Ezali nde kolɛmba ya libɔlɔngɔ? (Knee Sprain) – Toluka koyeba malamu soki oyo ezali nini!

Ntango mosusu na bomoi na biso, ata likama moke ekoki kosala ete libɔlɔngɔ elɛmba, boye te? Mbala mosusu esalemaka ntango ozali kosakana, kopota mbangu, kokita na eskalye, to kutu kaka kobɛta libaku mpe kokweya. Soki ozali na mpasi na libɔlɔngɔ, ozali kovimba, mpe ozali na mokakatano mpo na koningana na yango, ezali na likoki mingi ete ezali kolɛmba ya libɔlɔngɔ, elingi koloba kolɛmba ya libɔlɔngɔ . Donc lelo, to lobela ba écrasure oyo ya genoux.

Kozoka ya Genoux ezali nini?

Na mokuse, kolɛmba ya libɔlɔngɔ ezali ntango misisa oyo ezali na litonga na yo ya libɔlɔngɔ etandami to epasuka. Kanisá ete ezali lokola caoutchouc oyo epasukaka ntango ebendami makasi mingi. Oyo ezali mpenza likambo oyo esalemaka.

Mabɔlɔngɔ na biso ezali moko ya matonga oyo eleki minene na nzoto na biso. Bakangisaka mokuwa ya loketo na biso, femur , na mokuwa na biso ya makolo, tibia . Mabɔlɔngɔ yango esalisaka biso tógumbama, tósembola mpe tóningisa makolo na biso.

Ligaments ezali bansinga ya makasi, lokola nsinga ya misisa oyo ekangisaka misisa mpe mikuwa na biso esika moko. Basalisaka mpe mpo matonga etambola te kozanga ntina mpe esalisaka matonga etambola kaka na ngámbo ya malamu.

Soki ozali na mpasi na libɔlɔngɔ, ozali kovimba, to ozali na mokakatano ya koningana to kosalela libɔlɔngɔ na yo (mingimingi nsima ya likama to kokwea), osengeli mpenza kokende epai ya monganga .

Mitindo nini ya kozoka ya mabɔlɔngɔ?

Ezali na mitindo minei ya minene ya ba ligaments na litonga na biso ya mabɔlɔngɔ. Yango ezali:

• Ligament collatéraux médian (MCL): Ezali kopota mbangu na kati ya libɔlɔngɔ.
• Ligament collatéraux latéraux (LCL): Ezali kopota mbangu na libanda ya libɔlɔngɔ.
• Ligament crucié antérieur (ACL): Ezwami na liboso, na kati ya libɔlɔngɔ.
• Ligament croisé postérieur (PCL): Ezwami na mokɔngɔ, na kati ya libɔlɔngɔ.

Mbala mingi, ba ligaments collatéraux oyo ezali na ngambo nyonso mibale ya libɔlɔngɔ, ezala MCL to LCL, ekangamaka, elingi koloba ete ebebaka. Kasi, moko na moko ya misisa yango, mpe ntango mosusu misisa mingi, ekoki kolɛmba na likama moko.

Kozoka ya mabɔlɔngɔ esalemaka mingi ndenge nini?

Kutu, libɔlɔngɔ ezali moko ya matonga oyo ezokisaka kozanga mpasi na nzoto na biso. Kozoka wana mpe emonanaka mingi, mingimingi epai ya bato oyo basalaka masano.

Bilembeteli nini ya libɔlɔngɔ elɛmbi?

Wana ezali bilembo oyo emonanaka mingi ya libɔlɔngɔ oyo elɛmbi:

• Pasi ya mabɔlɔngɔ: Pasi ekoki kobima, mingimingi na ngámbo nyonso mibale ya libɔlɔngɔ. Pasi yango ekoki kobakisama soki baningisi to basaleli libɔlɔngɔ.
• Kovimba:Libɔlɔngɔ evimbi.
• Kozanga kotɛngatɛnga: Libɔlɔngɔ ekoki koyoka ete ezali na bolɛmbu, kozanga kopekisa koningana na yango, to kotika nzela. Bato mosusu kutu balobaka ete eyokaka lokola "libɔlɔngɔ ekufi."
• Kokita ya koningana: Ezali mpasi mpo na kogumba to kosembola libɔlɔngɔ na ndenge oyo ebongi, mpe epesaka mpasi ntango ozali kosala yango.

