Na mokolo moko ya misato na ntɔngɔ, na katikati ya kobeta ya maseke mpe emboutelo ya mituka na babalabala ya Colombo, mobulu monene koleka ndenge ezalaki kosalema na kliniki na biso mokolo wana. Mokolo wana, tango nazalaki kotala liste ya ba malades, namonaki kombo ya sika - Ruwan. Azalaki elenge mobali oyo azalaki na mposa makasi ya kosala ngalasisi mpe kobongisa nzoto na ye.
"Mbote, Monganga Priya," Ruwan abandaki ntango ayaki mpe afandaki na kiti liboso na ngai. "Nazali kotanga mingi mpo na Diet Carnivore na internet mikolo miye. Bato banso balobi ete esalisaka yo okita kilo noki mpe epesaka yo makasi mingi. Nazalaki mpe na mposa ya komeka yango. Kasi nayaki koluka koyeba soki ezali na makama ya bokolongono oyo ekoki kobima."
Natalaki Ruwan mpe nalobaki na ton ya boninga, "Ruwan, ezali mpenza na motuya ete oyaki kolobela likambo oyo. Mpo ete Régime Carnivore ezali régime normal te, kasi régime ya kolekisa ndelo. Ezali na matomba mingi lokola mpe makama ya ntina. Yango wana lelo, tolobela nini Diète oyo ya Carnivore ezali mpe ndenge nini ezali kosala na nzoto na biso."
Régime ya ba Carnivores ezali nini?
Régime ya ba Carnivores ezali régime oyo ezali na kolia 100% biloko ya nyama. Yango elingi koloba kolya kaka biloko oyo euti na banyama lokola nyama ya ngombe, ya ngulu, ya nsoso, ya mwana ya mpate, misuni, mbisi, makei, mpe manteka to fromage.
Epekisi mpenza kolya bilei nyonso oyo euti na banzete - ndunda, mbuma, mbuma (loso, mampa), mbuma to mboto. Ezali régime oyo ezali na proteine mpe mafuta mingi, kasi 0% ya hydrates de carbone. "Ruwan, mpo na koloba na pete, oyo ezali Diète ya Keto oyo ememami na niveau oyo elandi," nalimbolaki.
Composition nutritionnelle ya Régime Carnivore
- Protéine: Misuni, mbisi mpe makei epesaka nzoto na ba acides aminés nyonso oyo esengeli mpo misisa ekola.
- Mafuta: Mafuta ya banyama epesaka kati na 50% mpe 60% ya calories ya nzoto. Mafuta esalisaka nzoto ezwa vitamini oyo epɔlaka na mafuta lokola vitamini A, D, E, mpe K.
- Hydrates de carbone: Lokola hydrates de carbone ezalaka ata moke te, métabolisme ya nzoto ezwa nzela mosusu mpenza.
🚨 Ba Drapeaux Rouges oyo esengaka soins médicaux noki
Soki ozali komona moko ya bilembo ya likama oyo elandi ntango ozali kolanda Régime Carnivore, osengeli kotika bilei yango mbala moko mpe koluka lisalisi ya monganga:
- Pasi ya ntolo to kobɛtabɛta motema: Kolya mafuta mingi ekoki kosala ete cholestérol emata nokinoki mpe ebakisaka likama ya kozwa maladi ya motema.
- Kizunguzungu makasi to kosila mayele: Tansiɔ́ ya nse oyo euti na bokiti ya sodium mpe mai nokinoki na nzoto (kozanga mai na nzoto).
- Pasi makasi mpe kovimba na matonga: Gout ezali bokono oyo eyaka na bomati ya acide urique na makila mpo na kolia misuni mingi.
- Kozoka makasi to kolɛmba ya libumu oyo eumelaka mikolo mingi.
Bopusi ya ntango mokuse mpe ya ntango molai
1. Ba effets ya ntango mokuse (Gripe céto) .
Na boumeli ya baposo 1-2 ya liboso ya kobanda bilei, okoki kokutana na bokono moko ya malamu te oyo babengi Grippe Kéto lokola nzoto na yo ezali komesana uta na kozika ya ba hydrates de carbone kino na kozika mafuta. Talá bilembo na yango:
- Mbala mingi kolɛmba makasi mpe motó mpasi.
