Cheville na yo ezali kosala yo mpasi na kati? Toyeba makambo ya Ligament Deltoïde!

Ntango tozali kosala misala na biso ya mokolo na mokolo, kotambola, kopota mbangu, to kopumbwa, ntango mosusu makolo na biso ebalukaka na mbalakaka, boye te? Mpasi oyo toyokaka ntango likambo yango esalemi ekoki kolimbolama te. Na bantango ya ndenge wana, biteni ya makolo na biso oyo ezali pɛtɛɛ, kasi ya ntina mingi ekoki kobeba. Lelo tokoloba na ntina ya eteni moko ya sipesiale ya kati ya makolo oyo ezali na ntina mingi, kasi mbala mosusu toyokaki mingi te mpo na yango. Yango ezali Ligament Deltoïde , to Ligament médiane .

Ligament Deltoïde oyo ezali nini? Ezali wapi?

Na mokuse, ligament deltoïde ezali bande makasi ya misisa ya boyokani na kati ya makolo na yo. Ezali moko ya biteni minene oyo esalisaka mpo litonga na yo ya makolo ezala stable. Kanisá yango lokola eloko oyo esimbaka makasi na kati ya makolo na yo.

Kutu, ligament deltoïde oyo ezali bande moko te. Ezali lisanga ya ba ligaments minei . Minei wana esanganaka mpo na kosala ebongiseli wana ya makasi. Liloba "medial" elakisi "na kati." "Deltoïde" elakisi "na lolenge ya triangle." Na yango, lolenge ya ligament oyo ezali mpe lokola triangle.

Ba ligaments ezali nini? Tolimbola mwa moke!

Okey, sikoyo ozali mbala mosusu komituna soki "ligament" oyo ezali ndenge nini ya nzela ya kufa. Ligaments ezali bansinga ya makasi mpenza, oyo ezali lokola nsinga ya bansinga oyo esalemaka na nzoto na biso. Mbala mingi, misisa yango ekangisaka mikuwa mibale esika moko na litonga moko. Kanisa coude na yo, libɔlɔngɔ na yo, to makolo oyo tozali kolobela. Na matonga yango, ba ligaments ezali lokola monyama, ekangaka mikuwa esika moko mpe esalisaka mpo matonga ezala stable. Elingi koloba ete epekisaka litonga etambola to kogumbama kozanga ntina.

Kasi ba ligaments ekangisaka ntango nyonso te mikuwa mibale. Na ndakisa, misisa mosusu oyo ezali na nse ya libumu na biso esalaka mpe lokola biloko oyo esimbaka binama na biso ya kati. Yango ezali likambo ya kokamwa te?

Role ya ligament deltoïde ezali nini? Mpo na nini ezali na ntina mingi?

Ligament deltoïde ezali eteni ya ntina mingi na structure ya cheville na biso. Ezali oyo ekangisaka mpe esimbaka mikuwa mingi ya makolo mpe ya makolo na biso.

Moko ya misala minene ya ligament oyo ezali ya kopekisa lokolo na yo ebalukaka mingi na kati , to ebalusa makolo na yo na kati. Kanisá soki ozali kotambola mpe lokolo na yo ebalukaki na mbalakaka na kati? Na likambo ya ndenge wana, ligament deltoïde nde esalisaka mpo na kobatela makolo na yo mpo ebeba makasi te. Esalaka lokola contrebalance na ba ligaments latéraux oyo ezali na libanda ya cheville.

Ligament deltoïde oyo ezali ndenge nini?

Ligament deltoïde ezali ligament principal na kati ya cheville na yo. Ekangisaka mikuwa mingi ya makolo, makolo mpe makolo na yo. Tótala naino soki ezali nini:

• Malleolus médiane: Okoki koyoka mwa mokuwa wana na kati ya makolo na yo ntango osimbi yango, boye te? Yango nde.
• Tibia : Mokuwa ya monene na makolo na yo oyo ebandi na libɔlɔngɔ tii na makolo.
• Mokuwa oyo ezali na likoló, ngámbo ya kati ya makolo (Mokuwa ya naviculaire) .
• Mokuwa ya calcaneus : Mokuwa oyo ezali na oyo tobengi mingi litindi.
• Mokuwa oyo ezali kati na talus mpe mokuwa ya litindi (Talus bone) .

Ligament oyo ezali mpenza na ba couches mibale .

1. Moko ezali couche ya mozindo, oyo ezali na mozindo na kati ya cheville.

2. Mosusu ezali mwa likolólikoló, elingi koloba, couche ya likoló oyo ezali penepene na loposo .

Ba couches mibale wana esalaka elongo mpo na kopesa litonga ya makolo makasi mpe stabilité oyo esengeli, lokola nde ekangami na yango esika moko uta na ngambo nyonso mibale.

Kozoka ya Cheville ezali nini?

"Scrain ya cheville" ezali likambo oyo biso nionso toyoki mpe peut-être kutu tokutanaki na yango, non? Kozoka ya makolo ezali kozoka oyo emonanaka mingi . Esalemaka soki misisa oyo esimbaka litonga ya makolo etandami mingi, epasuka, to ntango mosusu epasuki .

Mingi ya kozoka ya makolo eutaka na supination . Na ndakisa, ntango ozali konyata esika oyo ezali ndenge moko te to ozali kobungisa bokatikati, ogumbaka makolo na yo na libándá. Yango ezali ntango ba ligaments latéraux oyo ezali na libándá ya makolo ebebi. Wana ezali mitindo ya kozoka ya makolo oyo emonanaka mingi.

