Olingi kosolola na balingami na yo na ntina ya mikakatano ya kofanda na AS? (Spondylite ankyloseuse) oyo ezali na .

Kofanda na maladi oyo eumelaka oyo babengaka Spondylite Ankylosant (AS) ekoki kozala mokakatano na bantango mosusu. Kaka yo nde oyebi ndenge ezali mpasi mpo na kolonga mpasi, kokangama, mpe kolɛmba. Yango ekoki ntango mosusu kosala ete omiyoka mpenza yo moko mpe olɛmba nzoto. Kasi kobosana te, esengeli te oleka na mobembo oyo yo moko. Lisungi ya balingami na yo ekoki kosala ete kokutana na mokakatano yango ezala pɛtɛɛ mingi.

Mpo na nini ezali na ntina tólobela likambo yango?

Na mokuse, kosolola na libota na yo mpe baninga na yo ya motema mpo na makambo oyo ezali na makanisi na yo mpe ndenge oyo ozali koyoka ekoki kosalisa bango bákanga ntina na yo malamu. Bobele na ntango wana nde bakoyeba ndenge ya kosalisa yo mpe ndenge ya kosunga yo.

Kanisá ete ozali na likambo oyo ekómi makasi. Okoki kosala mosala na yo te to kobima libanda te. Soki olobi eloko te mpo na yango, bato bakoki kokanisa ete ozali gɔigɔi to ozali kaka koluka kokɔta na nzela na bango. Kasi soki olobi "AS na ngai ezali mwa mabe lelo, mokɔngɔ na ngai ezali kosala ngai mpasi mingi, yango wana nakoki koya te," bako comprendre situation na yo. Bakotuna mpe soki ozali na mposa ya lisalisi. Communication oyo ya polele ezali malamu mingi pona ba relation na bino pe santé mentale na bino.

Oyebisaka nani? Ndenge nini obandaka?

Oyo ezali likambo ya moto ye moko mpenza. Nani oyebisaka maladi na yo, mpe makambo boni okabolaka , etali yo mpenza . Esengeli te oyebisa bato nyonso likambo yango. Kasi ezali na ntina oyebisa bato oyo bazali penepene na yo na bomoi na yo, bato oyo olekisaka ntango na bango mikolo nyonso.

• Molongani na yo: Azali eteni monene ya bomoi na yo. Ezali na ntina mpo na ye azala conscient ya mikolo na yo ya malamu lokola mpe mikolo na yo ya mabe.
• Libota (baboti, bandeko): Bazalaka ntango nyonso na bolingi ya kosalisa yo mpe kobatela yo.
• Baninga ya motema: Bazali bato ya malamu koleka mpo na koyebisa yo ntango ozali na mawa to kolimbola ntina oyo okoki te kokende mobembo ya esengo.
• Mokambi to moninga ya mosala oyo batyelaka motema na mosala: Tango mosusu yango ekoki kozala na ntina mpo na kosala mwa mbongwana moke na lolenge ozali kosala, to kosenga lisalisi na mokolo ya mpasi.

Ndenge nini olimbolaka ezalela na yo?

Bato mingi bakoki koyeba te likambo ya Spondylite Ankylosing (AS). Bakoki kokanisa ete ezali kaka mokakatano ya mokɔngɔ oyo emonanaka mingi. Yango wana, ezali na ntina mingi kolimbola kaka soki maladi yango ezali nini.

Okoki koloba ete:

"Oyo ezali kaka mpasi ya mokɔngɔ te. Oyo ezali arthrite inflammatoire chronique oyo euti na mokakatano ya système immunitaire na ngai. Ezali kotungisa mingi mingi matonga ya mokuwa na ngai ya mokɔngɔ. Na boumeli ya ntango, matonga yango ekómaka makasi mpe ezalaka mpasi mpo na kogumbama mpe kobaluka. Yango wana ntango mosusu nazalaka na mokakatano ya kotikala na esika moko mpo na ntango molai, to nakoki te kotombola kilo ya kilo."

Mema bango elongo epai ya monganga.

Soki ozali na mposa na yango, benga molongani na yo, moto ya libota na yo, to moninga na yo ya motema aya elongo na yo mpo na kokende epai ya monganga . Yango ekopesa bango libaku ya koyoka mbala moko epai ya monganga na yo mpo na maladi na yo mpe kotuna mituna nyonso oyo bakoki kozala na yango. Oyo ezali lolenge malamu ya kopesa bango bososoli ya mozindo ya ezalela na yo.

Kobosana te bilembo oyo ‘emonanaka te’

Moko ya mikakatano minene na AS ezali ete bokeseni oyo emonanaka te. Ata soki ozali na mpasi to kolɛmba ndenge nini, moto oyo azali kotala yango na libándá azali komona yango te. Na yango, lobela polele bilembo wana oyo ‘emonanaka te’.

• Kolɛmba: Yango ezali kaka kolɛmba te. Oyo ezali kolɛmba makasi oyo esalaka ete omiyoka ete olɛmbi mpe olala mpɔngi mokolo mobimba. Kobosana te kolobela likambo yango.
• Kokangama: Lobela kokangama ya matonga na yo, mingimingi na ntɔngɔ mpe nsima ya kozala na esika moko ntango molai.
• Mbongwana ya ezalela ya makanisi: Ntango ozali kobika na mpasi mpe mikakatano ntango nyonso, ezali likambo ya malamu koyoka mawa, nkanda, mpe kozanga bosepeli na bantango mosusu. Solola na moto oyo otyelaka motema mpo na mayoki yango.

Kabola na ntina ya lisalisi na yo mpe boyangeli na yo

Yebisá balingami na yo milende oyo ozali kosala mpo na kosilisa maladi yango. Ntango bakoyeba mwango na yo ya lisalisi, ekozala mpasi te mpo na bango mpo na kosunga yo.

• Exercice mpe Physiothérapie: Exercice ezali lokola kisi mpo na AS. Soki ozali na momeseno ya kosala ngalasisi mokolo na mokolo, lobela yango. Bakoki kozala na likoki ya kotambola elongo na yo mpe kosalisa na kokundolisa yo ete osala ngalasisi.
• Nkisi: Yebisá biso bankisi oyo omɛlaka mpe ntango nini omɛlaka yango.
• Bilei ya kolya: Ekoki kozala ete monganga na yo apesaki yo toli ya kolya bilei ya sipesiale. Yebisá libota na yo likambo yango, mpe bakoki kosalisa yo obongisa bilei oyo ebongi na yo.