ເຈົ້າມີອາການເຈັບ ແລະ ໃຄ່ບວມຢູ່ຂໍ້ຕໍ່ບໍ່? ມັນອາດຈະເປັນໂຣກຂໍ້ອັກເສບ!

ບາງຄັ້ງ, ພວກເຮົາຮູ້ສຶກເຈັບ ແລະ ໃຄ່ບວມຢູ່ຕາມສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍ, ໂດຍສະເພາະບໍລິເວນຂໍ້ຕໍ່, ແມ່ນບໍ? ມັນເຈັບຫຼາຍຈົນພວກເຮົາບໍ່ສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ເລີຍ. ບາງທີທ່ານອາດຈະເຄີຍປະສົບກັບອາການແບບນີ້. ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ສາເຫດຂອງອາການນີ້ອາດເປັນອາການທີ່ເອີ້ນວ່າ ໂຣກຂໍ້ອັກເສບຂໍ່, ເຊິ່ງພວກເຮົາຈະມາເວົ້າເຖິງໃນມື້ນີ້. ສະນັ້ນ, ໃຫ້ພວກເຮົາເບິ່ງວ່າໂຣກຂໍ້ອັກເສບຂໍ່ແມ່ນຫຍັງ, ເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ, ແລະ ວິທີການກຳຈັດມັນ.

ໂຣກຂໍ້ອັກເສບແມ່ນຫຍັງ? ຂໍໃຫ້ເຂົ້າໃຈງ່າຍໆ!

ເວົ້າງ່າຍໆ, ໂຣກຂໍ້ອັກເສບຂໍ່ແມ່ນ ການໃຄ່ບວມ ແລະ ເຈັບຂອງຖົງນ້ອຍໆທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍນໍ້າທີ່ເອີ້ນວ່າ ເບີຊາ ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ລອງຄິດເບິ່ງ ເບີຊານີ້ຄືກັບໝອນນ້ອຍໆລະຫວ່າງກະດູກ, ກ້າມຊີ້ນ ແລະ ຜິວໜັງຂອງພວກເຮົາ. ມັນຄືກັບຟອງອາກາດທີ່ປົກປ້ອງສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນແຮງສຽດທານລະຫວ່າງກະດູກ ແລະ ແຮງກົດດັນ .

ສະນັ້ນ, ຖ້າໜຶ່ງໃນເນື້ອເຍື່ອຫຸ້ມຂໍ້ຕີນເຫຼົ່ານີ້ມີອາການລະຄາຍເຄືອງໃນບາງທາງ, ໝາຍຄວາມວ່າຖ້າມັນມີຄວາມກົດດັນ ຫຼື ເສຍຫາຍ, ມັນຈະໃຄ່ບວມ ແລະ ເລີ່ມເຈັບ. ນັ້ນຄືສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າເນື້ອເຍື່ອຫຸ້ມຂໍ້ຕີນອັກເສບ. ອາການເຈັບນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ, ຫຼື ມັນສາມາດເພີ່ມຂຶ້ນເທື່ອລະກ້າວ.

ໂຣກຂໍ້ອັກເສບສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຢູ່ໃສ?

ທ່ານອາດຈະແປກໃຈທີ່ຮູ້ວ່າພວກເຮົາມີຖົງນ້ຳໜັກຫຼາຍກວ່າ 150 ຖົງຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ! ດັ່ງນັ້ນ, ຖົງນ້ຳໜັກອັກເສບສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ທຸກບ່ອນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນມັກພົບເລື້ອຍໃນຂໍ້ຕໍ່ທີ່ພວກເຮົາໃຊ້ຊ້ຳໆ ຫຼື ຢູ່ໃນບໍລິເວນທີ່ມີຄວາມກົດດັນຫຼາຍເກີນໄປ. ນີ້ແມ່ນຕົວຢ່າງບາງຢ່າງ:

