Sukali na yo ezali ndelo? Tolobela prediabète!

Na rapport ya test ya makila oyo owutaki kosala, monganga ayebisaki yo que " sucre na yo ezali mua likolo, nanu diabète te , mais ezali na niveau frontalière"? To osilá koyoka likambo ya ndenge wana? En réalité, condition oyo ya 'borderline' ezali oyo tobengi médicalement ` Prédiabète `. Yango ezali lokola mwa elembo ya likebisi oyo eyaka liboso ya mokakatano monene ya diabɛti. Na yango, tólobela makambo nyonso na pɛtɛɛ nyonso lelo.

Prediabète ezali nini?

Na pete, `Prédiabète` ezali étape intermédiaire esika niveau ya sukali na yo ya makila ezali likolo koleka normal, kasi eleki te mpo na kobengama diabète. Ezali lokola mwinda ya langi ya jaune na mwinda ya nzela. Ezali mwinda ya motane te mpo na kotelemela, mpe ezali mwinda ya vert te mpo na kokende. Kasi ezali likebisi ete elingi kokóma motane.

Pene na moto nyonso oyo azali na Diabète ya Type 2 alekisaka na eteni oyo babengaka ‘Prédiabète’. Mais likambo ya somo ezali que plus de 80% ya batu oyo baza na condition oyo bayebi kutu te que baza na yango. Yango ezali mpo mbala mingi ebimisaka bilembo moko te.

Kasi nsango malamu ezali ete soki oyebi mpe osali likambo moko ntango ozali na prediabète, okoki kopekisa to kozongisa nsima bokoli ya diabète ya lolenge ya mibale. Okoki mpe koboya mikakatano minene lokola maladi ya motema, mikakatano ya misisa ya makila , mpe kobebisa miso mpe rein na yo. Monganga na yo akoki mpe kobenga maladi yango Tolerance ya glucose oyo ezali kolɛmba (IGT) to Glucose oyo ezali na kokila bilei te (IFG).

Prediabète ezalaka pe na ba symptômes?

Atako bato mingi bazalaka na bilembo moko te, ntango mosusu okoki kokutana na makambo lokola:

• Koyoka mposa ya mai mingi koleka ndenge ezalaka.
• Kozala na mposa ya kozoka mbala na mbala.
• Vision na ngai ezo yoka mua flou .
• Koyoka kolɛmba mingi koleka ndenge omeseni.
• Loposo ya mabolongo to ya nkingo ekómi moindo mpe ekómi minene .
• Ba étiquettes ya loposo ya mikemike mpenza esalemi na bisika wana kaka.

Bizaleli oyo ezali mpenzampenza mpo na basi

Tango mosusu basi bakoki komona bilembo mosusu elongo na bokono oyo. Na ndakisa:

• Ba infections ya levure mbala na mbala to ba infections ya voie urinaire (UTI).
• Kozala komona sanza mbala na mbala te to kobima makila mingi.
• Bokiti ya bosepeli na nzela ya kosangisa nzoto.
• Difficulté ya kozua zemi.

Mpo na nini tozwaka prediabète?

Ntina monene ya likambo oyo ezali maladi oyo babengaka `Résistance na insuline.` Sikoyo totala soki ezali nini.

Bilei oyo tolyaka, mingimingi hydrates de carbone ( amidon ), ebakisaka sukali (glucose) na makila na biso. Mpo sukali oyo esalelamaka lokola nguya na baselile ya nzoto na biso, esengeli na hormone oyo babengi `Insuline`. `Insuline` ezali lokola fungola oyo efungolaka baporte ya ba cellules mpe etikaka sukali ekota.

`Resistance na insuline` elakisi ete ata nzoto na biso ebimisaka `Insuline`, ba cellules na biso ezo répondre malamu te na `Insuline` wana. Ezali lokola fungola ekoki kofungola porte te. Nini esalemaka bongo? Sukali ekoki kokɔta na baselile te mpe eyanganaka na makila. Oyo ndenge `Prédiabète` esalemaka tango sukali na makila emati.

