Biso banso toyoki liloba Ayurveda . Mbala mosusu omeli nkisi ya Ayurvédique to osali massage ya Ayurvédique. Kasi Ayurveda ezali kaka nkisi te. Ezali mozindo mingi koleka yango, ebongiseli ya nkisi oyo ezali na boyokani na bomoi na biso mobimba. Na yango, atako oyoká makambo ya Ayurveda, oyebi malamu ndenge oyo esalaka mpenza mpe moboko na yango ya siansi ezali nini? Lelo toko lobela yango.
Na mokuse, Ayurveda ezali nini?
Ayurveda ezali système ya santé holistic ya kala koleka na mokili mobimba. Ebandaki na Inde eleki sikoyo mbula koleka 5 000. Liloba ya Sanskrit "Ayurveda" elakisi "science ya bomoi" to "boyebi ya bomoi."
Endimeli ya moboko ya ebongiseli oyo ezali ete kolɔngɔnɔ ya nzoto mpe bolamu etaleli bokatikati ya pɛtɛɛ kati na makanisi na biso, nzoto, elimo mpe zingazinga na biso . Mokano monene ya Ayurveda ezali ya kolendisa bokolongono mpe kopekisa bokoli ya bokono, na esika ya kobundisa yango. Kasi, yango elingi koloba te ete bamaladi oyo ezali naino esalisami te. Ezali mpe na bankisi mpo na mikakatano ya sikisiki ya kolɔngɔnɔ ya nzoto.
Na mokuse, Ayurveda ezali mingi lokola motambwisi ya lolenge ya bomoi oyo esalisaka yo ozala na nzoto kolɔngɔnɔ na esika ya kosalisa maladi.
Lisolo moko oyo elobeli vitality na Doshas
Engebene Ayurveda, biloko nyonso oyo ezali na molɔ́ngɔ́, ezala oyo ezali na bomoi to oyo ezali na bomoi te, ezali na boyokani. Soki makanisi, nzoto mpe elimo na yo ezali na boyokani, to na bokatikati, na molɔ́ngɔ́, okozala na nzoto kolɔngɔnɔ. Ezali ntango bokatikati yango ebebi nde tokómaka maladi. Makambo oyo ekoki kobebisa bokatikati yango ezali bongo mbeba ya ba gènes to ya kobotama, makama, mbongwana ya klima, konuna, mpe mayoki na biso.
Baoyo bandimaka Ayurveda bandimaka ete moto nyonso azali na biloko mitano ya moboko na molɔ́ngɔ́ oyo:
Biloko mitano oyo esangani na kati ya nzoto ya moto mpo na kosala nguya misato ya bomoi oyo babengaka "Doshas." Ba doshas misato wana nde etambwisaka ndenge oyo nzoto na biso esalaka. Bazali:
1. Vata Dosha: Esalemi na biloko oyo ezali na mopɛpɛ mpe mopɛpɛ.
2. Pitta Dosha: Esalemi na biloko oyo babengi Tejo (motɔ) mpe Apo ( mai ).
3. Kapha Dosha: Ezali na ntina te.Esalemi na biloko ya Apo (mai) mpe Pathavi (mabele).
Biso banso to hériter mélange unique ya ba doshas misato oyo. Kasi mbala mingi dosha moko ezalaka makasi koleka basusu. Ayurveda endimi ete ndenge oyo ozali kozwa maladi, mpe mitindo ya maladi oyo ozali kozwa, etaleli bokatikati ya doshas na yo.
Totala mabunga misato yango na mwa bozindo.
Mpo na kososola mabunga misato wana na pete, totala ba informations oyo na tableau.
