Tóluka koyeba mpenza soki litonga na yo ya makolo ezali nini. Mosala monene na esika oyo ya moke!

Tosalelaka makolo na biso mpo na makambo mingi mikolo nyonso, boye te? Kotambola, kopota mbangu, kobina, komata na eskalye... Esengeli ete litonga ya makolo ezala na boyokani malamu mpenza mpo na makambo oyo nyonso. Na yango, litonga oyo ya makolo ezali nini, esalaka ndenge nini, mpe biteni na yango ezali nini? Tólobela yango na pɛtɛɛ nyonso. Kaka lokola kosolola na moninga.

Litonga ya makolo ezali nini?

Na mokuse, litonga na yo ya makolo ezali litonga oyo ekangisaka lokolo na yo na makolo na yo ya nse. Tango mosusu minganga babengaka yango ``articulation Tibiotalar'' to ``articulation Talocrural.'' Ba kombo wana ezali mua scientifique, non? Kasi ezali malamu koyeba.

Lokola matonga mosusu nyonso, makolo na yo ezali na kati ya mikuwa na yo. Lisusu, ezali na biloko mingi na kati ya litonga yango ya makolo, na ndakisa cartilage, misisa, misisa ya nzoto, mpe misisa . Makambo yango nyonso esalaka elongo mpo na kopesa biso nzela ya kotambola kozanga mikakatano.

Soki ozali koyoka mpasi to kokangama na makolo, osengeli kokende epai ya monganga nokinoki. Bakozala na makoki ya koyeba ntina ya bilembo na yo mpe kopesa nkisi mpo ete okoka kozonga na misala na yo ya momesano.

Nini ekómelaka litonga ya makolo?

Kanisa kaka ndenge oyo litonga oyo ya makolo esalisaka yo ozala na bokatikati mpe osimba kilo ya nzoto na yo ntango ozali kotambola, kopota mbangu to kopumbwa! Mosala monene ya litonga ya makolo ezali ya kosala ete nzoto na yo ezala stable mpe kosalisa yo ozala na bokatikati.

Litonga ya makolo ezali na banzela mibale ya minene oyo etambolaka:

• Kogumbama ya makolo: Yango elimboli kogumba lokolo na yo na nse, mosika na nzoto na yo. Kanisá ete ozali kobɛtabɛta misapi ya makolo na mabele lokola mobini ya ballet. Yango nde.
• Dorsiflexion: Yango elingi koloba kogumba makolo na yo likolo, epai ya mopanzi ya nzoto na yo, lokola nde ozali kotala likolo na misapi ya makolo.

Ba mouvements mibale wana nde epesaka biso nzela ya kotambola, kopota mbangu, mpe komata bangomba na bisika ndenge na ndenge.

Litonga ya makolo ezali wapi?

Oyo ezali likambo oyo bato nyonso bayebi. Litonga ya makolo ezali na nse ya makolo na yo, epai makolo ya nse mpe makolo ekutanaka.

Litonga ya makolo ezali ya lolenge nini ya litonga?

Ezali na mitindo mingi ya matonga na nzoto na biso . Minganga bakabolaka yango na ndenge ekeseni. Mitindo minene ya matonga ezali:

• Selon ba matériaux oyo esalemi na yango (composition na bango).
• Selon ndenge ba bouger (fonctionnalité na bango).

Litonga ya makolo ezali lolenge moko ya litonga ya synovial . Ba articulations synoviales wana ezali na bonsomi ya kotambola mingi koleka. Basalaka yango na mokuwa moko oyo ekɔtaka na mokuwa mosusu na kati ya socket. Nsuka ya mikuwa oyo esalaka litonga yango ezipami na eloko moko ya pɛtɛɛ oyo babengaka cartilage hyaline . Lisusu, esika oyo ezali kati na mikuwa yango mibale ezali na membrane synovial.Soki ezipami, etondi na mai oyo ekómisaka mafuta mpe ebatelaka litonga. Amortissement oyo ya likolo nde epesaka nzela na ba articulations synoviales etambola na friction moke soki likoki ezali.

Na mosala, litonga ya makolo ezali litonga ya charnière . Kanisá yango lokola charnière oyo ezali na porte. Atako biteni mosusu ya charnière ekangami, biteni mosusu etambolaka na ntaka moko boye mpo na kosalisa porte efungwama mpe ekangama. Yango nde ndenge oyo litonga ya makolo ekoki kotambola na ngámbo nyonso mibale.

