Ezali mabe te kosalela ba edulcorant artificiels na tango ya zemi? Tolobela likambo oyo!

Bato mingi, mingimingi na ntango ya zemi, bamitungisaka mingi mpo na biloko oyo balyaka. Na yango, okoki mpe kozala na mwa motuna to kobanga mpo na kosalela biloko oyo elɛmbisaka elɛngi oyo ezali na calories mingi te, elingi koloba `(Edulcorants artificiels)` to `(Edulcours à faibles calories)` na esika ya sukali. Ezali normal kokanisa makambo lokola, "Oyo ezali malamu mpo na bebe? Eloko moko ekoyela ngai?" Donc lelo toko lobela likambo oyo na mua détail , pona koluka biyano na mituna mingi oyo ozali na yango na makanisi.

Ba elɛngi yango oyo ezali na calories mingi te ezali nini?

Na mokuse, yango ezali biloko oyo basalelaka mpo na kopesa elengi ya sukali, kasi ezali na ba calories mingi te lokola sukali. Yango ekoki kokabolama na mitindo mibale ya minene.

Ba Edulcorants "Artificiels".

Wana ezali ba sucré oyo basalaka na ba laboratoires. Elingi koloba, oyo esalemi na bato. Ekoki kozala ete oyoká bankombo oyo:

• Saccharine oyo babengi
• Sucralose oyo ezali na kati
• Aspartame oyo ezali na kati
• Acesulfame (eyebani mpe na nkombo Acesulfame Potassium to Ace-K) .

Makambo yango ekoki kozala mbala bankama, mpe mosusu kutu mbala bankóto, elengi koleka sukali, yango wana esengeli bobele mwa ndambo moke mpenza.

Ba Edulcorants "Naturelles".

Yango ezali biloko oyo epesaka elɛngi oyo ezwamaka na banzete, elingi koloba na nkasa ya nzete. Kasi mbala mingi ata biloko yango epɛtolamaka mpe basalaka yango. Talá mwa bandakisa:

• Sorbitol oyo ezali na kati
• Xylitol (mbala mingi ezwamaka na chewing-gum mpe na pasta ya mino) .
• Stevia (Oyo esalemi na molona ya Stevia) .
• Extrait ya mbuma ya Monk (oyo ezali pe extrait ya mbuma moko) .

Atako bato bazali na likanisi ete oyo babengaka oyo ya bozalisi eleki oyo esalemi na biloko ya bomoi, ezali na mwa makambo oyo tosengeli kokeba ntango tozali kosalela mitindo nyonso mibale na ntango ya zemi.

Ezali mpenza na likama te kosalela biloko yango na ntango ya zemi?

Motuna monene oyo okoki kotuna sikoyo ezali, “Ezali mpenza malamu mpo na bebe oyo azali na libumu mpe mpo na ngai?” Oyo ezali motuna oyo ezali mpenza na ntina.

Boyokani ya lelo ezali ete mikakatano minene ezali te mpo na kosalela biloko ya sukali oyo ezali na calories mingi te na ntango ya zemi, na motuya oyo endimami na bibongiseli lokola Food and Drug Administration (FDA). Yango elingi koloba ete okoki kolya soda ya régime tango na tango to mwa bilei oyo ezangi sukali.

Bato ya siansi bazali naino koluka koyeba ndenge oyo biloko yango ya elɛngi esalaka na bamama oyo bazali na zemi mpe bana na bango oyo bazali naino na libumu. Kasi bolukiluki mingi emonisi ete ezali mabe te na mwa ndambo moke , ata na ntango ya zemi.

Kobosana te, liloba "na bokatikati" ezali na ntina mingi awa. Kolekisa ndelo ya eloko nyonso ezalaka ntango nyonso malamu te.

Ba elɛngi nini osengeli mpenza koboya na ntango ya zemi?

Atako mingi na yango ezali na likama te mpo na kolya yango na bokatikati, ezali na mwa biloko oyo epesaka elɛngi oyo osengeli mpenza koboya soki ozali na zemi.

Aspartame mpe Phénylcétonurie (PKU) .

Soki yo to molongani na yo ozali na maladi ya ba gènes oyo emonanaka mingi te oyo babengaka Phenylketonuria, osengeli mpenza koboya bilei mpe masanga oyo ezali na Aspartame mobimba.

Phénylcétonurie (PKU) ezali nini?

Na mokuse, PKU ezali maladi oyo nzoto na biso ekoki te kosilisa acide aminé oyo babengaka phenylalanine (oyo ezwamaka na baproteini). Aspartame ezali na phenylalanine. Na yango, soki moto oyo azali na PKU ameli aspartame, phenylalanine wana ekoki kozala na nzoto mpe kobebisa bɔɔngɔ. Ata soki ozali na PKU te, mwana na yo akoki kozwa maladi yango (mpo ezali na ba gènes), yango wana kosilisa aspartame ezali likambo oyo eleki likama. Bato mingi oyo bazali na PKU bapesameli toli na minganga na bango mpo na likambo oyo. Kasi ezali na ntina mingi kozala na boyebi ya likambo oyo.

Toyekola pe na ntina ya Cyclamate.

Epekisami cyclamate ya edulcorant na Etats-Unis mpo na mitungisi ete ekoki kopesa cancer. Kasi, ekoki kozala naino kosalelama na mikili mosusu. Na yango, soki ozali kolya to komɛla eloko moko na mboka mopaya, ezali malamu okeba mwa moke na likambo yango. Epekisami mpe na Sri Lanka.

Ezali na likama moko mpo na bebe?

