Ozali mpe kobunda na kotungisama na makanisi? Tolobela likambo oyo.

Ezali na mikolo oyo ozalaka ata na mposa ya kobima na mbeto te na ntɔngɔ? Nzoto na yo mobimba ezali koyoka lokola ezali mpamba, mpe ozali koyoka lokola eloko moko ya kilo ekwei na makanisi na yo. Olɛmbi mingi na boye ete ozali ata na mposa ya kosolola to kosɛka te, tóloba lisusu te komisukola to kolata bilamba ya sika. Soki mbala mingi oyokaka boye, ozali yo moko te. Oyo ezali likambo oyo bato mingi banyokwamaka na silence, kasi tosengeli mpenza kolobela yango.

Kotungisama na makanisi ezali mpenza nini?

Na mokuse, kotungisama na makanisi, to ndenge minganga babengaka yango, Dépression clinique to trouble dépression grand (MDD) , ezali maladi ya ezalela ya makanisi. Ezali kaka mawa to ennuyeux te. Ezali bokono oyo esangisi ba processus chimiques na cerveau na biso mpe esengaka traitement.

Na likambo oyo, okoki kutu te kosala misala na yo ya mokolo na mokolo lokola kolya, kolala, mpe kosala malamu. Toyoka expérience ya mwasi moko na kombo ya Imade, oyo avandaka na ngambo mosusu ya mokili, na Amerika. Azali konyokwama na maladi yango banda bomwana. Ezalela yango ekómaki mabe koleka ntango azalaki koyekola na iniversite.

Bato boni na mboka na biso bayebi lisolo oyo? Kotungisama na makanisi ezali likambo ya ndenge wana. Elukaka kozwa bokonzi likoló na bomoi na biso mobimba. Kasi nsango malamu ezali ete, tokoki ko gérer condition oyo mpe ko vivre bien sans kotika yango.

Oyo ezali mawa ya normal? To ezali nde kotungisama na makanisi?

Biso banso tozalaka na bantango na bomoi oyo toyokaka mawa. Yango eza normal. Kasi soki mawa wana eumelaka bapɔsɔ to basanza mingi, mpe ebebisi mpenza misala na yo ya mokolo na mokolo, ekoki kozala kotungisama na makanisi. Talá etanda oyo, mpe okososola bokeseni na yango.

Yango ezali lokola diabɛti mpe tansiɔ.

Yango ezali likambo ya ntina mingi oyo tosengeli kososola. Tango mutu azui diabète, toyebisaka ye te, "Ezali likambo oyo asali na makanisi na ye, meka kaka mua makasi pe abika," non? Toyebi que eza maladie ya nzoto. Tondimi ete esɛngaka kozwa nkisi ya bomoi mobimba, kopekisa kolya bilei mpe kosala ngalasisi.

Kotungisama na makanisi ezali ndenge moko. Minganga ya makanisi balobaka ete soki moto azwaki mpasi makasi ya konyokwama na makanisi mbala moko, mbala mosusu azwa yango lisusu. Soki bazwaki yango koleka mbala misato, ekoki kotikala epai na biso bomoi na biso mobimba.

Bongo tosalaka nini? Ndenge nini tozali kobika na likambo oyo?

Ezali na makambo mingi oyo okoki kosala mpo na kolonga likambo yango.

1. Kondima mpe koluka lisalisi

Likambo ya ntina mingi mpe ya liboso ezali ya kondima ete oyo ezali maladi ya monganga mpe koluka lisalisi ya monganga. Koyoka soni te to kobanga te. Oyo ezali faute to botau na yo te. Kaka ndenge okokende epai ya monganga ntango ozali na fiɛvrɛ, osengeli mpenza kokende epai ya monganga mpo na maladi yango. Okoki komona monganga ya monene (GP) mpe kotinda yo epai ya monganga ya makanisi.

Tosengi obosana te: Kokende na pharmacie te mpe kosenga nkisi na situation ya boye. Likambo ya malamu koleka ezali ya kokende epai ya monganga, kozwa diagnostic mpe kozwa lisalisi oyo ebongi.

2. Kososola mayele ya kosalisa

Ezali na bankisi mibale ya minene mpo na kosilisa mpasi ya makanisi, mpe mbala mingi basalelaka yango esika moko.

• Nkisi: Monganga na yo akopesa yo bankisi lokola bankisi oyo ekitisaka mpasi ya makanisi. Yango esalaka na kozongisaka bokatikati ya ba neurotransmetteurs na bɔɔngɔ na biso. Yango ezali bankisi oyo ekómisaka moto moombo te.
• Psychothérapie / Toli: Kosolola na mopesi toli to monganga ya makanisi oyo azwi formasyo ekoki kosalisa yo oyeba makanisi na yo, okamba yango, mpe ozwa makasi oyo osengeli na yango mpo na kolonga likambo oyo.

3. Mbongwana ya lolenge ya bomoi

Makambo yango ezali na ntina mingi lokola nkisi.

• Salá ngalasisi: Salá likambo moko lokola kotambola to kobɛta mai na boumeli ya miniti 30 mokolo na mokolo.
• Kolala: Zalá na momeseno ya kolala mpe kolamuka na ntango moko.
• Bilei ya kolya: Lia bilei oyo etongaka nzoto mpe oyo ezali na bokatikati.
• Ba connexions sociales: Lekisa tango na famille na baninga oyo ba comprendre yo, balingaka yo, pe bazalaka yo moko te.

Nini osengeli kosala na likambo ya mbalakaka?

Soki yo to moto oyo oyebi azali na makanisi ya komiboma, ezali likambo ya mbalakaka. Kozela ata segɔnde moko te.

• Kende mbala moko na Unité ya traitement d’urgence (ETU) ya lopitalo oyo ezali pene.
• Solola na moto ya libota to moninga oyo otyelaka motema.
• Okoki pe kobenga Centre national d’information sur le poison (nimero ya téléphone 0112686143) na lopitalo national ya Colombo mpo na kozwa toli.