Mbala mingi oyokaka mpasi na eteni ya likoló ya lobɔkɔ to makolo? Ekoki kozala Tendinite Extenseur!

Ntango mosusu ekoki kozala ete oyokaki mwa mpasi, lokola liyoki ya kolɛmba, oyo euti na likoló ya lobɔkɔ to makolo na yo. Ntango mosusu okoki komona ete mpasi yango ekómaka makasi ntango osemboli misapi to otomboli makolo. Oyo ezali kaka te koningana ya misisa, kasi ekoki kozala mpo na bokono oyo babengi ‘tendinite extenseur’ oyo tozali kolobela lelo.

Tendinite Extenseur ezali nini?

Na mokuse, tendonite extenseur ezali lolenge moko ya tendinite oyo ezwamaka na ba tendons oyo ezali na nsima ya mabɔkɔ na yo (na ngámbo mosusu te, kasi na ngámbo mosusu) mpe na likoló ya makolo na yo. Okey, sikoyo ozali mbala mosusu komituna soki tendon ezali nini mpe tendonite ezali nini, boye te?

Misisa ezali lokola bansinga ya makasi mpe oyo ekoki kotɛngatɛnga. Bakangisaka misisa na biso na mikuwa na biso . Na yango, ntango tozali koningana na mabɔkɔ to makolo na biso, misisa yango esalisaka mpo na kokɔtisa nguya ya misisa na mikuwa mpe kosala ete etambola. Ba tendons extenseurs ezali lolenge moko ya sipesiale ya tendon. Na maboko, yango esalisaka yo otandola misapi na yo mpe osembola yango. Na makolo, esalisaka yo otombola misapi ya makolo mpe ogumba makolo.

‘Tendinite’ elakisi kovimba, to kaka kovimba, ya tissus ya tendon oyo. Kaka ndenge moko soki ozwi mwa kozoka, ekómaka kovimba mpe motane. Na yango, ‘tendonite extenseur’ elakisi kovimba, to kovimba, ya tendon extenseur oyo na likolo ya loboko to makolo na yo.

Mbala mingi, maladi yango eutaka na koningana mbala na mbala oyo etyaka mpasi mingi na misisa, mpe esalaka ete ebeba na boumeli ya ntango. Yango ekoki kouta na lolenge ozali kosala, kosakana, to kosala makambo mosusu mbala na mbala.

Nani azali na likoki mingi ya kozwa Tendinite Extensor?

Ezalela oyo ekoki mpenza kokómela moto nyonso. Kasi, bato mosusu bazwaka yango mingi. Yango ezali mpenza solo soki osalelaka mabɔkɔ to makolo na yo ndenge moko ntango nyonso, ezala mpo na mosala na yo to mpo na momeseno moko oyo osalaka.

Na ndakisa, moto oyo akomaka na ordinatɛrɛ mokolo mobimba akoki kozwa maladi yango na misisa oyo etambolaka misapi ya lobɔkɔ. To, moto oyo asalaka atelemi mokolo mobimba, na ndakisa, moto oyo asalaka na magazini, molakisi, akoki kosala ete bokono oyo ezala na bopusi na misisa ya likolo ya makolo. Bato oyo basalaka mosala ya mabaya, ya kopakola langi, ya kosala bilanga (ntango bazali kokata matiti, kobenda matiti mabe), mpe bato oyo basukolaka bilamba na mabɔkɔ na nzete bazali mpe na likama.

Longola yango, bato oyo bazali na maladi mosusu ya kolɔngɔnɔ ya nzoto bazalaka na likoki mingi ya kozwa tendinite extenseur:

• Bato oyo bazali na bokono ya système immunitaire , ndakisa, ba conditions lokola (Arthrite rhumatoïde).
• Bato oyo bazali na mitindo mosusu ya maladi ya makolo , ndakisa (Gout).
• Bato oyo bazali na mikakatano ya makolo, lokola maladi ya mikuwa.
• Bato oyo bazali na makolo ya patatalu to na ba arches milai.

Bato oyo baleki mbula 40 mpe baoyo mingimingi bazali na misisa ya makasi (kozanga kobongolabongola) bazali na likoki mingi ya kozwa maladi yango. Emonani mpe ete bameli makaya bazali na likama mingi ya kozwa maladi ya tendinite .

