Ndenge nini okoki kobatela mino na yo kongɛnga? (Soins ya mino) Tolobela likambo oyo!

Ntango ozali kosɛka kitoko, ekozala malamu boni soki mino na yo mpe ezalaki kongɛnga? Kanisa kaka, bokolongono ya monoko na biso ezali na ntina mingi mpo na bokolongono ya nzoto na biso mobimba. Na yango lelo, tólobela ndenge ya kobatela mino wana ya motuya mingi mpe kobatela yango na maladi.

Mpo na nini ezali na ntina mingi tóbatela mino na biso?

Na mokuse, kobatela mino na yo malamu ekoki kosalisa mpo na kopekisa mino mpe maladi ya mino . Ntango ozali kosukola mino mpe kosukola mino na nsinga ya nsinga, olongoli plaque . Oyo ezali mpenza filme ya kokangama oyo esalemi na mikrobe oyo ezali na monɔkɔ na yo oyo emonanaka na miso te. Mpo na koloba solo, ezali couche ya jaune oyo esalemaka na mino na yo. Soki balongoli plaque oyo malamu te, ekoki kokangama mpe kokangama na mino na yo, mpe kosala ete mino na yo ezala na mabulu na boumeli ya ntango, yango elingi koloba ete mino na yo ekobanda kopɔla. Ezali kaka yango te, kasi ekoki mpe kobimisa mikakatano na mino na yo, na ndakisa mino oyo ezali kozonga nsima mpe ata mino oyo ezali kokangama te.

Bongo ndenge nini olongolaka plaque oyo?

Lolenge malamu ya kolongola plaque oyo epesaka nkanda ezali ya kosukola mino mpe kosukola mino mbala na mbala . Minganga ya mino balobaka ete osukola mino mbala mibale na mokolo, na ntɔngɔ mpe na butu liboso ya kolala, na nkisi ya mino oyo ezali na fluor . Fluor ezali eloko moko ya sipesiale oyo elendisaka mino mpe epekisaka mino ekɔta. Esengeli mpe kosala nsinga ya nsinga ata mbala moko na mokolo. Kobwaka brɔsi mpe kosala nsinga ya nsinga na ndenge wana ekosalisa mpo mino na yo ezala malamu.

Okey, bongo ndenge nini mpenza osukolaka mino?

Meká kolekisa ata miniti mibale na kosukola mino. Bato mosusu bakoki kokanisa ete oyo ezali mwa molai, mpe bakoki kokanisa, "Mpo na nini miniti mibale?" Kasi ezali mpenza na ntina ozwa mino mpe mino na yo pɛto. Talá mwa batoli oyo okoki komona ete ekosalisa yo:

• Sukola mino malɛmbɛmalɛmbɛ, na lisalisi ya ba coups mikuse mpe ya malembe , na mouvement circulaire. Kopangusa makasi mingi te! Kosala bongo ekoki kobebisa mino na yo, kosala ete mino na yo elɛmba, mpe kolɛmbisa émail oyo ebatelaka mino na yo.
• Osengeli kosukola mino na ngámbo nyonso . Yango elingi koloba kosukola libanda (mopanzi ya matama), na kati (mopanzi ya monoko), mpe ngambo ya likolo esika tozali kotafuna bilei. Bato mingi basalaka brɔsi banda likoló tii na nse, mpe yango esalaka te.
• Brusá monoko na yo na malɛmbɛ, mpe . Ezali bongo mpamba te mikrobe ekoki koyangana na lolemo na yo, oyo ekoki mpe kobimisa nsolo mabe.
• Tyá ntango na boumeli ya miniti mibale, to tyá nzembo oyo olingaka mingi (molai!) mpe brɔsi tii ekosila. Ba brosses mosusu ya mino oyo esalaka na kura ezalaka kutu na ntango oyo ekokebisa yo nsima ya miniti mibale.
• Ntango osilisi kosukola mino , nsopa nkisi ya mino.Kobosana te. Kosukola monoko na yo na mai mingi te mpe kosukola yango mbala na mbala, mpamba te yango ekoki kokitisa bokasi ya fluor oyo ezali na kati ya pasta ya mino. Ekoki kosukola monoko na yo na mwa mai mpe kolongola yango.

‘Flossing’ elimboli nini? Ezali kutu na ntina?