Ezali na makambo ebele oyo ekoki kosala condition oyo ya `Resistance na insuline`:

• Bopusi ya ba gènes uta nkola kino nkola .
• Kilo ya nzoto oyo eleki , mingimingi mafuta oyo ekɔtaka na esika ya libumu.
• Mitungisi oyo eumelaka ntango molai .
• Kolala mpɔngi te .
• Kosala ngalasisi te .
• Kolya mingi bilei oyo esalemi na biloko mosusu, masanga oyo batyá elɛngi, mpe bilei oyo ezali na mafuta.
• Ba conditions mosusu oyo etali ba hormones lokola PCOS (Syndrome polycystique d’ovaires).

Ndenge nini oyebaka malamu soki ozali na prediabète?

Mpo na kondimisa yango, mbala mosusu monganga na yo akopesa yo toli ete osala ekzamɛ ya makila mingi. Tableau oyo ekosalisa yo o comprendre ba tests wana pe ba résultats na yango.

Tosengeli kosala nini mpo tólongwa na likambo yango?

Nsango malamu ezali ete liboso ya diabète ezali maladi oyo ekoki kozongisama nsima. Kosala mwa mbongwana moke na lolenge na yo ya bomoi ekoki kosala bokeseni monene.

1. Kolya bilei oyo ezali malamu mpo na nzoto

"Régime" spécifique ezali te mpo na likambo oyo. Kasi meká kotya mbongwana wana ya pɛtɛɛ na bomoi na yo:

• Na esika ya kolya bilei oyo basali na farini ya mpɛmbɛ lokola mampa, loso mpe mindele, meká kolya bilei oyo basali na mbuma lokola loso ya motane, blé, avoka, mpe loso ya motane .
• Melá mai, tii mpe kafe (oyo ezali na sukali te) na esika ya komɛla masanga ya sukali mpe jus ya mbuma .
• Na esika ya kolya misuni ya motane (nyama ya ngombe, ya ngulu) mpe misuni oyo basali lokola saucisses , lyá mbisi, nsoso, noix, mpe légumineuses .
• Na esika ya ko frire na mozindo , lamba/tumba to lamba bilei.
• Kitisa mwa moke bonene ya eteni mpe bakisa ndunda mpe mbuma mingi na kati.

2. Salá ngalasisi mbala na mbala

Ntango ozali kosala ngalasisi, misisa na yo esɛngaka makasi. Basalelaka sukali oyo ezali na makila na yo mpo na kosala yango. Na yango, kosala ngalasisi ekitisaka sukali na yo na makila. Ata miniti 150 na pɔsɔSalá likambo lokola kotambola mbangumbangu, kotambola na velo, to kobɛta mai (e.g., miniti 30 na mokolo, mikolo 5 na pɔsɔ).

3. Kopekisa kilo ya nzoto

Soki ozali na kilo mingi, kobungisa kaka 5% - 10% ya kilo ya nzoto na yo ekoki kokitisa likama na yo ya kozwa diabète na koleka 50%.

4. Boyá komɛla likaya mpe kopekisa komɛla masanga

Komela likaya ebebisaka makasi ya koboya insuline. Na yango, soki omɛlaka likaya, luká lisalisi mpo otika. Ezali mpe na ntina mingi komɛla masanga mingi te.

5. Kolanda toli ya monganga

Mpo na bato mosusu, elongo na mbongwana ya lolenge ya bomoi, monganga na yo akoki kopesa yo toli ya kobanda nkisi lokola Metformine (Glucophage). Kobanda to kotika komɛla nkisi yo moko ata moke te. Solola ntango nyonso na monganga na yo liboso ya kozwa bikateli nyonso.

Prédiabète, Diabète, Niveau ya sukali, Résistance na insuline, Sukali ya makila, HbA1c, Bilembo ya Diabète