Ozali na problème na nzoto na yo? Boya, tolobela Neutralité ya Nzoto!

Ozali koyoka ndenge nini mpo na nzoto na yo? Mbala mosusu oyoká liloba "positivité ya nzoto." Ezali mpo na kolinga mpe kosepela na nzoto na yo ata soki ezali nini. Kasi mpo na koloba solo, kolinga nzoto na yo ntango nyonso ekoki kozala mokumba monene, boye te? Ezali kolembisa kokanisa ntango nyonso mabe mpo na nzoto na yo. Kasi ezali mpe bongo mpo na koluka komipesa na makasi mpo na kolinga yango ntango nyonso. Tala solution ya malamu, to moyen, na problème oyo, oyo ezali concept ya "Neutralité ya nzoto." Yango elingi koloba kobongola lolenge ozali kotala nzoto na yo, kotala mosala oyo epesaka yo, mpe koyekola kondima yango mpo na oyo ezali. Tolobela likambo oyo na bozindo mwa moke.

Neutralité ya Nzoto ezali nini?

Na mokuse, Body Neutrality ezali kotala nzoto na yo na ndenge ya neutre. Yango elingi koloba ete oyinaka te "ba fautes" oyo ozali komona na nzoto na yo, mpe olekisaka temps mpe énergie mingi te na kolinga yango lokola fou. Okoki kofanda na nzoto na yo na kimia, kozanga matata. Kanisá naino boye. Na ntina na kiti moko na ndako na yo. Olingaka kiti wana te, oyinaka yango te. Kasi oyebi ete esalisaka yo ofanda, esalaka ete osala mosala na yo ezala mpasi te. Ozali ko respecter kiti wana. Yango nde Neutralité ya Nzoto ezali. Nzoto na yo ezali lokola motuka oyo esalisaka yo ozala na mokili oyo. Ezali na ntina te soki nzoto na yo ezali ndenge nini, bonene na yo, langi ya loposo na yo, soki ozali mobali to mwasi, ozali na makoki ya nzoto ndenge nini. Mokano monene ya Neutralité ya Nzoto ezali ya kosalisa yo otika kokanisa mingi na ndenge ozali komonana mpe kondima ete nzoto na yo ezali kaka eteni moko ya bomoi na yo. Kanisá naino oyo nzoto na yo esalaka. Makolo na yo ememaka yo bisika nyonso. Na maboko na yo okoki ko embrasser batu oyo olingaka. Na bɔɔngɔ na yo okoki koyekola, kokanisa, mpe kokela makambo ya sika. Body Neutralité elakisi ko focuser attention na yo na makambo wana. Lisusu, ntango ozali kokóma mibange, ntango ozali na zemi, to ntango ozali kotika komona sanza, nzoto na yo ebongwanaka na ndenge ya bomoto. Likanisi oyo esalisaka yo ondima mbongwana yango lokola eteni ya bomoi kozanga komitungisa mingi mpo na yango. Oyo ezali mpe lolenge malamu ya kosala na ba étiquettes oyo société etie na yo, lokola "trop ​​mince" mpe "trop ​​gras," mpe ba frustrations oyo eyaka na yango. Ntango okobanda kotala nzoto na yo na ndenge ya kozanga boyokani, okozala na likama mingi te ya kotya bilembo mpe kosambisa yo moko mpe ya bato mosusu.

Bokeseni nini ezali kati na Neutralité ya Nzoto mpe Positivité ya Nzoto?

Atako makanisi yango mibale esalisaka biso tókanisa malamu nzoto na biso, bokeseni ezali polele na ndenge oyo esalaka. Positivité ya Nzoto elakisi "Nalingaka nzoto na ngai ata ezali ndenge nini." Neutralité ya nzoto elakisi "Nzoto na ngai esalisaka ngai na vivre, yango wana na respectaka yango." Tableau oyo ezali awa na se esalisaka yo ososolaka bokeseni oyo polele. Bato mosusu ba critiquer concept ya Positivité ya Nzoto. Ntina ezali ete ezali likambo ya solo te kolinga nzoto na yo kozanga kondima ntango nyonso. Ntango okoki kosala bongo te, okoki komekama mpo na komipesa foti, koloba ete, "Ezali makanisi na ngai, makanisi na ngai ezali malamu te." Kasi Neutralité ya Nzoto elingi koloba te ete osengeli koyoka eloko moko te mpo na nzoto na yo. Ezali nde kosala ete esika ya katikati ezala kati na makambo mibale oyo eleki ndelo ya komiyina mpe komilinga. Kozanga koponapona wana elongolaka makanisi na yo na makanisi oyo ezali na ntina te, oyo ezali kotungisa yo.

Ndenge nini obandi kosala Neutralité ya Nzoto?

Oyo ezali likambo oyo ekoki kosalema na butu moko te, kasi okoki kobanda mobembo oyo na matambe mikemike.

• Salá kimya na nzoto na yo: Longwa na kolobela makambo ya malamu to ya mabe mpo na nzoto na yo mpe ndimá kaka ete “Nazali, nzoto na ngai ezali.”
• Meká kondimisa makambo oyo ezali na boyokani te: Kanisá na ntina na misala oyo nzoto na yo epesaka yo, mpe komeka kokoma bafraze ya pɛtɛɛ mpo na yango to koloba yango na mongongo makasi epai na yo moko. Ndakisa, " Miso na ngai epesaka ngai nzela ya komona biloko kitoko" to "Maboko na ngai epesaka ngai nzela ya koyamba balingami na ngai."
• Tyá makanisi na yo na makambo oyo ozali kosala: Kanisá na ntina na batalanta na yo ya sipesiale, longonya oyo bato mosusu bapesaki yo, mpe makambo oyo osali malamu. Esengeli te ete makambo yango ezala na boyokani na ndenge oyo ozali komonana.
• Zalá na makanisi na yo na ndenge oyo osalelaka ba media social: Bokanga to bomba ba comptes mpe makambo oyo esalaka ete omitungisa to esalaka ete omikokanisa na basusu.
• Tikala mosika na ' dieting ': Lia tango ozali na nzala mpe tika tango otondi. Tobengi yango ``Kolia intuitif''. Pona bilei oyo olingaka mpe oyo ezali mpasi te mpo na nzoto na yo.
• Lata bilamba oyo ekosepelisa yo: Poná bilamba oyo ozali mpenza malamu mpe oyo ozali na bonsomi ya kolata, kasi mpo na kosepelisa basusu te.
• Kosala ngalasisi: Kosala ngalasisi ezali kaka te mpo na kokita kilo to kobongola lolenge na yo ya komonana, kasi mpe mpo na kobatela kolɔngɔnɔ ya makanisi mpe ya nzoto na yo. Tambola, kokima, bina, sala oyo olingi.
• Bokima kolobela nzoto ya bato mosusu: Tika mpenza kobenga moto mosusu “mafuta,” “mokeseni,” to “mikuse.” Biso banso tozali na nzoto ekeseni, mpe yango nde esalaka ete ezala kitoko.

Nsukansuka, yo nde oponi ndenge oyo ozali kofanda na nzoto na yo. Likambo ya ntina mingi ezali koluka oyo ekosalisa yo malamu. Neutralité ya nzoto, Positivité ya nzoto, Santé mentale, Image ya nzoto, Auto-estima, Bien-être, Troubles alimentaires