| Dosha, oyo azali | Makambo oyo etambwisaka | Makambo ya ntina | Ntango ozali na bokatikati te | Ndenge nini kozala na bokatikati? |
|---|---|---|---|---|
| Vata (mopepe + ya likoló) . | Koningana ya nzoto, kopema, kotambola ya makila, mosala ya motema, makanisi, bokabwani ya baselile. | Bato oyo bazali na mayele, na mayele ya kokela, oyo basalaka makambo mingi, babongwanaka mayoki noki, bazali na nzoto ya mikemike, bakitisaka kilo na pɛtɛɛ nyonso, mpe bayokaka ntango nyonso malili. | Kobakisama ya kozala na likoki ya kozwa makambo lokola mitungisi, kobanga, kobosana, asthme, maladi ya motema, maladi ya loposo, mpe arthrite. | Meditation, massage, kokende kolala mpe kolamuka na ngonga oyo etyami, kolya bilei ya molunge. |
| Pitta (Mɔtɔ + Mai) | Digestion, métabolisme, mpe ba hormones oyo etali mposa ya kolya. | Bato oyo bazali na mikano, ya momekano, ya elikia, bazali na bizaleli ya bokambi, bazali na nzoto ya monene, ya makasi, mpe bayokaka ntango nyonso molunge. | Bazalaka mingi na makambo lokola kosilika, motó makasi, maladi ya Crohn, maladi ya motema, tansiɔ, kozanga kolya bilei, mpe fiɛvrɛ. | Kolya bilei ya malili lokola salade mpe konkomɔ, kosala ngalasisi ya yoga malɛmbɛmalɛmbɛ, mpe koyeba makambo nyonso. |
| Kapha (Mai + Mabele) | Bokoli ya misisa, makasi ya nzoto, stabilité, kilo, système immunitaire. | Kimia, motema molai, andimaka kosala engebene momeseno, kozala na nzoto ya monene, mpe kozwa kilo na pɛtɛɛ nyonso. | Kolɛmba nokinoki, motó makasi, azali na likama mingi ya kozwa makambo lokola kotungisama na makanisi, asthme mpe maladi mosusu ya mpema, diabɛti, mpe kozala monene mingi. | Kolya ndunda mpe mbuma mingi, mpe kosala ngalasisi oyo ebakisaka kotambola ya makila, na ndakisa kopota mbangu. |
Ndenge nini basalaka mwango ya lisalisi ya Ayurveda?
Ntango okomona monganga ya Ayurveda, akosala mwango ya lisalisi oyo ezali mpenza mpo na yo. Akotalela ezalela na yo ya nzoto mpe ya makanisi, bakisa mpe doshas na yo ya liboso mpe ya mibale. Mokano ya lisalisi ezali ya kozongisa makanisi mpe nzoto na yo na bokatikati. Ezali na mayele mingi oyo basalelaka mpo na kokokisa yango:
- Nkisi ya matiti: Yango ezali eteni ya ntina mingi ya Ayurveda. Biloko lokola licorice, ginger, mpe curcuma esalelamaka na masangani ndenge na ndenge mpo na kokokana na dosha na yo.
- Yoga: Lolenge ya ngalasisi oyo esalaka ete nzoto mpe makanisi ezala na bokatikati.
- Komanyola: Esalisaka kokitisa makanisi mpe kokolisa makanisi.
- Panchakarma: Lolenge ya kolongola bilei oyo esili kosila te mpe biloko ya ngɛngɛ na nzoto. Yango esɛngaka kopɛtola makila, kosala masaje, mafuta ya nkisi, kopakola bilamba mpe bankisi oyo ekitisaka mai.
- Toli: Kosalisa yo ososolaka mabunga na yo mpe obongola lolenge na yo ya bomoi.
- Nkisi mosusu ezali kosala masaje na mafuta, ngalasisi ya kopema oyo babengaka Pranayama, mpe koyemba mantra.
Kasi osengeli mpenza kokeba mpe na likambo oyo!
Atako bolukiluki mingi ya minganga esalemi te na Ayurveda lokola esalemaki na minganga ya mikili ya Mpótó, mimeseno mingi oyo esalemi na Ayurveda emonisami ete ezali na matomba malamu mpo na kolɔngɔ́nɔ́ ya nzoto.
Kasi, ezali na likambo moko ya ntina mingi oyo osengeli koyeba. Bolukiluki oyo esalemaki na mikili mosusu, na ndakisa na États-Unis, emonisi ete bankisi mosusu ya Ayurveda ezali na bibende ya kilo oyo ezali na ngɛngɛ lokola plomb, mercure, mpe arsenic.Makambo yango ezali mpenza mabe mpo na nzoto, mingimingi mpo na bana mike, mpe ekoki kutu kotya bomoi na bango na likama.
