Soki ozali na diabète, to diabète mellitus, mbala mosusu oyebi ndenge nini ekoki kozala na bopusi likoló na nzoto na yo. Mbala mingi tokanisaka ete diabɛti ezali kaka mokakatano ya sukali na makila. Kasi mpo na koloba solo, ekoki kobebisa biteni ya nzoto na biso oyo tokoki kokanisa te, mingimingi miso, rein mpe misisa na biso. Lelo, tokolobela mbeba makasi oyo diabète ekoki kosala na miso na biso. Yango ezali bokono oyo babengaka `Édème maculaire diabète`.
Na mokuse, Édème maculaire diabète (DME) ezali nini?
Okey, totia likambo oyo na pete. Pene na moto moko kati na bato zomi oyo azali na diabète akoki kozwa bokono oyo, `Édème maculaire diabète` (tobenga yango DME na mokuse).
Talá ndenge esalaka: Soki sukali na yo ezali mingi mpe epekisami te na boumeli ya ntango molai, ebebisaka misisa ya makila oyo ezali mpenza pɛtɛɛ mpe ya mikemike oyo ezali na kati ya miso na biso. Ezali lokola pipe ya mai oyo epɔlaka na boumeli ya ntango mpe esalaka mabulu.
Yango esalaka ete mai ebima na misisa ya makila oyo ebebi. Mai yango eyanganaka na rétine , eteni moko ya liso oyo ezali lokola filme oyo ezali na kamera, epai bililingi oyo tomonaka ekangamaka.
Eteni oyo esimbaka mingi ya rétine, kaka na katikati, oyo esalisaka biso tómona polele, na ndakisa kotánga buku, koyeba elongi mpe kokanga nsinga na nsinga, babengaka yango macula . Mai wana oyo ezali kotanga esanganaka kaka na eteni oyo babengaka macula. Na nsima, eteni yango evimbaka. Kovimba wana nde tobengi DME.
Na ntina na kovimba oyo, komona na biso ya makasi mpe ya polele ebunga mpe komona ebandi kokóma polele te.
Bilembeteli nini ya DME ezali?
Soki oyoki makambo yango, ekoki kozala bilembo ya DME.
- Komona malamu te: Mayoki ya kotala na kati ya mpela. Ekómaka mpasi mpo na kotánga mikanda to kotala televizyo.
- Komona mbala mibale: Komiyoka lokola nde ozali komona bililingi mibale na esika ya komona bililingi moko.
- Kobakisama ya mbalakaka ya ba flotteurs: Kobakisama ya mbalakaka ya komonana ya mwa ba points noirs to ba boule ya nsinga oyo ezali kopumbwa liboso ya miso ezali mpe elembo.
Soki ozali na diabète mpe ozali komona moko ya bilembo oyo, ezali na ntina mingi okende mbala moko epai ya monganga mpe otala miso.
Ndenge nini nakoki kopekisa maladi yango soki nabongoli lolenge na ngai ya bomoi?
Nsango malamu ezali ete bokoli ya DME ekoki kozala mingi mingi kopekisa na kosala mwa mbongwana ya pete na lolenge ya bomoi. Monganga na yo akopesa yo toli ete olanda makambo oyo ntango ozali kozwa lisalisi.
Likambo ya ntina awa ezali ya kolya bilei oyo etongaka nzoto, kosala ngalasisi oyo ekoki, kobatela kilo ya malamu, koboya komɛla likaya, mpe mingimingi kobatela sukali mpe tansiɔ na yo na makila na nse ya bokonzi .
Kosala ngalasisi ezali likambo oyo eleki malamu oyo okoki kosala mpo na miso na yo!
Bolukiluki emonisi ete ngalasisi ezali na litomba mingi mpo na kolɔngɔnɔ ya miso. Kosala ngalasisi ekoki mpe kosalisa mpo na kopekisa bokoli ya DME.
Kanisá naino, ntango ozali kosala ngalasisi, makila na yo ekómaka mingi. Yango ebakisaka makila oyo ekómaka na rétine na kati ya liso. Yango elingi koloba ete eteni wana ezwa oxygène mpe biloko oyo esengeli na yango. Yango esalisaka mpo na kobikisa misisa ya makila oyo ebebi mpe kopekisa kobebisama ya sika.
Osengeli kosala ngalasisi boni?
Okoki kozwa matomba mingi na miso na yo soki ozali kosala ngalasisi ya moke ata miniti 150 na pɔsɔ (yango ezali miniti 30 na mokolo, mikolo 5 na pɔsɔ).
