Kobanga mayi - Nionso oyo etali Aquaphobie na maloba ya pete! Yo mpe ozali na mokakatano yango?

Soki etali mai, bato mosusu balingaka yango, boye te? Ko nager na mbu, kotala cascade, kozala na mayi na mbula... Kasi oyebaki ete mpo na basusu, mayi ezali phobie, elingi koloba kobanga monene? Ezali na baoyo kati na biso oyo bayokaka kobanga mingi na boye ete ata komona mwa mai moke esalaka ete motema na bango eningana mpe nzoto na bango ekóma malili. Mbala mosusu osilá kokutana na likambo ya ndenge wana, to oyebi moto oyo akutanaki na yango. Kobanga wana ya kolekisa ndelo, oyo ezangi momeseno mpo na mai, na lolenge ya monganga , ezali likambo oyo tokoloba lelo. Soki ozali kososola likambo yango malamu, ezali mpasi te mpo na kokutana na yango mpe kosalisa yango.

Aquaphobie ezali mpenza nini?

Na mokuse, Aquaphobie ezali kobanga mai oyo eleki ndelo mpe oyo ezali ya momeseno te. "Aqua" ezali Latin mpo na "mai" mpe "phobos" ezali na Greke mpo na "kobanga." Donc, tango bango mibale ba sanganaka, esala Aquaphobie.

Moto oyo azali na bobangi yango akoki kozala na bobangi to mitungisi makasi ntango azali kokanisa to komona mai. Yango ekoki kotinda bango bákima bisika oyo mai ezali, na ndakisa bapisine, mabeke mpe mabongo. Na makambo mosusu ya kolekisa ndelo, bobangi yango ekoki kozala makasi mpenza na boye ete batikaki kosukola, kosukola nzoto, to ata kosukola elongi na bango na mai ya robinet, to kosukola mino. Kanisá ndenge bomoi ya mokolo na mokolo ekozala mpasi soki likambo yango esalemaki!

Fobie ezali nini?

`Phobie` ezali bobangi ya momesano te, oyo ekoki kopekisa te mpo na eloko moko, likambo moko, to esika oyo ezali mpenza likama mingi te. Oyo ezali likambo oyo ekoti na catégorie ya `Trouble d'anxiété`. `Aquaphobie` ezali `trouble spécifique ya phobie` oyo ezali spécifique na eloko moko ya sikisiki (i.e. mayi).

Moto oyo azali na Aquaphobie abangaka nini mpenza?

Kobanga yango ekoki kokesana na moto na moto. Bato mosusu bakoki koyoka kobanga ata soki bamoni mwa kɔpɔ ya mai, nzokande basusu bakoki koyoka kobanga kaka soki bamoni mbu monene. Tótalela bandakisa oyo:

• Mpo na kosukola to kosukola: Bato mosusu bakoki koyoka bobangi oyo ekoki kokanga motema te ata soki mai ekɔti na nzoto na bango.
• Mpo na kosopa mai, kosopa mai: Ata soki moto asopi mai lokola liseki, ekoki kobimisa mobulu monene.
• Mpo na mai ya komɛla: Bato mosusu bakoki kutu kobanga komɛla mai, atako ezalaka mwa mingi te.
• Mai minene lokola mabeke, mbu mpe bibale: Ezali na bato oyo babangaka mai yango mingi na boye ete ezalaka mpasi mpo na kopema.
• Mai ya robinet: Okoki koyoka kobanga kofungola robinet mpe kosukola maboko.

Kanisá, ozali na moninga moko oyo, ntango akei kosukola, ayokaka kizunguzungu mpe azali kokangama ata soki mai ebɛti nzoto na ye oyo euti na douche. To, ata soki akei na libongo elongo na libota na ye, azali mosika mpenza na mai mpe azali kobanga mingi. Yango nde bato oyo bazali na `Aquaphobie` bakutanaka na yango.

Nani azali na likama mingi ya kozwa aquaphobie?

Soki ozali na makambo oyo, ozali na likoki mingi ya kozwa `Aquaphobie` to `(trouble spécifique ya phobie)` mosusu:

• Soki ozali na `(phobie)` mosusu.
• Soki ozali na maladi ya mitungisi.
• Soki ozali na ba attaques ya panique (Trouble de panique).
• Soki ozali na trouble ya usage ya ba substances.

Makambo yango ekoki kozala na boyokani moko na mosusu. Na ndakisa, moto oyo mbala mingi amitungisaka azalaka na likama moko ya sikisiki.

