Ozali koyoka kovimba, ozali koyoka mpasi na libumu, to ozali kotungisa libumu nsima ya kosepela na kɔpɔ ya miliki, mwa ndambo ya fromage to mwa krɛmɛ? Ntango mosusu ozwaka diarrhee nsima ya kolya biloko oyo basalaka na miliki? Ozali yo moko te —yango ezali likambo oyo bato mingi bakutanaka na yango mingi. Na maloba ya monganga, tobengaka yango Intolerance ya Lactose . Tólobela likambo yango na bozindo lelo.
Intolérance ya Lactose ezali nini?
Na mokuse, Lactose Intolerance ezali kozanga makoki ya nzoto na yo ya kosilisa malamu lactose, sukali ya bozalisi oyo ezwamaka na miliki mpe na biloko oyo basalaka na miliki. Tosɛngi bino bóyeba: yango ezali ndenge moko te na allergie na miliki. Ezali makambo mibale oyo ekeseni mpenza. Kasi, soki ozali koboya lactose te, okoki koyoka mpasi nsima ya kolya biloko oyo euti na miliki lokola miliki, fromage, yaourt to glace.
Bato mingi na mokili mobimba bazali na maladi yango. Nsango malamu ezali ete osengeli te konyokwama na mpasi oyo eumelaka na nzela ya kolya. Soki otye likebi mingi na bilei na yo mpe olandi litambwisi ya monganga —to osaleli ba enzymes oyo bakomeli yo —okoki kosilisa maladi yango malamu na nzela ya biloko ya Nirogi Lanka.
Nini esalemaka mpenza na kati ya nzoto na yo?
Mpo na kozwa nguya na bilei oyo ozali kolya, nzoto na yo esengeli kokabola sukali oyo ezali na miliki. Mpo na kosala yango, misɔpɔ na yo ya mike ebimisaka enzyme moko ya sipesiale oyo babengi Lactase . Mosala na yango ezali ya kokabola sukali ya mindɔndɔmindɔndɔ ‘lactose’ na sukali mibale ya pɛtɛɛ: glucose mpe galactose , oyo nzoto na yo ekoki kozwa yango kozanga mpasi mpe kosalela yango mpo na kozwa nguya.
Na bato oyo bazali na Intolerance ya Lactose, intestin grêle ebimisaka enzyme oyo ya Lactase ekoki te. Soki Lactase ekoki te, nzoto na yo ekoki kosilisa lactose malamu te. Yango wana, ntango ozali kolya miliki, lactose oyo esili kosila te etambolaka mbala moko na misɔpɔ na yo, mpe yango ememaka bilembo lokola gaze, kolɛmba ya libumu, kovimba, mpe ntango mosusu kozoka.
Ezali na ntina kososola ete ata soki ozali na mikakatano te na lactose sikawa, okoki kozwa bokono oyo na nsima. Mpo na nini? Mpamba te ntango tozali kokóma mibange, mbala mingi biloko oyo nzoto ebimisaka na ndenge ya bomoto enzyme Lactase ebandi kokita, yango wana likama ya kozanga kokanga motema na lactose ekoki kobakisama na boumeli ya ntango.
Nini ezali bilembo ya Intolerance ya Lactose?
Soki ozali na (Lactose Intolerance) , mbala mingi nzoto na yo ebandi kosala na boumeli ya ngonga mibale nsima ya kolya bilei to masanga oyo ezali na (Lactose) . Kasi, bilembo ekeseni na moto na moto na ntango mpe na makasi, mpamba te bato mosusu bakoki kokanga motema (Lactose) mingi koleka basusu. Inconfort oyo oyokaka ezali lolenge ya nzoto na yo ya koyebisa yo ete ezali kobunda mpo na kosilisa bilei wana.
Kokanisa te ete mpasi ya libumu moko nsima ya kɔpɔ ya miliki elakisi ete ozali na (Lactose Intolerance) . Kasi, soki ozali ntango nyonso koyoka mpasi na libumu, kovimba, to kozanga komiyoka malamu mbala nyonso oyo ozali komɛla miliki, ozali kolya krɛmɛ, to ozali kosepela na mwa ndambo ya pizza oyo ezali na fromage, mbala mosusu ozali na yango (Lactose Intolerance) . Tango mosusu, bokono oyo ekoki kozala na mbalakaka, ata soki ozalaki naino na mikakatano na miliki to biloko ya miliki na kala.
Monganga na yo akosala nini?
Soki yo to libota na yo bokanisaka ete okoki kozala na (Lactose Intolerance) , likambo ya malamu oyo elandi ezali ya kozwa rendez-vous na monganga na yo. Nsima ya kotalela bilembo na yo mpe kosala ekzamɛ ya nzoto, monganga na yo akoki kosɛnga yo olongola biloko oyo basalaka na miliki mpo na mwa ntango moke. Soki bilembo na yo ebongwani kozanga miliki mpe ezongi ntango ozongeli yango, yango ezali kosunga makasi diagnostic ya (Lactose Intolerance) .
Longola yango, monganga na yo akoki kosala ekzamɛ mpo na (Lactose Intolerance) na kotaleláká mpema na yo. Momekano yango emekaka nivo ya gaze hydrogène na mpema na yo —gaze oyo ezangi langi mpe nsolo te. Ntango (Lactose) esili kosila malamu te, mikrobe oyo ezali na misɔpɔ na yo ya monene ebukaka yango mpe ebimisaka gaze hydrogène. Procédure oyo eyebani na kombo ya (Hydrogen Breath Test) .