Kanisá ete obongoli nzela na mbalakaka ntango ozali kobɛta cricket mpe obalusaki libɔlɔngɔ na yo. Soki esalemi bongo, oyoki na mbalakaka makelele ya "kopasuka", libɔlɔngɔ na yo ebandi kosala mpasi, mpe na nsima evimbi nsima ya mwa ntango, ekoki kozala kozoka.

Nini ezali bantina ya kozoka ya mabɔlɔngɔ?

Na mokuse, kolɛmba ekoki kobima ntango batindi libɔlɔngɔ na makasi koleka ndelo na yango ya momeseno. Yango ekoki kosalema na ngámbo nyonso. Na ndakisa, soki batindi libɔlɔngɔ na makasi ete egumbama, etanda to ebalukaka koleka ndelo longwa na ngámbo moko kino na ngámbo mosusu, ekoki kolɛmba.

Ntina oyo emonanaka mingi ya kozoka ya mabɔlɔngɔ ezali:

• Makama ya masano: Yango nde ntina monene. Likama yango ezalaka mingi na masano oyo esɛngaka kopota mbangu, kopumbwa, kotɛlɛma na mbalakaka mpe kobongola nzela.
• Kokwea: Ata soki obɛti libaku mpe okwei ntango ozali kotambola ndenge esengeli, okoki kaka kolɛmba libɔlɔngɔ.
• Bazoka oyo ezongaka mbala na mbala na mpasi: Bampota oyo ekoki kobima mpo na kosalela libɔlɔngɔ mingi na ntango ya kosala ngalasisi, to soki basaleli makolo mpe mabɔlɔngɔ ntango nyonso ndenge moko mpo na mosala, masano, to masano ya kolekisa ntango.

Makambo oyo ekoki kosala ete mabɔlɔngɔ elɛmba

Atako moto nyonso akoki kolɛmba libɔlɔngɔ, bato oyo basalaka masano mpe bato oyo basalaka mosala ya nzoto bazali na likama mingi. Likama yango ezali mingi mpenza mpo na baoyo basalaka masano oyo esɛngaka kotɛlɛma na mbalakaka, kobalusa mpe kobongola nzela. Na ndakisa:

• Mobeti-ndembo
• Basketball ya lisano
• Rugby ya lisano
• Tennis ya lisano
• Kosala ski
• Masano lokola hockey na glace.

Mimeseno na biso ya kosala ngalasisi ekoki mpe kozala na bopusi likoló na likambo oyo:

• Kobakisa na mbalakaka motángo to makasi ya ngalasisi.
• Kobanda lisano to ngalasisi ya sika kozanga bisaleli to ngalasisi ya malamu (ndakisa, kosala ngalasisi na ba postures ya mabe, to kobanda lisano oyo ezali na bopusi makasi liboso ya koyekola ndenge ya kosakana na bozangi likama).
• Kosala lisano oyo ezali kotya mpasi na matonga ya mabɔlɔngɔ mbula mobimba, kozanga kopema.

Ndenge nini koyeba kozoka ya mabɔlɔngɔ?

Monganga akoyeba ete libɔlɔngɔ elɛmbi na nzela ya ekzamɛ ya nzoto . Monganga na yo akotala libɔlɔngɔ oyo ezoki mpe akotala ndenge oyo ekoki koningana (mbala mosusu kutu akokokanisa yango na libɔlɔngɔ na yo mosusu oyo ezoki te).

Soki oyebi malamu ntango oyo oyokaki bilembo mpo na mbala ya liboso, mingimingi ndenge oyo likama yango esalemaki, mpe nini ebimisaki yango, osengeli koyebisa monganga na yo.