Ba phobies nini mosusu ezali na boyokani na Aquaphobie?

Ezali na ba phobies mosusu ya sikisiki oyo etali `aquaphobie` oyo ebongi koyeba mwa moke na ntina na yango:

• Ablutophobie: Kobanga kosukola to kozala pɛto.
• Cymophobie: Kobanga mbonge.
• (Megalohydrothalassophobie): Kobanga bikelamu to biloko minene oyo ezali na nse ya mai.
• Thalassophobie: Kobanga mai ya minene mpe ya mozindo (lokola mbu, mbu).

Bokeseni nini ezali kati na Aquaphobie mpe Hydrophobie?

Oyo ezali likambo oyo bato mingi babulunganisaka. Hydrophobie ezali kobanga mai, kasi eutaka na likambo makasi ya maladi ya rage . Moto oyo azali na maladi ya rage azwaka bilembo ya makasi lokola koningana ya misisa ntango amoni, ayokaka to ayokaki mai.

Kasi, Aquaphobie ewutaka na bokono ya nzoto te. Ezali mobimba psychologique, bobangi ya kolekisa ndelo.

Tokoki komona likambo yango tii wapi?

Na Amerika, balobaka ete kati na 2% na 3% ya bato bazali na `Aquaphobie`. Ezalela yango emonanaka mingi epai ya bana koleka mikóló. Ekoki kozala ete bato ya ndenge wana mpe bazali mingi na Sri Lanka, kasi ekoki kozala na mituya ya sikisiki te mpo na likambo yango. Kasi oyo ezali likambo oyo esengeli kozwama na lisɛki te.

Mpo na nini aquaphobie oyo esalemaka? Nini ezali bantina na yango?

Ezali mpasi mpo na komonisa ntina moko mpo na likambo yango. Ekoki kozala na makambo mingi oyo ezali na likambo yango:

• Makambo oyo okutanaki na yango kala na mai: Soki okimaki mwa moke kozinda na mai ntango ozalaki mwana moke, to soki omonaki moto moko azali kozinda na mai, ekoki kozala ete likambo ya ndenge wana ebimisaki bobangi yango. Mbala mosusu ozalaki koyekola kobɛta mai mpe ozalaki kobanga ete ozinda na mai.
• Masolo ya kobangisa na ntina ya mai: Masolo lokola "ba zabolo na mai," "makako na ebale," to bafilme ya kobangisa lokola "Manzaka" oyo elobeli ba requins oyo oyokaki ntango bomwana, to komona masuwa ezali kozinda, ekoki kokɔtisa bobangi ya mai na makanisi na yo. Masolo na biso mosusu ya kala ezali mpe na makambo ya kobangisa na ntina na mai.
• Lisolo ya libota: Soki baboti na yo to ndeko na yo ya penepene azalaki na maladi ya kobanga to ya mitungisi, mbala mingi ozalaka na yango. Lisusu, bato mosusu bakoki komitungisa mingi mpo na mbongwana mosusu ya ba gènes.
• Modèle: Soki moninga na yo ya motema abangaka mai mingi, okoki kokóma na bobangi ndenge moko na kotalaka mpe koyoka ndenge bazali kosala mpe kolobela yango. Mingimingi soki omoni makambo oyo bana mike mpe mikóló babangaka, okoki kobanga yango.

Nini ezali bilembo ya aquaphobie? Ndenge nini oyebi yango?

Bilembeteli oyo ekoki kozala pete mpo na basusu, kasi ekoki kozala makasi mingi mpo na basusu. Likambo ya ntina ezali mitungisi makasi oyo esalemaka ntango ozali pene na mai to ntango ozali kokanisa yango.

Bilembeteli mosusu ekoki kozala:

• Koyoka kizunguzungu to kolɛmba nzoto.
• Kosukola mingi (Hypérhidrose).
• Kozoka, koyoka lokola ozali kosanza.
• Loposo ya langi ya motane.
• Ba attaques ya panique.
• Kopema nokinoki mpe motema ebɛtaka mingi.
• Kobanga makasi, liyoki ya kokufa.
• Koningana, koningana, to kokangama ya misisa.
• Kozanga mpongi.

Kanisa, okeyi kozua douche, pe tango kaka ofungolaki robinet ya mayi, ntolo na yo ebandi kobeta, ozali koyoka lokola ozali na problème ya kopema, ozali kosukola, nzoto na yo mobimba ezali koningana... Yango nde esalemaka na situation oyo.

