Pasi ya mikuwa oyo eumelaka ezali kobukana ya mitungisi? Toluka koyeba yango na ntembe te!

Ozali moto oyo alingaka kosala masano, kopota mbangu, kopumbwa, to kosala mosala moko ya makasi? Oyokaka ntango mosusu mwa mpasi na makolo to na lobɔkɔ na yo oyo euti na esika moko? Atako otyaki likebi na yango te na ebandeli, emonani ete mpasi yango ezali se kokóma makasi mokolo na mokolo? Soki ezali bongo, yango ezali te mpasi ya misisa oyo ezalaka malamu, kasi nde Fracture ya Stress . Komitungisa te, oyo ezali bokono oyo ezo simba batu ebele, surtout ba sportifs. Tolobela makambo nyonso na maloba ya pɛtɛɛ.

Na mokuse, fracture ya stress ezali nini?

Fracture ya stress ezali craque très petite, très mince na mokuwa na yo (mokuwa). Ezali lokola kopasuka na efelo ya béton na boumeli ya ntango. Ezali te kobukana ya mbalakaka, ya monene na mokuwa. Yango wana bato mosusu babengaka yango "fracture ya nsinga ya nsuki," mpo ezali nsinga ya mikemike lokola nsinga ya nsuki.

Ndenge nkombo yango emonisi yango, kobukana yango esalemaka ntango mokuwa ezali kotungisama to kotungisama mingi. Minganga babengaka yango "kozoka ya kosalela mingi." Yango elingi koloba ete ezalela yango esalemaka ntango eteni moko ya nzoto ezali mbala na mbala na mokumba moko kozanga kopema. Kanisá ete ozali kopota mbangu mikolo mingi to kotombola kilo ndenge moko. Ntango mokuwa ezwi ntango te ya kozongela mitungisi yango, ebandi mokemoke kopasuka mikemike.

Ba fractures wana ya stress esalemaka mingi wapi?

Mbala mingi, maladi yango esalemaka na mikuwa ya nzoto na biso oyo ememaka kilo. Elingi koloba mikuwa oyo ememaka kilo na biso mobimba ntango tozali kotɛlɛma, kotambola, to kopota mbangu.

Bisika oyo ezali na likama mingi:

• Makolo ya nse: Mikuwa mibale oyo ezali awa ezali tibia mpe fibula .
• Sole: Na mikuwa (métatarsals) oyo ekangisaka makolo mpe misapi ya makolo.
• Litindi: Mokuwa ya litindi (calcaneus) .

Bisika oyo emonanaka mingi te kasi ekoki kozala:

• Mokuwa ya mokɔngɔ ya mokɔngɔ
• Mikuwa ya loketo
• Maboko na maboko

Bilembeteli nini ya kobukana na mitungisi? Ezali koyoka ndenge nini?

Soki ozali na fracture ya stress, okoki komona moko to mingi ya bilembo oyo. Totala ndenge mpasi oyo eyokaka.

Bato mingi bayokaka mpasi yango na esika moko mpenza. Na ndakisa, soki ozali na makolo oyo ebukani na mitungisi, makolo mobimba ekoki kosala mwa mpasi, kasi mpasi mpe kolɛmba makasi ekoyokana kaka likoló ya mokuwa oyo ebukani.

Mpo na nini tozwaka ba fractures ya stress? Nini ezali bantina minene?

Ndenge tolobelaki yango liboso, ntina monene ya likambo oyo ezali "kosalela mingi," to kosala likambo moko mbala na mbala. Kotya ntango nyonso pression na mokuwa moko kozanga kopesa yango ntango ya kobika.

Kanisá naino, mikuwa na biso ezali lokola ndako. Bazali mpe na mposa ya kobongisama. Ntango tozali kosala ngalasisi, mikuwa na biso ebebaka mokemoke. Kasi ntango topemi, nzoto na biso ebongisaka mbeba wana mpe ekómisaka mokuwa makasi. Oyo esalemaka na fracture ya stress ezali ete mbeba ekobaka sans kopesa yango temps ya kobongisa. Ya liboso, maladi oyo babengaka "réaction de stress" esalemaka na likolo ya mokuwa. Yango ezali lokola kozoka oyo esalemi na kati mpenza ya mokuwa. Soki ozali kokoba kotya kilo na mpasi yango liboso ete ebika, mokemoke ekɔtaka na mozindo mpe elɛmbisaka mokuwa, mpe nsukansuka ebimisaka mwa kopasuka, oyo babengaka fracture ya mitungisi.

