Ezala malili na basanza ya malili to allergie mbula mobimba, moko ya ba frustrations oyo tokutanaka na yango mingi ezali congestion ya zolo mpe pression mpe mpasi oyo eyaka na yango na ba cavités sinus. Kasi, soki oyebi ntina ya misisa ya bantina mpe oyebi makambo oyo ebongi, okoki kopema lisusu na bonsomi. Tolobela ndenge nini tokoki ko gérer likambo oyo.
Ba sinus na yo ezali mpenza nini?
Na mokuse, ba sinus ezali ebongiseli ya mwa mabulu ya mikemike oyo etondi na mopɛpɛ mpe ezali na kati ya mikuwa ya mokuwa na yo ya motó. Libulu oyo eleki monene ezali na bonene ya santimɛtrɛ soki moko, nzokande mosusu ezali moke mpenza. Mabulu yango ezali na eloko moko ya pɛtɛɛ mpe ya langi ya rozɛ oyo babengaka muqueuse. Na lolenge lobongi, mabulu yango esengeli kotikala polele, atako ekoki kozala na mwa moke ya mucus.
Kanisá yango boye: na kati ya zolo na yo, ezali na biloko mikemike oyo babengaka ba turbinates oyo epɛtolaka mpe ekómisaka mopɛpɛ oyo ozali kopema. Zolo ekabwani na efelo moko ya moke oyo babengaka septum . Mingimingi, biloko oyo ebimaka na ba cavités wana ya sinus ekɔtaka na banzela ya zolo.
Mpo na nini tozali na ba sinus? Bato ya mayele bazali na eyano moko ya sikisiki te, kasi likanisi moko ezali ete basalisaka mpo mopɛpɛ oyo topemaka ezala na mai. Endimeli mosusu ezali ete esalisaka mpo na koyokana mpe kotombola mongongo na biso.
| Lolenge ya Sinus | Esika |
|---|---|
| Sinus Maxillaire (oyo eleki monene) . | Na mikuwa ya matama |
| Ba Sinus ya liboso | Na katikati ya nse ya elongi |
| Ba Sinus ya Ethmoïde | Kati na miso |
| Ba Sinus ya Sphénoïdes | Na mokuwa oyo ezali nsima ya zolo |
1. Yeba ntina ya misisa
Bato mosusu bazalaka na likama ya kozwa makambo ya sinus koleka basusu. Okoki kozala na banzela ya sinus oyo ezali mikemike na ndenge ya bomoto to septum oyo epɛngwaki. Longola yango, bokoli lokola ba polypes ya zolo ekoki kopekisa banzela ya drainage naturel.
Ata soki ntina ezali nini, mokano ya ntina mingi ezali ya kobatela banzela wana ya sinus polele mpo na kopesa nzela na nzela ya kotanga malamu ya mucus.
2. Kobatela humidité ya zinga zinga
Kofanda na esika oyo ekauki to kozala na mopɛpɛ ya kokauka oyo euti na ba chauffe-eau to na climatiseur ekoki kosala ete ba membranes ya pɛtɛɛ oyo ezali na zolo na yo ekauka. Yango esalaka ete mucus ezala monene, mpe yango esalaka ete ba cavités sinus ekangama mpe motó mpasi wana oyo eyebani mingi oyo etondi na pression.
Humidificateur na chambre na yo ezali solution excellent. Lolenge mosusu, kopema na vapeur ezali nkisi oyo ezali malamu mingi.
3. Bomba banzela na yo ya zolo pɛto
Kosalela solution saline ezali malamu mingi mpo na kosukola ba allergènes, mputulu, mpe mucus oyo eleki. Okoki kosomba nkisi ya kopupola na zolo oyo ezali na saline na farmasi nyonso.
Na lolenge mosusu, okoki kosalela aparɛyi lokola ‘Nzungu ya Neti’ na ndako.
Ndenge ya kobongisa rinse saline na ndako:
1. Sangisa 3 cuillères à thé ya mungwa na 1 cuillère à thé ya bicarbonate de soude mpe bomba yango na récipient ya peto oyo mopepe ekɔtaka te.
2. Tango olingi kosalela, zwá 240ml (pene na kopo moko ya monene) ya mayi distillé oyo elambami liboso mpe oyo esili kopɛlisa mpe fongola cuillère à thé moko ya mélange na kati.
3. Likebisi ya ntina mingi: Salelá ntango nyonso mai oyo ezali na stérile to oyo esili kopɛtolama mpe oyo esili kolamba mpe ekómi malili. Kosalela ata moke te mai ya robinet mbala moko, mpamba te ekoki kopesa ba infections ya likama.
