Ayurveda esalaka mpenza? Toluka koyeba yango na ntembe te!

Ezali na moto moko te na mboka na biso oyo ayebi Ayurveda te. Basusu mpe babengaka yango ‘nkisi ya Sinhala’. Kasi ezali mozindo mingi koleka wana, système médical oyo euti na Inde, esali mbula koleka 5.000, mpe esalisaka nzoto mobimba. Liloba ya Sanskrit Ayurveda elakisi "science ya vie" to "boyebi ya vie". Na yango, lelo oyo, tólobela nini mpenza Ayurveda ezali, ndenge oyo esalaka, mpe nini ezali solo to lokuta soki tokokanisi yango na minganga ya mikolo na biso.

Ayurveda na vitality na yo

Endimeli ya moboko ya Ayurveda ezali ete kolɔngɔnɔ ya nzoto mpe bolamu etaleli bokatikati ya pɛtɛɛ oyo ezali kati na makanisi na yo, nzoto na yo, elimo na yo, mpe esika oyo ofandi . Mokano monene ya ebongiseli yango ezali ya kolendisa kolɔngɔnɔ ya nzoto mpe kopekisa maladi na esika ya kobundisa maladi. Kasi, esalisaka mpe mikakatano ya sikisiki ya kolɔngɔnɔ ya nzoto.

Engebene Ayurveda, biloko nyonso oyo ezali na molɔ́ngɔ́ oyo, ezala oyo ezali na bomoi to oyo ezali na bomoi te, ezali na boyokani. Soki makanisi, nzoto mpe elimo na yo ezali na boyokani, to na bokatikati, na molɔ́ngɔ́ oyo, okozala na nzoto kolɔngɔnɔ. Ntango bokatikati yango ekobeba, okobɛla. Makambo oyo ekoki kobebisa bokatikati yango ezali bongo mbeba ya ba gènes, makama, mbongwana ya klima, konuna, mpe mayoki na yo.

Bato oyo basalaka Ayurveda bandimaka ete moto nyonso azali na biloko mitano ya ntina mingi na molɔ́ngɔ́: etando, mopɛpɛ, mɔ́tɔ, mai mpe mabelé.

Yango esangani na nzoto ya moto mpo na kosala nguya misato ya bomoi oyo babengaka Doshas . Makambo yango nde etambwisaka ndenge nzoto na yo esalaka. Misato yango ezali:

1. Vata dosha: Esalemi na kosangisa esika mpe mopepe.

2. Pitta dosha : Mɔtɔ mpe mai esangani mpo na kosala.

3. Kapha dosha: Esalemi na kosangisa mai mpe mabele.

Moto nyonso a hériter mélange unique ya ba doshas misato oyo. Kasi mbala mingi moko azalaka makasi koleka basusu. Ayurveda endimi ete ndenge oyo ozali kozwa maladi, mpe mitindo ya maladi oyo ozali kozwa, ezali na boyokani na bokatikati ya ba doshas na yo.

Toyeba makambo ya Dosha misato na maloba ya pɛtɛɛ.

Soki osili kososola nini ezali mbeba na yo ya monene, okoki kososola nini osengeli kosala mpo na kozala na bokatikati na yango. Tótalela mokomoko ya mabunga yango.

Ba traitements ya Ayurvédique ezali nini?

Monganga ya Ayurvédique akosala plan ya traitement oyo ezali spécifique pona yo. Akotalela ezalela na yo ya nzoto mpe ya makanisi, bakisa mpe doshas na yo ya liboso mpe ya mibale. Mokano ya libosoliboso ya lisalisi ezali ya kozongisa makanisi mpe nzoto na yo na bokatikati. Ezali na mayele mingi oyo basalelaka mpo na kokokisa yango:

• Nkisi ya matiti: Matiti lokola licorice, ginger, mpe kurkuma esalelamaka na masangani ndenge na ndenge mpo na kokokana na dosha na yo.
• Yoga: Lolenge ya ngalasisi oyo ekangisaka nzoto mpe makanisi.
• Komanyola: Esalisaka mpo na kokitisa makanisi mpe kozala na bokatikati.
• Ba programmes ya purification : Yango eyebani pe na kombo ya ``Panchakarma''. Basalelaka mpo na kopɛtola makila, kosala masaje, mafuta oyo ezali na nkisi, mpe nkisi oyo ekitisaka mpasi mpo na kolongola bilei oyo esili kosila te mpe biloko ya ngɛngɛ na nzoto.
• Toli: Esalisaka yo ososolaka maladi na yo, lolenge nini yango ezali na bopusi likoló na bomoi na yo, mpe lolenge nini kosala mbongwana na lolenge ya bomoi mpo na kozala na bokatikati.

