Toyekola yo moko makambu ya mabele na yo? (Breast Self-Exam) Simple litambe na litambe

Lokola mwasi, ezali normal koyoka mwa kobanga mpe kobanga ntango oyoki maloba "cancer ya mabele," boye te? Kasi na esika ya kobanga, ezali malamu mingi koyeba malamu nzoto na biso, mingimingi mabɛ́lɛ na biso. Pamba te na tango wana, soki mbongwana esalemi, tokozala na makoki ya koyeba yango noki. Yango wana ezali na lolenge oyo ya pɛtɛɛ oyo babengaka Breast Self-Exam . Oyo ezali likambo oyo okoki kosala na ndako.

Komi examen ya mabele ezali nini?

Na mokuse, oyo ezali lolenge ya kotala mabɛ́lɛ na yo yo moko, litambe na litambe. Mokano monene ya likambo oyo ezali ya koyeba nini mabele na yo ezali "normal" mpo na yango. Elingi koloba, mpo na kozwa likanisi malamu ya ndenge oyo mabɛ́lɛ na yo ezalaka mbala mingi mpe ndenge oyo eyokaka. Na nsima, soki mokolo mosusu mbongwana moko oyo ezangi momeseno esalemi, okoyeba yango nokinoki.

Kasi bolukiluki emonisi ete basi mingi oyo babɛlaka kanser ya mabɛ́lɛ balobaka ete likambo ya liboso oyo bamonaki ezalaki libulu oyo bayokaki na ndako. Na yango, soki oyebi nini ezali malamu na mabɛ́lɛ na yo, okoki koyebisa monganga na yo mbala moko soki omoni mbongwana.

Ntango nini eleki malamu mpo na kosala momekano yango?

Minganga balobi ete osala ekzamɛ yango mokolo moko sanza na sanza . Atako ezali te lolenge bobele moko ya kotyela motema mpo na koyeba kanser, ezali moko ya makambo ya malamu oyo okoki kosala na ndako mpo na kosalisa kobatela mabɛ́lɛ na yo na nzoto kolɔngɔnɔ.

Soki ozali naino kosala sanza mbala na mbala, ntango malamu ya kosala ekzamɛ yango ezali mbala moko nsima ya sanza na yo. Ezali na ntina moko mpo na yango. Liboso mpe na boumeli ya sanza na yo, mabɛ́lɛ na yo ekoki koyoka mwa kovimba, kosala mpasi, mpe kozala na biloko mpo na mbongwana ya ba hormones na nzoto na yo. Yango eza normal. Na yango, soki sanza na yo esili, mabɛ́lɛ na yo ekozonga ndenge ezalaki liboso. Okoki kozwa elilingi ya polele soki otali bango na ntango wana.

Ndenge nini mpenza osalaka auto-examen oyo ya mabele?

Esengeli kosala ekzamɛ yango na biteni mibale. Moko na yango ezali ekzamɛ ya miso . Mosusu ezali ekzamɛ ya nzoto .

Likambo mosusu oyo osengeli kobosana te ezali ete misisa ya mabɛ́lɛ na yo esuka kaka na mabɛ́lɛ na yo te. Ekómaka tii na mabɔlɔngɔ na yo, na mokuwa ya ntolo mpe na likoló ya libumu na yo. Na yango, ntango ozali kotala mabɛ́lɛ na yo, osengeli kozipa esika yango mobimba. Ekzamɛ mobimba ekozwa kaka mwa miniti.

1. Botali na miso

Mpo na kosala yango, kende liboso ya talatala. Longola bilamba na yo nyonso ya likoló mpe landá makambo oyo.

2. Kosala ekzamɛ ya nzoto

Momekano yango ekoki kosalema na ndenge mibale: kotɛlɛma mpe kolala. Na mayele nyonso mibale, ekzamɛ yango esɛngaka kotya mpasi na misisa ya mabɛ́lɛ na misapi na yo.