Nini ezali makambo oyo esalaka ete moto azala na aquaphobie?

Eloko nyonso oyo etali mai ekoki kobimisa bobangi yango. Bandakisa:

• Lavabo ya salle de bain, douche, robinet.
• Ebele ya mai lokola laki, mbu to ebale.
• Biloko ya komela, lokola kɔpɔ ya mai.
• Liziba oyo ezali na elanga to na parke.
• Esika oyo ezali na filme to na televizyo oyo ezali kolakisa mai.
• Piscine moko.

Kobanga ekoki kobima ntango omoni likambo ya ndenge wana to ata kokanisa yango.

Ndenge nini oyebaka na bosikisiki soki ozali na aquaphobie?

Soki bobangi yango ezali kopekisa bomoi na yo ya mokolo na mokolo mpe mosala na yo, ekozala malamu okende epai ya mopesi-toli ya maladi ya makanisi , na ndakisa, monganga oyo ayekolaka makambo ya makanisi.

Okoki koloba ete ozali na `trouble phobique spécifique`, elingi koloba `Aquaphobie`, soki ozali na bilembo oyo:

• Kobanga mai epesaka mitungisi makasi .
• Kobanga yango esili koleka sanza motoba .
• Kokima bisika oyo ezali na mai (lokola ba parcs, ba piscines, ba plages).
• Kobanga yango ezali kobebisa bomoi na yo ya mokolo na mokolo .
• Kobanga to mitungisi oyo ebimaka ezali monene mingi koleka likama ya solosolo.
• Kobanga wana ya makasi ebimaka pene na mbala nyonso oyo nakutanaka na mai.

Ba traitements nini pona likambo oyo? Aquaphobie ekoki kobikisama?

Ee, ezali mpenza na bankisi oyo ezali malamu mpo na maladi yango! Ntina ya kobanga ezali te. Moko ya bankisi ya ntina mpe oyo ezali malamu mingi ezali nkisi oyo emonisaka ete moto azali na maladi yango.

Na likambo oyo, monganga na yo ya bokolongono bwa makanisi azali kobimisa yo mokemoke na makambo oyo ozali kobanga (i.e. mai) na ndenge oyo etambwisami. Basalisaka yo o gérer réponse na yo tango ozali kosala yango. Balobaka ete bato libwa kati na bato zomi oyo bazwaka nkisi yango, bilembo ya maladi yango ekita.

"Thérapie ya exposition ezali lokola kosilisa mokemoke bobangi ya mayi mpe kosala boninga na yango."

Traitement ya exposition esangisi ba étapes oyo elandi:

1. Yekola ngalasisi ya kopema mpe ndenge ya kokitisa makanisi na yo oyo okoki kosalela liboso mpe ntango ozali kokutana na yango.

2. Kotala bilili mpe bavideo ya mai.

3. Mokemoke, okokóma na esika oyo okoki komona mai na baignoire, na kɔpɔ ya mai to na esika ya kosukola.

4. Kokanga mai oyo euti na robinet.

5. Kende kotala mai monene to piscine, pe kotambola.

6. Na suka, okoti na esika oyo ezali na mayi (lokola piscine).

Nyonso wana esalemaka na mbangu oyo ekosepelisa yo, na litambwisi ya monganga na yo.

Ba traitements mosusu

Ezali na ba traitements mosusu oyo ekoki kosalisa na aquaphobie:

• Thérapie cognitive comportementale (CBT): Yango esalisaka yo obongola ndenge na yo ya kokanisa mpe ya bizaleli, kobongola ndenge oyo ozali kotala mpe koyanola na makambo oyo ezali kotinda yo obanga. Mbala mingi, CBT esalemaka elongo na nkisi oyo emonisaka ete moto azali na maladi yango.
• Thérapie dialectique de comportement (DBT): Oyo ezali variation ya CBT. Ezali koteya yo ndenge ya kozala na bomoi na ntango ya lelo, kolonga mitungisi, kozala na boyokani na basusu, mpe kotambwisa mayoki na yo. Ekoki kosalema na bituluku to na moto na moto.
• Hypnothérapie: Na traitement oyo, monganga na yo akosalela ba techniques guidées ya relaxation mpe attention concentrée mpo na kosalisa yo o changer kobanga mayi. Ekoki mpe kosalisa yo oyeba likambo moko ya kala oyo ekoki kozala ete ebimisaki bobangi na yo.
• Nkisi: Ntango mosusu bankisi oyo ekitisaka mitungisi mpe bankisi oyo ekitisaka mpasi ya makanisi ekoki kosalisa mpo na kopekisa bilembo. Kasi, mbala mingi, bapesaka yango elongo na bankisi mosusu, na ndakisa CBT. Soki ozali na mokakatano ya kolala na butu, monganga na yo akoki mpe kopesa yo bankisi oyo esalisaka yo olala.
• Yoga, kozala na makanisi mpe komanyola: Kosala yoga mbala na mbala ekoki kosalisa yo opema mpe kokitisa mitungisi. Kokitisa mitungisi na nzela ya makanisi (MBSR) ekoki kosalisa mpo na kokitisa mitungisi na ntango wana. Komanyola ekoki kosalisa yo otya makanisi na yo nyonso na ndenge oyo ozali kopema mpe ozala na nsɔmɔ te.

