Makolo na yo evimbaka ntango ozali na zemi? (Édème ya zemi) Tolobela likambo oyo!

Wana ozali kopusana penepene na mwa basanza ya nsuka ya zemi na yo , osilá koyoka lokola pantoufle na yo ya ntɔngɔ ezali kokangama makasi na mpokwa? To ete makolo mpe makolo na yo ezalaki kokóma mwa minene mpe kovimba? Komitungisa te, oyo ezali likambo oyo esalemaka mingi oyo bamama mingi bakutanaka na yango na ntango ya zemi. Bosangisi oyo ya mayi na bisika lokola makolo na yo, makolo, maboko, mpe tango mosusu elongi na yo ezali oyo tobengi na monganga ‘œdème’. Mbala mingi, ntina ya komitungisa mpo na likambo yango ezalaka te.

Mpo na nini likambo yango esalemaka na ntango ya zemi?

Ezali na bantina minene mingi oyo esalaka ete likambo yango esalema. Kanisá naino, ntango mwana na yo azali kokola, matrice na yo mpe azali kokola. Matrice wana oyo ezali kokola ezali kotya mpasi na misisa minene oyo ememaka makila na makolo na yo kozonga na motema na yo. Ezali lokola omati na pipe ya mayi mpe mayi ekiti. Oyo esalemaka ezali ete makila ekangamaka, mpe mai oyo ezali na misisa wana ya makila ekɔtaka na misisa oyo ezali zingazinga. Yango ndenge kovimba esalemaka na bisika lokola makolo mpe makolo na yo.

Longola yango, ba hormones ya nzoto na yo ebongwanaka mingi na ntango ya zemi. Ba hormones yango ebakisaka mpe ezaleli ya nzoto ya kobatela mai. Yango ekoki mpe kobimisa kovimba.

Kasi, mbala mingi te , kovimba yango ekoki kozala elembo ya maladi lokola kokangama ya makila to maladi moko ya makasi oyo babengaka prééclampsie. Yango wana, ezali na ntina mingi kozala na mwa bososoli ya kovimba.

Makambo ya pɛtɛɛ oyo okoki kosala mpo na kokitisa kovimba

Ezali na mwa makambo ya pɛtɛɛ oyo okoki kosala na ndako mpo na kokitisa mpasi oyo euti na kovimba yango.

• Pema, kotombola makolo: Boyá kotɛlɛma ntango molai mpe kotambolatambola ntango molai. Soki likoki ezali, fandá mpe pema ntango ozali kosala. Likambo ya ntina mingi ezali ya kobatela makolo na yo etombwami. Soki ofandi na kiti, zwá kiti mosusu mpe tyá makolo likoló na yango. Ntango olali na mbeto, tyá oreiller moko to mibale na nse ya makolo. Yango ekosalisa mai oyo ezali na makolo na yo ezonga epai ya nzoto na yo .

• Kosala ngalasisi ya pɛpɛlɛ: Kotikala na esika moko ntango molai te. Makambo ya pɛtɛɛ lokola kotambola mikuse mokolo mobimba, kobalola makolo ntango ofandi, mpe kogumba misapi ya makolo ekoki kosalisa mpo evimba te. Ata kobɛta mai mokuse na piscine ekoki kozala na litomba mingi. Kasi sololá na monganga na yo liboso ya kobanda ngalasisi nyonso.Kobosana te.

• Melá mai mingi: Bato mosusu bakoki kokanisa ete komɛla mai mingi ntango osili kozala na mai mingi ekosala ete ovimba mingi. Kasi likambo oyo ekeseni na yango ezali mpenza solo. Ntango omeli mai oyo ekoki, nzoto na yo etindaka elembo ete esengeli te kobatela mai oyo eleki. Na yango, meká komɛla ata kɔpɔ 8-10 ya mai na mokolo.

• Salelá ba chaussettes ya compression: Yango ezali lokola ba chaussettes ya mbala na mbala te. Ba chaussettes yango esalaka pression na makolo na yo mpe epekisaka mayi eyanganaka na ba tissus. Tuna monganga na yo mpo na likambo oyo mpe pona oyo ebongi mpo na yo. For best results , ezali na ntina kolata yango eloko ya liboso na tongo, liboso makolo na yo evimba. Boyá kolata ba chaussettes to pantalon mbala na mbala oyo ekangami makasi zingazinga ya makolo, mpamba te ekoki kopekisa makila etambola.

• Salá masaje na malɛmbɛ: Kosala masaje na makolo na yo na malɛmbɛ banda na nse tii na likoló (epai ya motema) ekoki kosalisa mpo na kolongola mai yango oyo eyanganaka. Kozindisa makolo na yo na saani ya mai ya mɔ́tɔ na mwa mungwa ya Epsom ekoki mpe kosalisa mpo na kosilisa mpasi oyo euti na kovimba.

• Kebá na bilei na yo: Zalá na kilo ya malamu. Minganga bapesaka toli te ya kokita kilo na ntango ya zemi, kasi osengeli kopekisa kilo nyonso oyo ezali na ntina te. Bilei oyo ezali na mungwa mingi mpe na hydrates de carbone (amidon) ekoki kobakisa kovimba. Na yango, sololá mpe monganga na yo mpo na likambo yango.

Soki ozali na bilembo oyo, kende mbala moko epai ya monganga!

Atako kovimba ezalaka malamu mbala mingi, ntango mosusu ekoki kozala elembo ya maladi moko ya makasi. Na yango, tyá likebi mingi na bilembo oyo elandi.