Osilá komituna mbala boni na mokolo totombolaka, tokitisaka mpe tobalusaka mabɔkɔ na biso? Mapeka na biso esalisaka biso na pene na misala nyonso oyo tosalaka, kobanda na kozwa buku na etaje tii na kokata nsuki na biso tii na kobɛta bale na lisano ya cricket. Litonga ya mapeka ezali na molongo ya koningana ya monene koleka litonga mosusu nyonso ya nzoto na biso. Na yango, mpo litonga oyo ya kokamwa esalaka malamu, misisa oyo ezali zingazinga na yango esengeli kozala makasi mpenza mpe nzoto kolɔngɔnɔ. Lelo, tólobela misisa nyonso ya lipeka.
Litonga mpe misisa oyo ya mapeka babengaka yango nini?
Na mokuse, lipeka na yo ezali litonga ya boule mpe ya socket. Na maloba ya monganga, tobengi yango ``articulation glenohumeral.`` Kaka lokola boule oyo ezali kobalusama na bonsomi na kati ya kopo, eteni oyo ezali lokola boule ya mokuwa na yo ya likolo ya loboko, ``humerus,`` ekangami na eteni ya mokuwa ya lipeka na yo oyo ezali lokola kopo, ``scapula,``. Ebongiseli yango nde epesaka biso nzela ya kobalola lobɔkɔ na biso pene na ngámbo nyonso.
Ezali na misisa minene soki 8 oyo esimbaka litonga oyo, ebatelaka yango makasi, mpe epesaka yango lolenge. Yango ezali na kati ya lolenge tobengi `(misuni ya mikuwa)` to misisa oyo etali système ya mikuwa. Spécialité ya oyo ezali que ezali `(muscles volontaires)` to ba muscles oyo tokoki ko contrôler ndenge tolingi. Elingi koloba ete misisa yango esalaka kaka soki okanisi ete olingi kotombola lobɔkɔ. Yango ezali lokola misisa ya motema na biso te. Lokola misisa ya motema ezali na kati ya catégorie `(muscles involontaires)`, esalaka automatiquement, sans que tokanisa yango.
Makambo nini ya minene misisa yango esalaka mpo na nzoto na biso?
Mosala oyo misisa ya mapeka esalaka ezali likambo ya moke te. Esalaka misala mingi ya ntina.
- Kosimba litonga esika moko: Esalisaka kokanga mikuwa oyo esalaka litonga ya mapeka (humerus, mokuwa ya loboko, mpe clavicule) esika moko mpe kobatela yango stable.
- Koningana: Misuni yango esalisaka biso tótombola, na nse, tókende liboso, tózonga nsima mpe tókende zingazinga.
- Bobateli: Epesaka libateli na makama ya libanda na litonga ya lipeka.
- Kobaluka: Esalisaka mpo na kobalola litonga ya lipeka na kati mpe libanda.
Misisa ya lipeka ezali ndenge nini? To identifier bango!
Ntango tozali kolobela misisa ya lipeka, ezali na etuluku moko ya misisa ya ntina mingi oyo tokoki kobosana te. Tobengi yango `Manchette Rotateur` . Oyo ezali lisanga ya misisa minei. Misisa yango ezali na liboso ya lipeka, lokola kɔpɔ, zingazinga ya litonga. Mosala na bango ya monene ezali ya kopesa lisungi ya structure na lipeka mpe kosalisa mpo na kotombola mpe kobalola loboko.
