Emonani lokola ete ntango ekoki mpo na biso kozala na motema na motema na ntina ya mikolo wana ya "ya sipesiale" oyo baninga na yo ntango mosusu balobaka na mongongo ya nse na kelasi, to oyo ndeko na yo ya mwasi akoki kolobela ntango alobi, "Nazali koyoka mwa malamu te lelo." Oui, nazali kolobela période na yo. Ezali nini, mpo na nini esalemaka, mpe osengeli komitungisa? Tólobela yango na pɛtɛɛ nyonso, na ndenge oyo ekozala na ntina mpo na yo!
Ozali lisusu mwana mwasi moke te, mpe ntango ozali kokola, nzoto na yo ezali koleka na mbongwana mingi. Moko ya makambo ya ntina mingi ezali ebandeli ya sanza na yo, oyo eyebani mpe na nkombo sanza.
Période ezali nini, mpe mpo na nini esalemaka?
Tobanda na makambo ya moboko. Na mokuse, période ezali ntango mwa makila ebimaka na matrice na yo , na libumu na yo , mpe ebimaka na nzoto na yo. Ezali mosala ya nzoto oyo esalemaka mpenza na ndenge ya bomoto, kaka lokola kopema to kosilisa bilei na yo.
Yango elingi koloba ete ozali kokende na ba étapes ya sima ya puberté . Likambo ya ntina mingi, soki obandi kosala sanza, nzoto na yo ezali na makoki ya kozwa zemi na bioloji soki ozali kosangisa nzoto. Kasi, ntango ezali mingi mpo na yango na nsima! Pour le moment, to focuser kaka na ko comprendre période na yo.
Magie oyo ezali na kati: Pourquoi ozalaka na période?
Ozali komituna mpo na nini makila oyo ebimi? Nyonso euti na bamemi-nsango ya biloko ya chimique na nzoto na yo oyo babengaka ba hormones . Mibale kati na yango ya ntina mingi ezali oestrogène mpe progestérone , oyo ebimisamaka na ba ovaires na yo .
Ba hormones yango esalaka elongo mpo na kokómisa libumu ya matrisi na yo minene. Kanisá ete ezali kobongisa coussin ya pɛtɛɛ mpe ya malamu soki likei oyo ekɔtisami na zemi (likei oyo esangani na spermatozoïde) esengeli na esika oyo ekoki kokangama mpe kokola mpe kokóma bebe.
Lokola ozwa zemi sanza na sanza te, soki likei ekɔtisami na zemi te, eloko wana ya monene ya matrisi ezali lisusu na ntina te. Epasukaka mpe ebimaka na nzoto na yo lokola makila —yango nde tobengi période. Na nsima, zingazinga ebandi lisusu nyonso.
Mingimingi, mosala yango ya kotonga mpe kosopa eloko oyo ekangami na kati esɛngaka sanza soki moko, yango wana bato mingi bazwaka sanza soki mbala moko na sanza.
Ntango nini sanza ebandaka? Ekoki kozala nokinoki mpo na yo?
Bana basi mingi bazwaka sanza ya liboso pene na mbula 12, kasi ekoki kosalema mwa bambula liboso to nsima mpo na basusu. Nzoto nyonso ezalaka na montre na yango ya kati, yango wana komitungisa te soki moninga na yo abandaki na ngonga ya 11 mpe yo abandaki naino te.
Mbula "ya sikisiki" ezali te, kasi talá mwa bilembo oyo emonisi ete sanza na yo ekoki kobɛlɛma:
- Kokola ya mabɛ́lɛ: Mbala mingi, sanza na yo ya liboso ekómaka soki mbula mibale nsima wana mabɛ́lɛ na yo ebandi kokola.
- Suki ya nzoto: Okomona nsuki ezali kokola na nse ya mabɔkɔ na yo mpe na esika oyo ozali kaka te.
- Kobima na kati ya libumu:Okoki komona mai ya polele to ya mpɛmbɛ. Mbala mingi, yango ebandaka soki sanza motoba liboso ya kosala sanza na yo ya liboso.
Soki omoni bilembo oyo, okoki kaka kokanisa ete, "Période na ngai ezali kobɛlɛma," mpe komibongisa. Eloko ya kobanga ezali te!
Ndenge nini ovulation mpe période na yo esanganaka?