• ບ່າໄຫລ່: ສິ່ງນີ້ຍັງຖືກເອີ້ນວ່າ "ໂຣກກ້າມຊີ້ນຂໍ້ອັກເສບໃຕ້ໃບໜ້າ". ມັນສາມາດເກີດຂຶ້ນໃນຄົນທີ່ຍົກບ່າໄຫລ່ຂຶ້ນ ແລະ ຫຼຸດລົງເລື້ອຍໆ ຫຼື ຍົກສິ່ງຂອງໜັກ.
• ຂໍ້ສອກ: ສິ່ງນີ້ເອີ້ນວ່າ `(Olecranon bursitis). ບາງຄົນກໍ່ເອີ້ນມັນວ່າ `ຂໍ້ສອກຂອງຄົນງານຂຸດຄົ້ນບໍ່ແຮ່' ຫຼື `ຂໍ້ສອກຂອງຄົນງານລ້ຽງ'. ມັນສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ໃນຜູ້ທີ່ເອົາຂໍ້ສອກກົດໃສ່ໂຕະ ຫຼື ຜູ້ທີ່ກົດດັນຂໍ້ສອກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
• ຫົວເຂົ່າ: "ໂຣກຂໍ້ອັກເສບ Prepatellar bursitis" ແມ່ນໂຣກຂໍ້ອັກເສບຊະນິດໜຶ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນຢູ່ຫົວເຂົ່າ. ມັນຍັງຖືກເອີ້ນວ່າ "ຫົວເຂົ່າຂອງແມ່ບ້ານ" ເພາະມັນສາມາດເກີດຂຶ້ນໃນຄົນທີ່ກວາດເຮືອນ ຫຼື ເຮັດວຽກດ້ວຍຫົວເຂົ່າ.
• ຕີນ: ໂດຍສະເພາະແມ່ນສົ້ນຕີນ, ນິ້ວຕີນໃຫຍ່, ຫຼື ລູກບານຂອງຕີນ.
• ສະໂພກ: ສິ່ງນີ້ຍັງຖືກເອີ້ນວ່າ "(Iliopectineal bursitis)" ຫຼື "(Trochanteric bursitis)".
• ກົ້ນ: `(Ischial bursitis)` ເຊິ່ງເອີ້ນອີກຊື່ໜຶ່ງວ່າ `ກົ້ນຂອງນັກທໍຜ້າ'. ສິ່ງນີ້ອາດຈະເກີດຂຶ້ນໃນຄົນທີ່ນັ່ງຢູ່ໃນທ່າດຽວກັນເປັນເວລາດົນ.

ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານໝໍຈະເອີ້ນສິ່ງນີ້ດ້ວຍຊື່ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແຕ່ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນທຸກໆກໍລະນີເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອາການໃຄ່ບວມຂອງຖົງຕີນ.

ອາການຂອງໂຣກ Bursitis ແມ່ນຫຍັງ?

ຖ້າທ່ານມີໂຣກ bursitis, ທ່ານອາດຈະ ມີ ອາການເຊັ່ນ:

• ອາການເຈັບ: ອາການເຈັບຈະຮຸນແຮງໂດຍສະເພາະເມື່ອເຄື່ອນຍ້າຍ ຫຼື ໃຊ້ຂໍ້ຕໍ່ທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ.
• ບໍ່ສາມາດເຄື່ອນຍ້າຍຂໍ້ຕໍ່ໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ: ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າມັນຍາກທີ່ຈະຍືດ ແລະ ງໍແຂນຂາໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ (ຂອບເຂດການເຄື່ອນໄຫວຈຳກັດ).
• ອາການໃຄ່ບວມ:ບໍລິເວນດັ່ງກ່າວປະກົດວ່າໃຄ່ບວມ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງຄັ້ງການອັກເສບຂອງຂໍ້ຕໍ່ສາມາດມາພ້ອມກັບການຕິດເຊື້ອ. ຖ້າສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນ, ທ່ານອາດຈະສັງເກດເຫັນອາການເຫຼົ່ານີ້ພ້ອມກັບສິ່ງອື່ນໆ:

• ການປ່ຽນສີຂອງຜິວໜັງ, ແດງ.
• ມັນຮູ້ສຶກຮ້ອນເມື່ອສຳຜັດ.
• ໄຂ້.
• ຮູ້ສຶກໜາວ (ໜາວສັ່ນ).

ສຳຄັນ: ຖ້າທ່ານມີອາການຂອງການຕິດເຊື້ອແບບນີ້, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດທັນທີ.

ສາເຫດຫຼັກຂອງໂຣກ bursitis ແມ່ນຫຍັງ?

ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ , ສາເຫດຫຼັກຂອງໂຣກຂໍ້ອັກເສບຈາກການເຄື່ອນໄຫວຊ້ຳໆ. ຕົວຢ່າງ, ນັກກິລາຄຣິກເກັດໂຍນບານຊ້ຳໆ, ຫຼື ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງຍົກກ່ອງໜັກເພື່ອເຮັດວຽກ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເນື້ອເຍື່ອຫຸ້ມຂໍ້ຕໍ່ອັກເສບ ແລະ ເມື່ອຍລ້າ.