Ɛɛ, bato mingi balekisaka kosalela nsinga ya nsinga. Bakanisaka ete ezali "mokakatano mingi." Kasi kosalela nsinga ya mino ezali na ntina mingi mpo na kolongola biloko ya kolya mpe plaque na bisika oyo brɔsi ya mino ekoki kokóma te, na ndakisa kati na mino mpe pene na mino . Okokamwa soki oyebi ete kosukola mino kaka epɛtolaka kaka 60% ya mino na yo! Kosala flossing ezali na ntina mingi mpo na kosukola oyo etikali. Tala ndenge ya kosala floss na pete:

• Ya liboso, katá eteni ya nsinga ya nsinga oyo ezali na bolai ya santimɛtrɛ soki 18 (soki kobanda na coude tii na nsɔngɛ ya misapi na yo).
• Zinga yango na misapi na yo ya katikati. Okoki kozinga yango mwa mingi na lobɔkɔ moko mpe mwa moke na lobɔkɔ mosusu. Na nsima, salelá mosapi na yo ya index, mosapi ya katikati mpe mosapi monene mpo na kofinafina yango makasi, kotika soki santimetele moko ya nsinga ya nsinga na kati ya mabɔkɔ na yo.
• Sikawa, kitisa malɛmbɛmalɛmbɛ nsinga ya nsinga na nse kati na mino mibale. Tambolá yango liboso mpe nsima lokola nde ozali komata na ‘seesaw’, kofina makasi na mbala moko te.
• Zinga nsinga ya mino na ngámbo moko ya mino na lolenge ya ‘C’ mpe brɔsi yango na malɛmbɛ likoló mpe na nse. Sukola kaka na nse ya ligne ya gomme. Kotindika makasi mingi te na kati ya mino. Kebá ete ozokisa te mino ntango ozali kosala nsinga ya nsinga.
• Salá mpe bongo mpo na lino oyo elandi. Na nsima, zingisá nsinga ya nsinga oyo osaleli na mosapi ya lobɔkɔ na yo mosusu, zwá nsinga ya sika mpe kende na katikati ya mino mibale oyo elandi.
• Salá bongo kati na mino nyonso mibale oyo ezali na monɔkɔ na yo. Kobosana te nsima ya mino ya nsuka.

Na ebandeli, ekoki kozala mpasi mpo na kosala yango tii ntango okomesana, mpe mino na yo ekoki kobima mwa makila. Kasi nsima ya mwa ntango, ekokóma pɛtɛɛ mingi mpo na yo, mpe lokola mino na yo ekokóma nzoto kolɔngɔnɔ, makila ekotika kobima. Okoki kotuna monganga na yo ya mino mpo na koyeba makambo mingi na ntina na likambo yango. Akoki mpe koyebisa yo na ntina ya bisaleli mosusu oyo esalaka ete kokangama na nsinga ya mino ezala pete, lokola ‘ba flossers’ , oyo ezali bisaleli ya kosala nsinga ya mino na maboko mike, to ‘ba brosses interdentales’.

Longola kosukola mino mpe kosukola mino, nini lisusu tokoki kosala mpo mino na biso ezala malamu?

Mbala mosusu oyebi deja ete sukali ezali ntina monene ya kopɔla ya mino . Kasi ezali kaka te motuya ya sukali oyo ozali kolya, kasi ntango nini mpe ndenge oyo ozali kolya yango ekoki kozala mpe na ntina mingi. Kanisá naino, kolya eteni ya chocolat to biscuit liboso ya kolala (mingimingi soki ozali kosukola mino te nsima ya kolala) ezali mbeba monene oyo okoki kosala na mino na yo. Mpamba te sukali yango etikalaka na mino na yo ntango nyonso oyo ozali kolala, mpe yango epesaka mikrobe fɛti ya malamu.

Likambo ya ntina mingi ezali ya kokitisa ntango oyo sukali etikalaka na mino na yo.Ntina ya likambo yango ezali ete mikrobe oyo ezali na kati ya plaque, oyo tolobelaki liboso, esalela sukali yango mpo na kosala acide . Acide yango esilisaka émail, couche ya libanda ya mino ya makasi, oyo ebatelaka, mpe efungolaka nzela mpo na ba cavités.