Minganga basalelaka baekzamɛ nini mpo na koyeba maladi?

Na ntango ya ekzamɛ ya nzoto, monganga na yo akoki kosɛnga yo osala mwa baekzamɛ ya sipesiale ya kliniki . Yango ezali koningana ya nzoto to ndenge ya kotɛlɛma. Yango ekoki kosalisa mpo na koyeba soki ezali na mitindo mosusu ya bampota. Esengeli te na bisaleli ya sipesiale mpo na kosala baekzamɛ yango. Monganga akosɛnga yo olala, ofanda, to otɛlɛma na esika moko boye, mpe na nsima oningisa libɔlɔngɔ na yo.

Longola yango, bakoki kosalela baekzamɛ ya bililingi mpo na kokanga bafɔtɔ ya litonga ya libɔlɔngɔ mpe biloko oyo ezali zingazinga. Na ndakisa:

• Ba rayons X ya mabɔlɔngɔ
• Echographie na yango
• Imagerie à résonance magnétique (IRM) .

Grades ya kozoka ya genoux

Minganga bakabolaka kolɛmba ya mabɔlɔngɔ na kotalela bonene ya misisa oyo ebebi:

• Grade 1 Sprain (Mild): Ezali na mwa moke mpenza kotandama to kopasola ya ba ligaments. To ekoki kozala kaka na kotandama kozanga ata kopasola. Oyo ezali niveau oyo eleki doux .
• Grade 2 Sprain - Moderate : Ba ligaments epasuki ndambo, kasi epasuka mobimba te. Oyo ezali niveau ya moyenne .
• Grade 3 Sprain - Severe: Ba ligaments epasuka mobimba, elingi koloba ebukani. Ba sprains oyo ya Grade 3 babengaka yango mingi Ligament Tears . Oyo ezali niveau moko ya makasi .

Ba traitements nini ya kozoka ya genoux?

Mbala mingi, bilembo ya libɔlɔngɔ oyo epanzani ekoki kokambama na ndako. Kasi, ezali na ntina mingi kokende liboso epai ya monganga mpo na koyeba malamu mpota oyo azoki mpe kosala ete ebeba mosusu te na kati ya libɔlɔngɔ.

Traitement oyo esalemaka mingi pona ba srains ya genoux ezali méthode RICE :

• R - Kopema : Bokima mosala oyo esalaki ete moto azoka. Meká kosalela libɔlɔngɔ te tii ekobika.
• I - Glace : Pakola paquet ya glace na genoux na yo pendant soki 15 minutes mbala ebele na mokolo. Zinga pakɛ ya zɛlo na elamba ya moke to na eloko ya kosukola, mpe kotika yango te esimba loposo na yo mbala moko.
• C - Compression : Zinga bandage élastique na genoux na yo mpo na kosalisa na kokitisa kovimba. Monganga na yo akolakisa yo ndenge ya kosala yango kozanga likama.
• E - Elevation : Bomba mabolongo na yo likolo ya niveau ya motema na ndenge ekoki. Bomba makolo na yo na ba oreillers tango olali.

Ba kisi ya mpasi ya groupe ya ba AINE (Non-Stéroidal Anti-Inflammatory Drugs), lokola Aspirine to Ibuprofène, mpo na kokitisa mpasi mpe kovimba.Ee, okoki kosalela paracétamol (Acétaminophène). Solola na monganga liboso ya komela lolenge oyo ya kosilisa mpasi na boumeli ya mikolo koleka 10.

Ekoki kozala ete osengeli kolata eloko oyo esimbaka libɔlɔngɔ na yo mpo na kosimba libɔlɔngɔ na yo mpe kosalisa yo ezala na esika na yango. Ekoki mpe kosɛnga osalela ba béquilles tii ntango libɔlɔngɔ na yo ekobika. Monganga na yo akoki mpe kopesa yo toli ya kosalisa yo na ngalasisi mpo na kosalisa yo mabɔlɔngɔ ekangama te mpe kobongisa ndenge oyo okoki koningana.