"Ovulation" ezali processus oyo ba ovaires na yo ebimisaka likei. Ba hormones wana kaka oyo ekómisaka libenga ya matrisi minene, epesaka mpe nzela na ovɛrɛ ete ebimisa likei. Na nsima, likei yango ekiti na nsinga moko ya moke oyo babengaka fallopian epai ya matrisi.
- Kanisá naino boye: Ba ovaires na yo ezali lokola bakitunga mibale ya mikemike ya makei. Sanza na sanza, kitunga moko ebimisaka likei.
Soki likei yango ekutani na spermatozoïde, ekoki kokangama na efelo ya matrice mpe kobanda kokola mpe kokóma bebe. Soki ekutani na spermatozoïde te, doublure esopani, mpe yango nde période na yo.
Ozali kosala période mbala na mbala banda ebandeli?
Na boumeli ya mbula moko to mibale ya liboso nsima ya kobanda, mbala mosusu sanza na yo eyaka na ngonga moko te. Ekoki kozala na ebandeli ya sanza moko mpe na nsuka ya sanza oyo elandi. Oyo ezali parfaitement normal! Nzoto na yo ezali naino komesana. Mbala mingi, nsima ya mbula mibale to misato, cycle na yo ekokóma ndenge moko, mbala mingi ekosalema nsima ya pɔsɔ 4 to 5.
Okoki kozwa zemi mbala moko nsima ya sanza na yo ya liboso?
Iyo! Oyo ezali likambo oyo bato mingi bayebi te. Okoki kozwa zemi ntango kaka ozali kosala sanza na yo ya liboso —ntango mosusu, okoki kutu kozwa zemi *yambo* ete sanza na yo ya liboso esalema. Ndenge nini? Mpamba te ekoki kozala ete ba hormones na yo esi ebandaki kosala ovulation mpe ko épaisseur ya revêtement ya matrice. Soki ozali kosangisa nzoto na ntango wana, zemi ekoki kosalema. Ezali na ntina mingi kozala na sango mpe kozala na bokengi. Soki mokolo mosusu ozali na mitungisi ya bokolongono to makambo ya mbalakaka, benga ba services ya urgence ya esika ofandi (911) to kende na lopitalo ya penepene.
Tikala na sango pe na nzoto kolɔngɔnɔ na Nirogi Lanka .
Période eumelaka ntango boni? Mpe esengeli koya mbala boni?
Na mwayene, eleko moko eumelaka soki mikolo 5, atako ezali mpenza likambo ya malamu mpo bamosusu bázala mokuse to molai. Esika nyonso kobanda mikolo 3 kino 7 etalelami lokola molongo ya malamu mpo na nzoto.
Na momesano, période na yo ekomaka sima ya ba semaines 4-5 (oyo ekokani na cycle ya mikolo 28-35). Kasi, esalemaka mingi mpo na bato mosusu kozala na ba cycles ya mikuse (pene na poso 3 to mikolo 21) to oyo ya mwa molai (pene na poso 6).
Bokuse ya mbangu ya cycle na yo:
- Bolai: Mbala mingi kati na mikolo 3-7.
- Mbala mingi: Mbala mingi nsima ya mikolo 21-35 (poso 3-5).
Tosɛngi bino bóbosana te ete ntango obandi kosala sanza mpo na mbala ya liboso, mbala mosusu cycle na yo ekoki kozwa mwa ntango mpo ekóma mbala na mbala.
Osengeli kosalela nini ntango ozali kosala sanza? Ba pads, ba Tampons, to Kopo ya Menstruation?
Ezali na ndenge mingi ya ko gérer flux na yo. Ekoki kosɛnga omeka mwa moke mpo na koluka oyo ekosalisa yo malamu. Bato mingi baponaka lolenge moko, nzokande basusu basangisaka mpe kosangisa na kotalela misala na bango ya mokolo na mokolo.
- Ba pads: Mingi babandaka na ba pads. Yango esalemi na biloko oyo ekɔtisaka mai, ezali na bonene mpe na lolenge ndenge na ndenge, mpe ezali na bansinga oyo ekangamaka mpo na kokanga yango na bilamba na yo ya nse. Esengeli o changer pad na yo chaque 4-6 heures.
- Matomba: Ezali pɛtɛɛ mpenza mpo na kosalela; monene mpo na ba débutants.
- Mabe: Ekoki koyoka malamu te na ntango ya misala lokola kobɛta mai to masano ya makasi.
