Bato mosusu bayokaka kolɛmba, kopɔla, kovimba ya mbɛbu, mpe ntango mosusu kozala na mokakatano mpo na kopema ntango bazali kolya biloko lokola loso, calmar, to krab. Ozali pe na allergie na ba fruits de mer lokola oyo? Na nsima, lisolo oyo ekozala na ntina mingi mpo na yo. Mpamba te ntango mosusu tokanisaka ete, ‘Mbisi ezali wapi kati na likambo oyo?’ mpe biloko oyo tolyaka mpe tomɛlaka ekoki kozala na mbisi wana ya mbu oyo ezali mabe. Na yango, lelo, tólobela ndenge ya kofanda na libateli na allergie oyo ya mbisi ya mbu .
Biloko ya mbu oyo ebombami na bisika oyo tokanisaka mingi te
Soki ozali na liyoki na lolenge moko ya mbisi ya mbu, mbala mosusu monganga na yo apesaki yo toli ete oboya oyo mosusu. Kasi mokakatano ezali ete, ntango mosusu toyebaka kutu te ete bilei oyo tolyaka ezalaka na mbisi ya mbu. Yango nde tobengi ‘biloko oyo ebombami.’
Kanisá ete ozali kosomba molangi ya sauce na magazini. Okanisi ete ekoki kozala na mbisi? Ɛɛ, ba sauces mosusu ezalaka na mbisi, na ndakisa halibut. Donc, ezali très important kotanga étiquette.
Kebá mingimingi na bilei mpe masanga lokola oyo.
| Lolenge ya bilei / biloko ya kolia | Biloko ya mbu oyo ekoki kobombama |
|---|---|
| Sauce ya Worcestershire na ba sauces ya barbecue oyo esalelaka yango | Ekoki kozala na mbisi ya mikemike lokola anchois. |
| Salade ya César na dressing | Mbala mingi, basalelaka pâte ya sparrow mpo na kolamba yango. |
| Mitindo mosusu ya sushi | Surimi ezali mbisi ya mayele oyo ezali lokola misuni ya krab. Yango mpe esalemaka na mbisi. |
| Sauce ya mbisi, mafuta ya mbisi na gélatine ya mbisi | Ndenge nkombo yango emonisi yango, biloko yango ezali biloko oyo basalaka mbala moko na mbisi. |
| Bilei oyo babakisaki Omega-3 | Babakisaka ba omega-3 na makei mosusu, yaourt, miliki, masanga ya soya, mpe masanga ya mbuma. Mbala mingi, liziba yango ezalaka mafuta ya mbisi. Talá elembo oyo ezali na etanda. |
| Caviar mpe nsɛlɛlɛ ya mbisi | Yango ezali biloko oyo ezwamaka mbala moko na mbisi. |
6 façons simples ya ko éviter ba allergie na ba fruits de mer
Kofanda na allergie oyo ekoki kozala mokakatano, kasi soki okebi mwa moke, okoki kotikala na libateli. Talá mwa batoli ya pɛtɛɛ.
1. Kebá mingi ntango ozali kolya na magazini.
Bokima kokende na ba restaurants ya mbisi ya mbu soki likoki ezali. Mpamba te ata soki osɛngi bilei mosusu, na ndakisa nsoso, mpe balambi bilei na yo na kati ya mbɛki, na mbɛki to na mafuta oyo basalelaki mpo na kolamba mbisi ya mbu, mwa ndambo moke ya mbisi wana ya mbu ekoki kosuka na bilei na yo. Tobengi yango contamination croisée .
Ntango ozali kokende na restora nyonso, yebisá polele moto oyo azali kozwa komande na yo (mosali ya mesa) mpo na allergie na yo . Tosɛngi yo osɛnga bisaleli ya kokabwana, ya pɛto (basaani, ba cuillères) mpe esika ekeseni ntango ozali kobongisa bilei na yo.
2. Tika komema na ndako pe kolamba mbisi ya mbu.
Yango ekoki kozala mwa mpasi. Kasi ezali na ntina mpo na libateli na yo. Kende na magazini mpe pona yo moko mbisi ya mbu, mema yango na ndako, sukola yango, mpe kolamba yango te. Soki likoki ezali, sɛngá moto mosusu na ndako asala yango. Mpamba te bato mosusu bakoki kozwa bilembo ya allergie ata soki basimbaki mbisi ya mbu to bapemi milinga oyo euti na kolamba yango .
