Ozali na bibende mingi te? Toluka koyeba yango na ntembe te!

Ozali mpe koyoka kolɛmba ntango nyonso, koyokaka lokola okoki kosala eloko te? Ozali koyoka kizunguzungu ata soki ozali komata mwa matambe? Mbala mosusu bato ya libota na yo bayebisaki yo ete ozali na tansiɔ mpe ozali mwa motane. Mbala mingi, toboyaka makambo yango, tokanisaka ete ezali likambo ya momeseno. Kasi yango ekoki kozala elembo ya ntina mingi oyo euti na nzoto na yo. Elingi koloba, ezali koyebisa yo que nzoto na yo ezangi ‘fer’.

Na mokuse, ‘ebende’ oyo ezali nini?

‘Ebende’ ezali minerais ya ntina mingi mpo na nzoto na biso. Kaka ndenge motuka esengeli na mafuta, ebende ezali na ntina mingi mpo na misala mingi ya ntina na nzoto na biso. Mosala monene ya likambo yango ezali ya kosalisa na kosala ba globules rouges . Ba globules rouges wana nde ememaka oxygène na nzoto na biso mobimba. Kanisá naino, selile nyonso ya nzoto na biso esengeli na oxygène mpo na kozala na bomoi. Bongo, nini ekosalema soki tozangi ebende? Kobimisama ya ba globules rouges ekiti, mpe na yango oxygène oyo elekaka na nzoto mobimba ekiti mpe. Na maloba ya monganga, tobengaka maladi yango anémie oyo eutaka na kozanga fer . Mbala mingi tobengi yango ‘anémie’.

Tokoki kozwa ebende oyo na ndenge mibale ya minene. Moko euti na bilei oyo tolyaka mpe mosusu euti na biloko oyo ebakisaka fer . Bato mingi bazwaka motángo ya fer oyo basengeli na yango na bilei oyo balyaka. Kasi, soki monganga na yo amoni ete fer na yo ezali moke na ekzamɛ ya makila, akoki kopesa yo bankisi oyo ebakisaka fer.

Bilei nini ekoki kopesa fer na ndenge ya bomoto?

Ezali na bilei mingi oyo ezali na fer mingi. Yango ekoki kokabolama na biteni mibale ya minene.

1. Bilei ya banyama (Heme Iron): Ebende oyo euti na biloko yango ezwamaka na pɛtɛɛ nyonso na nzoto.

2. Bilei ya milona (Non-heme Iron): Absorption ya fer na oyo ezali mua moke, kasi okoki komatisaka yango na mwa mayele mabe.

Talá liste ya bilei oyo ezali na fer mingi.

Nani azali mingimingi na mposa ya biloko oyo ebakisaka fer?

Bato mosusu bazali na likoki te ya kozwa motángo ya fer oyo esengeli kaka na bilei na bango. Na makambo ya ndenge wana, esengeli komɛla ba tablettes ya fer na toli ya monganga. Bituluku oyo elandi ezali mingimingi na likama:

• Bamama oyo bazali na zemi: Bokoli ya mwana mpe nzoto ya mama esengeli na fer mingi.
• Basi oyo makila ebimaka mingi na sanza: Yango ezali mpo ete fer mingi ebunga na nzoto elongo na makila sanza na sanza.
• Bamama oyo bazali komɛlisa bana mabɛlɛ.
• Ba végans/Végétariens: Po absorption ya fer na biloko ya kolia ya milona ezalaka moke.
• Bato oyo bazali na maladi ya rein oyo eumelaka.
• Baoyo bazali kozwa chimiothérapie mpo na kanser.
• Bato oyo bazali na maladi ya misɔpɔ (e.g. Colite ulcérative ) mpo nzoto na bango ezali na makoki mingi te ya kozwa fer na bilei.
• Bato oyo basalaki bango lipaso monene to likama mpe babungisaki makila mingi .
• Bana mike oyo bamɛlaka miliki ya ngombe koleka oyo esɛngami (koleka onces 24 na mokolo).
• Bato oyo bapesaka makila mbala na mbala.

Likambo ya ntina mingi: Ata soki ozali na bilembo ya kozanga fer, kosomba ata moke te bankisi ya fer na farmasi yo moko. Kobosana te kokende epai ya monganga na yo , kosala ekzamɛ ya makila, koluka koyeba ntina mpenza ya kozanga fer, mpe komɛla kaka nkisi yango ndenge monganga akomeli yo.

Nzoto eyokaka ndenge nini soki ebende ezali mingi te?

Bilembeteli ya kozanga fer ekoki kokesana na moto na moto. Okoki kozala na moko to mingi ya biloko yango.

• Koyoka ntango nyonso kolɛmba makasi mpe kolɛmba nzoto.
• Loposo, mbɛbu mpe na nse ya miso ezali komonana lokola langi ya motane .
• Kozala na mokakatano ya kopema mpe kopema ata soki ozali kotambola mwa moke.
• Motema ebɛtaka makasi.
• Motó mpasi mpe kizunguzungu.
• Maboko mpe makolo ezalaka ntango nyonso malili .
• Maladi mbala na mbala (kokita ya bokasi ya nzoto).
• Kozala na mposa ya biloko oyo ekoki koliama te lokola zɛlo, bosɔtɔ, mpe banzete ya krɛyo (Pica).
• Makolo oyo ezali kopema te .

Kasi kobosana te ete bato mosusu bakoki kozala na fer moke mpenza kozanga ete bámona bilembo.

Ba effets secondaires mpe makama ya ba pilili ya fer

Lokola nkisi nyonso, bankisi ya fer ekoki kobimisa ba effets secondaires epai ya bato mosusu. Kasi komitungisa te, mbala mingi bakoki kokamba makambo yango.

Ntango ozali komɛla bankisi ya ebende, komɛla yango elongo na biloko oyo te:

Boyá komɛla yango ngonga moko to mibale liboso to nsima ya komɛla bankisi ya fer, mpamba te epekisaka fer ekɔta.

• Bilei ya miliki to ya miliki
• Kafe, tii (Caféine) .
• Ba antiacides
• Ba suppléments ya calcium

Surdose ya fer - Ezali très dangereux!

Bilembeteli ya liboso ya kozwa ngɛngɛ na fer:

• Kosanza makasi
• Diarrhee (pasi ya libumu) .
• Pasi makasi ya libumu

Soki okanisi ete mwana na yo ameli ba tablettes ya fer mingi, talelá yango lokola likambo ya mbalakaka ya monganga . Mema ye mbala moko na Département d’urgence (ETU) ya lopitalo oyo ezali pene. Na tango wana kaka, benga Centre national d’information des poisons na lopitalo national ya Colombo mpo na kozwa toli.