Momekano ya kotelema

Bato mingi basalaka test oyo tango bazali kosukola mpo ezali très facile ya koyoka tango ozali kosala misapi na yo na loposo ya sabuni.

• Talá liboso libele na yo ya mwasi na lobɔkɔ na yo ya mobali. Na nsima, talelá libele na yo ya mobali na lobɔkɔ na yo ya mwasi.
• Salelá ba pads ya misapi na yo misato ya katikati.
• Yoká eteni mokomoko ya libele moko. Salá liboso pression ya pɛtɛɛ . Na nsima, salá pression moyenne.Na nsuka, salá mwa pression makasi . Ezali na ntina komeka ba niveaux nionso misato ya pression na ndenge wana.
• Luká biloko nyonso oyo ezali na biloko, biloko oyo ekómi minene, to mbongwana mosusu.
• Soki ozali kotambolisa misapi na yo na ndenge ya sɛrklɛ, okoki kotala esika nyonso ya mabɛ́lɛ kozanga ete ozanga ata kobeta moko.
• Kobosana te kotala esika oyo ezali pene na mabolongo lokola.
• Tala esika ya molili zinga zinga ya mabele ya mama (areola) mpe fina mabele ya mama mpo na koyeba soki mayi moko ebimi (décharge).
• Sikawa zongela matambe oyo mpo na libele mosusu.

Ekzamɛ ya kolala na nse

Ntango ozali kosala ekzamɛ yango ntango olali na mbeto, misisa ya mabɛ́lɛ epalanganaka patatalu na likoló ya mbeto, mpe yango esalaka ete ezala mpasi te mpo na komona biloko oyo ezali na biloko. Lolenge yango ebongi mpenza mpo na moto oyo azali na mabɛ́lɛ minene.

• Ya liboso, lalá na mbeto, tyá likonzi na nse ya lipeka na yo ya mobali, mpe tyá lobɔkɔ na yo ya mobali nsima ya motó.
• Sikoyo, na misapi ya katikati ya lobɔkɔ na yo ya mwasi, talelá malamu eteni nyonso ya libele na yo ya mobali.
• Lokola liboso, meká na kosaleláká pression ya pɛpɛlɛ, ya monene mpe ya kilo.
• Kobosana te kotala zingazinga ya mabolongo, kino na mokuwa ya ntolo, mpe zingazinga ya mabele ya mama.
• Finá libele ya mama mpe tala soki mai ebimi.
• Sikoyo, tambá oreiller na nse ya lipeka na yo ya lobɔkɔ ya mwasi, tyá lobɔkɔ na yo ya mwasi nsima ya motó na yo, mpe talelá ntolo na yo ya mwasi ndenge moko na lobɔkɔ na yo ya mobali.

Mikakatano nini ekoki kobima ntango ozali kosala momekano yango?

Atako komimeka wana ezali na ntina mingi, ntango mosusu mikakatano mibale ekoki kobima.

1. Kokanisa yango lokola eloko oyo ekoki kozwa esika ya baekzamɛ ya monganga: Bato mosusu bakanisaka ete lokola bakoki kosala ekzamɛ yango na ndako, basengeli te kokende epai ya monganga to kosala mammogramme. Yango ezali mpenza mabe. Oyo ezali kaka likambo oyo okoki kosala mpo na komiteya na ntina ya nzoto na yo.

2. Kobanga mpe mitungisi oyo ezali na ntina te: Soki oyoki eloko lokola libulu, okoki kobanga ete ekoki kozala kanser. Kasi mpo na koloba solo, biloko mingi oyo bayokaka na mabɛ́lɛ ezalaka kanser te. Na yango, komitungisa mpamba te.

Mbongwana nini nasengeli kokende epai ya monganga?

Soki omoni mbongwana moko ya makambo oyo elandi, komitungisa mingi te mpo na yango mpe kende kotala monganga na yo mbala moko.

Monganga akotala yo mpe, soki esengeli, akotinda yo mpo na kosala baekzamɛ mosusu, na ndakisa ultrasons to mammogramme.