Ekoki kozala ete mwa misisa yango nde esalaka ete ozala na mpasi na mapeka? (Muscle ya Coracobrachialis) .

Oyokaka ntango mosusu mpasi moko ya kokamwa na lipeka to na lobɔkɔ na yo ya likoló? Okoki kokanisa ete ezali mokakatano mpo na misisa monene. Kasi ntango mosusu ntina ya mpasi oyo ekoki kozala mwa misisa oyo toyokaka kutu te to tokoki komona te. Yango nde muscle oyo tozali kolobela lelo oyo babengi coracobrachialis. Atako nkombo yango ekoki koyokana mwa moke ya kokamwa, ezali na ntina mingi oyeba nini esalaka mpe mikakatano oyo ekoki kobimisa.

Coracobrachialis oyo azali nani?

Na mokuse, oyo ezali mwa eteni ya misisa oyo ebandi liboso ya lipeka na yo tii na likoló ya lobɔkɔ na yo. Mpo na koloba solo, ebandaka na mwa mikuwa oyo ebimi liboso ya lipeka na yo ( scapula ). Na maloba ya monganga, yango babengaka yango processus coracoïde. Uta kuna, misisa yango ekangamaka na mokuwa na yo ya likoló ya lobɔkɔ (humerus), mokuwa oyo ezali na lobɔkɔ na yo ya likoló, pene na mabolongo na yo.

Yango nde ndenge kombo oyo ebandaki.

• Coraco- elakisi eteni ya mokuwa ya lipeka oyo babengaka ‘processus coracoïde’.
• -Brachialis ezali kolobela loboko na yo ya likolo.

Oyo ezali te liboke monene ya misisa oyo emonanaka lokola biceps na yo. Mbala mingi, ebombamaka na kati. Kasi misala mosusu ekoki kosala ete liboke wana ya misisa ekangama makasi mpe esala mpasi. Yango nde ntango ekómaka ntina oyo ebombami oyo epesaka mpasi na mapeka to mpasi na mabɔkɔ .

Nini bazali kosala na mwa eteni oyo ya misuni?

Kutu, oyo ezali eteni ya misuni ya ntina mingi te na lobɔkɔ na biso. Kasi esungaka mwa ba mouvements ya loboko na biso. Ezali lokola kopesa mwa lisalisi na mosala monene. Tótala soki misala wana ezali nini.

Kanisá ete eteni oyo ya misuni ezali na lolenge moko ya kozoka. Okozala na makoki ya kosala makambo oyo tolobeli awa na likoló te. Kasi okoki koyoka mwa bolɛmbu, mpasi, to kozanga kotɛngatɛnga na lipeka na yo ntango ozali kosala yango. Mingimingi na bantango lokola oyo:

• Ntango omemi eloko ya kilo lokola liboke ya mikanda to mwana moke pene na nzoto na yo.
• Ntango ozali kotindika porte oyo ekangami, kosala ba push-ups, to kobɛta mai.
• Ntango osimbaki loboko na yo na ngambo mosusu ya nzoto na yo mpe osimbi eloko moko na ngambo mosusu. Na ndakisa, ntango olati mokaba na yo ya libateli na motuka.
• Ntango ozali kosala masano oyo esɛngaka kobwaka mabɔkɔ na yo likoló ya motó, lokola kobɛta bowling na cricket.

Ndenge nini nakoki koyeba esika oyo eteni oyo ya misuni ezali?

Okoki kozwa mwa likanisi ya esika nini okoki kozwa likambo oyo. Kende liboso ya talatala mpe finá biceps na yo. Oyo ezali eteni ya mosuni ya moke oyo okoki komona liboso ya lipeka na yo, pene na mabolongo na yo.

