Ozalaka mpe na libumu na mpasi ntango ozali komɛla miliki? Toyeba intolérance oyo ya lactose!

Oyokaka kotonda, kovimba, to kosilika nsima ya komɛla miliki, kolya mwa ndambo ya fromage, to kolya krɛmɛ? Ozalaka ntango mosusu na diarrhee? Yango ezali mpenza mokakatano oyo bato mingi bakutanaka na yango. Oyo ezali oyo tobengi na médecine `(Intolérance lactose)`. Tolobela likambo oyo na bozindo lelo.

Intolérance ya lactose ezali nini?

Na pete, `(Intolerance lactose)` ezali incapacité ya nzoto na biso ya ko digerer malamu sukali `(Lactose)` oyo ezwamaka na miliki pe biloko oyo esalemi na miliki. Oyo ezali allergie na miliki, oyo ezali `(Allergie)`, non? Wana ezali makambo mibale oyo ekeseni mpenza. Kasi, soki moto oyo azali na `(Lactose Intolerance)` ameli miliki, to alei eloko oyo ezali na `(Lactose)` lokola fromage, yaourt, to glace, nzoto ekoki koyoka mwa malamu te.

Bato mingi na mokili bazali na bokono oyo ya `(Intolerance lactose)`. Kasi esengeli te ozala na mikakatano ya libumu ntango nyonso mpo na likambo oyo. Soki ozali mpe na maladi yango, okoki kopekisa yango soki ozali kokeba mwa moke na biloko oyo ozali kolya mpe komɛla, mpe soki esengeli, kosalela bankisi oyo monganga akomeli yo.

Nini esalemaka mpenza na kati ya nzoto na Intolerance ya Lactose?

Lokola biloko nyonso oyo tolyaka, nzoto na biso esengeli kosilisa sukali oyo ezali na miliki oyo babengaka `(Lactose)` mpo na kozwa nguya. Mpo na kosalisa na mosala yango, misɔpɔ na biso ya mike, elingi koloba misɔpɔ mike, ebimisaka eloko moko ya sipesiale. Yango babengaka yango `(Lactase)` (ebengamaka: lac-tase). `(Lactase)` oyo ezali enzyme `(Enzyme)`. Oyo esalaka ezali kokabola sukali complexe `(Lactose)` na sukali mibale ya pete oyo nzoto na biso ekoki ko absorber facilement, `(Glucose)` (Glucose) na `(Galactose)` (Gal-tose). Ba sucres wana ya pete ezali oyo nzoto na biso ekoki kosalela lokola énergie.

Sikoyo, oyo esalemaka na batu oyo bazali na `(Intolerance lactose)` ezali que enzyme oyo babengi `(Lactase)` ebimaka ekoki te na intestin grêle. Na sima, soki `(Lactase)` ezali te, nzoto ekoki kosilisa malamu bilei oyo ezali na `(Lactose) te.` Yango elingi koloba ete tango ozali kolia bilei ya miliki, `(Lactose)` oyo ezali na kati ekendaka mbala moko na misɔpɔ na yo kozanga ete esilisa yango. Wana nde libumu etondi na mopepe (gaz), libumu esalaka pasi lokola mpasi ya zolo, libumu eyokaka lokola etondi, mpe tango mosusu libumu ekendaka plat, elakisi bilembo lokola `(Diarrhee)` esalemaka.

Kanisa, ata soki ozali na problème te na `(Lactose)` sikoyo, ezali na possibilité que situation oyo ebima mokolo mosusu. Oyebi mpo na nini? Pamba te, mbala mingi, tango tozali na mbula soki mibale, bokeli ya enzyme oyo `(Lactase)` na nzoto na biso ebandi kokita mokemoke. Yango elingi koloba ete ntango tozali kokóma mibange, mabaku ya kozala na mokakatano mpo na kosilisa biloko oyo basalaka na miliki ekómaka mingi.

Ba symptômes ya `(Intolérance lactose)` ezali nini?