Yango wana, liboso ya komeka Ayurveda to nkisi mosusu oyo ekoki kozwama na esika na yango, kobosana te kosolola na monganga na yo ya mbala na mbala. Yebisá ye bankisi oyo ozali kokanisa komɛla. Na ndenge yango, akoki koyeba na ntembe te soki ezali na boyokani na bankisi mosusu oyo ozali komɛla sikoyo mpe soki ezali na likama te mpo na yo.
Soki yo to mwana moko bozwi ngɛngɛ moko oyo euti na nkisi ya ndenge wana, kende mbala moko na esika oyo basalisaka bato nokinoki (ETU) ya lopitalo oyo ezali pene. Soki esengeli, okoki pe kobenga Centre national d’information des poisons na lopitalo national ya Colombo mpo na kozwa toli.
Ndenge nini kobanda bomoi ya Ayurvédique?
Ayurveda ezali ebongiseli ya monganga oyo endimami na Sri Lanka. Kasi, ezali na ntina mingi kopona monganga oyo ayebi mosala malamu mpe oyo batyelaka motema ntango ozali koluka lisalisi. Yambo ya kokende epai ya monganga, talá mwa misala ya pɛtɛɛ ya Ayurveda oyo okoki kolanda na ndako.
Mpo na mpɔngi mpe bolamu ya makanisi
- Kende kolala na ngonga oyo etyami mpe lamuka na ngonga oyo etyami.
- Salá ete shambre na yo ezala esika ya kimya mpe ya molili. Bomba biloko lokola ba téléphones na ba ordinateurs portable libanda ya chambre na butu.
- Manyolá mwa moke mikolo nyonso.
- Salá ngalasisi ya kopema na mozindo.
Ngalasisi
- Zwá kelasi ya yoga to zwá bakelasi na Internet.
- Bobakisa mouvement ya mouvement oyo bosalaka mokolo mobimba. Mikolo mosusu, tambola mbangu, misusu, kokima mbangu. Yoka nzoto na yo.
Régime ya Ayurvédique
- Lia bilei ya sika oyo basali na ndako na esika ya kolya bilei oyo esalemi na mayele mpe oyo basali na biloko mosusu.
- Ntango ozali kolya, sepelá na bilei na yo na kimya mpe na esengo, kozanga ete osilika to otungisama.
- Lia bilei na yo ya monene ya mokolo na midi, mpo na ntango wana nde digestion ezalaka na meilleur na yango.
- Tyá likebi na bilei oyo ezali na bokatikati na doshas nyonso misato, na ndakisa mbuma, ndunda, loso, mbuma ya nzungu, mpe mafuta ya nzoi lokola eloko oyo ekómisaka elɛngi.
Matiti ya matiti
Okoki kosalela matiti mingi ya Ayurvédique, lokola Ashwagandha, Curcuma, Ginger, mpe Cumin, na kolamba na yo. Kasi, liboso ya komɛla biloko yango lokola biloko oyo ebakisaka nzoto, sololá na monganga na yo mpo na koyeba soki ebongi mpe ezali na likama te mpo na yo.
Message ya Komema na Ndako
- Ayurveda ezali système holistic ya bien-être oyo etali mingi équilibre ya nzoto, esprit, na esprit.
- Etongami likoló na ba doshas misato: Vata, Pitta, mpe Kapha. Composition ya dosha ya mutu nionso ezalaka différent.
- Ba traitements ayurvédiques ebongisami mpo na moto na moto, na kotalela lolenge na bango ya dosha.
- Atako Ayurveda epesaka matomba mingi mpo na kolɔngɔnɔ ya nzoto, bankisi mosusu ya matiti ememaka likama ya kozala na bibende ya kilo oyo ezali mabe mpo na kolɔngɔnɔ ya nzoto.
- Likambo ya ntina mingi: Yambo ya kobanda lisalisi nyonso ya Ayurveda to ya mosusu, tuna ntango nyonso monganga na yo ya liboso (monganga) mpo na koyeba soki ezali na likama te mpo na yo.
💬 Comments (0)
Ba commentaires moko te etiemaki nanu. Bakisa commentaire na yo awa pona mbala ya liboso.
Bakisa commentaire na yo