Misisa yango ya mapeka ezali nini? Tóluka koyeba yango mpenza!

Osilá komituna soki nini esalisaka yo otombola lobɔkɔ na yo, obwaka bale ya cricket nokinoki, to ozwa saki na likoló ya ndako na yo? Ɛɛ, misisa oyo ezali na misisa ya mapeka na yo nde esalisaka yo osala bongo. Bazali lokola babateli ya mapeka na biso. Soki misisa wana ezalaki te, mbɛlɛ tokokaki kosala ata misala ya mikemike te, tóloba lisusu te misala na biso ya mokolo na mokolo. Donc, lelo na article oyo, toko lobela ba muscles oyo ya important na lipeka na yo, fonctionnement na yango, ba troubles possibles pe ndenge nini okoki ko garder yango en santé.

Misisa ya mapeka ezali nini? Tósosola yango na pɛtɛɛ nyonso!

Na mokuse, lipeka na yo ezali litonga ya boule mpe ya socket . Na maloba ya monganga, babengaka yango mpe articulation glenohumeral. Kanisá yango boye: nsuka ya likoló ya mokuwa na yo ya molai ya lobɔkɔ (oyo tobengaka humerus) ezali lokola boule. Bole oyo ekɔtaka na eteni moko ya mozindo te oyo ezali lokola kɔpɔ ya lipeka na yo (scapula). Ebongiseli yango epesaka biso nzela ya kotambolisa lobɔkɔ na biso na ngámbo nyonso —likolo, na nse, liboso, nsima, mpe zingazinga —na pɛtɛɛ nyonso. Kutu, litonga ya mapeka ezali na esika oyo ekoki kotambola mingi koleka litonga nyonso ya nzoto na biso.

Misisa yango ezali wana mpo na kosunga litonga oyo ya kokamwa, kobatela yango stable, kopesa yango makasi, mpe kopesa lipeka lolenge kitoko. Mbala mingi, misisa minene soki mwambe ezalaka zingazinga ya litonga yango ya lipeka.

Misisa yango ya mapeka ezali lolenge moko ya misisa ya mikuwa . Ekangamaka na mikuwa na nzela ya biloko ya makasi mpe ya nsinga oyo babengaka misisa. Likambo ya ntina ezali ete yango ezali misisa oyo moto alingi kosala . Yango elingi koloba ete okoki ko contrôler bango pe ko déplacer bango ndenge olingi. Kanisá naino, ntango olingi kotombola lobɔkɔ na yo, osalaka yango na kokanisa, boye te? Ezali bongo. Kasi misisa mosusu ya nzoto na biso, na ndakisa, misisa ya motema, ezali misisa oyo tolingi te . Yango elingi koloba basalaka sans que tokanisa kutu yango, automatiquement.

Nini ekómelaka mpenza misisa ya mapeka?

Misala oyo tozwaka epai ya misisa wana ya mapeka ezali likambo ya moke te. Totala naino misala na bango ya minene:

• Kobatela mikuwa ya litonga ya lipeka na esika na yango: Misisa yango nde esimbaka mikuwa ya lipeka esika moko mpe ebatelaka litonga stable kozanga kokita.
• Kosalisa biso tótombola, na nse, tókende liboso, mpe tózonga nsima: Ntango ozali koningisa lobɔkɔ, kobwaka eloko moko likoló, to kobɛta mai, misisa yango esalisaka na makambo nyonso wana.
• Kobatela litonga ya lipeka: Misisa yango esalaka lokola nguba mpo na kobebisa litonga ya lipeka mingi te soki likama to ekwei.
• Kosalisa mpo na kobalola litonga ya lipeka: Misuni yango ezali na ntina mingi mpo na misala oyo esɛngaka kobalola lobɔkɔ, na ndakisa ntango ozali kokata nsuki.

Misisa yango ya mapeka ezali wapi?

Misisa ya mapeka na yo ezali zingazinga ya esika oyo lobɔkɔ na yo ya likoló ekangami na nzoto na yo. Ndenge tolobaki yango liboso, misisa yango ekangamaka na mikuwa na nzela ya misisa oyo babengaka misisa. Mikuwa yango ezali mingimingi:

• Scapula : Mokuwa ya patatalu, ya triangle na mokɔngɔ, na likoló.
• Humerus : Mokuwa molai kati na lipeka mpe coude.
• Clavicle : Ndenge biso nionso toyebi, oyo babengaka yango pe "mokuwa ya ntolo".

Misisa ya lipeka esalaka na kokangisaka na mikuwa wana misato.

Ndenge nini misisa ya mapeka esalemaka?

Atako misisa ezali mingi na lipeka, ekoki kokabolama na bituluku minene mingi na kotalela ndenge oyo esalaka.

Eteni monene: Misuni ya manchette ya Rotateur

Oyo ezali etuluku ya misisa oyo eleki ntina na lipeka. Ezali etuluku ya misisa minei. Misuni oyo ya ``Rotator Cuff`` mpe ba ``tendons`` oyo esangisi yango esalaka elongo mpo na kosala structure lokola kopo oyo ezipaka liboso ya lipeka. Misala na bango ya minene ezali :

• Kosalisa biso kotombola mpe kobalola maboko na biso.
• Kopesa lisungi ya structure na articulation ya lipeka, elingi koloba kobatela articulation stable.