Na yango, ntango ozali kokanisa bilei mpe masanga, kobosana makambo oyo:

• Ezali malamu kosukola mino mbala moko nsima ya kolya. Soki yango ekoki kosalema te, ata sukola monɔkɔ na yo malamu na mai to na nkisi ya kosukola monɔkɔ . To tafuna gomme oyo ezangi sukali na boumeli ya mwa miniti. Yango ekosala ete nsɔi ekende mingi, ekosala ete acidité ezala mingi te, mpe ekosalisa mpo na kolongola biloko oyo ezali na bilei.
• Bokima kolia bilei oyo ezali na sukali (e.g. caramelo, biscuit, gâteau) mbala na mbala na tango ya bilei ya minene. Soki osali bongo, meká kolya yango elongo na bilei ya ntina mingi. Yango ekosala ete nsɔi ebima mingi, oyo ekoki kosukola mwa sukali mpe mikrobe, mpe ekosala ete acidité ezala mingi te.
• Bopekisa bilei mpe masanga oyo ezali na sukali lokola bonbon mpe masanga ya sukali (soda, jus ya emballage). Yango ezali kaka ‘ba calories ya pamba’ mpe ezali mpe mabe mingi mpo na mino na yo.
• Poná mwa bilei ya mikemike oyo ezali na bilei mingi mpe oyo ezali na sukali mingi te. Na ndakisa, eteni ya fromage, mwa ba popcorn, ndunda ya mbindo lokola konkomɔ mpe carottes, mpe yaourt oyo batyá elɛngi te.

Bongo ntango nini tosengeli kokende epai ya monganga ya mino?

Bato mingi bakendaka epai ya monganga ya mino kaka soki mino ebɛli bango mpasi. Kasi yango ezali lokola koluka lisalisi nsima ya maladi yango esi ekómi. Mpo na kobatela kolɔngɔnɔ ya monɔkɔ, ezali na ntina mingi kosala ekzamɛ ya mino mbala na mbala . Mpo na bana mike, mbala mingi ezalaka malamu kokende epai ya monganga ya mino ata mbala moko nsima ya sanza 6 . Mpo na mikóló, mbala moko na mbula ekoki kokoka, kasi yango ekoyebana na monganga na yo ya mino na kotalela kolɔngɔnɔ ya monɔkɔ na yo.

Soki ozali kosala ba examens mbala na mbala lokola oyo, okoki koyeba liboso ya kopɔla ya mino, maladi ya mino, mpe mikakatano mosusu ya kolɔngɔnɔ ya monɔkɔ mpe kopekisa yango to kosalisa yango na bankisi ya pɛtɛɛ . Kanisá naino, soki ozwi kopɔla ya mino liboso, mwa kotondisa mino ekoki kobikisa mino. Ezali malamu boni koleka kozela tii ekokóma monene, ekokende na misisa ya mino, ekopesa mpasi makasi, mpe ekosɛnga bálongola mino?

Lisusu, soki ozali na mpasi ya mino, mino na yo ekómaka kolɛmba ntango ozali komɛla mai ya malili, mino na yo ezali kobima makila, mino na yo evimbi mpe ekómaka motane, ozali na nsolo mabe, mino na yo ezali kokóma minene, to oyoki likambo moko oyo ezangi momeseno na mbanga na yo, yebisá libota na yo mpe kende mbala moko epai ya monganga ya mino . Ko ignorer ba symptômes oyo te.

Na yango, na makanisi nyonso wana, makambo nini ya ntina mingi ntango ozali kobatela mino na yo?

Na yango, mpo na kobatela kosɛka na yo kitoko mpe mino na yo ya malamu bomoi na yo mobimba, osengeli kobosana makambo oyo:

• Sukola mino mbala mibale na mokolo na boumeli ya miniti ata mibale na nkisi ya mino oyo ezali na fluor. Sikoyo oyebi ko brosser malamu.
• Kosala floss ata mbala moko na mokolo. Kobosana te kosukola kati na mino.
• Kitisa kolya bilei mpe masanga oyo ezali na sukali soki likoki ezali. Boyá kolya sukali mbala na mbala, mingimingi na katikati ya bilei. Melá mai mingi.
• Kokende kotala monganga na yo ya mino mbala na mbala mpo na kotala mino na yo. Na ndenge yango, okoki kosilisa mikakatano nyonso liboso ete ebima.
• Soki omoni likambo lokola mpasi ya mino to mbongwana na mino na yo, kobanga te mpe luká toli ya monganga mbala moko kozanga koumela.

Kobosana te, mino oyo ezali malamu ezali kaka kosɛka kitoko te, ezali mpe mbongo mingi oyo otye mpo na kolɔngɔnɔ ya nzoto na yo mobimba! Na yango, tóbanda kolanda mimeseno wana ya pɛtɛɛ, kasi ya motuya mingi lelo oyo, boye te? Okoki kozala na mwa kosɛka ya malamu mpe ya kitoko!

Santé ya mino, kosukola mino, kosukola mino, kopɔla ya mino, maladi ya mino, plaque, monganga ya mino