Naawe engalo yo ekuluma? Kiyinza okuba nga kya Wrist Tendinitis!

Otera okuwulira obulumi mu ngalo? Oluusi, n’okukola emirimu egyangu ng’okuggulawo eccupa y’amazzi oba okuggulawo oluggi kizibu? Oba bw'ositula ekintu ekizito, okufukamira oba okugolola omukono gwo, engalo yo ewulira nga "esibye" oba ekola eddoboozi lya "click"? Bwe kiba bwe kityo, oyinza okuba n’obulwadde obuyitibwa wrist tendinitis . Tofaayo, ka twogere ku nsonga eno mu bujjuvu leero, okay?

Obulwadde bwa Wrist Tendinitis kye ki?

Mu ngeri ennyangu, Wrist Tendinitis bwe buzimba emisuwa mu ngalo yo. Emisuwa bye bitundu ebikaluba munda mu mukono gwo ebigatta ebinywa ku magumba. Bino bye bikuyamba okutambuza omukono n’engalo. Emisuwa gino girimu nga mukaaga mu ngalo yo.

Kale, singa emisuwa gino giteekebwa ku puleesa etasalako, oba singa gifuna obuvune ng’okunyiga, giyinza okunyiiga n’okuzimba. Kino kye tuyita obulwadde bwa tendonitis.

Kati laba, waliwo ebika ebikulu ebya kino nakyo.

• De Quervain's tendinitis : Kino kye kika kya tendinitis ekisinga okubeerawo. Kikosa omusuwa oguli ku ludda lw’ekigere kyo ekinene.
• Ulnar tendinitis : Kino kye kiseera omusulo oguli ku ludda lw’omukono gwo awali akagalo ko akatono bwe guzimba.

Ani asinga okulwala embeera eno?

Mu butuufu omuntu yenna assa situleesi n’okunyigirizibwa buli kiseera ku bisambi, aba mu bulabe bw’embeera eno. Lowooza ku kino, maama omupya oba omuntu alabirira abaana abato asobola okukifuna. Embeera eno eyinza okubaawo nga bakutte omwana oba nga bakutte emikono mu mbeera y’emu olunaku lwonna. Eno y'ensonga lwaki abantu abamu bakiyita "engalo ya maama," naddala embeera ya ``De Quervain's tendinitis.''

Ate era, waliwo ebintu ebirala ebiwerako ebiyinza okuleeta akabi:

• Okubeera omukyala: Abakyala batera okufuna embeera eno okusinga abasajja.
• Okubeera ng’alina emyaka egisukka mu 40 egy’obukulu.
• Bw’oba ​​wali ofunye obuvune ku misuwa gyo emabegako, oba ng’olina embeera nga lateral epicondylitis, nga eno eba bulumi ku ludda olw’ebweru w’enkokola.
• Okukola mu mulimu ogwetaagisa okusigala ng’okola entambula ez’ekika kye kimu. Ng’ekyokulabirako, okusiiga keeki, okukola enviiri, okukola ebyuma ebizito, n’okuwandiika ku kibboodi ya kompyuta.
• Okubeera n’embeera z’obulamu ezimu: Abantu abalina endwadde nga sukaali, amagumba, endwadde z’enkizi oba gaasi.
• Embeera ezimu ezisiigibwa.
• Okwenyigira mu mizannyo egiteeka puleesa ennene ku bisambi, gamba nga gymnastics ne basketball.
• Okukwata emikono n’engalo mu kifo ekikyamu ng’okola, ng’owandiika oba ng’owandiika obubaka ku ssimu.
• Okunywa sigala.
• Okutandika omulimu omupya omulundi gumu nga totegese bulungi mukono gwo nga tonnagukola.
• Okugenda mu maaso n’okukola wadde nga obulumi.

Obulwadde bw’emisuwa mu ngalo butera kwenkana wa?

Mu butuufu, obulwadde bw'emisuwa gy'engalo nga ``De Quervain's tendinitis'' si bwa bulijjo bwe butyo. Bukwata abasajja nga 0.5% ate abakyala 1.3%. Naye, ne bw’aba akifuna, kiba kiruma, nedda?

Lwaki kino kigenda mu maaso? Ensonga ze ziruwa?

Ebiseera ebisinga, ekisinga okuvaako kino kwe kuddiŋŋana okunyigirizibwa ku misuwa mu ngalo. Emisuwa gyaffe girina ekibikka ekigonvu (tendon sheath) ekigyetoolodde ekigiyamba okutambula amangu. Kino kiringa layeri y’ekizigo. Kati, bwe tukola n’emikono gyaffe obutasalako, ekibikka kino kiyinza okunyiiga , okuzimba, n’okugaziwa. Olwo emisuwa gifuna obuzibu okutambula obulungi munda mu kibikka kino. N’olwekyo, emisuwa gifuna situleesi, era obulumi butandika okubaawo nga tutambuza engalo n’engalo zaffe.