Misuni minei oyo esalaka ``Manchette Rotator`` ezali :

1. Subscapularis : Yango ezali na ngambo ya kati ya lipeka (scapula), oyo ezali epai ya nzoto. Uta kuna, ekangamaka na liboso ya humerus, oyo ezali boule ya lipeka. Kati na misisa yango mpe lipeka, ezali na saki moko ya moke oyo etondi na mai oyo babengaka bursa . Yango esalisaka mpo misisa mpe mokuwa ekɔta mingi te, mpe yango esalaka ete ezala mpasi te mpo na kotambola. Yango esalisaka mpo na kobalola lobɔkɔ na kati (kobalukaka na kati).

2. Supraspinatus : Muscle oyo ebandi na likolo ya lipeka (scapula) tii na eteni ya humerus oyo ezali lokola boule. Ezali muscle ya liboso oyo e activer tango etomboli loboko na mopanzi (enlèvement).

3. Infraspinatus : Yango ezali sima ya lipeka (scapula), na se ya supraspinatus, mpe ekangamaka na mokuwa ya humerus uta sima. Esalisaka mpo na kobalola lobɔkɔ na libándá.

4. Teres minor : Yango ebandaka mpe na mopanzi ya lipeka (scapula) mpe ekɔtaka na mokuwa ya humerus na nse ya infraspinatus. Esalisaka mpe mpo na kobalola lobɔkɔ na libándá.

Kanisa misisa minei oyo ya ``Rotator Cuff`` lokola lokola ba roues minei ya motuka. Soki moko na yango azali na bolɛmbu, yango esalaka ete lipeka mobimba esalaka.

Misisa mosusu oyo esalisaka lipeka

Longola manchette rotateur, ezali na misisa mosusu mingi ya ntina oyo esimbaka lipeka:

• Ba romboïdes oyo ezaliRhomboïdes: Misisa yango mibale eutaka na likoló ya mokuwa ya mokɔngɔ (na nse ya nkingo) mpe ekangamaka na lipeka (scapula). Basalisaka mpo na kobenda lipeka likoló mpe nsima. Kaka ndenge ntango totɛlɛmi, tosalisaka mpo mapeka na biso ezonga nsima mpe etɛlɛma semba.
• Trapèze : Oyo ezali misisa monene, ya triangle na mokɔngɔ ya likoló, ebandi na nkingo tii na mapeka. Muscle oyo, oyo babengaka ``Mitambo``, esalisaka mingi tango totomboli pe tokitisaka mapeka na biso, pe tango tobalusaka nkingo.
• Deltoïde : Oyo ezali muscle rond, ya libanda ya lipeka. Oyo ezali misisa oyo batyaka na lobɔkɔ ya likoló. Esalisaka mpo na kotombola lobɔkɔ liboso, na mopanzi mpe nsima.

Misisa ya mapeka esalemi na nini?

Lokola misisa mosusu ya nzoto na biso, misisa ya lipeka ezali na bansinga oyo elɛmbisaka nzoto . Ba fibres yango epesaka misisa flexibilité na yango mpe epesaka yango nzela ya kokangama mpe kotandama. Esalemi na bansinga ya motane mpe ya mpɛmbɛ oyo esangani, mpe yango esalaka ete ezala lokola striated.

Maladi nini esimbaka misisa ya mapeka?

Lokola litonga ya mapeka ezali moko ya matonga oyo ekoki kotɛngatɛnga mingi na nzoto na biso, bazali ntango nyonso kosalela misisa mpe biloko mosusu ya pɛtɛɛ oyo ezali zingazinga na yango. Pour être précis, bazali soumis na ebele ya "desgaste" (kolata mpe ko déchirer). Yango esalaka ete misisa ya mapeka ezwa mpasi mingi mpo na kozoka mpe kozwa bamaladi ndenge na ndenge. Tótalela mwa makambo oyo emonanaka mingi:

• Capsulite adhésive : Oyo ezali oyo tobengi mingi "Lipeka congelé." Yango ezali ntango capsule (ezipaka) oyo ezali zingazinga ya litonga ya lipeka ekómaka minene mpe ekangamaka makasi. Yango ekoki kopesa mpasi, kokangama, mpe kolɛmba misisa ya mapeka.
• Bursite : Ndenge tolobaki yango liboso, yango ezali kovimba ya ba sacs ya mike oyo etondi na mayi oyo babengaka bursa na lipeka. Kovimba oyo ekoki kosala ete ezala mpasi mpo na kotambolisa litonga ya mapeka, mpe ekoki kosala mpasi mpe kovimba na misisa.
• Kozoka ya manchette rotateur : Oyo ezali oyo bato mingi bayoki. Mbala mingi, kopasuka ya manchette rotateur esimbaka ba tendons, kasi ntango mosusu misisa ekoki mpe kobeba. Yango ekoki kouta na kokweya, koningana na mbalakaka, to kosala lolenge moko ya koningana na boumeli ya ntango molai.
• Syndrome ya impingement ya mapeka : Yango esalemaka soki misisa to ba tendons ya lipeka ezo frotter mbala na mbala na mikuwa, esalaka que ba tissus doux esili kosilika, epesaka mpasi mpe kovimba. Babengaka yango pe "lipeka ya mosani" po emonanaka mingi na ba nager.
• Kobenda misisa`(Strain)`: Ezalela oyo esalemaka tango ba fibres musculaires na lipeka ezo tambola mingi. Yango ekoki kosalema soki otomboli kilo ya kilo na mbalakaka to osali ngalasisi na ndenge ya mabe.