- Tampons: Mingi balingaka tampons na ntango ya masano to ya kobɛta mai. Tampon ezali fiche ya moke oyo ekɔtisaka mai na kati ya libumu. Mingi bayaka na applicateur mpo na kosalisa na insertion. Basalaka na ndenge bazwaka makila na kati.
- Likambo ya ntina: Kotika ata moke te tampon na kati koleka ngonga 8, mpamba te yango ebakisaka likama ya kozwa maladi oyo emonanaka mingi te kasi ya makasi oyo babengaka Syndrome de choc toxique (TSS) . Kobosana te ntango nyonso kobongola yango na ntango oyo ebongi.
- Bakopo ya komona sanza: Bato bakómi kosepela na yango mingi. Mbala mingi, basalaka yango na silicone oyo ekoki kosalisa bato, batyaka yango na kati ya libumu mpo na kozwa makila. Nsima ya mwa bangonga, olongoli yango, olongolaka biloko oyo ezali na kati, osukolaka yango mpe okɔtisi yango lisusu.
- Matomba: Ekoki kosalelama lisusu na boumeli ya bambula, ekobebisa te ezingelo, mpe mbala mingi ekoki kolata yango na boumeli ya ngonga 12 na kotalela ndenge oyo ozali koleka.
- Mabe: Ezali na courbe ya koyekola ntango obandi kosalela moko mpo na mbala ya liboso.
Na yango, nini eleki malamu? Pona oyo eleki malamu ezali eloko nyonso oyo ozali koyoka malamu mpe oyo ekokani na lolenge na yo ya bomoi. Ezali malamu mpenza kolata pad na kelasi mpe kobongola na tampon mpo na komeka netball!
Ndakisa: Kanisá Sandali, oyo alingaka mingi masano mpe mabina; akoki koyoka bonsomi mingi na kosaleláká tampon to kɔpɔ ya sanza. Moninga na ye Dilmi, oyo alingaka kopema mpe kotánga, akoki komona ete ba pads ezali malamu mingi. Ozali na bonsomi ya kopona oyo ebongi na yo mingi.
Makila boni ebungi mpenza? Ezali mingi?
Ekoki komonana lokola makila mingi, kasi na boumeli ya sanza na yo mobimba, mbala mingi volime mobimba ezalaka kaka mwa ba cuillères. Mingimingi, kobongola pad, tampon, to kopo na yo mbala 3-6 na mokolo ezali normal.
Kasi, moto nyonso akeseni; mosusu ekoki kozala na koleka ya kilo nzokande mosusu ezali na oyo ya pɛpɛlɛ. Variation oyo eza normal.
Nakozala na ba périodes bomoi na ngai mobimba?
Kati na mbula 45-55, okokóma na Menopause , na ntango wana sanza na yo ekotika mpo na libela. Longola yango, sanza etikalaka na ntango ya zemi . Soki te, okoki kokanisa ete okozala na sanza na sanza na boumeli ya bambula mingi.
PMS ezali nini? Ezali kaka ngai?
“PMS” elimboli Syndrome avant menstruel . Wana ezali mbongwana ya nzoto mpe ya mayoki oyo okoki kokutana na yango na mikolo oyo ezali liboso ya sanza to na boumeli ya sanza na yo. Yango ekoki kozala:
- Kozala na makanisi ya motema: Mbongwana ya mbalakaka na ezalela ya makanisi, koyoka nkanda to kosilika.
- Mawa: Koyoka mawa mpo na ntina moko te ya polele.
- Mitungisi: Koyoka mpasi to kobanga.
- Kovimba: Koyoka ete otondi to ozali kovimba.
- Acné : Kobukana na loposo na yo.
Mbala mingi, bilembo yango esilaka ntango kaka ebandi kosala sanza. Oyo ezali kaka yo te —basi mpe bana basi mingi bazwaka PMS, mpe ezali eteni ya momesano mpenza ya cycle.
Kanisa yango boye: Soki moninga na yo Nimali azali koyoka mayoki to kosilika liboso ya kosala sanza, ezali foti na ye te; mbala mosusu euti na PMS.
Nini nakoki kosala mpo na ba cramps ya période?
Bilenge basi mingi bayokaka mpasi na libumu, to ba crampe, na boumeli ya sanza na bango, mingimingi na boumeli ya mwa mikolo ya liboso. Atako yango ekoki mpenza kotungisa, tosɛngi yo ozala na elikya ete ezali na banzela ya malamu ya kotambwisa yango.