Ezalela yango emonanaka mingi boni?

Ezalela ya ‘tendinite’ ezali mpenza mingi. Kati na yango, ‘tendinite extenseur’ ezali mingi mingi epai ya baoyo basalaka to basalaka masano mpe basalelaka mabɔkɔ mpe makolo mbala na mbala, ndenge tolobaki yango liboso.

Yango ekosala nini na nzoto na ngai?

Ntango misisa na yo evimbi mpe ezali kosala mpasi, ekoki kozala mpasi mpe mpasi mpo na kosala misala ya mokolo na mokolo ntango ozali kosalela enama yango. Kanisá, soki ozali na mokakatano mpo na kosembola misapi na yo, ezali mpasi boni mpo na kokoma to kosimba eloko? Soki nsɔngɛ ya makolo na yo ezali kosala yo mpasi, ezali mpasi boni mpo na kotambola to komata na eskalye?

Ndenge tolobaki yango liboso, misisa nde ekangisaka misisa na mikuwa. Na yango, ntango ‘ba tendons extenseurs’ wana ekómi kovimba, etambolaka malamu te ndenge esengeli. Yango wana mpasi eyaka, mpe ekómaka mpasi mpo na koningisa enama. Mingimingi, mpasi ekoki kobakisama ntango ozali kosala mosala oyo esalaki ete obɛla tendinite.

Bokeseni nini ezali kati na Tendinite Extenseur mpe Fractures ya Stress?

Bilembeteli ya bango mibale ekoki ntango mosusu kokokana. Okoki koyoka mpasi na lobɔkɔ to na makolo. Nyonso mibale ekoki kouta na ba mouvements oyo ezongaka mbala na mbala (kosalela mingi). Kasi, kobebisama mpenza na bango mibale ezali na biteni bikeseni ya nzoto.

Soki ozali na tendinite extenseur, obebisi tendon extenseur, oyo ezali eloko oyo ezali lokola nsinga oyo etambolaka na nse ya loposo na likoló ya makolo na yo to na nsima ya lobɔkɔ na yo.

Kasi, Stress Fracture ezali mwa kopasuka to kobukana na mokuwa . Mpo na kozala na bosikisiki, na likambo ya loboko, na mikuwa oyo babengaka métacarpales oyo epesaka lolenge na loboko, mpe na likambo ya makolo, na métatarsals oyo esalaka arc ya makolo mpe ekangisaka sima ya makolo na misapi ya makolo. Yango esalemaka mbala moko te, kasi ntango ozali kokoba kosala ba mouvements ndenge moko, to ntango ozali kosala masano na makasi, mokuwa evimbaka uta na kati mpe na boumeli ya ntango, mwa kopasuka wana esalemaka.

Yango wana, ata soki ezali na ntina nini, soki ozali komona bilembo lokola mpasi to kovimba na lobɔkɔ to na makolo, ekozala malamu okende mbala moko epai ya monganga mpo bátalaka yo ekzamɛ.

Nini ezali bilembo ya Tendinite Extenseur?

Na likambo oyo, okoki komona bilembo lokola:

• Pasi: Okoki koyoka mpasi pembeni ya misisa to na esika oyo ezali zingazinga.
• Pasi ekómaka mingi ntango ozali kosalela lobɔkɔ to makolo: Pasi yango ekoki kobakisama ntango ozali kosala likambo moko to ozali kotambola.
• Kozala makasi:Okoki koyoka mwa makasi ntango olamuki mpo na mbala ya liboso na ntɔngɔ to ntango omeki kosalela lobɔkɔ/makolo na yo nsima ya koningana te mpo na mwa ntango.
• Kovimba: Esika oyo mpasi ezali kovimba ekoki kovimba.
• Kobongwana ya langi to molunge: Esika oyo misisa ezali ekoki kokóma motane to koyoka molunge soki osimbaki yango koleka bisika mosusu.

Toyeba pe ba Zones ya Tendons Extenseurs.

Minganga bakoki ntango mosusu kolobela ‘ba zones’ na loboko to makolo na yo. Yango ezali lokola ndelo ya karte. Bakabolaka loboko to makolo na yo na biteni ndenge na ndenge mpe basalelaka ba zones wana mpo na kosalisa yo oyeba mpe kolimbola malamu esika ozali na mokakatano. Mbala mingi, ezalaka na ba zones libwa na maboko mpe na ba zones minei na makolo. Yango esalisaka minganga bábongisa lisalisi ya monganga.

