Oluusi owulira nga, "Oh, singa waaliwo ekintu ekirala ky'oyinza okukolera kino nga tomira ddagala" ng'olina obulumi bw'omugongo, okugulu, oba obulumi obulala obutasalako? Leero tugenda kwogera ku nkola esobola okukendeeza ku bulumi ng’oggyeeko okumira eddagala. Kino oyinza okuba nga wali owuliddeko oba okukiraba mu kifo ekijjanjaba omubiri. Okwo kwe kujjanjaba TENS.
TENS kye ki? Ka tukitegeere mu ngeri ennyangu.
Mu ngeri ennyangu, TENS kifupi ky’ebigambo ebiwanvu Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation . Mu Lusinhala, kitegeeza "okusikirizibwa kw'amasannyalaze kw'obusimu okuyita mu lususu." Naye kyangu okwerabira erinnya lino eddene n’omala okujjukira erinnya TENS.
Eno ngeri ya kukendeeza ku bulumi. Ekozesa amasannyalaze amatono ennyo aga vvulovumenti entono okuziyiza obulumi bwo oba okukyusa engeri gy’obuwuliramu. Tofaayo, guno si masannyalaze manene g’osanga mu maka, masannyalaze matono nnyo, agataliiko bulabe. Kiba ng’okuweereza obubaka obutonotono eri obusimu obuwulira obulumi mu mibiri gyaffe.
Ku bantu bangi, obujjanjabi bwa TENS bukola bulungi. Naye eri abalala, kiyinza obutaba kya mugaso nnyo. Abanoonyereza bakyagezaako okuzuula ensonga lwaki. Abasawo bangi balowooza nti amasannyalaze gano gafulumya eddagala mu mibiri gyaffe ekikendeeza ku bulumi.
Ddala ekyuma kya TENS kikendeeza kitya obulumi?
Waliwo endowooza bbiri enkulu ku ngeri obujjanjabi bwa TENS gye bumalawo obulumi. Lowooza ku kino: waliwo engeri bbiri gye kikola.
1. Okuziyiza Obubonero bw’Obulumi:
Teebereza nti waliwo ekkubo ly’obusimu eritambuza obubaka obukwata ku bulumi okuva w’oli mu bulumi okutuuka ku bwongo. Akabonero akatono ak’amasannyalaze akava mu kyuma kya TENS katambula mu kkubo eryo nga akabonero k’obulumi tekannatuuka ku bwongo. Olwo obwongo bwe bussa essira ku kabonero ako ak’amasannyalaze. Kiba ng’okutondawo akalippagano k’ebidduka ku luguudo n’otoleka mmotoka etisse bulumi kugenda mu maaso. Kino kikendeeza nnyo ku bulumi bwo.
2. Okufulumya endorphins:
Endowooza endala eri nti okusikirizibwa kuno okw’amasannyalaze kuleetera omubiri gwaffe okukola eddagala ery’obutonde eriweweeza ku bulumi. Eddagala lino tugiyita ‘endorphins’ . Bw’okola dduyiro oba okuseka, owulira essanyu kubanga endorphins zino zifuluma. Kale ekyuma kya TENS kye kikola kwe kukola ‘eddagala lino eriweweeza ku bulumi’ eriri mu mubiri gwaffe.
Kati kirowoozebwa nti obulumi butera okukendeera olw’enkola zino ebbiri ezigatta.
TENS ekozesebwa ku bulumi bwa ngeri ki?
Abasawo bakozesa TENS okujjanjaba embeera z’obulumi ez’ekiseera ekitono (acute) n’ez’ekiseera ekiwanvu (chronic). Bino bye bimu ku byo.
| Obulumi/obulwadde | Ennyinyonnyola ennyangu |
|---|---|
| Obulumi bw’omugongo | Ekizibu ekitera okubaawo eri abantu bangi. |
| Obulwadde bw’amagumba | Obulumi mu binywa obubaawo nga tukaddiwa. |
| Obulwadde bwa Fibromyalgia | Obulumi bw’ebinywa n’obukoowu mu mubiri gwonna. |
| Obulwadde bwa tendinitis | Okuzimba kw’ebitundu by’omubiri (tendons) ebigatta ebinywa ku magumba. |
| Obulwadde bwa Bursitis | Okuzimba kw’ensawo ezijjudde amazzi (bursa) okwetoloola ennyondo. |
| Obulwadde bwa sukaali obw’obusimu | Okuzimba n’obulumi obuva ku busimu okwonooneka mu bitundu by’omubiri olw’obulwadde bwa sukaali. |
Ekyuma kya TENS okikozesa otya?