- Salelá eloko oyo epelisaka mɔtɔ: Kopakola eloko oyo epelisaka mɔtɔ na nse ya libumu na yo ekoki mpenza kosalisa yo okitisa mpasi.
- Tala nkisi oyo ezwamaka na monganga te: Nkisi ya anti-inflammatoires non stéroïdes (AINE) lokola Ibuprofène to Naproxen ezali mbala mingi bankisi ya kosilisa mpasi ya malamu mingi oyo ezwami na pharmacie ya esika ofandi. Atako ba options génériques lokola Paracetamol esalelamaka tango mosusu, Ibuprofène to Naproxen ezali généralement efficace mingi pona ko gérer ba cramps ya menstruation. Ezali ntango nyonso malamu kokutana na monganga liboso ya kobanda nkisi nyonso ya sika.
Toli ya nokinoki: Kotikala na mai mingi mpe kosala ngalasisi ya pɛpɛlɛ mokolo moko to mibale liboso ete sanza na yo ebanda ekoki mpe kosalisa mpo na kokitisa makasi ya kolɛmba nzoto.
Ntango nini osengeli kokende epai ya monganga?
Mpo na bilenge basi mingi, sanza esalemaka kozanga makambo minene. Kasi, ezali na bantango oyo ezali na ntina kosolola na monganga oyo asalisaka bato na maladi. Na ndakisa, soki okómi na mbula 15 mpe sanza na yo ebandi naino te, tosɛngi yo ozwa rendez-vous. Ndenge moko mpe, soki cycle na yo ekomi mbala na mbala te (esalemaka pene na poso 4-5) sima ya mibu mibale ya kobanda sanza na yo, ezali malamu kosolola na monganga na yo.
Longola yango, kobima makila kati na sanza na yo etalelami te lokola likambo oyo esalemaka mingi mpe esengeli kokende epai ya monganga. Soki ozali na ba cramps makasi oyo esilisami te na bankisi oyo ekitisaka mpasi oyo batɛkaka na monganga te , to soki omoni makila ezali kobima mingi mpenza —mingimingi, soki osengeli kobongola pad to tampon na yo ngonga nyonso —svp luká toli ya monganga nokinoki.
Soki sanza na yo eumelaka koleka pɔsɔ moko , to soki syndrome na yo ya liboso ya komona sanza (PMS) ezali makasi mpenza na boye ete ezali kopekisa yo osala mosala ya mokolo na mokolo , tosɛngi yo okakatana te kokutana na monganga. Bazali wana mpo na kosunga yo. Ezali ata na ntina moko te ya koyoka nsɔni to kobanga; yango ezali makambo ya ntina mingi mpo na kolɔngɔnɔ ya nzoto na yo mobimba.
Nini mosusu osengeli koyeba?
Période ezali eteni ya bomoi ya bomoto, ya nzoto kolɔngɔnɔ. Esengeli te kopekisa yo osala ngalasisi, osepela, to osepela na misala na yo ya mokolo na mokolo.
Soki ozali na mituna mosusu, tosengi yo ozala na bonsomi ya kotuna monganga na yo, baboti na yo (ɛɛ, batata mpe basengeli koyebisa!), infirmier na yo ya eteyelo, molakisi ya bokolongono, to ndeko na yo ya mokóló. Bango nionso bazali awa pona ko soutenir bino.
Ozali yo moko te!
Kobosana te ete mwasi mpe mwana mwasi nyonso akutanaka na likambo yango; ozali yo moko ata mokolo moko te. Fungola ezali ya ko gérer yango malamu po okoba ko vivre vie na yo na mobimba.
- Tyá na esika ya liboso mpɔngi ya kopema.
- Zalá na bilei oyo etongaka nzoto mpe oyo ezali na bokatikati.
- Tikala na hydratation.
- Salá ete nivo ya mitungisi ezala malamu.
Mimeseno yango ekosalisa yo ozala na nzoto kolɔngɔnɔ ezala na boumeli ya sanza na yo mpe na boumeli ya sanza mobimba.
Na ntango oyo, nazali kolikya ete ozwi bososoli malamu ya kolɔngɔnɔ ya nzoto na yo ya sanza. Ezali likambo oyo esalemaka mpenza na ndenge ya momeseno, oyo esalemaka na ndenge ya bomoto. Bozala na confiance pe ba informés! Ko souhaiter bino avenir ya santé pe ya bien epayi na biso nionso na Nirogi Lanka.