Ndenge nini litonga ya makolo esalemi?

Mecanisme oyo ya kokamwa oyo babengaka articulation ya cheville na yo esalemi na ba parties oyo:

• Mikuwa
• Cartilage ya nzoto
• Ba ligaments ya nzoto
• Misisa ya nzoto
• Misisa ya misisa
• Misisa ya makila

Sikawa tótalela mokomoko ya biteni yango na mwa bozindo.

Mikuwa oyo ezali na kati ya makolo

Litonga ya makolo ezali na mikuwa misato ya minene:

• Tibia: Eyebani mpe lokola mokuwa ya makolo , oyo ezali mokuwa monene mpe makasi oyo ebandi na likoló ya makolo na yo tii na nse ya mosapi monene ya lokolo na yo.
• Fibule: Yango babengaka yango mpe mokuwa ya makolo . Oyo ezali mokuwa ya minene oyo etambolaka parallèle na tibia. Eteni oyo ezali lokola bouton oyo esimbami na lobɔkɔ na libándá ya makolo esalemi na nsuka ya nse ya fibule.
• Talus: Oyo ezali mokuwa ya moke kasi ya ntina mingi oyo ezali kaka na katikati ya litonga ya makolo, oyo ekangisaka tibia mpe fibula na mikuwa ya makolo.

Mikuwa yango misato esanganaka mpo na kosala litonga ya makolo.

Cartilage ya makolo

Cartilage ezali eloko moko ya makasi mpe oyo ekoki kotɛngatɛnga. Ebatelaka matonga na yo. Esalaka lokola amortisseur . Litonga na yo ya makolo ezipami na cartilage hyaline . Oyo ezali lolenge ya cartilage oyo emonanaka mingi na nzoto na biso. Minganga mosusu babengaka yango mpe cartilage articulaire . Ezipaka matonga na yo mpe ezipaka bansuka ya mikuwa na yo.

Cartilage hyaline ezalaka très lisse pe glissante. Yango wana mikuwa ya matonga na yo ekoki kokita likoló na mosusu na pɛtɛɛ nyonso. Bisika oyo mikuwa na yo ya tibia, ya fibule mpe ya talus esimbanaka ezipami na cartilage oyo ya hyaline.

Ba ligaments ya makolo

Ba ligaments oyo ezali na makolo na yo ezali lokola bansinga ya makasi. Bakangisaka mikuwa ya makolo na yo na mikuwa ya nse ya makolo na yo. Basalisaka mpo litonga ezala stable.

Ezali na bituluku misato ya minene ya ba ligaments na makolo:

• Ligaments médiaux (oyo babengaka yango mpe ba ligaments deltoïdes):Ligaments minei wana ebandaka na maléole médiane, esika oyo ezali komonana lokola mikuwa na kati ya nsuka ya nse ya tibia. Uta kuna, etandamaka mpo ekangama na talus, calcaneus (mokuwa ya litindi), mpe na mikuwa ya naviculaire ya makolo. Ba stabiliser kati ya makolo.
• Ligaments latéraux: Ligaments misato wana ebandaka na nsuka ya nse ya fibule, na malleolus latéraux, na libanda ya makolo. Bakangamaka na mikuwa ya talus mpe ya calcaneus. Ba stabiliser libanda ya cheville. Ba ligaments latéraux oyo ezokisaka mingi na ba entaches ya cheville.
• Ligaments syndesmotiques: Ba ligaments minei wana esimbaka tibia mpe fibule esika moko. Bazali na ntina na ezalela oyo babengaka "kozoka ya makolo ya likolo."

Misisa ya makolo

Misisa ezali biloko ya pɛtɛɛ oyo esalemi na bansinga oyo ekoki kotɛngatɛnga. Ba contracter (flexionner) pona kobenda pe ko déplacer ba parties ya nzoto na yo. Koningana ya makolo na yo etambwisami na misisa oyo ekangami na makolo mpe makolo na yo.