Mwa bantina oyo emonanaka mingi mpo na likambo yango ezali:

• Kosala ngalasisi kozanga kopema malamu: Likama yango ezalaka mingi mingi soki basani bazali kosala ngalasisi ntango nyonso.
• Bokóli ya mbalakaka ya mosala:Kanisá ete ozali moto oyo akimaka mbangu mikolo mibale na pɔsɔ. Soki obandi na mbalakaka kopota mbangu mikolo motoba na pɔsɔ, nzoto na yo ekozala na ntango te ya komesana.
• Kobanda lisano to ngalasisi ya sika: Kobanda likambo ya sika na mbalakaka kozanga ete bázwa formasyo to litambwisi ya malamu.
• Kobongola esika ya kosala ngalasisi: Ezali lokola kopota mbangu na piste ya kati mpe na mbalakaka obandi kopota mbangu na asphalte.
• Kosalela sapato to bisaleli oyo ekɔtaka malamu te: Mingimingi mpo na bapoti-mbangu, kozanga sapato ya malamu ekoki kozala na bopusi monene.
• Kozala spécialisé na lisano moko na mbula ya bolenge: Bana mosusu basalaka lisano moko mbula mobimba. Mwana ya ndenge wana azali na likama mingi ya kobukana na mitungisi koleka mwana oyo asalaka masano ndenge na ndenge.

Nani azali na likama mingi ya kozwa fracture ya stress?

Bato mosusu bazali na mwa likama monene ya kozwa maladi yango koleka basusu.

Masano mpe misala

Baoyo basalaka masano oyo ezali kotya mpasi mingi na makolo mpe makolo na bango ya nse bazali na likama mingi.

• Kokima mbangu na ntaka molai mpe masano ya mbangu
• Basketball ya lisano
• Tennis ya lisano
• Gymnastique (yango ekoki pe kokola na maboko pe na maboko) .
• Kobina

Makambo mosusu ya kolɔngɔnɔ ya nzoto

Maladi mosusu mpe makambo mosusu ya nzoto ekoki mpe kosala likambo yango.

• Osteoporose: Maladi oyo elɛmbisaka mikuwa.
• Mikakatano ya makolo: makolo ya patatalu to makolo ya arc ya likolo.
• Kozanga vitamini D: Vitamine D ezali na ntina mingi mpo mikuwa makasi.
• Kozala monene mingi: Soki nzoto ezali na kilo mingi, mikuwa ekómaka na mpasi mingi.
• Maladi ya kolya: Soki nzoto ezwi bilei oyo esengeli te, mikuwa elɛmbaka.

Monganga, ndenge nini oyebaka soki oyo ezali fracture ya stress?

Soki ozali na mpasi ya ndenge wana, kende mpenza kotala monganga. Akotala yo mpe akoyeba maladi yango.

Ya liboso, monganga akotuna yo mituna. Pasi ebandaki ndenge nini, ntango nini ekómaka makasi, masano nini osalaka, etc. Na nsima akotala esika oyo mpasi ezali. Akoki kosɛnga yo otɛlɛma na makolo moko to opumbwa mwa moke. Yango ekosalisa yo oyeba esika mpenza oyo mpasi yango ezali.

Ntango mosusu bakoki kosala baekzamɛ mingi mpo na kondimisa ete moto azali na maladi yango.

• Rayons X: Kasi kobosana te ete kobukana ya mitungisi ekoki komonana te na rayon X oyo esalemaka mbala na mbala na mwa bapɔsɔ ya liboso nsima ya kosala yango.
• Scan IRM (Imagerie à résonance magnétique): Yango ezali lolenge malamu ya koyeba fracture ya stress. Ekoki kobimisa bililingi ya polele mpenza ya mokuwa mpe ya biloko ya pɛtɛɛ oyo ezali zingazinga.
• Scan CT (Tomographie informatisée):Yango ekoki mpe kopesa bililingi ya mikuwa ya sikisiki.
• Scan ya mikuwa (Scan ya mikuwa ya nzoto mobimba): Yango esalelamaka mpe na makambo mosusu.

Okey, sikoyo tolobela traitement.