ໂຣກຖົງຕີນອັກເສບຍັງສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຍ້ອນການຢູ່ໃນທ່າດຽວກັນເປັນເວລາດົນເກີນໄປ, ໂດຍສະເພາະການຄຸເຂົ່າລົງ.

ນອກຈາກນີ້, ໂຣກຖົງຕີນອັກເສບຍັງສາມາດເກີດຈາກການບາດເຈັບ ແລະ ການຕິດເຊື້ອ, ແຕ່ມັນພົບໜ້ອຍກວ່າ.

ກິດຈະກຳບາງຢ່າງທີ່ສາມາດນຳໄປສູ່ການເປັນໂຣກຂໍ້ອັກເສບໄດ້ຄື:

• ຊ່າງໄມ້.
• ວຽກສວນ, ການຖອນໃບໄມ້.
• ການແຕ້ມຮູບ.
• ທ່າທາງ ແລະ ການຍ່າງທີ່ບໍ່ເໝາະສົມ (ຕົວຢ່າງ, ຄວາມຍາວຂາບໍ່ຄືກັນ, ກະດູກເຂັນ, ພະຍາດຂໍ້ອັກເສບ).
• ມັນຄືກັບການຖູພື້ນ.
• ເຮັດວຽກກັບຊ້ວນ.
• ການຫຼິ້ນກິລາເຊັ່ນ: ເທັນນິດ, ກ໊ອຟ ແລະ ເບສບານ.
• ການຫຼີ້ນເຄື່ອງດົນຕີ.

ໃຜມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນໂຣກຂໍ້ອັກເສບ?

ໃຜກໍ່ສາມາດເປັນໂຣກຂໍ້ອັກເສບໄດ້, ແຕ່ບາງຄົນມີຄວາມສ່ຽງສູງ:

• ນັກກິລາ: ໂດຍສະເພາະຜູ້ທີ່ຫຼິ້ນກິລາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຄື່ອນໄຫວຊ້ຳໆ.
• ຜູ້ທີ່ເຮັດວຽກທີ່ໃຊ້ແຮງງານຫຼາຍ: ຕົວຢ່າງ, ຜູ້ທີ່ເຮັດວຽກໃນອຸດສາຫະກຳກໍ່ສ້າງ ຫຼື ໂຮງງານຕ່າງໆ.
• ນັກດົນຕີ: ເຄື່ອງດົນຕີບາງຊະນິດຕ້ອງການໃຊ້ແຂນຂາດຽວກັນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຜູ້ທີ່ມີບັນຫາສຸຂະພາບບາງຢ່າງມັກຈະເປັນໂຣກຂໍ້ອັກເສບ:

• ໂລກຂໍ້ອັກເສບ: ສະພາບໂລກຂໍ້ອັກເສບອັກເສບ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນພະຍາດ gout ແລະໂລກຂໍ້ອັກເສບ psoriatic.
• ພະຍາດເບົາຫວານ (Diabetes Mellitus) .
• ພະຍາດຕ່ອມໄທຣອຍ .

ທ່ານໝໍກວດຫາໂຣກ bursitis ໄດ້ແນວໃດ?

ເມື່ອທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ເມື່ອທ່ານໄປພົບແພດ, ລາວຈະ ຖາມທ່ານກ່ຽວກັບອາການຂອງທ່ານກ່ອນ, ຈາກນັ້ນກວດຮ່າງກາຍ. ທ່ານໝໍຈະຖາມ ທ່ານກ່ຽວກັບຄຳຖາມຕ່າງໆເຊັ່ນວ່າທ່ານເຄີຍເຮັດຫຍັງກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມມີອາການເຈັບນີ້, ວຽກຂອງທ່ານແມ່ນຫຍັງ, ວຽກອະດິເລກຂອງທ່ານແມ່ນຫຍັງ, ແລະ ທ່ານເຮັດວຽກປະເພດດຽວກັນຕະຫຼອດເວລາຫຼືບໍ່.ຂ້ອຍຈຳເປັນຕ້ອງບອກລາວ. ວິທີນັ້ນລາວຈະສາມາດເຂົ້າໃຈວ່າເຫດຜົນແມ່ນຫຍັງ.