Misisa oyo etambwisaka plantarflexion (kogumbama ya makolo na nse):

Misisa yango nde epesaka yo nzela ya kogumba makolo na yo na nse, mosika na nzoto na yo. Na ndakisa, ntango otɛlɛmi mpe otomboli makolo na yo tii na misapi ya makolo, misisa yango ezali kosala. Misisa mosusu ya minene ezali:

• Gastrocnémius (muscle oyo eleki monene na sima ya cuisse) .
• Soleus (muscle oyo ezali na nse ya gastrocnémius) .
• Tibialis ya sima `(Tibialis ya sima)`

Misisa oyo etambwisaka dorsiflexion (kogumba makolo likoló):

Misisa yango nde epesaka yo nzela ya kogumba makolo na yo likoló mpe na mopanzi. Na ndakisa, ntango ozali kotambola, misisa yango esalaka mbala nyonso oyo otomboli lokolo na yo na mabele. Misisa mosusu ya minene ezali:

• Tibialis anterior (muscle liboso ya mokuwa ya makolo) .
• Extenseur digitorum longus `(Extenseur digitorum longus)`

Misisa ya makolo

Misisa ezali lokola bansinga ya kura. Bamemaka ba impulsions électriques entre cerveau na yo na nzoto na yo mobimba. Ba impulsions wana nde epesaka yo nzela ya koyoka sensations mpe ko déplacer ba muscles na yo. Misisa mosusu ya minene oyo ezali na makolo ezali:

• Nerve ya tibia
• Nerve péroneal ya likolo
• Nerve peroneal ya mozindo

Soki misisa yango ebebi, makambo lokola kolɛmba ya makolo, mpasi, to kolɛmba ya misisa ekoki kobima.

Misisa ya makila na makolo

Misisa ya makila ezali banzela oyo ememaka makila na nzoto na yo mobimba. Bazali lokola circuit fermé, kobanda na motema na yo mpe kosuka lisusu na motema na yo. Ezali na misisa misato ya minene oyo epesaka makila na makolo mpe ememaka makila mosika na makolo na yo:

• Artérie tibial ya liboso
• Artérie tibial ya sima
• Artérie péroneale

Misisa yango ya makila epesaka misisa oyo ezali na makolo oxygène mpe biloko oyo esengeli na yango.

Mikakatano mpe makambo nini oyo emonanaka mingi oyo ekómelaka litonga ya makolo?

Eloko nyonso oyo ebebisaka mikuwa na yo to misisa ya boyokani ekoki kozala na bopusi likoló na litonga na yo ya makolo. Mikakatano mpe makambo mosusu oyo emonanaka mingi ezali:

• Bokono ya makolo mpe ya makolo: Yango babengaka yango kovimba ya matonga. Na ezalela yango, matonga ekoki kovimba mpe kosala mpasi.
• Gout: Ezalela ya mpasi oyo eyaka na botiami ya ba cristaux na matonga mpo na bomati ya acide urique na makila.
• Bursite: Kovimba ya basaki ya mikemike oyo etondi na mai oyo babengaka bursa oyo ezingami na matonga.
• Tendinite: Kovimba ya misisa, eloko oyo ekangisaka misisa na mikuwa.
• Makolo ya patatalu: Kobungisa arche ya makolo ekoki kotya kilo mosusu na makolo.

Ba blessures ya sport ezali mua ba blessures ya cheville oyo emonanaka mingi:

• Kozoka ya makolo: Kotandama to kopasola misisa ya nzoto. Oyo ezali kozoka oyo emonanaka mingi na bato mingi.
• Kozoka ya misisa ya Achille mpe maladi mosusu ya misisa: Tendon ya Achille ezali misisa monene oyo ezali na likoló ya litindi.
• Kobukana ya makolo: Kobukana na mokuwa moko to mingi ya makolo.

Bilembeteli nini oyo emonanaka mingi na litonga ya makolo?

Bilembeteli oyo okomona ekolanda maladi to mokakatano oyo ezali kotungisa makolo na yo. Kasi, mikakatano mingi ya makolo ekoki kobimisa bilembo lokola oyo:

• Pasi (mingimingi ntango ozali kotambola): Yango nde elembo monene.
• Kovimba (kovimba): Kovimba zingazinga ya makolo.
• Kokangama: Cheville ekoki kogumbama na pete te to kogumbama te.
• Instabilité: Cheville eyokaka faible mpe ezali na bobangi que eko glisser.
• Kobongwana ya langi to motane: Loposo oyo ezali zingazinga ya makolo ekoki kokóma motane to bleu.
• Koyoka molunge: Okoki koyoka molunge zingazinga ya makolo na yo ntango osimbi yango.

Likambo ya ntina: Soki ozali na elembo moko to mingi ya bilembo yango, kobosana yango te. Ezali malamu koluka toli ya monganga.