Kozoka ya mabɔlɔngɔ esɛngaka lipaso?

Lipaso esɛngaka mingi te nsima ya libɔlɔngɔ oyo elɛmbi. Kasi, soki ozali kozoka makasi to ozali na bampota mosusu, na ndakisa kobukana ya mikuwa, ekoki kosɛnga básala yo lipaso.

Noki boni nakoyoka malamu nsima ya kobanda lisalisi?

Soki obandi lisalisi mpo na libɔlɔngɔ oyo elɛmbi, okobanda koyoka malamu mokemoke. Ekoki kozwa bapɔsɔ mingi mpo bilembo yango ekita.

Tuna monganga na yo boni boni okoki kosalela ntango libɔlɔngɔ na yo ezali kobika. Kobanda lisusu kosalela libɔlɔngɔ na yo te tii ntango monganga na yo akoyebisa yo, ata soki ozali koyoka malamu. Soki otye mpasi na libɔlɔngɔ na yo liboso ete misisa ya nzoto ebika mpenza, mbala mosusu okozoka lisusu to okokómisa kolɛmba ya ebandeli mabe koleka.

Okoki kozela nini soki libɔlɔngɔ na yo epanzani?

Mbala mingi, kozoka ya mabɔlɔngɔ ezalaka bampota ya mwa ntango moke . Mingi ya kozoka esimbaka te makoki na yo ya kosakana to kotikala na mosala nsima ya monganga na yo koloba ete ezali na likama te mpo na kosakana to kosala ngalasisi.

Kasi, soki ozongisi libɔlɔngɔ mbala moko, okoki kozokisa yango lisusu mwa moke na mikolo ezali koya (mingimingi soki osili kolɛmba ya moke to ya makasi). Tuna monganga na yo nini okoki kosala mpo na kokitisa likama ya kozoka na mikolo ekoya.

Esɛngaka ntango boni mpo ete libɔlɔngɔ ebika?

Mbala mingi, esɛngaka ata mwa bapɔsɔ mpo libɔlɔngɔ oyo ekangamaki ebika. Kozoka ya makasi koleka ekoki kozwa basanza mingi. Monganga na yo akosolola na yo mpo na likambo oyo.

Tuna monganga na yo misala nini mpe ba mouvements nini ezali na likama te kosala ntango ozali kobika. Akoyebisa yo mpe ntango nini ezali na likama te kozongela kosala ngalasisi ya makasi na kosaleláká libɔlɔngɔ na yo.

Ndenge nini okoki kopekisa libɔlɔngɔ elɛmba?

Ekoki kozala na lolenge moko te ya kopekisa mpenza libɔlɔngɔ oyo elɛmbi, mingimingi soki ozali mosani. Kasi ezali na ndenge oyo okoki kokitisa likama na yo. Yebá makambo oyo ntango ozali kosala masano to kosala ngalasisi mosusu:

• Lata bisaleli ya bokengi oyo ebongi (ata mpe sapato oyo ekangami malamu).
• Soki libɔlɔngɔ na yo ezali kosala yo mpasi, ezala ntango ozali kosala ngalasisi to nsima ya kosala ngalasisi, "kosakana na mpasi te."
• Nsima ya kosala mosala makasiPesá libɔlɔngɔ na yo kopema mpe ntango ya kobika.
• Salá ngalasisi ya kozongisa molunge mpe ya kotanda nzoto liboso ya kosala masano to kosala ngalasisi.
• Salá ngalasisi ya kopema mpe kotanda nzoto nsima ya kosala ngalasisi.

Landa batoli oyo ya bokengi ya monene mpo na kokitisa likama ya kozoka:

• Bomba ndako na yo mpe esika ya mosala na yo na molɔngɔ mpe ezala na biloko ya ntina te oyo ekoki kobɛta yo to bato mosusu libaku.
• Salelá ntango nyonso bisaleli to bisaleli oyo ebongisami malamu mpo na kozwa biloko oyo ezali likoló na ndako na yo. Komata ata moke te na bakiti, na bamesa, to na ba comptoirs.
• Soki ozali na mokakatano ya kotambola to ozali na likama monene ya kokweya, salelá ba béquilles to masini oyo etambolaka.

