Oyebi mpasi ya mpasi na bitambi na yo ntango obimi mpo na mbala ya liboso na mbeto na ntɔngɔ mpe otye makolo na yo na nse... to mpasi oyo oyokaka ntango ozali kotambola mwa ntaka to ntango ozali kotɛlɛma mokolo mobimba na mosala? Kutu, mpasi oyo ya litindi ezali mokakatano oyo bato mingi na mboka na biso bazalaka na yango, mpe ekɔtelaka misala na bango ya mokolo na mokolo. Na yango lelo, tolobela likambo oyo, nini mpenza ezali kobimisa yango, mpe nini tosengeli kosala, na pete mpenza mpe na bonkonde.
Pasi oyo ya litindi ezali nini mpenza?
Na mokuse, mpasi ya litindi ezali mpasi, kokangama, to kolɛmba esika nyonso na litindi na yo. Kasi, mbala mingi eyokamaka yango na nse ya litindi (na nse ya makolo) to nsima ya litindi . Ezali na makambo ndenge na ndenge oyo ekoki kopesa mpasi yango. Mibale ya minene ezali ``Fasciite Plantaire`` mpe ``Tendinite Achille``.
Pasi yango ekoki kosala ete ezala mpasi mpo na kotambola mpe kosala misala ya mokolo na mokolo. Yango wana, ezali na ntina mingi kokende epai ya monganga mpo na koyeba ntina mpenza. Mbala mingi, maladi yango ekoki kobikisama na nzela ya bankisi ya pɛtɛɛ oyo esalemi na lipaso te. Kasi ezali na ntina mingi kozala na motema molai mpe kopesa nzoto na yo ntango oyo esengeli mpo na kobika.
Nini ezali bantina minene ya mpasi ya litindi?
Ezali na bantina ndenge na ndenge oyo epesaka mpasi na litindi. Ntango mosusu mpasi yango ekoki koya na mbalakaka kozanga ete azoka. Na bantango mosusu, mpasi ekómaka mokemoke. Totala bantina na kotalaka esika mpasi ezali.
| Esika oyo mpasi yango esalemaka | Ntina mpe ndimbola oyo ekoki kozala |
|---|---|
| Mokɔngɔ ya litindi | Tendinite d’Achille: Yango ezali kovimba ya bande makasi ya misisa (tendon d’Achille) oyo ekangisaka mokuwa na yo ya makolo na mokuwa ya litindi na yo. Ezali mingi epai ya bato oyo basalaka masano oyo esɛngaka kopota mbangu mpe kopumbwa. Esalaka mpasi, kovimba mpe kokangama na nsima ya litindi na yo. Bursite: Ezalela yango esalemaka ntango basaki oyo etondi na mai (bursae) kati na matonga na biso oyo esalisaka mpo na kotambola ekómi kovimba. Ekoki koyoka lokola kozoka na mokɔngɔ ya litindi. Emonanaka mingi na bato oyo batelemaka ntango molai. Deformité ya Haglund: Kovimba ya ntango molai ekoki kosala ete mokuwa (pompe bump) ekóma na nsima ya litindi. Pasi yango ekómaka makasi ntango olati bitambi milai. Maladi ya Sever (Apophysite calcanéenne): Yango ezali ntina oyo emonanaka mingi na mpasi ya litindi epai ya bana oyo bazali kosala mosala, oyo bazali kopota mbangu, oyo bazali na mbula 8-14. Pasi yango eyaka mpo na kosala mosala mingi oyo ezali kotya mpasi na plaque ya bokoli oyo ezali na nsima ya litindi. |
| Na nse ya litindi (sole) . | Kozoka na mikuwa (Contusion): Ntango ozali konyata eloko moko ya makasi to ya makasi, na ndakisa libanga, mafuta oyo ezali na nse ya litindi na yo ekoki kozoka. Okoki komona ata kozoka te, kasi okoki koyoka mpasi ntango ozali kotambola. Kobukana na mitungisi: Kobukana mikemike na mokuwa ya litindi oyo euti na kolɛmba nzoto mingi ekoki kosala mpasi na makolo, na mopanzi mpe na mokɔngɔ. Fasciite plantaire: Yango nde ntina oyo emonanaka mingi na mpasi ya litindi . Na mokuse, ezali na etuluku moko ya misisa (fascia) oyo ezali kotambola na nse ya makolo na yo lokola likonga. Bande oyo ekómaka kotandama, epasuka mpe evimbaka. Yango esalemaka mingi epai ya bato oyo bakimaka mbangu, bapumbwaka, to basalaka na bisika ya makasi (béton). Spurs ya talon: Fasciite plantaire ya ntango molai ekoki kosala spur ya mikuwa na mokuwa ya talon. Spur oyo ezalaka ntango nyonso mpasi te, kasi ekoki kozala mpasi mpo na bato mosusu. |
Nani azali na likama mingi ya kozwa mpasi na litindi?