Ekyuma kya TENS kyuma ekiringa obunene bw’essimu entono. Eriko waya ezigisibye ne paadi eziwerako ezikwata ku nkomerero za waya ezo z’osobola okunywerera ku lususu lwo. Paadi zino ziyitibwa electrodes .
Ka tulabe engeri y’okukozesaamu kino mutendera ku mutendera:
1. Okusooka, olina okusiba paadi za electrode ku waya eziziyunga ku kyuma.
2. Ekiddako, sekula sitiika eri emabega wa paadi zino ozisiige mu kifo w’obulumi oba mu kitundu ekigyetoolodde. Kikulu nnyo okubuuza omusawo oba omusawo w’omubiri ekifo ekituufu paadi we ziri. Okuzisiiga mu bifo ebikyamu kiyinza okuvaamu ebivaamu ebitali bimu.
3. Kati ssaako ekyuma kino otereeze amaanyi ne frequency y’amasannyalaze agava mu kyo okutuuka ku ddaala ly’owulira nga weeyagaza.
4. Ekigendererwa kwe kukuuma ebiwujjo by’amasannyalaze ku ddaala eddungi, ng’okusikaasikanya, ne bwe biba nga bya maanyi . Toyongera ku maanyi okutuuka ku ssa ly’okulumwa.
Mu kiseera ky’obujjanjabi bwa TENS, obulumi butera okukka. Wabula ebbanga obulumi bwe bukendeera ng’obujjanjabi buwedde bwawukana okusinziira ku muntu. Abantu abamu bagamba nti obulumi bukendeera mu ssaawa 24. Ate abalala obulumi butandika okuddamu amangu ddala ng’ekyuma kizikiddwa.
Ekisinga obukulu, togezaako kukozesa kyuma kya TENS ku bubwo nga tewebuuzizza ku musawo naddala ng’olina embeera endala ez’obujjanjabi.
Ani atalina kufuna bujjanjabi bwa TENS era wa obutakolebwa!
Wadde nga eno nkola ya bulabe nnyo, obujjanjabi bwa TENS tebusaanira buli muntu. Era si kirungi paadi zino okuzisiiga mu mubiri gwonna. Kino olina okukimanya ddala.
| Okulabula! Kino kibeere mwegendereza naddala. |
|---|
| Abantu abatalina kukozesa TENS |
| - Ba maama abali embuto (naddala mu lubuto n’ekitundu kya wansi w’omugongo) . |
| - Abantu abalina ekyuma nga pacemaker ekiteekeddwa mu mubiri |
| - Abantu abalina kookolo |
| - Abantu abalina obulwadde bw'okusannyalala |
| - Abantu abalina obulwadde bw'omutima |
| - Abantu abalina endwadde z’omusaayi (Deep Vein Thrombosis - DVT) . |
| Ebifo paadi za TENS we zitasaana kuteekebwa |
| - Olususu oluliko ebisago, olusaliddwa, oluliko ebikuta oba oluliko obuwuka |
| - Mu maaso, mu kamwa, mu maaso n’ebbali mu bitundu by’omutwe oba mu bulago |
| - Ekwatagana n'ebitundu by'ekyama |
| - Mu bitundu emisuwa gye gisibiddwa (Varicose veins) . |
| - Ebitundu by’olususu ebizirika, ebitawulira |
| - Mu bitundu ebibadde bifunye obujjanjabi obw’amasannyalaze gye buvuddeko |
Bw’oba olina okubuusabuusa ku nsonga eno, kakasa nti oyogera n’omusawo wo nga tonnagikozesa.
Birungi ki n’ebibi ebiri mu bujjanjabi bwa TENS?