Soki ozali na `(Intolerance lactose)`, mbala mingi nzoto na yo ekobanda kosala na kati ya ngonga mibale sima ya kolia to komela bilei to masanga oyo ezali na `(Lactose)`. Kasi, bato nyonso te nde bakomona bilembo yango ndenge moko to na ntango moko. Yango ezali mpo ete bato mosusu bakoki kokanga motema na `(Lactose)` mingi koleka basusu. Kasi, ezali ntango nzoto na yo emeki kosilisa bilei yango nde obandaka koyoka mpasi.

Kokanisa te ete kotungisa libumu moko nsima ya komɛla kɔpɔ ya miliki ezali elembo ya `(Intolerance lactose). Kasi soki ozali ntango nyonso kosilika nsima ya komɛla milkshake, kolya glace, to kolya eteni ya pizza ya fromage, boye ezali mpenza na likoki ete ozali na `(Intolerance lactose). Tango mosusu, ata soki ozalaka naino na mikakatano te na biloko ya miliki to bilei mosusu oyo ezali na `(Lactose)` liboso, `(Intolerance lactose)` ekoki kobanda na mbalakaka.

Monganga azali kosala nini?

Soki yo to libota na yo bokanisi ete okoki kozala na `(Intolérance lactose)`, likambo ya malamu kosala sima ezali kokende epai ya monganga. Nsima ya koyoka bilembo na yo mpe kotala yo, monganga na yo akoki koyebisa yo otika kolya miliki mpo na mwa ntango. Soki bilembo na yo ebongwani tango ozali mosika na biloko ya miliki, kasi bilembo ezongi tango oliaka lisusu miliki, okoki kozala na `(Intolerance lactose)`.

En plus, monganga na yo akoki kosala test ya pema na yo pona koyeba soki ozali na ba symptômes ya `(Intolerance lactose)`. Test oyo e vérifier gaz oyo babengi `(Hydrogène)` na pema na yo. Oyo ezali gaze oyo tokoki komona to koyoka nsolo te. Tango `(Lactose)` esilisaka malamu te, bactérie oyo normalement efandaka na intestin grand na biso esalelaka `(Lactose)` oyo pona kobimisa gaz hydrogène. Momekano oyo babengaka yango `(Momekano ya mpema ya hydrogène) .`

Na boumeli ya ekzamɛ wana ya mpema, monganga akopesa yo masanga ya mai oyo ezali na lactose. Na nsima, nsima ya miniti 15 nyonso, bakosɛnga yo opema na masque to na saki mpo na kotala soki hydrogène ezali na mpema na yo. Soki ezali mingi, okoki kozala na intolérance ya lactose.

Soki bamoni ete ozali na maladi ya lactose te, monganga na yo akosolola na yo mpo na lolenge malamu ya kosalisa yango mpe oyo okoki kosala mpo na kosalisa yo ozala na nzoto kolɔngɔnɔ. Likambo ya ntina mingi oyo okoki kosala ezali ya kozala na makanisi na yo na oyo ozali kolya mpe komɛla. Ezali mpe malamu kosala liste ya bilei oyo epesaka yo mpasi. Na nsima, okoki kozala mosika na bango. Kosolola na monganga oyo ayekolaka makambo ya kolya , oyo ayebi malamu makambo ya bilei mpe ya kolya malamu, ekoki mpe kosalisa yo ozwa ekateli ya koyeba nini osengeli kolya mpe oyo osengeli kolya te.

Lisusu, monganga akoki koyebisa yo nkisi oyo okoki komela tango ozali kolia bilei ya miliki mpe bilei mosusu oyo ezali na `(Lactose)`. Nkisi oyo ezali na enzyme moko `(Lactase)` oyo tolobelaki liboso. Yango ezwamaka na lolenge ya gouttes to ba tablettes na ba pharmacies mpe ba supermarchés. Soki omeli oyo liboso ya kolia bilei oyo ezali kotungisa yo, ekosalisa nzoto na yo e digérer `(Lactose)` normalement.