Ntango nini nasengeli kokende epai ya monganga?

Soki osali likama mpe ozali na bilembo ya kozoka na libɔlɔngɔ, kende epai ya monganga. Soki bilembo na yo ebongwani te (to soki ekómi makasi) nsima ya mwa mikolo ya lisalisi, sololá na monganga na yo.

Ntango nini nasengeli kokende na Departema ya Urgence (ETU) ?

Soki ozali na moko ya bilembo oyo, kende mbala moko na salle d’urgence:

• Pasi makasi mpenza.
• Kovimba ezali se kobakisama.
• Décoloration - Emonani lokola esika oyo ezali zinga zinga ya genoux ezali kobalusama bleu/violet.
• Soki okoki koningana ata moke te na genoux to makolo (incapacité ya ko déplacer articulation).
• Soki oyokaki to oyokaki makelele lokola "kobeta kobeta" to "pop" uta na libɔlɔngɔ na yo.

Nasengeli kotuna monganga na ngai nini?

• Nazali na libɔlɔngɔ oyo elɛmbi to nazoka mosusu?
• Oyo ezali grade nini ya kozoka?
• Nazali na mposa ya lisalisi ya ndenge nini?
• Ekozwa ntango boni mpo na kobika?
• Ntango nini nakoki kobanda lisusu kosala ngalasisi to kosakana?
• Lolenge nini ya ngalasisi ezali na likama te mpo na kosala ntango ozali kobika?

Bokeseni nini ezali kati na kozoka ya libɔlɔngɔ mpe kopasuka ya ligament?

Kozoka ya mabɔlɔngɔ mpe kopasuka ya ligament ya genoux ezali bampota ya ndenge moko. Bokeseni ezali ndenge oyo misisa na yo etandami to ebebi mpenza.

Kozoka ya genoux ya grade 1 mpe 2 elakisi ete ba ligaments na yo etandami to epasuki ndambo, kasi epasuka mobimba te. Kozoka ya genoux ya grade 3 ezali kopasuka mobimba, elingi koloba ete kozoka etandami ligament na yo kino mosika na boye ete elingi kopasola.

Donc, ba écrasure ya genoux ya grade 3 na ba déchirures ya ligament ezali blessure moko. Yango ekoki kozala:

• MCL ezo lakisa
• LCL ezo lakisa
• Mpisoli ya ACL
• PCL ezo lakisa

Soki ozali na mpasi, kovimba, to okoki koningisa libɔlɔngɔ na yo te, kende epai ya monganga. Akoki koyeba maladi ya kozoka mpe kopesa toli ya lisalisi oyo ebongi mpenza.

Na nsuka, makambo ya kobosana te (Take-Home Message) .

Kozoka ya mabɔlɔngɔ esalaka mpasi, mpe ekoki kobangisa koyeba ete ozokisi libɔlɔngɔ na yo. Ezali likama oyo emonanaka mingi (mpe oyo epesaka mpasi) mpo na moto nyonso oyo azali kosala masano to azali kosala ngalasisi. Nsango malamu ezali ete mingi ya kozoka ya mabɔlɔngɔ ebikaka na kopema mpe na lisalisi ya ndako.

Soki ozali na bilembo lokola mpasi ya genoux mpe kovimba – mingi mingi soki ozongisi libɔlɔngɔ to obɛti eloko moko – koboya yango te. Tala monganga mpo na koyeba soki moto azoki. Na ndenge yango, okoki koyeba nini ezali mabe, ntango boni ekozwa mpo na kobika, mpe ntango nini ekozala malamu mpo na kobanda lisusu kosala ngalasisi mpe kosakana. Kebá mabɔlɔngɔ na yo!

` Kozoka ya genoux, Pasi ya genoux, Ba blessures ya ligament, Ba blessures ya sport, Traitement ya RICE, Kovimba ya genoux, Maladi ya articulation