Tótala soki misisa wana ya ntina ezali nini.
| Misuni minei ya manchette rotateur | |
|---|---|
| Mosisa | Na mokuse, nini esalemaka na likambo oyo? |
| Subscapularis oyo ezali na nse ya libumu | Ekangamaka na katikati ya mokuwa ya lipeka mpe ekendaka na nse ya eteni ya mokuwa ya lobɔkɔ oyo ezali lokola bale. Esalisaka mingimingi mpo na kobalola lobɔkɔ na kati. Ezali na bursa (saki moko moke oyo etondi na mai) mpo na kokitisa friction kati na misisa yango mpe mokuwa. |
| Supraspinatus oyo ezali na kati | Misuni yango ekangisaka banda na likoló ya mokuwa ya lipeka tii na likoló ya eteni ya mokuwa ya lobɔkɔ oyo ezali lokola bale. Muscle oyo nde esalisaka tango obandi kotombola loboko na yo libanda na mopanzi. |
| Infraspinatus oyo ezali na kati | Ekangamaka na mokuwa ya loboko uta na nse ya mokuwa ya lipeka. Esalisaka mingimingi mpo na kobalola lobɔkɔ na libándá. |
| Teres mwana moke | Yango ebandaka na mopanzi ya mokuwa ya lipeka mpe ekangamaka na mokuwa ya lobɔkɔ. Yango esalisaka mpe mpo na kobalola lobɔkɔ na libándá. |
Longola manchette rotateur, ezali na misisa mosusu mingi ya ntina oyo esimbaka lipeka.
| Misisa mosusu oyo esimbaka lipeka | |
|---|---|
| Mosisa | Na mokuse, nini esalemaka na likambo oyo? |
| Ba romboïdes oyo ezali | Misisa yango mibale ekangamaka na lipeka banda na likoló ya mokɔngɔ na yo. Bazali oyo esalisaka kotombola mpe kobenda lipeka na yo nsima. |
| Trapèze (Mitambo) . | Oyo ezali misisa monene, ya triangle oyo ezali na likoló ya mokɔngɔ. Esalisaka mpo na kotombola, kokitisa mpe kobalola lipeka. |
| Deltoïde oyo ezali na kati | Oyo ezali muscle oyo ezali na libanda ya lipeka oyo epesaka lipeka forme na yango ya kitoko ya rond. Ezali oyo esalisaka yo otombola lobɔkɔ na yo liboso, nsima, mpe na mopanzi. |
Mikakatano nini ekoki kobima na misisa ya mapeka?
Lokola litonga ya mapeka ekoki kolɛmba mpe tosalelaka yango mbala mingi, mbala mingi misisa mpe biloko mosusu oyo ezali zingazinga na yango ekómaka na mpasi mpe kozoka. Tótalela mwa makambo oyo emonanaka mingi.
| Ezaleli | Nini esalemaka na likambo oyo? |
|---|---|
| Capsulite adhésive (Lipeka oyo ekangami na malili) . | Yango babengaka yango mingi lokola "Lipeka oyo ekangami na malili." Yango ezali ntango capsule oyo ezali zingazinga ya litonga ya lipeka ekómaka minene mpe ekangami makasi. Yango ekoki kopesa mpasi, kokangama, mpe kolɛmba misisa na misisa ya mapeka. Lipeka ekoki kokóma makasi mpenza na boye ete okoki koningisa lobɔkɔ na yo te. |
| Bursite (Bursite) oyo ezali na maladi | Ndenge nalobaki yango liboso, lipeka ezali na ba bursa (ba sacs oyo etondi na mai) oyo esalisaka mpo na kokitisa friction. Bursite ezali tango oyo ekomi kovimba. Yango ekoki kopesa mpasi ntango ozali kotambolisa lipeka. |
| Kozoka ya manchette rotateur | Oyo ezali maladi oyo emonanaka mingi. Ekoki kokómela bato oyo basalaka masano lokola mpe bato nyonso. Ba tendons ya manchette rotateur ekoki kopasuka (manchette rotateur epasuka) . Ntango mosusu misisa ekoki mpe kobeba. |
| Syndrome ya impingement ya mapeka | Soki misisa to misisa ya lipeka ezali mbala na mbala kofinafina to kopakolama kati na mikuwa, misisa yango ekoki kovimba mpe kosala mpasi. Yango babengaka yango mpe lipeka ya kobɛta mai , mpamba te emonanaka mingi epai ya bato oyo basalaka mai. |
| Kolɛmba nzoto (kobenda misisa) . | Ezalela yango esalemaka ntango bansinga ya misisa etandami koleka ndelo na yango. Mbala mingi tolobaka "muscle ebendami." |
Pasi ya mapeka emonanaka mingi. Bolukiluki emonisi ete bamilio ya bato balukaka lisalisi ya monganga mpo na mikakatano ya mapeka mbula na mbula. Ntina ya mpasi ya mapeka oyo emonanaka mingi ezali mikakatano ya manchette rotateur.