Ndenge nini ko vivre na `(Intolérance lactose)`

Bato mosusu oyo bazali na intolérance ya lactose basengeli koboya bilei nyonso oyo ezali na lactose. Basusu bakoki kolya mwa biloko oyo basalaka na miliki. Bato mingi bakoki komɛla miliki oyo ezangi lactose mpe babakisaki calcium. Tuna monganga na yo soki oyo ezali nzela malamu mpo na yo.

Soki ozali ya sika na intolérance lactose, banda na koluka koyeba bilei nini ezali malamu mpo na yo. Ntango ozali kolya biloko oyo euti na miliki, poná bilei oyo ezali na lactose mingi te. Na ndakisa, ba fromage oyo ekómi kala, na ndakisa cheddar .

Yaourt oyo ezali na ba cultures vivantes ezalaka facile ya ko digérer po bactérie ya santé oyo ezali na kati ebimisaka enzyme lactase. Ata soki ozali na intolérance ya lactose, okoki kozala na makoki ya kokanga motema na mwa ndambo ya bilei oyo olingaka mingi na miliki. Lisusu, kolya bilei oyo ezangi lactose elongo na bilei oyo ezali na lactose ekoki kosalisa. Kanisa yango lokola kolya bagel mpe fromage crème na eteni ya mbuma!

Soki ozali na intolérance ya lactose, osengeli mpe kokeba mpo na kozwa calcium oyo ebongi .

• Tofu `(Tofu)`
• Ba légumes ya vert foncé lokola épinards
• Miliki oyo ezangi lactose
• Masanga ya mbuma oyo ezali na calcium to miliki ya soya

Okoki kozwa calcium na makambo lokola:

Soki ozali na mokakatano mpo na kozwa calcium oyo ekoki kaka na bilei, monganga na yo akoki kopesa yo toli ya kolya calcium. Osengeli mpe kozwa vitamini D oyo ekoki, oyo esalisaka nzoto na yo ezwa calcium.

Okoki pe komela supplément ya enzyme `(Lactase)`. Komela yango liboso ya kolia bilei ya miliki ekosalisa nzoto na yo esilisaka sukali ya `(Lactose)` oyo ezali na miliki. Yango ekopekisa libumu mpasi, kolɛmba, kovimba, gaze to diarrhee.

Soki ozali koluka kolongola lactose, ekoki te kaka kolongola miliki. Ezali na ntina mingi kotala bilembo ya bilei. Bilei mingi oyo batyaka na kati ya emballage ezali na lactose oyo babakisi na yango. Ntango mosusu ezalaka mpasi mpo na kozwa yango. Na ndakisa, manteka, fromage, krɛmɛ, miliki ya kokauka, biloko ya makasi ya miliki/miliki ya mputulu, mpe mafuta ya nzoi.Keba na ba ingrédients lokola. Soki ozali na ntembe na likambo moko, tuná mokóló liboso ya kolya yango.

Makambo ya ntina mingi oyo osengeli kobosana te (Take-Home Message) .

Kozanga kondima lactose ezali likambo ya kobanga te, kasi ezali na ntina koyeba yango.

• Soki mbala mingi ozali komona bilembo lokola kolɛmba ya libumu, gaze, to kovimba ntango ozali kolya miliki to biloko oyo euti na miliki, ekoki kozala mpo na Intolérance ya Lactose.
• Oyo ezali allergie na miliki te.
• Ezali malamu kokende epai ya monganga mpe koyeba likambo ya sikisiki.
• Ezalela oyo ekoki kozala contrôlée malamu na kosala ba changements ya mike mike na régime mpe, soki esengeli, kosalela ba suppléments enzymatiques `(Lactase)`.
• Salá mpe ete ozali kozwa calcium mpe vitamini D oyo ekoki.
• Zalá mwa bososoli ntango ozali kopona bilei mpe masanga na yo. Na nsima, okoki kotikala na nzoto kolɔngɔnɔ liboso mpe nsima ya kolya!

Na yango, sepelá na bilei mpe masanga na yo. Kasi poná oyo ebongi na yo, mpe zalá na nzoto kolɔngɔnɔ!

` Intolérance ya lactose, Intolérance ya lactose, Digestion ya miliki, Pasi ya libumu, Enzyme lactase, Calcium, Santé