Lolenge mosusu ezali ya kopota mbangu na misapi mibale na mokuwa na yo ya ntolo mpe komata tii na lipeka na yo. Ezali na mokuwa moko oyo ezali lokola nsɔngɛ oyo okoki koyoka na lobɔkɔ na yo oyo babengi processus coracoïde. Wana nde esika muscle oyo ebandi. Soki ofini kuna na nse mwa moke, okozala na makoki ya koyoka misisa oyo. Uta kuna, ekitisaka loboko na yo, kati na misisa ya biceps mpe triceps.

Maladi nini esimbaka misuni oyo?

Lokola misuni yango esalemi mpo ezala na kati ya nzoto, ekutanaki mingi te na makama ya libándá. Mpe tosalelaka yango mingi te. Kasi bato mosusu bakoki kozala na mikakatano na yango. Surtout ba athletes na ba oyo basalaka mosala ya ndenge moko tango nionso.

Ndenge nini oyebi soki eteni oyo ya misuni nde ezali kopesa mpasi?

Ekoki kozala mwa mpasi mpo na koyeba mpasi na esika oyo ya nzoto, mpo toyebi mingi te na ntina na yango. Mokakatano mosusu ezali, ndenge nalobaki yango liboso, mpamba te misisa oyo ekangisaka na esika oyo ya nzoto ekiti na lobɔkɔ, mpasi yango ekoki koyokama na lipeka, na lobɔkɔ ya likoló, to ata na lobɔkɔ ya nse.

Na yango, soki yo mpe ozali na mpasi na mapeka to mpasi na mabɔkɔ oyo okoki kozwa ntina na yango te, meká makambo oyo:

1. Yebá esika oyo ezali:Pene na mabolongo na yo, na kati ya loboko na yo, finá na malɛmbɛ esika oyo ezali kati na misisa na yo ya bicep mpe tricep na misapi na yo.

2. Tala soki ozali na mpasi: Esalaka mpasi soki ozali kofina yango? Pasi na lipeka to na loboko na yo ekómaka makasi ntango ofini yango?

3. Ozali koyoka libulu?: Ntango osimbi esika yango , okoki koyoka mwa libumu oyo ekangami makasi na kati ya misuni? Soki mpasi ezali makasi mingi ntango ozali kofina libulu, ekoki kozala esika oyo ebandisaka myofascial.

Soki misisa moko ekangami, okoki kolɛmba na kati ya lobɔkɔ na yo to kolɛmba ntango ozali kogumba coude na yo. Soki ozali na bilembo oyo , kolekisa ntango te mpe kokende epai ya monganga mbala moko.

Nasengeli kosala nini mpo na mpasi ya ndenge wana?

Likambo ya liboso oyo tosengeli kososola ezali ete nkisi oyo eleki malamu mpo na mpasi nyonso ya misisa ezali kopema . Soki misisa na yo ezali kosala mpasi, osengeli kopesa yango ntango ya kobika.

• Kopema: Kozala mosika na misala oyo epesaka mpasi mpo na mwa ntango. Tika kotombola kilo mpe kosala ngalasisi oyo elɛmbisaka mabɔkɔ na yo.
• Masaje: Soki libumu yango ekangami makasi mpe ozali koyoka ete ekangami, kosala masaje na malɛmbɛ ekoki kopesa yo libɔndisi. Kasi, ezali malamu kozala na moto oyo ayebi kosala yango.
• Toli ya monganga: Ezali malamu kokende epai ya monganga oyo atalelaka makambo ya masano to monganga ya libota na yo. Akotala yo mpe akotinda yo epai ya monganga ya nzoto soki esengeli.
• Ba traitements spéciaux: Soki ozali na mpasi ya myofascial, okoki kozua soulagement monene na ba traitements spéciaux lokola traitement ya point de déclencheur.

Soki ozali na bilembo ( kolɛmba nzoto , kovimba) oyo ezali komonisa ete ozali na misisa oyo ekangami, kokanisa kaka te ete ezali likambo oyo ozali kosala na yango , kasi mpenza kotala monganga na yo mpo na kozwa toli.