Era owulira nga tolina mirembe ng’olaba ebituli bingi? Ka twogere ku Trypophobia

Kuba akafaananyi ng’olya situloberi eyeengedde obulungi, oba ng’otunuulira ekikuta ky’omubisi gw’enjuki omuntu ky’akuleetedde. Mu kiseera kye kimu, bw’olaba enkola y’obutuli obutonotono mu bintu ebyo, owulira okwetamwa okw’ekyewuunyo, okuwunya, n’obutabeera bulungi nnyo. Mpozzi ng’owulira ng’oziyira oba n’okwagala okusesema. Wali obaddeko ekintu kino ekikutuukako? Olwo emboozi eno ejja kuba nkulu nnyo gy’oli. Leero twogera ku mbeera eno eyeewuunyisa abantu bangi gye babonaabona mu kasirise, naye nga balonzalonza okwogerako, kwe kugamba, trypophobia.

Ddala Trypophobia kye ki?

Mu ngeri ennyangu, trypophobia kwe kutya ebituli, si kutya bituli, wabula okwetamwa okw’amaanyi, okwetamwa oba obutabeera bulungi ebibaawo nga tulaba enkola z’ebinnya oba ebikonde ebibeera okumpi. Abantu bangi kino bakitwala ng’okutya ebinnya. Naye ekigenda mu maaso ddala wano kwekyawa okusinga okutya. Kiba ng’okuwulira okwetamwa nga tulaba enkovu.

Omuntu alina embeera eno ayinza n’obutasobola kutunuulira bintu ng’omubisi gw’enjuki, sipongi oba ekikolo kya loosi. Bawulira obuzibu bungi mu mubiri ne mu birowoozo bwe balaba enkola eyo ey’ebinnya.

Bintu bya ngeri ki ebiyinza okuleeta obutafaayo buno?

Ebivaako obuzibu buno bisobola okwawukana okusinziira ku muntu. Era kisinziira ku ngeri gye tuli kumpi n’ekintu ekyo. Gy’okoma okukisemberera, gye kikoma obutanyuma. Wano waliwo ebintu ebitera okuvaako embeera eno.

Embeera eno ya bulijjo etya?

Embeera etera okubeerawo okusinga bw’oyinza okulowooza. Okunoonyereza okumu kulaga nti abaana n’abantu abakulu okutuuka ku bitundu 17%, oba abantu nga 1 ku buli 6, ayinza okuba n’eddaala eritali limu ery’okutya trypophobia. Mu butuufu ndowooza mpya nnyo. Erinnya lino lyasooka kukozesebwa mu 2005.

Kino abantu bangi baakimanya abantu bwe baakola obubi olw’okuba nti essimu ezimu empya zaali zirina kkamera eziwera nga zikuŋŋaanyiziddwa wamu. Ate era, waliwo omuntu mu pulogulaamu ya ttivvi “American Horror Story: Cult” eyalina embeera eno. Ebimu ku bifaananyi ebyalagibwamu byaleetera abantu bangi obutabeera bulungi, era kino kyaleetawo okukubaganya ebirowoozo mu bantu.

Lwaki kino kitutuukako? Ensonga eri etya?

Abakugu n’okutuusa kati tebamanyi bulungi lwaki abantu abamu balina okwetamwa kuno okw’engeri y’okufumita, naye waliwo endowooza entonotono enkulu eziyinza okuvaako kino.

1. Okukwatagana n’akabi: Endowooza emu enkulu eri nti obwongo bwaffe butaputa enkola zino ng’obubonero obw’akabi . Lowooza ku musono oguli ku lususu lw’omusota ogw’obutwa, oba enkonge eriko amaaso mangi. Enkola zino ziterekebwa mu subconscious yaffe ng’akabonero k’akabi. Kale, bwe tulaba enkola nga eno, obwongo bwaffe busitula okujjukira okwo okukadde era ne butukubiriza okwewala akabi. Abantu abamu okulaba emisono gino kiyinza n’okutujjukiza embeera y’olususu oba eczema.

2. Obwongo bwe bukozesa amaanyi amangi: Endowooza endala eri nti obwongo bwaffe bulina okukozesa amaanyi ne omukka gwa oxygen okusinga ku bulijjo okusobola okutegeera n’okwekenneenya enkola z’ebinnya enzibu bwe zityo. N’ekyavaamu, obukoowu obwongo bwe buwulira buwulira ffe ng’obutabeera bulungi mu birowoozo n’okunyigirizibwa .