Nini ezali ba complications possibles ya aquaphobie?

Aquaphobie makasi ekoki kozala na bopusi monene na lolenge ya bomoi na yo. Mbala mosusu okolinga te kosukola nzoto to kosukola nzoto na yo. Ekoki kozala na bopusi likoló na liyoki na yo ya bopɛto mpe komimona na ntina. Kozanga bopɛto ekoki mpe kobakisa likama ya kozwa bamaladi.

Ata likanisi ya kokende na libongo to na piscine elongo na baninga ekoki kobimisa mitungisi makasi. Okoki kosuka ata na kobima na ndako te mpe kokóma na agoraphobie (kobanga kozala libanda to na bisika oyo bato bazali mingi).

Bato mosusu oyo bazali na `Aquaphobie` bakoki kokutana na ba attaques ya panique . Ba attaques wana ekoki kosala makambo lokola:

• Kizunguzungu, koyoka lokola ozali pene ya kobungisa makanisi.
• Mayoki lokola likambo moko ya nsɔmɔ ekosalema kala mingi te.
• Mposa ya kosanza.
• Pasi ya ntolo oyo ezali ya motema te.
• Motema oyo ezali kobɛtabɛta.
• Kopema mpasi (Dyspnée).
• Kosukola motoki.

Komitungisa ntango nyonso mpo na ba ``Attaques panique`` oyo ekoki komema na bokono oyo babengi ``Truse de panique.`` Na sima ekoki kozala na posa ya kosalela ba kisi ya anti-anxiété na tango molayi.

Ndenge nini nakoki komibatela lokola moto oyo azali na aquaphobie?

Likambo ya ntina mingi ezali ya kokoba na lisalisi oyo esalaka mpo na yo mpe esalisaka mpo na kopekisa bilembo na yo. Ezali na ntina mingi kolanda malamu malako ya monganga na yo. Kobosana te ete ozali yo moko te, mpe ezali na bato oyo bakoki kosalisa yo na likambo oyo.

Ntango nini nasengeli kokende epai ya monganga?

Soki ozali na makambo oyo, kende mpenza kotala monganga:

• Soki ozali na ba attaques ya panique.
• Soki bobangi na yo ya mai ezali kokoba kosala ete ezala mpasi mpo na yo kosala misala ya mokolo na mokolo to kolala na butu.

Kozala na retard te mpo na kosenga lisalisi na bantango lokola oyo.

Na nsuka, makambo ya kobosana te (Take-Home Message) .

Donc, Aquaphobie ezali kobanga mayi ya kolekisa ndelo, ya abnormal. Ekoki kozala na bopusi monene likoló na bomoi na yo mpe na misala na yo ya mokolo na mokolo. Mbala mosusu okososola te ntina oyo ozali kobanga boye.

Kasi likambo ya motuya mingi ezali ete oyo ezali maladi te, ezali maladi oyo ekoki kokambama, oyo ekoki kosalisa. Ezali na bankisi lokola traitement ya exposition, traitement cognitif comportement (CBT), mpe hypnothérapie. Ntango mosusu nkisi ekoki kosalisa. Makambo oyo ekoki kosalisa yo ozala na bomoi na bobangi oyo, kokitisa yango, mpe nsukansuka kozala na likoki ya kokutana na mai na ndenge ya malamu.

Kobanga te, koyoka soni te. Ozali yo moko te. Sɛngá lisalisi. Solola na monganga to mopesi toli ya bokolongono bwa makanisi oyo ayebi mosala malamu . Bakosalisa yo!

` Aquaphobie, kobanga mayi, phobie, soucis, santé mentale, traitement, phobie