4. Sopa solution na kati ya nzungu ya Neti ya peto. Likolo ya esika ya kosukola, balusá motó na yo na angle ya degré soki 45. Tia libenga yango na libulu na yo ya likoló mpe sopa yango na malɛmbɛ. Mai yango ekoleka na kati ya zolo na yo mpe ekobima na libulu mosusu ya zolo. Fungola zolo na yo na malɛmbɛ mpo na kolongola mai oyo etikali. Zongelá yango na ngámbo mosusu.
4. Ba méthodes ya kofungola ba sinus oyo ekangami
- Compression ya molunge: Tyá eloko ya pɛto oyo batyá na mai ya mɔtɔ likoló ya elongi na yo mbala mingi na mokolo. Yango esalisaka mpo na kofungola ba cavités ya sinus .
- Kopema vapeur : Kopema vapeur mbala mibale to minei na mokolo. Lolenge ya pɛtɛɛ ezali ya kokanga porte ya salle de bain mpe kosala douche ya molunge na boumeli ya mwa miniti; kopema kaka mopɛpɛ ya molunge esalisaka.
- Zalá na mai mingi: Melá mai mingi mpe mai ya pɛto na boumeli ya mokolo mobimba. Yango esalisaka mpo mucus ezala moke, mpe yango esalaka ete ezala mpasi te mpo na kobimisa yango.
5. Batelá mopɛpɛ na yo pɛto
Biloko oyo esilisaka ezingelo —na ndakisa kobebisama ya mopɛpɛ, milinga ya likaya, milinga makasi ya bankisi oyo epɛtolaka nzoto, mpe nkisi ya kopakola nsuki —ekoki kokómisa bilembo ya sinus makasi.
Soki ozali momeli likaya, oyo ezali ntango malamu ya kotika likaya. Bokima bisika oyo bato mosusu bazali komɛla likaya mpe vanda na kati ya ndako na mikolo oyo mopɛpɛ ebebisaka mingi.
Soki mikakatano na yo ya sinus euti na allergie, talela purificateur ya mopepe oyo ezali na filtre HEPA. Sololá ntango nyonso monganga na yo liboso ya kosala mbongwana monene.
6. Nkisi soki esengeli
Ntango mosusu nkisi ekómaka na ntina. Kasi, salelá ntango nyonso biloko yango na litambwisi ya monganga.
| Lolenge ya Nkisi | Mosala mpe Bandakisa |
|---|---|
| Ba décongestants | Kitisa kovimba mpe kokangama na zolo. Ndakisa : Ba pulvérisateurs na zolo (Oxymétazoline, Phenylephrine), ba pilili (Phenylephrine, Pseudoéphedrine). Kebisa: Kosalela te ba pulvérisateurs na zolo koleka mikolo 3 to ba pilili koleka mikolo 7 kozanga bokengeli ya monganga. |
| Biloko oyo ekitisaka mpasi | Kitisa mpasi oyo euti na pression ya sinus. Soki ozali na mposa na yango koleka mikolo 7, kende kotala monganga na yo mbala moko. |
| Ba Stéroïdes na zolo | Bokitisa congestion ya zolo mpo na ba allergie mpe bosalisa ba polypes. Ndakisa: Flonase, Nasacort, Rhinocort. |
| Ba antihistamines | Esalisaka soki ba problèmes na yo ya sinus e déclenché na ba allergie. Ndakisa: Cetirizine, Loratadine. |
Soki mayele yango epesi yo libɔndisi te, monganga na yo akoki kotinda yo epai ya monganga ya ORL. Na bantango mosusu, ekoki kosɛnga básala mwa likambo moke mpo na kolongola ba polypes ya zolo to ba cicatrices.
Message ya Komema na Ndako
- Makambo ya sinus ezalaka mingi. Koyeba ba déclencheur ( allergie , makambo ya structure) ezali na ntina mingi.
- Batelá mai na esika ofandi mpe na nzoto na yo. Melá mai mingi mpe salelá vapeur.
- Salelá ba rinces ya saline mpo na kopɛtola mucus mpe ba allergens .
- Bokima biloko oyo epesaka nkanda lokola milinga ya likaya mpe malasi ya makasi.
- Soki nkisi ya ndako elongi te to bilembo bizali makasi, kende ntango nyonso epai ya monganga. Kosalela bankisi ntango molai te kozanga toli ya bato ya mayele.
Sinus, sinusite, congestion ya zolo, mutu pasi, malili, traitement ya sinus, soulagement ya sinus na Nirogi Lanka