Mikakatano ya misisa ya mapeka ezalaka mingi boni?

Sikawa mbala mosusu ozali komituna, ‘Mikakatano wana ya misisa ya mapeka ezali mpenza mingi?’ Ɛɛ, ezali mpenza mingi koleka ndenge ozali kokanisa. Talá, bobele na 2006, bato koleka milio 7 na États-Unis bakendaki epai ya minganga mpo na mikakatano ya mapeka. Na kati ya baye, kati na ba millions mibale na minei bazalaki na mikakatano na ``manchette rotateur''. Na yango, okoki komona ndenge oyo maladi yango ezalaka mingi. Na Sri Lanka, mikakatano wana ya mapeka emonanaka mpe epai ya bato oyo basalaka masano, epai ya bato oyo basalaka mosala ya kotombola biloko ya kilo, mpe ntango tozali kokóma mibange.

Ndenge nini nakoki kobatela misisa ya mapeka na ngai malamu?

"Kopekisa ezali malamu koleka kobikisa," elobi bango. Na yango, na esika ya kozela ete mikakatano ebima na misisa ya mapeka, ezali na makambo oyo tokoki kosala mpo ete ezala malamu:

• Koboya te mpasi ya mapeka: Bato mosusu basalaka mpe basalaka ngalasisi na nzela ya mpasi yango. Yango ekoki mpenza kobebisa maladi yango. Soki ozali koyoka mpasi, pema mwa moke.
• Ezala ozali kosala ngalasisi to ozali kotombola biloko ya kilo, pesá misisa ya mapeka na yo mwa bopemi: Ezali malamu te kotya mpasi na mapeka na yo ntango nyonso. Zwá mwa bopemi na katikati.
• Tambola mpe chauffer misisa ya mapeka na yo liboso ya kosala misala: Yango ekitisaka mpenza likama ya kozoka misisa. Yango ezali na ntina mingi soki ozali kosala masano to ozali kotombola kilo.
• Batelá etɛlɛmɛlo oyo ebongi: Meká kofanda, kotɛlɛma mpe kosala semba, kozanga kogumbama na mapeka to kogumbama liboso.
• Salá ngalasisi ya kolendisa mapeka: Okoki kosala ngalasisi ya pɛtɛɛ mpo na kolendisa misisa oyo ezali zingazinga ya lipeka na yo, na toli ya monganga oyo asalisaka yo nzoto to oyo azali kopesa yo formasyo.

Ntango nini nasengeli kokende epai ya monganga?

Ntango mosusu, bankisi ya ndako ekoki kokoka te mpo na kosilisa mpasi ya mapeka. Na makambo ya ndenge wana, ekozala malamu kokende epai ya monganga. Luká mbala moko toli ya monganga, mingimingi soki ozali na bilembo oyo elandi:

• Soki okoki koningisa lipeka to loboko na yo te.
• Soki ozali na kolɛmba nzoto na lipeka to na lobɔkɔ.
• Soki ozali koyoka mpasi makasi, ya mbalakaka na lipeka to na lobɔkɔ na yo.
• Soki lipeka evimbi, motane, mpe ezali na fièvre.
• Soki mpasi ezali makasi mpenza na boye ete okoki ata kosala misala ya momesano te.

Na bantango lokola oyo, ezali na ntina mingi kokende epai ya monganga kozanga koumela mpe kozwa lisalisi ya malamu.

Na nsuka, kobosana te

Misisa ya mapeka na yo ezali eteni ya nzoto na yo ya kokamwa, kasi ya ntina mingi mpenza. Bazali kosunga mpe ko stabiliser articulation oyo eleki flexible na nzoto na biso. Kobanda na kokata nsuki na biso tii na kobwaka bale, misisa yango esalisaka biso tósala makambo nkóto moko.

Lokola tosalelaka mingi misisa ya mapeka na biso, ekoki kozoka mpe kobɛla maladi ndenge na ndenge. Kasi, nsango malamu ezali ete mpasi mingi ya mapeka mpe maladi yango ekoki kopekisa. Osengeli kaka kopemisa misisa ntango elɛmbi, kobatela yango makasi mpe ya kobongolabongola, mpe kobatela ngalasisi mpe kotɛlɛma malamu.

Na yango, salá mapeka na yo na bolingo. Sima okozala na makoki ya kokoba mosala na yo sans pasi pendant longtemps!

` Misuni ya mapeka, lipeka, manchette rotateur, mpasi ya mapeka, ba troubles ya misisa, ngalasisi, bokolongono, ngalasisi ya mapeka