- Kotambola mbangumbangu
- Kokumba velo
- Aérobie ya mayi
- Kobina
- Eloko nyonso lokola kosala elanga ezali malamu.
Kasi ezali na likambo moko ya ntina mingi. Soki ozali ya sika na kosala ngalasisi, ezali na ntina mingi kosolola liboso na monganga na yo mpe kotuna ngalasisi nini ebongi mpo na yo mpe ntango boni osengeli kosala yango.
Kopekisa tansiɔ ezali na ntina mingi!
Ntango ozali na diabɛti, mbala mosusu mpe obɛla tansiɔ. Tansiɔ́ makasi oyo ekoki kosala ete maladi na yo ya DME ebeba. Mpamba te tansiɔ́ makasi ebebisaka mpe misisa wana ya makila oyo ezali pɛtɛɛ. Na yango, soki diabɛti mpe tansiɔ esangani, kobebisama ya miso ekómaka mbala mibale to mbala misato.
Yango wana, kobatela tansiɔ na yo na nivo oyo ebongi ezali likambo oyo osengeli kosala.
| Toli mpo na kopekisa tansiɔ | Mpo na nini yango ezali na ntina? |
|---|---|
| Kokita kilo | Soki ozali na kilo mingi, kokita kilo ezali moko ya banzela ya malamu ya kokitisa tansiɔ na yo. Ata kobungisa kilo 10 (pene na kilo 4,5) ekoki kosala bokeseni monene. |
| Kopekisa masanga | Komela masanga mingi esimbaka mbala moko tansiɔ. Meká komipekisa na masanga moko ya momeseno na mokolo. |
| Kosala ngalasisi mbala na mbala | Longola makambo lokola kotambola mpe kotambola na velo, kobakisa mwa kotombola kilo ekoki kozala lisalisi monene mpo na kopekisa tansiɔ. Tuna monganga na yo toli na likambo oyo mpe. |
| Kokitisa mitungisi | Ntango ozali na mitungisi, ba hormones oyo ezali na nzoto na yo esalaka ete misisa na yo ya makila ekóma moke mpo na mwa ntango. Yango ekoki kosala ete tansiɔ na yo emata. Mitungisi oyo eumelaka ekoki komema na mimeseno ya mabe (kolya mingi, kolala malamu te) oyo ekoki kobebisa kolɔngɔnɔ ya nzoto na yo. Meká komikitisa motema na makambo lokola ngalasisi ya kopema mozindo mpe komanyola. |
Makambo mosusu mibale ya ntina oyo tosengeli kobosana te
1. Tiká komɛla likaya mobimba.
Komela likaya epesaka ngɛngɛ na misisa nyonso ya makila na nzoto na biso. Diabɛti mpe tansiɔ ekoki kobebisa lisusu misisa ya makila na miso. Na yango, soki omɛlaka likaya, kotika likaya ezali likambo oyo eleki malamu oyo okoki kosala mpo na miso na yo.
2. Niveau ya sukali na makila ezali fungola
Ntina ya misisa ya makambo nyonso oyo tolobelaki ezali diabɛti, oyo elimboli ete sukali na makila ekoki kopekisa yango te. Yango wana, ezali na ntina mingi komɛla nkisi oyo monganga akomeli yo na ngonga oyo ebongi, kopekisa bilei na yo mpe kotala mbala na mbala sukali na makila na yo.
Ntango ozali kosala nyonso wana, yebá ete mbongwana nyonso ya mikemike ezali na miso na yo. Soki omoni mbongwana moko boye, luká toli ya monganga kozanga koumela.
Message ya Komema na Ndako
- Édème maculaire diabète (DME) ezali maladi oyo eutaka na diabète oyo ekoki kozala na bopusi makasi na komona.
- Mbongwana ya pɛtɛɛ na lolenge na yo ya bomoi ekoki mpenza kopekisa kobeba ya maladi yango.
- Kosala ngalasisi mbala na mbala, kopekisa tansiɔ, kobatela kilo ya malamu, mpe koboya komɛla likaya ezali na ntina mingi.
- Likambo ya ntina mingi koleka ezali ya kopekisa malamu sukali na yo na makila.
- Sololá ntango nyonso monganga na yo mpo na kozwa toli na oyo etali maladi na yo to liboso ya kobanda ngalasisi ya sika.
💬 Comments (0)
Ba commentaires moko te etiemaki nanu. Bakisa commentaire na yo awa pona mbala ya liboso.
Bakisa commentaire na yo