Okufaananako n’enkola yonna ey’obujjanjabi, TENS erina ebirungi n’ebibi.
| Emigaso | Ebizibu & Obulabe |
|---|---|
| Teziyingirira: Tetema oba okufumita olususu, n’olwekyo tekola bulabe ku mubiri. | Alergy: Abantu abamu bayinza okuba nga balina alergy ku adhesive eri mu paadi. |
| Obusobozi bw’okukendeeza ku ddagala: Kino kiyinza okuyamba abantu abamu okukendeeza ku bungi bw’eddagala eriweweeza ku bulumi lye bamira. ( Naye tokendeeza ku ddagala nga tobuuzizza musawo. ) | Obutabeera bulungi: Abantu abamu tebaagala kuwunyiriza. |
| Okutambuza: Ekyuma kino kitono kale osobola okukitwala wonna. | Okwokya olususu: Tekitera nnyo, olususu we baasiigiddwa paadi luyinza okwokya (naddala singa lusiigiddwa n’amaanyi mangi). |
| Kituuka ku buwanguzi eri bangi: Eno ngeri nnungi ey’okukendeeza ku bulumi eri abantu bangi. | Si ya buli muntu: Abantu abamu tebafuna ddagala lya bulumi mu nkola eno. |
Ddi lwe weetaaga okulaba omusawo?
Wadde okutwalira awamu TENS nkola etali ya bulabe, bw’ofuna obubonero buno bwonna ng’ojjanjabibwa oba ng’omaze okujjanjabibwa, lekera awo okukozesa ekyuma kino era otegeeze omusawo mu bwangu.
- Okusiiyibwa kw’olususu oba okumyuuka
- Okusiiwa okutagumiikiriza (okusiiyibwa) mu kifo awajjanjabirwa
- Okuziyira
- Okulumizibwa omutwe
- Bw’oba owulira ng’oziyira
Kale, ddala TENS ekola? Kiki ekisembayo okumaliriza?
Kino kye kibuuzo abantu bangi kye balina. Ddala TENS ekola? Oba kibeera kirooto kyokka?
Mu butuufu, ebiva mu kunoonyereza kwa ssaayansi ku nsonga eno bitabuddwatabuddwa. Okunoonyereza okumu kulaga bulungi nti ngeri nnungi ey’okukendeeza ku bulumi eri abantu bangi. Wabula okunoonyereza okulala kulaga nti emigaso giyinza okuba egy’eby’omwoyo (the placebo effect). Kwe kugamba, okuwulira ng'obulumi bukendedde olw'okuba olowooza nti "ofuna obujjanjabi."
Obuwanguzi bwa kino butera okusinziira ku bintu ebiwerako, gamba ng’embeera yo ey’obujjanjabi, ekifo paadi za electrode we ziri, n’ensengeka ku kyuma.
Wabula ekisinga obukulu kwe kuba nti TENS nkola ya bujjanjabi etali ya bulabe nga tewali buzibu bwa maanyi. N’olwekyo, bw’oba olina obulumi obutawona, kirungi okwogera n’omusawo wo ku nsonga eno. Ajja kwekenneenya embeera yo akulambika oba ekusaanira n’engeri y’okugikozesaamu obulungi.
Obubaka Obutwala Awaka
- TENS bujjanjabi obutaliimu bulabe, obutayingira mu mubiri, bumalawo obulumi nga buyisa amasannyalaze amatono ennyo nga gayita mu lususu.
- Kino kikendeeza ku bulumi oba nga kiziyiza obubonero bw’obulumi okutuuka ku bwongo oba nga kikola eddagala ly’omubiri ery’obutonde eriweweeza ku bulumi (endorphins).
- Tokozesangako kyuma kya TENS nga tewebuuzizza ku musawo. Omusawo ajja kukubuulira oba kikusaanira n’ekifo w’olina okuteeka paadi.
- TENS tezirina kukozesebwa ku bantu batongole nga bamaama abali embuto, abalina ebyuma ebikuba omukka, n’ebitundu ng’ensingo, amaaso n’olususu olulumizibwa.
- Bw’ofuna ebizibu ng’okunyiiga kw’olususu oba okuziyira ng’ojjanjabibwa, lekera awo okukozesa amangu ddala era otegeeze omusawo.
💬 Comments (0)
Tewali bigambo biwandiikiddwa n'okutuusa kati. Yongera wano comment yo omulundi ogusoose.
Yongera ku comment yo