’endwadde z’enkizi | Okuzimba kw’ennyondo, okulumwa, n’okwambala. Tulina ebiyungo 33 mu kigere kimu. Kino kiyinza okwetaagisa okujjanjabibwa omubiri, eddagala, engatto ez’enjawulo, oba okulongoosebwa. |
| Obulumi bw’ekisinziiro | Kiyinza okuva ku mbeera nga plantar fasciitis oba okuteekebwa kwa calcium mu ggumba ly’ekisinziiro (heel spur). |
| Obulwadde bw’obusimu bwa Morton | Embeera y’obulumi n’okuzimba evudde ku kunyigirizibwa kw’obusimu wakati w’obugere obw’okusatu n’obw’okuna. Businga kubeera mu bantu abambala engatto ezinywezeddwa oba abadduka. |
Ddi lw’osaanidde okulaba omusawo w’ebigere?
Okutwalira awamu, oyinza okulowooza ku ky’okulaba omusawo w’ebigere singa oba olina obubonero buno:
- Obulumi bw’ebigere obutasalako: Singa ebigere byo tebikuluma ng’otambula oba ng’odduka, wabula n’okuyimirira kwokka.
- Enkyukakyuka mu misumaali: Singa emisumaali giba migonvu, gya kyenvu oba middugavu, era nga gikutuka mangu.
- Ebizibu by’olususu: Singa olususu ku bigere byo lusekula, nga lukutuka, oba nga lulina ebisala ebitajja kuwona (consider this an emergency , naddala nga olina ssukaali).
- Ebipya ebikula: Singa enkwaso oba ebimera ebirala bikula ku bigere.
- Okukaluubirirwa okutambula: Singa ekigere kyo kiwulira nga kizitowa ku ludda olumu ng’otambula.
Kiki ky’osaanidde okusuubira ng’olaba omusawo?
Bw’ogenda okulaba omusawo w’ebigere, kiba ng’okulaba omusawo omulala yenna.
Okusooka, ajja kubuuza ku byafaayo byo byonna eby’obujjanjabi . Ajja kubuuza ku ddagala ly’omira, okulongoosebwa kwonna kwonna, n’embeera endala yonna ey’obujjanjabi gy’oyinza okuba nayo. Oluvannyuma, ajja kwekenneenya engeri gy’oyimiriddemu, entambula yo, n’obuwanvu bw’okutambula mu bigere byo. Ayinza n’okukebera okulaba oba engatto zo zituukira bulungi.
Obujjanjabi obumu busobola okukolebwa amangu ago. Okugeza, basobola okukuwa empiso olw’obulumi, okusala omusumaali, okuggyawo ekintu nga kasooli, oba okujjanjaba enkwaso (cryotherapy - nga bakozesa nayitrojeni ow’amazzi). Oluusi basobola n’okukuteesaako engatto ez’enjawulo oba ebyuma ebitereeza omubiri.
Obubaka Obutwala Awaka
- Omusawo w’ebigere musawo mukugu mu bulamu bw’ebigere byo, enkizi n’amagulu aga wansi.
- Tobuusa maaso bulumi bw’ebigere, okukyusa emisumaali oba obuzibu ku lususu. Faayo nnyo ebigere naddala ng'olina obulwadde bwa sukaali .
- Omusawo w’ebigere asobola okuwa obujjanjabi obw’enjawulo, okuva ku kuwandiika eddagala n’ebyuma eby’enjawulo (orthotics) okutuuka ku kulongoosa.
- Bw’oba olina obuzibu bwonna mu bigere, sooka oyogere n’omusawo wo ow’amaka (GP). Bwe kiba kyetaagisa, ajja kukusindika ew’omusawo omukugu asaanira.
💬 Comments (0)
Tewali bigambo biwandiikiddwa n'okutuusa kati. Yongera wano comment yo omulundi ogusoose.
Yongera ku comment yo