Eloko nyonso oyo ezali kotya mpasi mingi to kolɛmbisa makolo na yo ekoki kopesa yo mpasi na litindi. Makambo lokola lolenge ozali kotambola mpe lolenge ya makolo na yo ekoki mpe kozala na bopusi likoló na likambo yango.
Okoki kozala na mpasi mingi na litindi, .
- Soki ozali na kilo mingi .
- Soki ozali na maladi ya makolo na makolo mpe na makolo, makolo ya patatalu, to na ba arches milai .
- Soki ozali moto oyo akimaka mbangu mpe apumbwaka mingi ntango azali kosala masano to kosala ngalasisi.
- Surtout soki otelemi na mabele ya béton tango molayi .
- Soki olati sapato oyo ekokani malamu na makolo na yo te, to oyo ezangi lisungi ya arc to coussin .
Ndenge nini kosalisa mpasi yango?
Eteni eleki malamu ezali ete mikakatano mingi ya mpasi ya litindi ekoki kosalisa na boumeli ya ntango na bankisi oyo ezali ya lipaso te. Mikano minene ya lisalisi ezali ya kokitisa mpasi mpe kovimba, kobakisa kobongolabongola na makolo, mpe kokitisa mpasi na litindi.
Likambo ya ntina mingi ezali ete kozanga kotalela mpasi yango ekoki kokómisa mokakatano yango lisusu makasi. Yango wana, ezali na ntina mingi kopema mpe koluka lisalisi oyo ebongi.
Awa na nse ezali na mwa bankisi oyo monganga akoki kopesa toli oyo bato mingi basalelaka.
| Lolenge ya kosalisa | Ndimbola |
|---|---|
| Ba kisi ya pasi na glace | Nkisi ya kosilisa mpasi oyo minganga bakomaka (AINE) mpe ba paquets ya glace ekoki kosalisa mpo na kokitisa mpasi mpe kovimba. |
| Kosembola nzoto | Monganga to monganga na yo ya nzoto akoteya yo ngalasisi ya pɛtɛɛ mpo na kolɛmbisa misisa mpe misisa oyo ekangami makasi. |
| Thérapie ya nzoto | Massage mpe ultrasons ekoki kosalisa kobikisa ba tissus oyo ezoki mpe kokitisa mpasi mpe kovimba. |
| Ba appareils orthotiques | Ba inserts/orthotiques ya sapato ekoki kosalisa na kokitisa pression na talon. Bato mosusu bakoki mpe kolata nsinga ya sipesiale na butu mpo na kosalisa na kokitisa mpasi ya ntɔngɔ. |
| Ba injections ya ba injections | Monganga akoki kozwa ekateli ya kopesa yo injection ya stéroïde mpo na kopekisa mpasi mpe kovimba. Yango ekoki kozala malamu mingi mpo na ba conditions lokola ``Fasciite Plantaire`` mpe ``Bursite.`` |
Ntango nini osengeli kokende epai ya monganga?
Soki ozali kokutana na makambo yango, kende mpenza kotala monganga.
- Soki mpasi ekiti te nsima ya mwa bapɔsɔ ya kopema mpe komɛla bankisi oyo ekitisaka mpasi.
- Soki mpasi esalaka ete ezala mpasi mpo na kotambola to kotambola ndenge esengeli .
- Na makolo to na litindiSoki kovimba makasi, kokangama, to motane .
Monganga na yo akotala yo mpe, soki esengeli, akosala baekzamɛ lokola ba rayons X mpo na koyeba ntina mpenza ya mpasi na yo. Rarement, ekoki kozala na besoin ya IRM to ultrasons mpo na koluka ba problèmes ya ba tissus doux.
Message ya Komema na Ndako
- Pasi ya litindi ezali maladi oyo emonanaka mingi, kasi oyo esengeli te koboya kotalela yango.
- Mbala mingi, ntina ya mpasi oyo ekoki kozala bokono oyo euti na bosaleli mingi, lokola ``Plantar Fasciite''.
- Kopema, kosala glace, kosala ngalasisi oyo ebongi, mpe kolata sapato oyo ebongi ezali makambo ya ntina mingi mpo na kosalisa moto.
- Kopekisa kilo ya nzoto na yo ezali lolenge malamu ya kokitisa mpasi na bitambi na yo.
- Soki mpasi ezali kosila to ezali makasi, kobosana te koluka toli ya monganga. Soki lisalisi ebandi nokinoki, ekozala mpasi te mpo na kobika.
💬 Comments (0)
Ba commentaires moko te etiemaki nanu. Bakisa commentaire na yo awa pona mbala ya liboso.
Bakisa commentaire na yo