3. Komeka eloko te kozanga kotuna monganga na yo.
Oyo ezali likambo oyo eleki ntina. Tuna monganga na yo, "Ezali na lolenge ya mbisi to mbisi ya mbu oyo ezali na likama te nakoki kolia?" Ekoki kozala ete bato oyo bazali na allergie kaka na lolenge moko bálya lolenge mosusu.
Kasi, komeka ata moke te lolenge ya sika ya mbisi yo moko. Ekoki kobimisa allergie makasi , kosala ete ezala mpasi mpo na kopema, mpe ekoki kutu kotya bomoi na ye na likama. Solola na monganga na yo mpo na makambo nyonso mpe sala yango kaka na toli na ye.
4. Kanisá mbala mibale liboso ya komɛla bankisi ya mafuta ya mbisi.
Bato mingi bamɛlaka biloko oyo ebakisaka mafuta ya mbisi mpo bakanisaka ete ezali malamu mpo na kolɔngɔnɔ ya nzoto na bango. Kasi soki ozali na allergie na mbisi ya mbu, kobosana te kotuna monganga na yo liboso ya komɛla biloko yango. Akoyebisa yo soki ebongi na yo to te.
5. Luka banzela mosusu ya kozwa Omega-3
Oméga-3 ezali acide gras oyo ezali na litomba mingi mpo na motema mpe bɔɔngɔ na biso. Tokoki kozwa yango kaka te na mafuta ya mbisi, kasi mpe na bilei mosusu ya banzete.
- Ba légumes ya nkasa ya vert foncé lokola épinards
- Noix ya noix
- Mafuta ya Mboto ya Lin
- Mafuta ya soya
- Mafuta ya canola
- Lolenge mosusu ya ba microalgues (Microa LGA e), ndakisa Spirulina (Spirulina) .
Solola na monganga to monganga na yo ya bilei mpo na kobakisa biloko yango na bilei na yo.
6. Salá momeseno ya kotánga bilembo
Tanga eteni ‘Biloko oyo esengeli’ na kati ya pakɛ to molangi nyonso ya bilei oyo osombi na magazini. Ntango mosusu, tokoki kokanisa te ete biloko yango ekozala na kati ya biscuit, na sauce, mpe na bilei ya mikemike. Kaka bilei te, kasi mpe ba crèmes mosusu ya loposo (lotions), biloko ya kobongisa nzoto, mpe bankisi mosusu ekoki kozala na biloko lokola mafuta ya mbisi. Na yango, soki ozali na ntembe, lukálukaluka na biloko yango liboso ya kosalela yango.
Soki ozali na allergie makasi, ekoki kozala meko ya kobikisa bomoi ya komema ntango nyonso mokanda ya monganga mpo na kosalela yango na mbalakaka, lokola injection ya adrénaline (lokola EpiPen), mpe kosala ete yo ná libota na yo boyebi kosalela yango. Soki ozali na allergie makasi, kende mbala moko na departema ya lopitalo ya nokinoki (ETU) oyo ezali pene.
Message ya Komema na Ndako
- Tángá malamu etanda ya bilei nyonso oyo osombi na magazini. Luka maloba lokola ‘mbisi’, ‘mbisi ya molungé’, ‘anchois’.
- Soki ozali kolya na libándá, yebisá polele ete balambi mpe bato oyo basalelaka bilei. Sɛngá bango báboya kokutana na bato mosusu.
- Komeka ata moke te lolenge ya sika ya mbisi ya mbu kozanga toli ya monganga na yo. Ekoki kozala likama.
- Monganga na yo azali mopesi toli na yo ya malamu koleka soki etali bilei na yo, biloko oyo ebakisaka nzoto, mpe ndenge ya komibatela. Solola na ye makambo nyonso.
💬 Comments (0)
Ba commentaires moko te etiemaki nanu. Bakisa commentaire na yo awa pona mbala ya liboso.
Bakisa commentaire na yo