ການກວດໃດແດ່ທີ່ເຮັດເພື່ອກວດຫາໂຣກ bursitis?

ເຖິງແມ່ນວ່າສິ່ງນີ້ມັກຈະສາມາດກວດພົບໄດ້ໂດຍການກວດຮ່າງກາຍ, ແຕ່ບາງຄັ້ງທ່ານໝໍອາດຈະເຮັດການທົດສອບເຊັ່ນ:

• ລັງສີເອັກສ໌: ກວດສອບບັນຫາກະດູກອື່ນໆ.
• ການສະແກນດ້ວຍຄື້ນສຽງ Ultrasound ຫຼື MRI (Magnetic Resonance Imaging): ເບິ່ງເຫັນບໍລິເວນທີ່ໃຄ່ບວມໄດ້ຢ່າງຊັດເຈນ.
• ການກວດເລືອດ: ເພື່ອກວດຫາການຕິດເຊື້ອ.
• ການດູດເອົາ: ຖ້າສົງໃສວ່າມີການຕິດເຊື້ອ, ຈະເອົາຕົວຢ່າງຂອງນໍ້າເລັກນ້ອຍຈາກຖົງນໍ້າທີ່ໃຄ່ບວມໄປກວດ.

ວິທີການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບໂຣກ bursitis ແມ່ນຫຍັງ?

ຂ່າວດີແມ່ນວ່າສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ໂຣກຖົງຕີນອັກເສບສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ ດ້ວຍການພັກຜ່ອນເທົ່ານັ້ນ. ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງຢູ່ຫ່າງຈາກກິດຈະກຳ ແລະ ທ່າທີ່ເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຖົງຕີນຂອງທ່ານເຄັ່ງຕຶງໄລຍະໜຶ່ງ.

ການພັກຜ່ອນບໍລິເວນດັ່ງກ່າວຈະຊ່ວຍໃຫ້ມັນມີເວລາຫາຍດີ ແລະ ປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍຕື່ມອີກ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະບອກທ່ານວ່າທ່ານຄວນພັກຜ່ອນດົນປານໃດ ແລະ ກິດຈະກຳໃດທີ່ທ່ານຄວນຫຼີກລ່ຽງ.

ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະບອກທ່ານບາງສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ ແລະ ໃຄ່ບວມຈົນກວ່າເນື້ອເຍື່ອ bursa ຈະຫາຍດີ:

• ຮັກສາບໍລິເວນທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບໃຫ້ສູງຂຶ້ນ: ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ໃຫ້ຮັກສາມັນໃຫ້ສູງກວ່າລະດັບຫົວໃຈເລັກນ້ອຍ.
• ຢາແກ້ປວດທີ່ຂາຍໂດຍບໍ່ຕ້ອງມີໃບສັ່ງແພດ (OTC): ຢ່າກິນຢາເຫຼົ່ານີ້ເກີນ 10 ມື້ໂດຍບໍ່ໄດ້ປຶກສາທ່ານໝໍ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ຢາເຊັ່ນ: Ibuprofen, Naproxen, ຫຼື Acetaminophen.
• ການໃຊ້ນ້ຳກ້ອນ: ໃຊ້ຜ້າເຊັດໂຕບາງໆຫໍ່ນ້ຳກ້ອນປະມານ 15 ນາທີ ປະຄົບມື້ລະຫຼາຍໆຄັ້ງ.
• ການໃຊ້ຄວາມຮ້ອນ: ໃຊ້ຜ້າເຊັດຕົວ ຫຼື ຂວດນ້ຳຮ້ອນທີ່ຫໍ່ດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕປະຄົບ. ບາງຄັ້ງທ່ານໝໍອາດແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ນ້ຳກ້ອນ ແລະ ຄວາມຮ້ອນສະຫຼັບກັນປະຄົບ.
• ການໃຊ້ເຫລັກ, ສາຍແອວ, ຫຼື ເຄື່ອງຄ້ຳປະກັນ: ເພື່ອຮອງຮັບບໍລິເວນທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບ.