Nini ezali bantina ya Tendinite Extenseur?

Ntina monene ya likambo yango ezali ete ozali kokoba kosalela ndenge moko ya koningana ya mabɔkɔ to ya makolo na yo . Na boumeli ya ntango, mitungisi oyo ezalaka na momeseno na ba tendons oyo ya extenseur ekómaka mingi, mpe ebandi kobeba. Kobebisama yango esalaka ete misisa evimba (ekóma kovimba). Kovimba yango epesaka mpasi, mpe misisa ekoki kotambola malamu te.

Tala mwa misala oyo ekoki kopesa tendonite extenseur:

• Misala oyo esɛngaka kotɛlɛma mokolo mobimba: lokola basali ya magazini mpe bakɛngɛli ya libateli.
• Kosala elanga to kobongisa mabele: Makambo lokola kokata matiti, kokata matiti mabe, mpe bongo na bongo.
• Mosala ya kopangusa makasi: lokola kopangusa mabele, kopangusa basaani.
• Mosala ya mabaya, kosala mayemi.
• Kozoka na masano: Mingimingi ntango ozali kosalela mayele ya mabe.
• Soki ozali na maboko, okoki kokoma ntango nyonso na klaviatware.
• Na oyo etali makolo, sapato oyo ekangami makasi, sapato oyo ekɔtaka malamu te, mpe ntango mosusu kokangisa bansinga ya sapato makasi mingi ekoki mpe kozala ntina.
• Yango ekoki mpe kokómela bamama ya sika . Yango ezali bongo mpamba te bazali ntango nyonso kotombola mwana na bango mpe kotikala na esika moko ntango bazali komɛlisa mabɛlɛ, mpe yango ekoki kosala ete misisa mosusu oyo ezali na esika ya loketo ekóma kolɛmba.

Longola oyo, soki obalusi na mbalakaka loboko to makolo – kanisá ntango ozali kogumbama mpe kokweya mpe kokanga loboko na yo, to ntango ozali kobɛta libaku mpe kobalusa makolo na yo – tendinite extenseur ekoki mpe kobima. Kasi ezali mwa moke moke.

Ndenge nini bazwaka Tendinite Extenseur?

Ntango okomona monganga, likambo ya liboso akosala ezali kotuna yo mpo na bilembo na yo mpe kotala loboko to makolo na yo (ekzamɛ ya nzoto).

Bakoki kosimbasimba lobɔkɔ to makolo na yo mpo na koyeba soki ezali na bisika oyo evimbi to oyo ezali kosala mpasi. Bakoki mpe kosenga yo osala ba mouvements mosusu mpo na kotala ndenge loboko/makolo na yo ekoki koningana, makasi, mpe mpasi makasi.

Tango mosusu, soki monganga azali kokanisa ete misisa epasuka to ebebi mosusu na kati ya loboko/makolo, bakoki mpe kopesa mitindo ete básala baekzamɛ ya bililingi lokola oyo:

• Ba rayons X: Mpo na koyeba soki mokakatano ezali na mikuwa.
• Ultrason musculosquelette (MSK-US): Yango ezali malamu mingi mpo na kotala ba tissus doux lokola ba tendons mpe misisa.
• CT scan to IRM: Basalelaka yango soki esengeli kozwa elilingi ya polele mpe ya makambo mingi.

Ndenge nini basalisaka Tendinite Extenseur?

Mbala mingi, maladi yango ekoki kosila na nzela ya bankisi ya ndako mpe bankisi ya kosilisa mpasi oyo batɛkaka na monganga te.

Mingimingi, esengeli olanda lolenge ya 'LOSO' :

• R - Kopema : Bokima misala oyo ebebisi ba tendons. Kotia kilo mingi te na loboko/makolo kino ekobika.
• I - Glace : Pakola paquet ya glace na esika oyo ezali pasi soki mbala minei na mokolo, na boumeli ya miniti 15 na mbala moko. Kopakola glace directement na loposo te, zinga yango na elamba pe pakola yango.
• C - Compression: Pona kokitisa kovimba, okoki kozinga esika oyo ezali pasi makasi na bandage élastique. Kasi kozinga yango makasi te na boye ete ekata makila.
• E - Elevation : Bomba loboko to makolo na yo likolo likolo ya motema na yo tango nionso likoki ezali. Yango ekosalisa mpo na kokitisa kovimba.