Longola yango, basalelaka mpe masaje ya mafuta, pranayama to ngalasisi ya kopema, mpe koyemba mantra na Ayurveda.

Matomba nini ya solosolo ya Ayurveda ezali na yango?

Atako Ayurveda esalemi bolukiluki mingi te na minganga lokola minganga ya mikili ya Mpoto, emonisami ete misala na yango mingi ebongisaka kolɔngɔnɔ ya nzoto mpe bolamu.

• Soki ozali na maladi lokola maladi ya makolo, lisalisi ya Ayurvédique ekoki kobongisa bilembo .
• Emonani ete ekitisaka tansiɔ mpe cholestérol. Bilei ya Ayurveda, oyo ezali kopesa ntina mingi kolya mbuma, ndunda, mpe mbuma ya mbuma mingi mpe misuni mingi te, mingimingi misuni ya motane, ekoki kokitisa likama ya kozwa maladi ya motema .
• Kosala ngalasisi ya yoga ekoki kokitisa mpasi mpe mitungisi oyo eumelaka , mpe kobongisa ndenge makila etambola malamu mpe kolya bilei.
• Komanyola esalisaka mpo na kopekisa mitungisi , kobakisa makanisi, mpe kobongisa lolenge ya mpɔngi.
• Emonani ete biloko lokola urad dal ekitisaka cholestérol ya mabe (LDL) mpe ematisaka cholestérol ya malamu (HDL).

Kasi, kobosana te kozala na boyebi ya likambo oyo mpe.

Oyo ezali eteni ya ntina mingi ya lisolo oyo. Biloko ya Ayurvédique ezali te biloko oyo guvɛrnema endimi to oyo emekami makasi lokola bankisi ya mikili ya Mpoto.

Kutu, ebongiseli moko (FDA) ya États-Unis oyo etalelaka bilei mpe bankisi ekebisi ete soki nkisi moko kati na bankisi mitano ya Ayurveda ekoki kozala na bibende ya kilo oyo ezali na ngɛngɛ lokola plomb, mercure mpe arsenic.

Soki ozali kokanisa ete ozwi ngɛngɛ na biloko ya Ayurvédique, benga mbala moko Centre national d’information sur le poison na lopitalo national ya Colombo to kende na Unité ya traitement d’urgence (ETU) ya lopitalo oyo ezali pene.

Yambo ya komeka nkisi ya Ayurvédique to nkisi mosusu nyonso oyo ekoki kozwama, kobosana te kosolola na monganga na yo. Akoki kopesa yo toli soki ezali na likama te mpo na yo mpe soki ekosala na bankisi mosusu oyo ozali komɛla.

Ndenge nini komesana na lolenge ya bomoi ya Ayurveda?

Soki olingi te kokende mbala moko epai ya monganga ya Ayurveda, ezali na mwa makambo ya pɛtɛɛ oyo okoki kosala na ndako mpo na kozala na bokatikati na kolɔngɔnɔ ya nzoto na yo ya makanisi, ya nzoto mpe ya elimo.

Mpo na mpɔngi mpe bolamu ya makanisi

• Zalá na momeseno ya kolala mpe kolamuka na ngonga moko mikolo nyonso.
• Soki likoki ezali, tyá ntango ya komanyola mokolo na mokolo.
• Salá ngalasisi ya kopema na mozindo.

Ngalasisi

• Zwá kelasi ya yoga. To kozwa bakelasi na nzela ya Internet.
• Bobakisa mosala na bino na boumeli ya mokolo mobimba. Yoka nzoto na yo. Mikolo mosusu okoki kozala na mposa ya kotambola mbangu, mpe mokolo mosusu okoki kozala na mposa ya kopota mbangu mbangu.

Bilei

• Lia bilei ya sika oyo basali na ndako na esika ya kolya bilei oyo basali na biloko mosusu.
• Ntango ozali kolya, sepelá na bilei na yo na kimya mpe na esengo.
• Lia bilei na yo ya monene ya mokolo na midi. Yango ekoki mpe kosalisa yo olala mpɔngi malamu.
• Tyá likebi na bilei oyo ezali na bokatikati na doshas nyonso, na ndakisa mbuma, ndunda, loso, mbuma ya nzungu, mpe mafuta ya nzoi lokola eloko oyo ekómisaka elɛngi.

Matiti ya nkisi

Okoki kobakisa matiti mingi oyo basalelaka na Ayurveda ntango ozali kolamba.

• Ashwagandha: Ekitisaka mitungisi mpe esalisaka na mpɔngi.
• Kurkuma: Ekitisaka kovimba.
• Ginger: Ekitisaka mpasi ya kozoka.
• Ginger: Esalisaka na digestion.
• Menthe: Esalisaka mpo na kokitisa mputulu.