ກໍລະນີສ່ວນໃຫຍ່ຂອງໂຣກຂໍ້ອັກເສບຈະຫາຍໄປດ້ວຍການພັກຜ່ອນ ແລະ ການປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງຄັ້ງທ່ານໝໍອາດແນະນຳການປິ່ນປົວເພີ່ມເຕີມເຊັ່ນ:

• ຢາຕ້ານເຊື້ອ: ຖ້າມີການຕິດເຊື້ອ.
• ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ: ເພີ່ມຂອບເຂດການເຄື່ອນໄຫວຂອງຂໍ້ຕໍ່.
• ການປິ່ນປົວດ້ວຍອາຊີບ: ຮຽນຮູ້ວິທີການປະຕິບັດໜ້າວຽກໃນລັກສະນະທີ່ບໍ່ສ້າງຄວາມກົດດັນຕໍ່ພື້ນທີ່ທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ.
• ການສັກຢາຄໍຕິໂຄສະເຕີຣອຍ: ຫຼຸດຜ່ອນອາການໃຄ່ບວມ ແລະ ອາການເຈັບ.
• ການຜ່າຕັດ: ຖ້າວິທີການປິ່ນປົວອື່ນໆບໍ່ໄດ້ຜົນ ແລະ ອາການຍັງຄົງຢູ່ຫຼັງຈາກປະມານ 6 ເດືອນ, ການຜ່າຕັດເອົາເນື້ອເຍື່ອຫຸ້ມຂໍ້ອອກອອກ. ການຜ່າຕັດນີ້ບໍ່ຄ່ອຍເຮັດ.

ວິທີການປ້ອງກັນໂຣກ bursitis?

ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອປ້ອງກັນການອັກເສບຂອງຂໍ້ຕໍ່ແມ່ນການຫຼີກລ່ຽງການໃຊ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຫຼາຍເກີນໄປ. ລອງເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້:

• ຮຽນຮູ້ທ່າທາງ ຫຼື ເຕັກນິກທີ່ເໝາະສົມເມື່ອຫຼິ້ນກິລາ ຫຼື ເຮັດວຽກ.
• ເມື່ອເລີ່ມການອອກກຳລັງກາຍ ຫຼື ກິດຈະກຳໃໝ່ , ໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນຊ້າໆ. ຢ່າເພີ່ມນ້ຳໜັກຫຼາຍເກີນໄປໃນເທື່ອດຽວ.
• ຫຼີກລ່ຽງການນັ່ງຢູ່ບ່ອນດຽວເປັນເວລາດົນ ແລະ ຄຸເຂົ່າລົງ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມກົດດັນຫຼາຍຕໍ່ຂໍ້ຕໍ່.
• ໃຊ້ໝອນ ແລະ ຜ້າຮອງເມື່ອຄຸເຂົ່າ ຫຼື ວາງນ້ຳໜັກໃສ່ຂໍ້ສອກຂອງທ່ານ.
• ຖ້າທ່ານຍັງເຮັດສິ່ງດຽວກັນຢູ່, ໃຫ້ພັກຜ່ອນລະຫວ່າງການກະທຳ.

ມັນໃຊ້ເວລາດົນປານໃດສໍາລັບໂຣກ bursitis ຈຶ່ງຈະຫາຍດີ?

ໂຣກຖົງຕີນອັກເສບມັກຈະເປັນ ອາການໄລຍະສັ້ນ. ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຈະຫາຍດີພາຍໃນສອງສາມອາທິດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທ່ານຄວນພັກຜ່ອນຕາມທີ່ທ່ານໝໍແນະນຳ. ຢ່າສືບຕໍ່ກິດຈະກຳທີ່ກົດດັນໃສ່ຖົງຕີນຈົນກວ່າມັນຈະຫາຍດີໝົດ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຄິດວ່າອາການເຈັບຈະຫຼຸດລົງແລ້ວກໍຕາມ, ການກົດດັນໃສ່ມັນກ່ອນທີ່ມັນຈະຫາຍດີໝົດຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບຊ້ຳອີກ.

ຂ້ອຍຈະບໍ່ສາມາດໄປເຮັດວຽກ/ຮຽນໄດ້ຍ້ອນໂຣກຂໍ້ອັກເສບບໍ?

ຖ້າອາການອັກເສບຂອງຂໍ້ຕໍ່ຂອງທ່ານເກີດຈາກສິ່ງທີ່ທ່ານເຮັດເປັນປະຈຳຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ ຫຼື ໂຮງຮຽນ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ສາມາດໄປເຮັດວຽກ ຫຼື ໂຮງຮຽນໄດ້ໄລຍະໜຶ່ງ. ປຶກສາ ກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ກ່ຽວກັບກິດຈະວັດປະຈຳວັນຂອງທ່ານ, ແລະ ທ່ານໝໍຈະບອກທ່ານວ່າສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການປ່ຽນແປງແມ່ນຫຍັງ ແລະ ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການຫຼີກລ່ຽງໃນໄລຍະໜຶ່ງ.

ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຖ້າໂຣກ bursitis ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ?

ຄວາມກົດດັນ ແລະ ຄວາມຕຶງຄຽດທີ່ເນື້ອເຍື່ອຫຸ້ມຂໍ້ຕີນທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບມີຕໍ່ຕົວມັນເອງຫຼາຍເທົ່າໃດ, ມັນກໍຈະໃຊ້ເວລາດົນຂຶ້ນໃນການຮັກສາ. ມັນຍັງ ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກເຍື່ອຫຸ້ມຂໍ້ຕີນອັກເສບຊຳເຮື້ອ (ນັ້ນຄື ໂຣກເຍື່ອຫຸ້ມຂໍ້ຕີນອັກເສບຊ້ຳອີກໃນບໍລິເວນດຽວກັນ).

ໂຣກ Bursitis ຊໍາເຮື້ອແມ່ນຫຍັງ?

ຖ້າໂຣກຖົງຕີນອັກເສບເກີດຂຶ້ນຫຼາຍກວ່າໜຶ່ງຄັ້ງໃນບໍລິເວນດຽວກັນ, ມັນຈະຖືກຖືວ່າເປັນພະຍາດຊໍາເຮື້ອ. ມັນສາມາດເກີດຂຶ້ນແລ້ວຫາຍໄປ. ມັນຍັງສາມາດເກີດຂຶ້ນອີກດ້ວຍເຫດຜົນດຽວກັນກັບທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບໃນຕອນທຳອິດ. ເມື່ອສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນຊ້ຳໆ, ຖົງຕີນອາດຈະເສຍຫາຍ ແລະ ຄວາມສາມາດໃນການເຄື່ອນຍ້າຍຂໍ້ຕໍ່ທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບສາມາດຫຼຸດລົງ.

ຂ້ອຍຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ?

ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປພົບແພດ:

• ຖ້າມີ ອາການເຈັບຫຼາຍຈົນບໍ່ສາມາດເຮັດກິດຈະກຳປະຈຳວັນໄດ້ .
• ຖ້າອາການເຈັບບໍ່ຫຼຸດລົງຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນສອງສາມມື້.
• ໂຣກຖົງລົມອັກເສບ ຈະເກີດຂຶ້ນອີກຖ້າມັນເກີດຂຶ້ນຊ້ຳແລ້ວຊ້ຳອີກ.
• ຖ້າ​ທ່ານ​ມີ ​ໄຂ້ ​.
• ຜິວໜັງຢູ່ບໍລິເວນທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບຈະມີສີແດງ, ປ່ຽນສີ, ໃຄ່ບວມ ແລະ ຮູ້ສຶກອົບອຸ່ນຫຼາຍ.ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າ (ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ອາດເປັນສັນຍານຂອງການຕິດເຊື້ອ).

ເຈົ້າຄວນຖາມທ່ານໝໍດ້ວຍຄຳຖາມຫຍັງແດ່?

ເມື່ອທ່ານໄປພົບແພດ, ທ່ານສາມາດຖາມຄຳຖາມຕ່າງໆເຊັ່ນ:

• ຂ້ອຍມີອາການຂໍ້ອັກເສບປະເພດໃດ?
• ຂ້ອຍຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດການທົດສອບໃດໆບໍ?
• ຂ້ອຍຕ້ອງການການປິ່ນປົວແບບໃດ?
• ຂ້ອຍຄວນພັກຜ່ອນດົນປານໃດ?
• ຂ້ອຍສາມາດເລີ່ມຫຼິ້ນກິລາ ຫຼື ກິດຈະກຳທາງດ້ານຮ່າງກາຍອື່ນໆໄດ້ອີກຄັ້ງເມື່ອໃດ?

ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງ Bursitis ແລະ Arthritis ແມ່ນຫຍັງ?