Obubonero bwe buliwa? Okitegeera otya?

Bwoba olina `(Wrist Tendinitis)`, oyinza okufuna obubonero nga buno:

• Okukaluubirirwa okukola entambula ezimu. Okugeza okuggulawo ebikopo by’amacupa, okusumulula enzigi, okusitula ekisolo ky’omu nnyumba oba omwana omuto.
• Okukaluba, okuwulira "okusibira", oba eddoboozi "okunyiga" ng'otambuza engalo oba engalo.
• Okuzimba okwetooloola engalo oba engalo we zitandikira.
• Obulumi mu ngalo naddala ku ludda lw’engalo ensajja oba entono.

Omusawo azuula atya kino mu butuufu?

Bw’ogenda okulaba omusawo, ajja kusooka kukubuuza ku bubonero bwo n’okukeberebwa omubiri. Olwo bajja kuwulira ebitundu ebimu ku mukono gwo, engalo n’engalo balabe oba bizimba oba biruma. Era bajja kukusaba okukola entambula ezimu, gamba ng’okunyiga ebikonde n’okukyusa engalo, omanye ddala obulumi we buva.

Oluusi, obubonero bwa `(Wrist Tendinitis)` buyinza okufaananako n'obw'embeera endala ezikwata engalo n'engalo. Okugeza nga:

• Endwadde z’enkizi: Kino kireeta okuzimba n’okulumwa ennyondo.
• `(Carpal tunnel syndrome)`: Mu kino, omukono guzirika era guwulira nga guwunya olw’okunyigirizibwa kw’omusuwa mu ngalo.
• `(Trigger finger)`: Mu kino, omusuwa guzimba ne gusibira ng’engalo efukamidde.
• Okumenya engalo .

Kale, omusawo ayinza n’okulagira okukebera ebifaananyi, gamba nga X-ray, MRI, oba ultrasound, okukakasa nti tewali mbeera ndala nga eno.

Bujjanjabi ki obukolebwa ku kino?

Amawulire amalungi gali nti abantu bangi basobola okukendeeza ku bulumi buno nga bakozesa obujjanjabi obwangu obutalongoosa. Omusawo ayinza okukuwa amagezi ku bintu nga:

Obujjanjabi n’eddagala

Eddagala eriziyiza okuzimba eritali lya steroid (NSAIDs) liyinza okuweebwa okukendeeza ku bulumi n’okuzimba. Mu mbeera ezimu, omusawo ayinza n’okukukuba empiso za steroid mu ngalo oba okumpi n’ennyondo z’engalo zo.

Obujjanjabi bw’omubiri n’obujjanjabi bw’emirimu

Abasawo b’omubiri n’abajjanjabi b’emirimu basobola okukuyamba okuddamu okufuna amaanyi, okutambula, n’okutambula ewala mu ngalo zo n’engalo zo. Era basobola okukuyigiriza engeri y’okukolamu emirimu egya bulijjo, gamba ng’okuwandiika n’okusitula, mu ngeri ekendeeza ku bulumi mu ngalo.

Wummula n’enkola ya RICE

Okuwummula kye kisinga obukulu mu kujjanjaba obulwadde bwa wrist tendinitis. Toyongera ku bulumi mu ngalo ng’obukwata mu.

`(Enkola ya RICE)` ddagala lya waka eriyinza okuyamba okukendeeza ku kuzimba n'obulumi mu ngalo.

• R (Okuwummula) - Okuwummula: Omukono gwo guwe ekiwummulo.
• I (Ice) - Siiga ice: Siiga ice okumala eddakiika nga 20 emirundi egiwerako olunaku. Naye tosiiga ice butereevu ku lususu, waggulu teeka ekintu ng’akatambaala.
• C (Compression): Siiga akatono ku compression ng’okozesa ‘elastic bandage’ okukendeeza ku kuzimba.
• E (Elevation) - Elevation: Omukono gwo gukuume waggulu w’omutindo gw’omutima gwo buli lwe kiba kisoboka.

Okukozesa ekyuma ekiyitibwa splint

Ekyuma ekiyitibwa splint kye kyuma ekiyamba okukuuma engalo yo, n’oluusi engalo zo nga tezitambula. Kino kiwa emisuwa ekiwummulo. Omusawo ayinza okukuwa amagezi okukozesa ekyuma ekikukwatako ekikukwatako, oba oyinza okukozesa ky’osobola okugula mu dduuka ly’eddagala.

Okulongoosa kinaaba kyetaagisa?

Singa obubonero bwo tebutereera oluvannyuma lw’emyezi egiwerako ng’okozesa obujjanjabi buno obw’awamu, oyinza okwetaaga okulongoosebwa olw’obulwadde bw’engalo. Waliwo engeri eziwerako ez’okulongoosa emisuwa gy’engalo, naye zino ze zisinga okumanyibwa:

• Okuggya ebitundu ebyonooneddwa okuva mu kibikka (ekikuta ky’emisuwa) okwetooloola omusuwa.
• Okusala obutonotono mu kibikka okusobola okuwa omusuwa ekifo ekiwera okutambula.