Nini ezali bantina ya kozoka ya ligament deltoïde?

Kozoka ya ligament deltoïde ezali maladi oyo emonanaka mingi te soki tokokanisi yango na kozoka mosusu ya makolo mpo, ndenge tolobaki yango liboso, ligament deltoïde ezali makasi mingi koleka ba ligaments mosusu.

Mpo ligament oyo ekangama to epasuka, esengeli ete makolo na yo ebalukaka na kati (pronate) . Kanisá ete ozali kopota mbangu, kokita na eskalye, to kosala lisano moko mpe na mbala moko makolo na yo egumbami na kati. Yango nde ndenge esengeli kozala.

Ligament deltoïde esalemaka na soki 15% ya ba ruptions ya cheville, elingi koloba ete ekoki kozoka mingi te koleka ba ligaments mosusu.

Mbala mingi, ligament deltoïde oyo ebebaka soki ebɛti mbala moko na makolo to na kobukana ya makolo.Yango elingi koloba ete, ntango mosusu ntango mokuwa moko oyo ezali na libándá ya makolo ebukani, kobɛta yango ekoki mpe kobebisa ligament deltoïde yango.

Nani azali na likoki mingi ya kozwa ba ruptions ya ligament deltoïde?

Lolenge oyo ya kozoka ya ligament deltoïde emonanaka mingi epai ya ba athletes mosusu, mingimingi:

• Basani ya ndembo
• Basani ya ndembo
• Bato oyo basalaka gymnastes

Na masano yango, ezali na makambo mingi oyo na mbalakaka batyaka makolo na nse ya mpasi mingi mpe ebongoli nzela nokinoki, boye te? Yango nde ntango lolenge ya ba blessures oyo ekoki kosalema mingi.

Ndenge nini ozali kobatela ligament deltoïde oyo na nzoto kolɔngɔnɔ?

Ezali na makambo mingi oyo tokoki kosala mpo ligament deltoïde na biso ezala malamu, elingi koloba ete ebebisa yango te.

1. Kolendisa misisa oyo ezali zingazinga ya makolo: Yango nde likambo oyo eleki ntina. Ntango misisa oyo ezali zingazinga ya makolo ekómi makasi, mpasi oyo ezali na misisa ya nzoto ekiti.

• Ba exercices ya équilibre ezali malamu mingi pona yango. Kanisá ete otomboli makolo moko mpe ozali na bokatikati na oyo mosusu na boumeli ya segɔnde 30 tii miniti moko. Ekoki kozala mpasi na ebandeli, kasi soki omeseni, kotɛngatɛnga ya makolo na yo ekobonga mpenza. Na nsima, makolo na yo ekobalukaka na pɛtɛɛ nyonso te.
• Lisusu, biloko lokola yoga ezali na ba poses lokola oyo oyo ebakisaka équilibre mpe elendisaka makolo.

2. Sapato mpe biloko ya komibatela oyo ebongi: Soki ozali kosala masano, mingimingi ndembo mpe ndembo, ezali na ntina kolata sapato oyo ebongi na lisano na yo mpe kozala na lisungi malamu . Okoki mpe kosalela biloko lokola biloko oyo esimbaka makolo soki esengeli.

3. Kozongisa molunge mpe kopema liboso ya ngalasisi: Kozongisa molunge liboso ya kobanda ngalasisi nyonso mpe kopema nsima ya ngalasisi ekoki kokitisa likama ya kozoka misisa mpe ya misisa ya nzoto.

Ntango nini nasengeli kokende epai ya monganga?

Soki ozali na moko ya bilembo oyo elandi, ekozala malamu kokende epai ya monganga mpo na kozwa toli. Ezali malamu te koboya kotalela bilembo yango, mpamba te ekoki komema mikakatano mingi na nsima soki basalisi yango malamu te.

• Soki ozali na mpasi na makolo nsima ya kobalusabalusa na kati.
• Soki ezali na kovimba to kozoka na kati ya makolo.
• Soki ozali na mokakatano ya kotambola, tyá kilo na makolo oyo ezoki mpe telema.

Bilembeteli lokola oyo ekoki kolimbola ete ozali na ligament deltoïde oyo epasuka to eteni mosusu ya makolo na yo. Monganga akoki kotala yo mpo na koyeba mpenza nini ezali mabe mpe kopesa yo nkisi oyo ebongi.

Message ya Komema na Ndako

Okey, donc je pense que oza sikoyo na idée ya malamu koleka na ligament deltoïde oyo tozalaki kolobela.

Ligament deltoïde ezali bande ya tissus ya makasi mingi na kati ya cheville na yo oyo ekangisaka mikuwa ebele esika moko. Esalisaka mpo makolo na yo ezala stable mpe epanzana te na kati.

Atako ligament oyo ekoki kozoka, ekoki kozoka mingi te koleka ligament oyo ezali na libanda ya makolo mpo ezali makasi mingi.

Bampota yango ekoki kopekisa mingimingi soki ozali kolendisa misisa ya makolo na yo mpe olandi mibeko oyo ebongi mpo na kobatela nzoto ntango ozali kosala masano. Lisusu, soki ozali koyoka mpasi to kovimba na kati ya makolo na yo, ezali na ntina koluka toli ya monganga kozanga kolekisa ntango . Na nsima, eteni nyonso ya nzoto na biso ezali na motuya mpo na biso, boye te?

` Cheville, Ligament Deltoïde, Ligament médial, Entrême ya Cheville, Troubles ya articulation, Ba blessures sportives, Santé ya mikuwa