Mimekano nini esalemaka mingi mpo na kotala makolo?

Tala monganga ntango kaka omoni mpasi to mbongwana na makolo na yo. Baekzamɛ mosusu oyo minganga basalelaka mingi mpo na koyeba mikakatano ezali:

• Rayons X: Talá soki mikuwa ebukani to mikakatano mosusu ya mikuwa.
• Ba ultrasons:Luka ba dégâts ya ba tissus doux lokola ba ligaments na ba tendons.
• Asspiration ya articulation : Procédure oyo ezuaka mua mayi na kati ya articulation pe emekaka yango. Ekoki kosalisa mpo na koyeba ba infections to ba conditions lokola gout.
• CT scan: Ekoki komona mikuwa mpe matonga na bozindo koleka ba rayons X.
• IRM: Ekoki komona malamu mpenza ba tissus doux, cartilage, ba ligaments, mpe ba tendons.
• Kosala ekzamɛ ya makila: Luká koyeba maladi mosusu, na ndakisa maladi ya makolo mpe maladi ya makolo.

Monganga akozwa ekateli ya kosala nini na baekzamɛ yango na kotalela bilembo mpe bamposa na yo.

Nini nakoki kosala mpo na kokitisa mpasi ya makolo?

Soki kaka oyoki mpasi na makolo, kotya kilo te. Tika kosala masano, kopota mbangu to kopumbwa tii ntango monganga na yo akoyebisa yo. Ezali malamu kolanda lolenge ya RICE . Salá bongo ntango kaka omoni mpasi to bilembo mosusu:

• R - Kopema: Bokima mosala oyo ezokisaki yo. Kotia kilo mingi te na makolo na yo tii ekobika.
• I - Glace : Zinga elamba ya malili to paquet ya glace na serviette ya pete pe tia yango na cheville pendant soki 15 minutes. Salá bongo mbala mingi na mokolo. Kopakola glace yango mbala moko na loposo te.
• C - Compression : Pona ko réduire kovimba, okoki ko envelopper cheville na yo na bandage élastique. Kasi, kozinga yango makasi te na boye ete ekata makila.
• E - Elevation : Bomba cheville na yo likolo ya niveau ya motema na yo tango nionso ekoki. Okoki mpe kotombola makolo na yo likoló na oreiller.

Soki mpasi ezali makasi to mpasi ya makolo ekiti te nsima ya mwa mikolo ya kobatela yo na ndako, osengeli mpenza kokende epai ya monganga.

Kanisá naino, ezala ozali kobɛta but ya kolonga na lisano ya ndembo to ozali kaka kotambola na balabala, ozali kosalela makolo na yo na segɔnde nyonso oyo ozali kotambola.

Lokola tosalelaka yango mbala mingi, tozalaka na mikakatano mingi oyo euti na makolo. Okoki kokitisa mpasi na bankisi oyo batɛkaka na monganga te mpe kopema. Kasi, koboya te bilembo oyo ezali komonana. Soki mpasi, kokangama, mpe kovimba ya makolo na yo esili te nsima ya mwa mikolo ya kopema, kende epai ya monganga.

Makambo ya ntina mingi oyo osengeli kobosana te (Take-Home Message) .

Litonga ya makolo ezali eteni moke kasi ya ntina mingi na nzoto na biso. Ezali kosala ete misala mingi na biso ya mokolo na mokolo ezala pɛtɛɛ.

• Litonga ya makolo ezali na mikuwa, cartilage, ligaments, misisa, misisa mpe misisa ya makila. Kaka soki nyonso wana ezali kosala malamu nde tokoki kotambola mpe kopota mbangu kozanga mikakatano.
• Kozoka ya makolo, kozoka ya misisa ya makolo, mpe kobukana ya makolo esalemaka mingi. Likama yango ezali mingi mpenza mpo na baoyo basalaka masano.
• Soki ozali komona bilembo lokola mpasi, kovimba, to kokangama, koboya yango te. Landa méthode ya RICE pe luka toli ya monganga soki ebongwani te na mua mikolo.
• Bampota mingi ya makolo ekoki kobikisama soki basalisi yango malamu mpe bapemaki. Na yango, kobanga te, kasi kozela mpe te.

Kebá na makolo na yo. Ekosalela yo ntango molai!

` Litonga ya makolo, Litonga ya makolo, Pasi ya makolo, Mikuwa, Cartilage, Ligaments, Maladi ya matonga