ທັງໂລກຂໍ້ອັກເສບ ແລະ ໂຣກຂໍ້ອັກເສບຊະນິດ bursitis ລ້ວນແຕ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂໍ້ຕໍ່. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໂຣກຂໍ້ອັກເສບຊະນິດ bursitis ມັກຈະເປັນໄລຍະສັ້ນ. ມັນເກີດຈາກການໃຊ້ຫຼາຍເກີນໄປ ຫຼື ມີຄວາມກົດດັນຫຼາຍເກີນໄປຕໍ່ bursa, ເຊິ່ງເປັນຖົງອ້ອມຮອບຂໍ້ຕໍ່. ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າຈະມີຄວາມກົດດັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຕໍ່ບໍລິເວນດັ່ງກ່າວ, ມັນຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍໃນໄລຍະຍາວ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໂລກຂໍ້ອັກເສບແມ່ນການແຕກຫັກຂອງກະດູກອ່ອນໃນຂໍ້ຕໍ່ຕາມການເວລາ. ໂລກຂໍ້ອັກເສບມັກຈະເປັນສະພາບໄລຍະຍາວ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການຈັດການຕະຫຼອດຊີວິດ.

ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງ Bursitis ແລະ Tendinitis ແມ່ນຫຍັງ?

ພະຍາດ Bursitis ແລະ tendinitis ລ້ວນແຕ່ເປັນພາວະທີ່ເຈັບປວດ. ທັງສອງຢ່າງນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການອັກເສບຂອງເນື້ອເຍື່ອໃນຮ່າງກາຍ. ພະຍາດ Bursitis ແມ່ນການອັກເສບຂອງເນື້ອເຍື່ອ bursae ໜຶ່ງ ຫຼືຫຼາຍອັນ.

ການອັກເສບຂອງເສັ້ນເອັນ ແມ່ນການອັກເສບ ຫຼື ການລະຄາຍເຄືອງຂອງເສັ້ນເອັນ. ເສັ້ນເອັນ ແມ່ນເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງກ້າມຊີ້ນ ແລະ ກະດູກ. ການອັກເສບຂອງເສັ້ນເອັນສາມາດເປັນໄລຍະສັ້ນ ຫຼື ໄລຍະຍາວ.

ການສືບຕໍ່ເຮັດກິດຈະກຳປະເພດດຽວກັນ (ເຊັ່ນ: ການເຄື່ອນໄຫວໃນລັກສະນະດຽວກັນໃນຂະນະທີ່ຫຼີ້ນກິລາ, ການໃຊ້ສ່ວນດຽວກັນຂອງຮ່າງກາຍຊ້ຳໆເພື່ອເຮັດວຽກ) ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດທັງໂຣກຂໍ້ອັກເສບ ແລະ ເສັ້ນເອັນອັກເສບ.

ສຸດທ້າຍ, ຈົ່ງຈື່ສິ່ງນີ້ໄວ້!

ໂຣກຂໍ້ອັກເສບ (Bursitis) ເປັນອາການທີ່ເຈັບປວດຫຼາຍ. ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານອຸກໃຈເມື່ອທ່ານມີການບາດເຈັບພາຍໃນຮ່າງກາຍທີ່ທ່ານມັກເຮັດ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນວຽກ ຫຼື ວຽກອະດິເລກ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນ ໂຣກຂໍ້ອັກເສບມັກຈະສາມາດປ້ອງກັນໄດ້. ຂັ້ນຕອນທຳອິດແມ່ນການຄິດໄລ່ວ່າການເຄື່ອນໄຫວປະເພດໃດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບ.

ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະຊ່ວຍທ່ານຊອກຫາວິທີການປິ່ນປົວເພື່ອຊ່ວຍຮັກສາບາດແຜຂອງຖົງຕີນທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບຂອງທ່ານ ແລະ ຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂເພື່ອປ້ອງກັນການອັກເສບຂອງຖົງຕີນໃນອະນາຄົດ. ຢ່າຟ້າວຟັ່ງໃນການຟື້ນຕົວຂອງທ່ານ - ໃຫ້ພັກຜ່ອນຕາບໃດທີ່ທ່ານໝໍແນະນຳ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນອາດຈະຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍທີ່ຕ້ອງຢຸດຫຼິ້ນກິລາ ຫຼື ເຮັດກິດຈະກຳທີ່ທ່ານເຮັດເປັນປະຈຳ, ແຕ່ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະໃຫ້ເວລາຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເພື່ອຟື້ນຟູຢ່າງເຕັມທີ່.

ພະ ຍາດຖົງນ້ຳອັກເສບ, ອາການເຈັບຂໍ້, ອາການໃຄ່ບວມ, ຖົງນ້ຳອັກເສບ, ພະຍາດຂໍ້ຕໍ່, ການຈັດການອາການເຈັບ, ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