Okulongoosa emisuwa gy’engalo ebiseera ebisinga kuba kujjanjaba abalwadde abatali balwadde ng’osobola okudda eka ku lunaku lwe lumu nga tolina kusula mu ddwaaliro.Osobola okubudamya mu kitundu (local anesthesia) oba general anesthesia (general anesthesia). Oluvannyuma lw’okulongoosebwa, bajja kuteekebwako bbandi ku mukono gwo, era ebiseera ebisinga emisono gijja kuggyibwako oluvannyuma lwa wiiki nga bbiri.

Obulabe ki obuli mu kulongoosebwa?

Okutwalira awamu okulongoosa obulwadde bwa Wrist Tendinitis nkola ya bulabe era nga temuli buzibu bwonna. Kyokka, nga bwe kiri ku kulongoosa kwonna, waliwo akabi akatono:

• Obulwadde (`(Obulwadde)`).
• Okwonooneka kw'obusimu (`(Okwonooneka kw'obusimu)`).
• Obulumi oba okuwulira "pins-and-needles" mu ngalo oba engalo.
• Ekiwundu tekiwona bulungi oba okuwona nga tekituukiridde.
• Okutondebwa kw’ebitundu by’enkovu.
• Okusengulwa kw’emisuwa (`(Tendon subluxation)`).

Oyinza otya okwekuuma embeera eno? (Okuziyiza) .

Goberera amagezi gano okwekuuma obutalumwa misuwa gy’engalo:

• Tokozesa nnyo misuwa mu ngalo oba mu ngalo.
• Bw’oba ​​onywa sigala, kikomye.
• Golola engalo zo bulungi nga tonnaba kukola mirimu gyonna.
• Bwoba oli muntu akola ``type'' buli kiseera, oba bw'oba okola omulimu oguteeka puleesa ku bisambi, wummula buli kiseera.
• Omusawo bw’aba akuwadde amagezi, kozesa ekyuma ekikuuma engalo oba ekiziyiza.

Oli otya oluvannyuma lw’okuwona? (Endowooza)

Abantu abasinga baddamu bulungi obujjanjabi, era tewali kwonooneka oba obulumi mu ngalo okumala ebbanga eddene.

Engalo yo bw’emala okuwona, obujjanjabi bw’omubiri oba obw’emirimu busobola okuyamba okulongoosa amaanyi g’engalo yo n’obuwanvu bw’entambula. Abajjanjabi era basobola okukuyigiriza engeri y’okugenda mu maaso n’emirimu gy’oyagala mu ngeri etakuteeka situleesi ntono ku mukono gwo.

Naye jjukira nti omusuwa bwe gumala okulumwa, gutera okuddamu okulumwa. N’olwekyo bw’oba ​​ozannya emizannyo naddala ng’okola entambula ze zimu, faayo nnyo ku bisambi. Ekisinga obukulu, tokola kintu kyonna mu bulumi. Obulumi y'engeri omubiri gwo gye gunyumya naawe, buwulirize.

Ddi lw’osaanidde okulaba omusawo?

Mu mbeera ng’eyo, ddala wandibadde olaba omusawo:

• Bw’oba ​​tosobola kutambuza mukono oba engalo.
• Bw’oba ​​tosobola kufukamira mukono gwo oba okukwata ekintu.
• Singa ebintu by’okwata bulijjo bikugwa mu ngalo.
• Bw’oba ​​olina obulumi obw’amaanyi, obw’amangu mu ngalo, mu ngalo oba mu ngalo.
• Bw’olaba okuzimba oba okukyuka mu langi y’olususu okwetooloola engalo.

Obubaka Obutwala Awaka

Obulwadde bw’engalo buzimba emisuwa egigatta omukono gwo ogw’omu maaso ku magumba agali mu ngalo zo. Embeera eno esobola okukuleetera obulumi ng’otuuse, ng’ositula oba ng’otambuza engalo oba engalo. Ebiseera ebisinga okuwummula, eddagala, okukuba empiso oba okusiba eddagala ly’omusipi bisobola okuyamba okumalawo obulumi. Abantu abamu bayinza okwetaaga okulongoosebwa. Bw’oba ​​olina omulimu ogwetaagisa okutambula engalo enfunda eziwera oba okuzannya omuzannyo, kakasa nti owummula n’okugolola engalo buli kiseera. Laba omusawo akuzuule bulungi n’okumujjanjaba.

` Obulumi mu ngalo, tendonitis, obulumi mu ngalo, De Quervain's tendinitis, obuzibu mu ngalo, okuwummula kw'emikono, okukuuma engalo