"Kobosana te, lolenge oyo ya RICE ezali lokola lisalisi ya yambo. Soki mpasi ekiti te, kende kotala monganga."

Okoki komela nkisi ya kosilisa mpasi oyo babengi AINE'' , lokola aspirine to ibuprofène, mpo na kokitisa mpasi mpe kovimba. Kasi, ezali malamu kokende epai ya monganga liboso ya komɛla bankisi yango ntango nyonso na boumeli ya mikolo koleka 10.

Soki bilembo na yo ebongwani te nsima ya mwa bapɔsɔ, monganga na yo akoki kobanda bankisi mosusu, na ndakisa:

• Ba injections ya corticostéroïdes: Yango ezali ba injections oyo ba injecter directement na tendon oyo ezali kosala pasi. Bakitisaka kovimba mpe epesaka mpasi nokinoki. Kasi, likambo yango ezali malamu te kosala yango mbala na mbala.
• Nkisi ya nzoto: Monganga ya nzoto akoteya yo ngalasisi mpe kotanda nzoto mpo na kolendisa misisa oyo ezali zingazinga ya misisa mpe kobakisa bopeto. Yango ekoki kosalisa mpo na kokitisa bilembo mpe kopekisa maladi yango ezongela.

Lipaso esɛngaka mingi te mpo na tendonite extenseur. Minganga batalelaka lipaso kaka soki bankisi mosusu nyonso elongi te.

Esɛngaka ntango boni mpo na kobika na maladi yango?

Ndenge nini okobika nokinoki etaleli ndenge oyo misisa na yo ezali kobebisa mpe ndenge oyo opemisi yango malamu. Bato mingi babandaka koyoka libɔndisi ntango kaka bapemisi lobɔkɔ/makolo na bango mpe bakimaka misala oyo ebebisaki misisa na bango.

Ekoki kozwa mwa bapɔsɔ tii mwa basanza mpo misisa yango ebika mpenza. Solola na monganga na yo mpo na ntango ya kobika na kotalela maladi na yo.

Est-ce que Tendinite Extenseur ekoki kopekisa?

Ɛɛ, yango ekoki kopekisa mingimingi. Talá mwa makambo oyo tosengeli kobosana te:

Ntango ozali kosala masano to kosala misala mosusu ya nzoto:

• Lata bisaleli oyo ebongi mpo na kobatela nzoto.
• Soki ozali na mpasi na loboko to makolo, kosala makambo lokola ‘kosakana na mpasi’ te.
• Nsima ya kosala ngalasisi malamu, pesá nzoto na yo ntango ya kopema mpe kozonga nzoto kolɔngɔnɔ.
• Liboso ya kosala masano to kosala ngalasisi, chauffer nzoto na yo malamu na ngalasisi mpe kotanda nzoto.
• Salá ngalasisi ya malili mpe kotandama nsima ya kosala masano to kosala ngalasisi.
• Soki ozali koyoka mpasi na misisa na yo na nsuka ya mokolo, talá soki okoki kolata manzaka ya loketo to manzaka ya makolo ntango ozali kosala to kosala ngalasisi.

Landa ba conseils oyo ya sécurité générale pona ko éviter ba accidents:

• Bomba ndako na yo mpe esika ya mosala na yo na molɔngɔ na kolongola mobulu mpe mobulu oyo ekoki kosala ete obɛta libaku.
• Ntango ozali kosimba lobɔkɔ mpo na kozwa eloko moko ya likoló, salelá ntango nyonso esaleli oyo ebongi, na ndakisa eskalye. Komata ata moke te na bakiti, na bamesa, to na ba comptoirs.
• Soki ozali na mokakatano ya kotambola to ozali na likama mingi ya kokweya, salelá lingenda na yo ya lingenda to masini na yo ya kotambola.
• Ntango ozali kopona sapato, poná sapato ya malamu oyo ekangamaka na makolo na yo te. Kokangisa bansinga makasi mingi te.

Nini nakoki kozela soki nazali na Tendinite Extenseur?