Oyo ezali bobangi monene oyo bamama mingi bazali na yango. "Eloko moko ekokómela bebe na ngai soki nazwi oyo?"

Kala, bato bazalaki koloba ete biloko mosusu oyo elɛmbisaka elɛngi oyo ezali na calories mingi te, na ndakisa saccharine, ekoki kobimisa kanser to mbeba ya kobotama epai ya bana mike. Kasi, bolukiluki ya siansi emoni ata elembeteli moko te oyo endimisi makambo yango. Yango elingi koloba ete bobangi wana ezali sikawa na moboko te.

Kasi, bolukiluki ezali naino kosalama mpo na koyeba soki kosalela biloko yango ya elɛngi na ntango ya zemi ekoki kozala na bopusi mosusu likoló na mwana oyo azali na libumu. Talá mwa bandakisa:

• Bolukiluki mosusu emonisi ete soki mama asaleli mingi biloko ya sukali oyo ezali na calories mingi te na ntango ya zemi, mbala mosusu mwana akóma monene mingi na nsima ya bomoi.
• Bolukiluki mosusu emonisi ete makambo yango ekoki kobongola ndenge oyo mwana ayokaka elɛngi, elingi koloba ete akoki kolinga biloko oyo basali na elɛngi na esika ya kopesa elɛngi oyo esalemi na biloko oyo ezali na bomoi.

Yango ezali naino na eteni ya bolukiluki, yango wana eloko ya komitungisa ezali te. Kasi ezali malamu kobosana likambo yango mpe kosalela yango na bokatikati .

Nini mosusu olingi koyeba?

Na makanisi nyonso wana, likambo ya ntina mingi ezali kosalela yango na bokatikati (Moderation ezali fungola!) .

• Ezali mabe te kozala na soda ya régime mbala na mbala, to mwa bilei moke oyo bakomi ete ezali na sukali te, kasi kokómisa yango momeseno te.
• Kebá na bilei oyo esalemi na biloko mosusu: Mbala mingi, biloko yango ya elɛngi oyo ezali na calories mingi te ezwamaka na bilei oyo esalemi na biloko mosusu. Elingi koloba, na bilei oyo basombaka na magazini lokola bagato, biscuit, masanga ya sukali, mpe yaourt. Bilei oyo esalemi ekoki kozala kaka na biloko oyo elɛmbisaka nzoto te, kasi mpe biloko mosusu oyo ebatelaka biloko mpe oyo epesaka langi. Makambo yango ezali malamu te mpo na yo na ntango ya zemi.
• Biloko oyo esalaka elɛngi na ndenge ya bomoto ezali malamu koleka: Soki ozali na mposa makasi ya eloko moko ya sukali, likambo ya malamu koleka ezali kolya eloko oyo ezali na elɛngi na ndenge ya bomoto, lokola mbuma. Kolia eloko lokola banana, eteni ya manga, to eteni ya papaya ekopesa yo kaka te elɛngi, kasi ekopesa mpe nzoto na yo vitamini mpe biloko oyo esengeli na yango.
• Tángá etanda: Ntango ozali kosomba eloko na magazini, tángá etanda mpo na koyeba nini ezali na kati. Na ndenge yango okoki koyeba soki ezali na moko ya biloko yango oyo epesaka elɛngi.

Kanisá naino, na ntango ya zemi, nzoto na yo mpe mwana na yo basengeli na bilei oyo etongaka nzoto mpe oyo ezali malamu mpo na nzoto. Donc, ezali toujours malamu ko minimiser ba ingrédients artificiels pe ko prioritiser ba ingrédients naturels.

Bongo, nsango nini ya komema na ndako tosengeli kozwa uta na lisolo oyo?

Okey, donc, à partir ya discours oyo nionso, makambo ya motuya mingi oyo esengeli omikundola ezali oyo:

1. Ezali mabe te komela mingi ya ba sucré oyo endimami na FDA na bokatikati: Ezali na mabe te na kolia mwa biloko lokola `(Saccharin)`, `(Sucralose)`, `(Aspartame)` (soki ozali na PKU te), `(Acesulfame Potassium)`, `(Stevia)` tango mosusu na tango ya zemi.

2. Likebi mingi na aspartame: Soki yo to moto moko na libota na yo azali na PKU, longola mpenza aspartame.

3. Bokima Cyclamate: Yango epekisami na mikili mingi, yango wana bokima yango.

4. "Moderation" ezali wolo: Koleka na eloko nyonso ezali malamu ata moke te. Boyá kozala na momeseno ya kosalela biloko oyo basali na elɛngi mikolo nyonso.

5. Kitisa bilei oyo esalemi na biloko mosusu, kobakisa bilei oyo esalemi na biloko ya bomoi: Ntango ozali na mposa ya biloko ya sukali, pona biloko ya bozalisi lokola mbuma. Yango ezali kaka te na elɛngi ya sukali, kasi ezali mpe na biloko ya motuya mpo na yo mpe mwana na yo.

6. Solola na monganga na yo: Soki ozali na mituna mosusu, mitungisi, to ntembe na likambo yango, likambo ya malamu koleka ezali kosolola na monganga na yo. Akoki kopesa yo toli oyo ebongi na yo.

Na yango, ezali na ntina te kobanga kozanga ntina mpo na biloko wana ya elɛngi oyo basali na mayele. Kasi, ezali na ntina mingi kozwa bikateli ya mayele mpe oyo oyebi malamu ntango ozali kosalela yango. Ko souhaiter yo na bébé na yo santé ya bien!

` Zemi, Ba edulcours artificiels, Ba edulcours ya ba calories moke, Bilei na tango ya zemi, Santé ya bebe, PKU, Aspartame