Na tango ya
(Hydrogen Breath Test), monganga na yo akosala ete omela mayi oyo ezali na(Lactose). Na nsima, bakosɛnga yo opema na maskɛ to na saki soki nsima ya miniti 15 mpo na koyeba soki hydrogène ezali na mpema na yo. Niveau oyo emati emonisi ete okoki kozala na(Lactose Intolerance).
Soki ba confirmer que ozali na (Lactose Intolerance) , monganga na yo akolobela ba façons ya malamu ya ko gérer yango pe ko garder yo ozala bien. Likambo ya ntina mingi ezali ya kozala na makanisi ya biloko oyo ozali kolya. Ezali malamu kobomba liste ya bilei oyo ebimisaka bilembo na yo mpo ete okoka koboya yango. Kosolola na a(Dietitian) akoki mpe kopesa yo litambwisi oyo ebongi na yo mpo na koyeba makambo oyo osengeli kotya na bilei na yo mpe makambo oyo osengeli koboya.
Lisusu, monganga na yo akoki kopesa yo toli ya kozwa biloko oyo ebakisaka ba enzymes na monganga te. Yango ezali na enzyme (Lactase) oyo nzoto na yo ezangi. Yango ezali lokola gouttes to tablettes na ba pharmacies mpe ba supermarchés. Komela biloko yango liboso ya kolya miliki ekoki kosalisa nzoto na yo esilisaka (Lactose) malamu.
Kofanda na (Lactose Intolerance)
Bato mosusu oyo bazali na (Lactose Intolerance) basengeli koboya biloko nyonso oyo basalaka na miliki, nzokande basusu bakoki kosimba mwa ndambo moke. Bato mingi balongi soki babongoli (Lactose-free milk) , oyo mbala mingi ekómaka makasi na calcium. Sololá monganga na yo mpo na koyeba soki yango ezali mwango malamu mpo na yo.
Soki diagnostic oyo ezali ya sika mpo na yo, banda na koyeba bilei oyo ezali mpasi te mpo na yo kosilisa. Ntango ozali kopona biloko oyo basalaka na miliki, pona biloko oyo ezali na (Lactose) moke na ndenge ya bomoto , na ndakisa ba fromages oyo ekómi mibange lokola (Cheddar) .
Mbala mingi, yaourt oyo ezali na (live cultures) ezalaka mpasi te mpo na kosilisa yango mpo mikrobe oyo ezali malamu ebimisaka enzyme (Lactase) mpo na yo. Okoki komona ete okoki kondima biteni mikemike ya bilei ya miliki oyo olingaka mingi. Longola yango, kolya bilei oyo ezali na (Lactose) elongo na bilei mosusu oyo ezali na miliki te ekoki kosalisa; na ndakisa, kosangisa fromage crème na bagel na eteni ya mbuma.
Soki ozali na (Lactose Intolerance) , sala que ozali kozua (Calcium) oyo ekoki na nzela ya ba sources mosusu:
-
(Tofu) - Ba légumes ya nkasa ya vert foncé lokola épinards
-
(Lactose-free milk) - Jus ya mbuma oyo ezali na calcium to miliki ya soya
Kobatela bilei ndenge na ndenge mpe ya bokatikati ezali lolenge malamu koleka. Soki ozali kobunda mpo na kozwa (Calcium) oyo ekoki na bilei na yo kaka, monganga na yo akoki kopesa yo toli ya kozwa (Calcium supplement) . Osengeli mpe komindimisa ete ozali kozwa (Vitamin D) oyo ekoki , mpamba te ezali na ntina mingi mpo nzoto na yo ezwa calcium malamu.
Okoki mpe kosalela (Lactase enzyme supplements) . Soki omɛli moko liboso ya kolya oyo ezali na miliki, ozali kosalisa nzoto na yo ebuka (Lactose) , oyo ekoki kopekisa mpasi ya libumu, kolɛmba, kovimba, gaze to diarrhee.
Soki ozali koluka kosilisa
(Lactose), kotika kaka na miliki te —kotánga bilembo ya bilei ezali na ntina mingi. Bilei mingi oyo batyaka na kati ya emballage ezalaka na biloko oyo ebombami(Lactose). Zalá ekɛngɛ mpo na biloko oyo basalelaka lokola(butter),(cheese),(cream),(dried milk),(milk solids/powdered milk), mpe(whey). Soki mokolo mosusu oyebi malamu eloko moko te, tuná moboti to mobateli liboso ya kolya bilei yango.
Ba messages ya ntina ya ko mema na ndaku
(Lactose Intolerance) ezali ezalela ya kobanga te, kasi kotikala koyeba makambo ezali na ntina mingi.
- Soki mbala mingi ozali koyoka mpasi na libumu, gaze, to kozoka nsima ya kolya miliki, ekoki kozala mpo na
(Lactose Intolerance). - Kobosana te, yango ezali ndenge moko te na oyo basalaka na miliki
(Allergy). - Kotuna monganga na yo mpo na koyeba maladi yango na bosikisiki ezali nzela ya malamu koleka mpo na kokende liboso.
- Ezalela oyo ezali très gérable na nzela ya ba ajustements simples alimentaires mpe usage ya ba suppléments enzymatiques
(Lactase)soki esengeli. - Salá ete ozali kokokisa masɛngami na yo ya mokolo na mokolo mpo na
(Calcium)mpe(Vitamin D). - Zalá moto oyo azali kosomba biloko mpe azali kolya na makanisi; kosala maponi ya mayele ekosalisa yo omiyoka malamu liboso mpe nsima ya kolya.
Sepela na bilei na yo, kasi pona oyo ekosala malamu mpo na nzoto na yo, mpe zalá na nzoto kolɔngɔnɔ elongo na Nirogi Lanka!
` Intolérance ya lactose, difficulté ya ko digerer miliki, pasi ya libumu, Enzyme lactase, Calcium, Santé
