Olɛmbi koyoka ete ozali na gaze? (Gaz intestinal) Toluka solution na likambo oyo!

Ntango mosusu, gaze ekoki kozala ntina ya kozanga komiyoka malamu liboso ya bato minei, boye te? Yango ezali mpenza likambo oyo esalemaka mingi. Balobaka ete moto oyo azali na nzoto kolɔngɔnɔ malamu alekisaka mopɛpɛ mbala soki 14 na mokolo. Atako toyebi ete yango ezali malamu mpo na kolɔngɔnɔ ya nzoto mpe ezali malamu, ntango mosusu kozanga komiyoka malamu oyo euti na likambo yango ekoki kozala mpasi mpo na kokanga motema. Soki olɛmbi mpe kotondisa libumu na yo ntango nyonso mpe kotondisa gaze, okoki kopekisa maladi yango na mwa batoli ya pɛtɛɛ.

Kebá mwa moke na oyo ozali kolya.

Na mokuse, mikrobe ya litomba oyo ezali na misɔpɔ na biso esalisaka nzoto na biso esilisaka biloko mosusu ya kolya oyo ezali mpasi mpo nzoto na biso esilisaka yango kozanga mpasi. Mbala mingi, likambo yango ebimisaka gaze. Yango esalemaka mingimingi soki bilei yango esili kosila na misɔpɔ minene. Donc, ezali na ba types ebele ya biloko ya kolia oyo ezali contributeur principale ya gaz na libumu.

Sikawa, ntango otali liste oyo, okoki kokanisa ete, “Wow, oyo nyonso ezali bilei ya malamu.” Yango ezali solo. Kasi nyonso te nde ezali mabe mpo na yo. Peut-être moko to mibale na yango nde ezali kopesa yo gaz. Kanisá naino, bato mosusu bazwaka mikakatano na libumu ntango bazali komɛla miliki. Kasi basusu bazalaka na mikakatano te. Mpe makambo yango ekoki kobongwana soki moto akómi mokóló. Na ndakisa, bato mingi bazalaka na mokakatano mpo na kosilisa biloko oyo basalaka na miliki ntango bazali kokóma mibange.

Ezali na makambo mibale ya pɛtɛɛ mpo na koyeba bilei nini ezali kopesa yo gaze.

1. Bomba journal ya bilei: Ntango ozali koyoka ete otondi to ozali na gaze, talá na nsima biloko oyo olyaki mwa bangonga liboso. Mbala mingi, gaze ezwamaka nsima ya mwa bangonga nsima ya kolya. Komá makambo yango na kaye moko ya moke.

2. Meká yango mokemoke: Meká bilei oyo ozali kokanisa ete mokomoko. Kanisá ete osili kolya lentilles mpe ozali kokanisa ete ozali na gaze na libumu. Meká kolya kaka lentilles kozanga kosangisa yango na eloko mosusu na boumeli ya mokolo moko. Ozuaka gaz? To, sima ya mokolo moko, meka kolia bilei mosusu oyo ozali kokanisa (e.g. chou). Soki omeki moko na moko na ndenge wana, okoki koyeba bilei nini ezali kopesa yo mokakatano.

Ndenge nini okoki kobongola mimeseno na yo ya kolya?

Lolenge malamu ya kokitisa gaze ezali ya koboya bilei oyo epesaka yo mikakatano. Kasi soki ozali komɛla gaze mpo na bilei oyo ezali malamu mpo na nzoto lokola chou to loso ya motane, kotika kolya yango mobimba te. Okoki kokitisa mwa moke motuya oyo ozali kolya. Na nsima, bakisá mokemoke motángo ya bilei yango na boumeli ya mwa bapɔsɔ. Yango epesaka système digestif na yo ntango ya komesana.

Tosengeli nde kotalela lisalisi ya kobakisa?

Ba suppléments mosusu ezalaka na ba enzymes digestives oyo esalisaka na digestion. Yango esalisaka mpo na kobuka biloko ya bilei oyo ezali mpasi mpo na kosilisa yango. Na ndakisa, soki ozali na gaze oyo euti na biloko oyo basalaka na miliki, okoki komɛla biloko oyo ebakisaka biloko oyo ezali na enzyme moko oyo babengi lactase. Ezali mpe na biloko oyo ekoki kosalisa mpo na kokitisa gaze oyo euti na biloko lokola masangu. Kasi, ezali na ntina mingi kosolola na monganga na yo liboso ya kosalela moko ya bankisi yango oyo ebakisaka nzoto.

Omɛlaka mopɛpɛ kozanga ete oyeba yango? (Aérophagie) .

Biso nyonso tomɛlaka mwa mopɛpɛ kozanga ete tóyeba yango. Eza normal. Kasi soki tomeli mopɛpɛ mingi, babengaka yango aérophagie. Yango ekoki kosala ete moto avimba, azala na gaze, to abimisa libumu. Ezali na mwa makambo oyo okoki kosala mpo na kosalisa yo omɛla mopɛpɛ mingi. Tyá likebi na makambo oyo:

• Mafuta ya matafuna
• Masanga oyo ezali na sukali oyo ezali na gaze (soda) .
• Komela bilei nokinoki
• Komela likaya
• Kolata mino ya prothèse oyo ekoti malamu te

Longola yango, mitungisi ekoki mpe kotinda yo omɛla mopɛpɛ kozanga ete oyeba yango. Tango mosusu toyebaka kutu te que tozali kosala yango. Soki ozali ntango nyonso komitungisa to mitungisi, luká ndenge ya kopema. Okoki mpe kosolola na monganga na yo mpo na likambo yango mpe kozwa toli mpo na ndenge ya kokitisa mitungisi.

Mipesa mwa ngalasisi.

Ngalasisi lokola kotambola, kotambola na velo mpe kopota mbangu esalisaka mpo mopɛpɛ etambola na kati ya ebongiseli ya kolya. Yango ekoki kosalisa mpo na kosilisa kovimba mpe kozanga komiyoka malamu. Kokɔtisa mwa ngalasisi na nzoto na yo mikolo nyonso ezali solution malamu mpo na mokakatano yango.

Ntango nini nasengeli kosolola na monganga mpo na likambo yango?

Soki osali mbongwana wana ya lolenge ya bomoi mpe libɔndisi ezali te, mpe soki gaze mpe kovimba mbala na mbala ezali mokakatano monene mpo na yo, kende mpenza kotala monganga.

Ntango mosusu, gaze oyo ezali malamu te na libumu ekoki kozala elembo ya maladi mosusu ya monganga. Na ndakisa:

• Maladi ya cœliaque
• Syndrome ya intestin irritable (IBS) .
• Kokola mingi ya mikrobe na misɔpɔ
• Mikakatano mosusu na pancréas

Lisusu, bankisi mosusu oyo omɛlaka ekoki kobimisa gaze. Na yango, soki ozali komitungisa mpo na likambo yango, ezali na ntina mingi osolola na monganga na yo. Monganga na yo akoki kopesa yo likanisi ya kosala mwa baekzamɛ mpo na koyeba soki ozali na maladi mosusu oyo ezali na nsé na yango. Soki mokakatano ezali mpo na bilei oyo ozali kolya, monganga na yo akoki mpe kopesa yo nkisi oyo esalisaka mpo gaze eleka nokinoki na misɔpɔ na yo.