Nkisi ya malamu mpe ya ntina mingi mpo na yango ezali kopema . Kopesa mokuwa ntango ya kobika. Monganga na yo akopesa yo nkisi na kotalela makasi ya maladi na yo.

Ba traitements oyo basalelaka mingi:

• Kopema: Kotika lisano to mosala oyo ezalaki kopesa mpasi na boumeli ya mwa bapɔsɔ to basanza.
• Glace: Mpo na kokitisa mpasi mpe kovimba, pakola paquet ya glace oyo ezingami na serviette na boumeli ya miniti 15-20 mbala mingi na mokolo.
• Nkisi oyo ekitisaka mpasi: Monganga na yo akoki kopesa yo nkisi ya kosilisa mpasi oyo ezali na stéroïde te (AINE) to paracétamol. Kasi kobosana te, komɛla bankisi oyo ekitisaka mpasi te na boumeli ya mikolo koleka 10 kozanga ete otuna monganga na yo.
• Elevation: Bomba makolo to loboko oyo ezoki likolo ya niveau ya motema soki likoki ezali. Okoki kotya ba oreillers na nse ya makolo ntango olali.
• Compression: Okoki kozinga bandage élastique zingazinga ya mpota mpo na kokitisa kovimba.
• Immobilisation: Tango mosusu bakoki kosenga yo olata plâtre ya Paris (cast), botte spéciale, to sapato mpo na kopema mokuwa.
• Kosalela ba béquilles: Bakoki kosɛnga yo osalela ba béquilles mpo na kokitisa kilo na makolo oyo ezoki.

Mbala mingi, lipaso ezalaka na ntina te. Kasi, soki mokuwa yango ezali kobika malamu te, to soki mokuwa yango ebukani ezali na esika oyo mikakatano ekoki kobima, na ndakisa loketo, minganga bakoki kozwa ekateli ya kosala lipaso oyo babengaka fixation interne .

Ekozwa ntango boni mpo na kobika? Ntango nini nakoki kobanda lisusu mosala?

Yango ezali mokakatano monene mpo na bato mingi. Mbala mingi, fracture ya stress esɛngaka kati ya pɔsɔ 6 mpe 8 mpo na kobika mobimba. Ntango mosusu ekoki kozwa ntango molai koleka.

Ata soki ozali koyoka malamu, kobanda lisusu te kosala masano, kopota mbangu, to kopumbwa tii ntango monganga na yo akoyebisa yo.Akoyebisa yo ndenge ya kobanda lisusu mokemoke misala na yo. Mbala mingi, okobanda na ngalasisi oyo ezali na bopusi mingi te lokola kobɛta mai mpe kotambola na velo, mpe na nsima okokende na makambo lokola kopota mbangu.

Ndenge nini okoki kopekisa fracture ya stress?

Ezali na makambo mingi oyo tokoki kosala mpo likambo yango esalema te.

Ntango nini osengeli mpenza kokende epai ya monganga?

Pasi ezali lolenge ya nzoto na biso ya koyebisa biso, "Ezali na likambo moko ya mabe awa." Na yango, soki ozali koyoka mpasi to kovimba oyo ezali kosila te ntango ozali kosala mosala moko to nsima ya kosala yango, koboya yango te mpe kotala monganga mbala moko. Soki mokakatano ezali, soki bamoni yango noki, ekozala mpasi te mpo na kosalisa yango mpe kobikisa yango.

Ntango nini nasengeli kokende na ETU (Unité ya traitement d’urgence)?

Na bantango mosusu, esengeli kozwa lisalisi ya nokinoki. Soki osali likama monene (traumatisme) to ozali na moko ya bilembo oyo elandi, kende mbala moko na ETU (Unité ya traitement d’urgence) oyo ezali pene.

• Soki ezali na mpasi makasi, oyo ekoki kokanga motema te .
• Soki okoki ko déplacer eteni moko ya nzoto na yo te .
• Soki eteni moko, na ndakisa lobɔkɔ to makolo , ebebi mpe ezali komonana ndenge mosusu koleka ndenge ezalaka .
• Soki mokuwa oyo ebukani ezali komonana na nzela ya loposo .
• Soki kovimba makasi to kozoka ya sika.

Lolenge oyo ya kobukana ekoki kozala makasi koleka kobukana ya mitungisi, yango wana ezali na ntina koluka toli ya monganga nokinoki.