3. Okukwatagana n’embeera endala ez’obulamu bw’obwongo: Oluusi kino kiyinza okuba akabonero k’embeera y’obulamu bw’obwongo eyitibwa Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) . Trypophobia era etera okubeera mu bantu abalina okweraliikirira n’okwennyamira. Busingako katono mu bakyala okusinga mu basajja.

Bubonero ki obulaga obulwadde bwa Trypophobia?

Okulaba ekintu ekikuleetera obutabeera bulungi kiyinza okukuleetera okufuna obubonero obuwerako mu mubiri ne mu birowoozo.

Kino okitegeera otya ng’obulwadde?

Wadde nga kizibu eri abantu bangi, ekibiina ekigatta abasawo b’emitwe mu Amerika tekissa mu butongole trypophobia ng’obuzibu mu kitabo kyakyo ekikulu eky’okuzuula obulwadde, DSM (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders). Kino kiyinza okuba nga kiva ku kuba nti kitera okuba ekizibu so si kya bulabe eri obulamu.

Waliwo okukebera ku mutimbagano okukebera embeera eno, naye nga bakyagezesa. Bw’oba ​​olina obubonero buno, kirungi okwogera n’omusawo wo ku nsonga eno okusinga okwekebeza ku yintaneeti.

Waliwo obujjanjabi ku kino?

Yee, ddala. Obutabeera bulungi buno bwe buba bukulemesa okukola emirimu gyo egya bulijjo n’okunyumirwa obulamu, waliwo obujjanjabi obuyinza okukuyamba.

Obujjanjabi bw’okubikkula

Eno y’emu ku ddagala erisinga okukola obulungi ku kutya n’embeera ezifaananako bwe zityo. Kizingiramu okweyoleka eri ekintu ky’otya, mpolampola, mu ngeri efugibwa, mu mbeera ey’obukuumi.

• Okusooka, omusawo oba omusawo ajja kukuyigiriza dduyiro w’okussa n’engeri gy’oyinza okukkakkanya ebirowoozo byo.
• Oluvannyuma, olagibwa ekifaananyi oba vidiyo eriko omusono gw’ebituli. Mu kiseera ekyo, oyambibwa okukozesa obukodyo obwali buyigirizibwa emabegako okusobola okufuga ebirowoozo byo.
• Mpola mpola, obwesige bwo bwe bugenda bweyongera, ojja kulagirwa okukwata oba okukwata ekintu ekifaananako bwe kityo (okugeza, sipongi).

Okuyita mu nkola eno, oddamu okutendeka obwongo bwo nti mu butuufu ebintu ebyo si bya bulabe.

Obujjanjabi bw’enneeyisa y’okutegeera (CBT) .

Obujjanjabi buno bukuyamba okukyusa engeri gy’otunuuliramu ebintu, engeri gy’olowoozaamu. Kikutendeka okutegeera ebirowoozo ebibi ebijja mu birowoozo byo ng’olaba omusono gw’ebituli, n’obikyusa n’ebirowoozo ebituufu.

Eddagala

Eddagala teritera kukozesebwa kujjanjaba kutya kwonna. Wabula bw’oba ​​ofunye embeera ekuleetera okunyigirizibwa, omusawo ayinza okukuwa eddagala eriweweeza ku kweraliikirira ng’okozesa okumala akaseera katono.

Kiki ekiyinza okubaawo singa kino kibuusibwa amaaso?

Wadde nga kino kizibu kitono nnyo eri abantu abasinga obungi, kiyinza okuba eky’amaanyi ennyo eri abamu. Kino bwe kibaawo, kiyinza okukosa emirimu gyo, emirimu gyo egy’essomero, era n’enkolagana yo n’abantu. Era kiyinza okuleeta bino wammanga:

• Ennaku
• Obusungu buli kiseera n’okweyongera ku situleesi
• Obuteebaka oba obuzibu mu tulo
• Obulumbaganyi bw'okutya

Biseera ki by’olina okugenda okulaba omusawo?

Bw’oba ​​ofunye ekimu ku bino wammanga, kakasa nti onoonya amagezi g’abasawo.

• Bw’oba ​​owulira ekiwuubaalo oba ng’olina okweraliikirira okw’amaanyi
• Singa bulijjo onyiiga olw’ebintu ebitonotono
• Bw’oba ​​olina obuzibu mu tulo
• Singa okutya okw’amangu kubaawo