Okoki kozela kobika mobimba na bokono oyo. Oyo ezali ezalela ya mwa ntango moke. Soki basalisi yo malamu mpe opemi, ekozala na bopusi moko te na boumeli ya ntango molai likoló na kolɔngɔ́nɔ́ na yo ya nzoto, na mosala na yo, to na misala oyo osepelaka na yango.

Esengeli nazwa konje na mosala to na kelasi soki nazali na Tendinite Extenseur?

Soki okoki kosala mosala na yo to misala na yo ya kelasi kozanga kotya mpasi mingi na lobɔkɔ to makolo na yo, ekosɛnga te ozwa konje tii ntango misisa ekobika.

Kasi, soki tendonite extenseur na yo euti na mosala na yo to mpo na mosala na yo ya kolekisa ntango, ekosɛnga ozala mosika na misala yango mpo na mwa ntango tii ntango okobika.

Nakoki kotambola to kokima mbangu na Tendinite Extenseur?

Bato mingi bakoki kotambola mpe kotambolatambola ata na tendonite extenseur na makolo. Kasi kobosana te kopesa nzoto na yo ntango ya kobika nsima ya kotambola mpe kotambolatambola.

Kotuna ntango nyonso monganga liboso ya kozongela kosala ngalasisi lokola kopota mbangu to kosala ngalasisi. Kosala mosala moko oyo ezokisaki tendon na yo —mingimingi soki yango nde epesaki tendinite na yo —ekoki kobebisa bilembo na yo. Ekoki mpe kobebisa lisusu misisa, mpe yango ekoki komema na maladi moko ya makasi koleka lokola misisa oyo epasuka.

Nasengeli kokende epai ya monganga na ngonga nini?

Soki bilembo na yo, lokola mpasi mpe kovimba, ekiti te na boumeli ya mwa mikolo, soki ekómi makasi, to soki ozali kokoka te koningisa lobɔkɔ/makolo na yo ndenge esengeli, kende epai ya monganga.

Ntango nini nasengeli kokende na Unité ya traitement d’urgence (ETU) ?

Soki ozali na moko ya bilembo oyo, kende mbala moko na salle d’urgence:

• Pasi makasi mpenza.
• Soki kovimba ezali kobeba.
• Soki décoloration ezali (lokola bleu to violet).
• Soki okoki ko déplacer loboko/makolo na yo ata muke te.

Mituna nini nasengeli kotuna monganga na ngai?

Ntango omoni monganga na yo, okoki kotuna mituna lokola oyo:

• Nazali na tendonite extenseur to maladi mosusu?
• Ba tendons nini ebebi?
• Ekozwa ntango boni mpo na kobika?
• Misala nini nasengeli koboya mpe na boumeli ya ntango boni?
• Ba exercices nini nakoki kosala na ndaku?

Tendonite extenseur ezali maladi ya mpasi oyo ekoki kosala ete ezala mpasi mpo na kosala malamu mokolo mobimba. Kasi, soki opesi nzoto na yo ntango oyo esengeli mpo na kobika, okoki kopekisa mokakatano moko ya monene koleka ekóma.

Soki yango euti na kozoka oyo ozwaki na mosala, solola na monganga na yo mpo na koyeba lisungi mpe biloko nini okoki kozwa kino okobika.

Message ya Komema na Ndako

Okey, donc sikoyo ozali na compréhension malamu ya oyo tolobelaki lelo, oyo babengi 'Extensor Tendinitis'. Likambo ya ntina ezali ete, soki ozali na mpasi oyo ezali kosila te to kovimba na lobɔkɔ to na makolo na yo ya likoló, koboya yango kaka te. Ekoki kozala tendonite.

Kopema ezali kisi ya malamu koleka mpo na likambo oyo! Lisusu, kolanda méthode ya RICE (Rest, Glace, Compression, Elevation) ekoki kopesa soulagement monene.

Likambo ya ntina mingi, soki bilembo bizali kosila te to bizali kobeba, kobosana te koluka toli ya monganga.Kaka na ntango wana nde okoki koyeba mpenza nini esalemi mpe kobanda nokinoki lisalisi oyo esengeli. Kobosana te ete soki obandi nokinoki lisalisi, okoki kobika nokinoki mpe kozonga na misala na yo ya momeseno. Kotya likebi!