Ndenge nini tosalaka ete misisa yango ya mapeka ezala malamu?
Soki tozali kobatela mwa makambo ya mikemike, tokoki kopekisa mikakatano mingi na misisa ya mapeka na biso.
- Koboya te mpasi: Ntango ozali koyoka mpasi na lipeka na yo, kokoba kaka te kosala to kosala ngalasisi, kokanisaka ete, “Ekozala malamu nsima ya mwa ntango.” Pasi ezali elembo oyo euti na nzoto na yo. Yoka yango mpe pema mwa moke.
- Kopema ezali na ntina mingi: Soki ozali moto oyo atombolaka kilo, mosani ya masano, to ozali na mosala oyo ezali kotya mpasi mingi na mapeka na yo, pesá misisa na yo bopemi oyo esengeli mpo na kozongela makasi.
- Kozongisa molunge mpe kotanda nzoto: Liboso ya kosala mosala nyonso, mingimingi ngalasisi to masano, chauffer misisa ya mapeka na yo malamu. Lisusu, tambolá malamu nsima ya mosala yango. Yango ekoki kokitisa mpenza likama ya kozoka.
Ntango nini nasengeli kokende epai ya monganga?
Mbala mingi, mpasi ya misisa ya pɛtɛɛ ekoki kobika nsima ya mwa mikolo ya kopema. Kasi, soki ozali na moko ya bilembo oyo elandi, kende mbala moko epai ya monganga.
- Soki okoki koningisa lipeka to loboko na yo te.
- Soki oyoki kozoka na lipeka, loboko to loboko.
- Soki ozali koyoka mpasi ya mbalakaka, oyo elimbolami te, ya makasi esika nyonso na lipeka to na loboko na yo.
Na likambo ya ndenge wana, kozwa lisalisi ya nokinoki ekoki kopekisa kobebisama makasi. Ekoki kutu kozala na mposa ya kokende na Departema ya Urgence (ETU) ya lopitalo oyo ezali pene.
Misisa ya mapeka na biso ezali eteni ya ntina mingi na bomoi na biso ya mokolo na mokolo. Basalisaka biso na makambo nyonso, banda na kokata nsuki tii na kobwaka bale. Lokola tosalelaka yango mbala mingi, ekómaka mpe na likama mingi ya kozoka. Yango wana, soki tozali kopesa misisa ntango ya kopema ntango elɛmbi mpe kobatela yango makasi, tokoki kopekisa mpasi mingi na mapeka.
Message ya Komema na Ndako
- Litonga na yo ya lipeka ezali litonga oyo eleki kolɛmba mpe oyo ekoki kotambola na nzoto.
- Kozala stabilité mpe fonctionnement ya articulation oyo etali ba muscles oyo ezingi yango, surtout ba muscles ya manchette rotateur .
- Ba blessures ya muscle ya mapeka mpe ba maladie (e.g. Frozen Shoulder, Rotator cuff tears) ezali mingi mpo na kosalela mingi mpe inflexibilité.
- Kozoka mingi ekoki kopekisa soki ozali kozongisa molunge malamu liboso ya kosala ngalasisi, kopesa misisa na yo kopema malamu, mpe koboya kotalela mpasi te.
- Luká nokinoki monganga soki omoni ete mapeka ezali kokangama, ozali kolɛmba nzoto, to ozali koyoka mpasi makasi, na mbalakaka.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment