5 façons ya ko comprendre malamu ba émotions na yo!

Liboso ya kobanda kotánga lisolo oyo, pemá mwa moke. Zwá mpema malɛmbɛmalɛmbɛ mpenza mpe na kimya. Okoki kutu kokanga miso soki olingi. Na nsima, omituna boye: “Nazali mpenza koyoka ndenge nini sikoyo?” Talá maloba nini eyaka na makanisi na yo. Mbala mosusu kaka liyoki moko eyaka na makanisi, mbala mosusu mingi. Yango eza très normal.

Mpo na nini mayoki yango babengaka yango mayoki? Ndenge nini bazali na ntina mpo na biso?

Na mokuse, mayoki ezali bansango oyo eyaka epai na biso uta na kati ya makanisi mpe nzoto na biso. Ezali lokola moninga moke na kati na biso azali kosolola na biso. Na nzela ya bansango oyo, tokoki kososola makambo mingi na ntina na bisomei. Lisusu, mayoki yango esalisaka biso tózwa bikateli ya malamu na bomoi. Kanisá naino boye. Olingi okatisa nzela mpe na mbala moko omoni motuka moko monene ezali koya epai na yo na mbangu makasi. Na nsima, oyokaka kobanga , boye te? Mayoki wana ya bobangi ezali koyebisa yo, "Keba! Ekoki kozala na likama!" Yango wana otiki kokatisa nzela mpo na mwa ntango. Kotala? Mayoki ezali mpe na ntina mpo na libateli na biso.

Matomba nini tokoki kososola mayoki?

Ntango toyebi malamu mayoki na biso, elingi koloba, ntango tokoki koyeba yango malamu, ezali na matomba mingi oyo tozwaka. Talá naino makambo yango.

• Omiyebaka malamu: okómaka koyeba malamu makambo oyo epesaka yo esengo, oyo epesaka yo mawa, mpe ntango oyo osilikaka.
• Esalisaka yo otalela makambo na ndenge ya malamu mpe olonga yango malamu ntango mikakatano ebimi: Soki ozali kokanga ntina ya mayoki na yo, ezalaka mpasi te mpo na kopekisa yango. Na nsima, soki mokakatano ebimi, okoki koluka kosilisa yango kozanga kobanga.
• Okomipesa foti mingi te: Na esika ya komituna, "Mpo na nini nazali koyoka boye?", okozala na makoki ya kososola, "Oh, oyo ezali ndenge nazali koyoka, ezali normal."
• Soki mayoki ya mpasi ebimi, esalisaka kokanisa na motema molai mpe kosala mbala moko te: soki osiliki, ozali koganga mbala moko te, soki ozali koyoka mawa, ozali kolela mbala moko te, kasi zwá mwa ntango moke mpo na kokanisa likambo oyo okosala.
• Ekómaka pɛtɛɛ mpo na kozwa ekateli ya ndenge ya komitambwisa na likambo moko boye mpe ekateli ya ndenge nini osengeli kozwa.
• Boyokani na bato mosusu ekómaka malamu: Wana ozali kokanga ntina ya mayoki na yo moko mpe koluka koyeba mayoki ya bato mosusu, boyokani na yo na baninga mpe libota ekómaka makasi.

Kobosana te: mayoki nyonso, ezala esengo, mawa, nkanda, to kobanga, ezali normal. Oyo ezali na ntina ezali ndenge oyo ozali kosala na bango.

5 ndenge ya kososola malamu mayoki na biso

Okey, donc totala ndenge nini tokoki kokoma plus en accord na ba émotions na biso pe ko comprendre yango malamu. Talá banzela mitano ya pɛtɛɛ oyo okoki komeka.

1. Yebá makambo oyo ozali koyoka mpe pesá yango nkombo.

Oyo ezali litambe ya liboso mpe ya ntina mingi. Okoki koyoka makambo ndenge na ndenge na boumeli ya mokolo mobimba. Na ngonga moko na moko, mituna, "Nazali koyoka nini sikawa?"Mituna yo moko. Na nsima, pesá liyoki yango nkombo.

• Kanisá naino, okoki koyoka lolendo ntango likambo moko oyo osali elongi mpenza.
• Soki ozwi bapwɛ moke na ekzamɛ, okoki koyoka mawa mpe kotungisama na makanisi .
• Kofanda elongo mpe kosolola na baninga ekoki kosala ete omiyoka bonsomi mpe ozala na esengo .
• Okoki koyoka mwa kobanga mpe komitungisa liboso ya kobanda mosala monene.

Ntango opesi nkombo na likambo oyo ozali koyoka na ndenge wana, ekómaka pɛtɛɛ mpo na yo omilongola na mayoki yango mpe ozala na bokonzi likoló na yango.

2. Poná liyoki moko mpe tyá likebi na yango mokolo mobimba.

Oyo mpe ezali ngalasisi moko ya kosepelisa mingi. Poná mayoki moko oyo osepelaka na yango. Na ndakisa, tópona mayoki "esengo." Sikoyo talá mbala boni na boumeli ya mokolo mobimba oyokaka esengo.

• Mbala mosusu oyokaka esengo ntango likambo moko ya malamu ekómeli yo.
• To mpe oyokaka esengo ntango okutani na moninga.
• Soki moto moko asalisi yo to alobi liloba ya boboto, oyokaka esengo.
• Mbala mosusu ozali koyoka esengo mpo na ntina moko te, kaka mpo ezali mokolo ya mitano!

Mbala nyonso oyo ozali koyoka mayoki wana oyo oponi, komá yango na makanisi. To kokoma yango na mwa papye. Talá mpe soki mayoki yango ezali pɛtɛɛ, ya katikati, to makasi . Kosala bongo ekosalisa yo oyeba ndenge oyo ozali koyoka.

3. Yekola maloba ya sika mpo na mayoki

Okoki kotánga maloba boni mpo na mayoki? Meká kobimisa maloba mosusu. Kanisa kaka, maloba boni ezali mpo na liyoki ya "kanda" yango moko?

• Okoki koyoka mwa nkanda .
• To okoki kozala na mwa nkanda/kosilika .
• Ntango mosusu, mayoki ya makasi koleka ekoki kobima, na ndakisa nkanda, nkanda, mpe nkanda .

Soki ozali na maloba mingi mpo na kolimbola mayoki na yo, ekozala mpasi te mpo na yo moko omisosola mpe olimbola mayoki na yo epai na basusu. Kobosana te maloba oyo ntango okutani na yango na mikanda to ntango bato mosusu bazali kosolola.

4. Bomba mokolo na mokolo ya mayoki na yo.

Yango ezali likambo oyo bato mingi bamonaka ete ezali na litomba. Butu nyonso liboso ya kolala, zwá mwa miniti mpo na kokoma mayoki oyo oyokaki na boumeli ya mokolo mobimba mpe makambo oyo ebimisaki yango.

• "Eloko ya boye ekómeli ngai lelo, mpe na ntango wana nayokaki boye..."
• "Nasepeli mingi ndenge nasalaki bongo lelo..."
• "Motema na ngai eyokaki mwa mpasi na likambo wana lelo..."

Ntango ozali kokoma boye, okoki kotonga boyokani malamu na mayoki na yo. Okoki mpe kosala makambo lokola kosala mayemi, kokoma poɛmi, to kosala nzembo mpo na komonisa mayoki na yo. Epesaka yo libɔndisi mingi.

5. Talá mayoki oyo ezali na mayemi, banzembo mpe bafilme.

Ntango ozali koyoka nzembo, ozali kotala filme, to ozali kotala elilingi, kanisá naino lolenge nini ya mayoki oyo mosala yango emonisaka.

• Biloko nini moyemi asalelaki mpo na kopesa liyoki wana epai ya bayoki? (e.g., melodi ya miziki, ba couleurs, performance ya acteur)
• Mayoki ya ndenge nini ozwaka ntango ozali komona mpe oyoki ekelamu wana?

Ntango osali bongo, okokóma na komitya na esika ya basusu , likoki ya kokanga ntina ya mayoki ya bato mosusu. Yango ezali na ntina mingi mpo na boyokani kati na bato.

Kobosana makambo oyo ntango ozali kosala na mayoki:

Ezali na ntina mingi kozwa ntango ya kondima mayoki na yo. Talá kaka makambo oyo ozali koyoka. Komipesa foti te mpo na makambo oyo ozali koyoka. Ndimá mayoki yango. Zalá na boboto epai na yo moko. Likambo ya ntina mingi oyo osengeli kobosana te ezali ete mayoki na yo nyonso ezali normal. Nzokande, ezali ndenge oyo ozali koyanola na bango mpe kosala na kolanda bango nde ezali na ntina mingi. Ntango ondimi mayoki na yo, okoki kozwa bikateli ya mayele mpo na oyo eleki malamu kosala na ngonga wana, ata soki ozali koyoka nini.

Zwá lisalisi ntango ozali koyoka mpasi.

Ntango mosusu tokoki kozala na mayoki oyo ezali mpasi mpo na kolonga yango mpe kopekisa yango. Na bantango ya ndenge wana, ezali na ntina mingi kosɛnga lisalisi na esika ya konyokwama yo moko. Solola na mokóló oyo otyelaka motema (mama, tata, molakisi, moninga ya motema) mpo na makambo oyo ozali koyoka. Tango mosusu, bato mosusu bakendaka na lisalisi ya bato ya mayele, elingi koloba, monganga/mopesi toli, mpo na kosala na mayoki ya mpasi oyo ezali kotungisa bomoi na bango ya mokolo na mokolo. Ezali likambo ya koyoka nsɔni te, mpe ezali malamu mingi kokanisa na ntina na kolɔngɔ́nɔ́ na yo ya makanisi.

Message ya Komema na Ndako mpo na Yo

Donc, nazali na espoir ozui eloko moko na oyo tolobeli lelo.

Na mokuse, mayoki na yo ezali lokola moninga na yo ya motema. Yoka bango, sosola bango. Na nsima, okozala na likoki ya komisosola malamu, mpe ekozala mpasi te mpo na kozala na bomoi ya esengo.

Kobosana te ete yango ezali te likambo oyo okoki kosala na butu moko. Zwá yango malɛmbɛmalɛmbɛ. Okozala malamu!

---

Mayoki, bokolongono bwa makanisi, komisosola, mayoki, boyangeli mayoki, bolamu ya makanisi, toli