- Difficulté ya ko concentrer (Brain Fog) na perte ya mémoire.
- Kokangama to kozoka oyo euti na mbongwana ya mosala ya misɔpɔ.
- Pasi ya misisa mpe kolɛmba nzoto.
2. Matomba mpe mabe ya ntango molai
Matomba:
- Kopekisa kilo: Lokola ezali na proteini mpe mafuta mingi, esalaka ete otonda ntango molai, mpe yango ekitisaka bilei mpe esalaka ete okita kilo.
- Kopekisa sukali na makila: Niveau ya insuline etikalaka stable mpo hydrates de carbone ezali te.
- Kovimba oyo ekitisami: Pasi ya matonga mpe maladi ya loposo ekoki kokitisa mpo na mwa ntango epai na bato mosusu.
Mabe mpe makama:
- Kozanga bilei: Nzoto ezangi biloko ya ntina lokola fibre, vitamini C, mpe magnésium.
- Likama ya maladi ya motema: Mafuta mingi ya banyama ebakisaka likama ya kokangama ya misisa ya makila.
- Mikakatano ya bomoi ya bato: Kokutana na mpasi makasi ntango ozali kolya na milulu ya libándá to na ba otɛlɛ.
Kosala & Kosala te
| ✔️ Makambo ya kosala (Kosala) . | ❌ Kosala bongo te |
|---|---|
| Yambo ya kobanda Régime Carnivore, sala makasi okende kotala monganga mpe kosala ba tests ya makila (Profil lipidique, Fonctionnement ya rein). | Kokoba te bilei oyo koleka mwa baposo kozanga toli ya monganga ya mayele. |
| Zwá mai mpe ba électrolytes oyo ekoki mpo na kopekisa kozanga mai na nzoto. | Koboya mpenza te ndunda mpe mbuma, mpamba te ekolongola nzoto na yo biloko ya ntina mpo na kosala malamu. |
| Longola misuni, bakisá foie ya nyama mpe mbisi ya mafuta na bilei na yo mpo ozwa vitamini. | Bato oyo bazali na diabɛti, maladi ya rein, to ya motema basengeli soko moke te komeka bilei yango. |
❓ Mituna mosusu oyo okoki kozala na yango (FAQ) .
Régime ya ba Carnivores epesaka nzoto vitamini C oyo esengeli? ▼
Te, misuni ezali na vitamini C moke mpenza.Kolanda bilei oyo ntango molai ekoki komema na bokono lokola **Scurvy (maba / mino oyo ezali kobima makila)**, oyo eyaka mpo na bozangi ya vitamine C. Yango wana, minganga balobi ete ozwa vitamini C naturelle na mbuma mpe ndunda.
Nini esalaka constipation na Régime ya ba Carnivores? ▼
Lokola bilei yango ezalaka na bilei ya banzete te, nzoto ezwa fibre ya bilei te. Kozanga ya fibre esalaka ete misɔpɔ esalaka malɛmbɛ mpe esalaka ete misɔpɔ ekangama makasi.
Diet ya banyama oyo elyaka misuni ezali lolenge malamu ya kokita kilo? ▼
Atako ekoki kosalisa yo okita kilo na ntango mokuse, ezali lolenge ya malamu te mpo na kokita kilo mpo ezali na makambo mingi ya mabe na nzoto. Ezali malamu kosala ngalasisi elongo na bilei oyo ezali na bokatikati.
Diet ya Carnivore ebongi mpo na mikóló oyo bakómi mibange? ▼
Te. Lokola mosala ya rein mpe kolɔngɔnɔ ya motema ekoki kokita ntango moto akómi mokóló, bilei yango, oyo ezali na proteini mpe mafuta mingi, ekoki kobakisa likama ya kozanga kosala malamu ya rein mpe maladi ya motema epai ya mibange.
💬 Comments (0)
Ba commentaires moko te etiemaki nanu. Bakisa commentaire na yo awa pona mbala ya liboso.
Bakisa commentaire na yo