ກະດູກເປັນເນື້ອງອກບໍ? ລອງມາເວົ້າກ່ຽວກັບກະດູກອ່ອນກັນເທາະ!

ບາງຄັ້ງເຈົ້າຕື່ນນອນໃນຕອນເຊົ້າແລະສົ້ນຕີນຂອງເຈົ້າເຈັບຫຼາຍຈົນເຈົ້າບໍ່ສາມາດວາງມັນລົງພື້ນໄດ້ບໍ? ຫຼືເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າມີກ້ອນນ້ອຍໆຢູ່ໃກ້ໆກັບຂໍ້ຕໍ່ຂອງນິ້ວມືຂອງເຈົ້າບໍ? ບາງທີເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກເຈັບຫຼືແໜ້ນເລັກນ້ອຍເມື່ອເຈົ້າຫັນຄໍຂອງເຈົ້າ? ເຫດຜົນຂອງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ອາດເປັນສິ່ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ຄິດເຖິງ. ມື້ນີ້ພວກເຮົາກຳລັງເວົ້າກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ພົບເລື້ອຍໃນໝູ່ຄົນຈຳນວນຫຼາຍ, ແຕ່ບໍ່ຮູ້ແນ່ນອນ. ນັ້ນຄື ເດືອຍກະດູກ, ຫຼືດັ່ງທີ່ແພດເອີ້ນພວກມັນວ່າ, osteophytes. ເຖິງແມ່ນວ່າຊື່ນີ້ອາດຈະຟັງແລ້ວໜ້າຢ້ານ, ແຕ່ຕົວຈິງແລ້ວມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຄວນຢ້ານກົວໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ.

ເດືອຍກະດູກ (osteophytes) ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫຍັງແທ້?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ເດືອຍກະດູກ ຫຼື ກະດູກອ່ອນ ແມ່ນກະດູກນ້ອຍໆທີ່ເຕີບໃຫຍ່ອອກມາຈາກກະດູກໃນຮ່າງກາຍຂອງເຮົາ. ມັນຄືກັບກະດູກສ່ວນນ້ອຍໆທີ່ເຕີບໃຫຍ່ອອກມາຈາກກະດູກຂອງທ່ານ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວພວກມັນຈະເບິ່ງຄືກັບຕຸ່ມລຽບໆ.

ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າເມື່ອເຈົ້າໄດ້ຮັບບາດເຈັບຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ມັນຈະຫາຍດີ ແລະ ປະໄວ້ຮອຍແປ້ວ, ແມ່ນບໍ? ເຊັ່ນດຽວກັນ, ເມື່ອຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍໃນກະດູກ ຫຼື ເນື້ອເຍື່ອອ້ອມຂ້າງ, ເປັນຜົນຂ້າງຄຽງ ຂອງການພະຍາຍາມສ້ອມແປງ ມັນ, ຊິ້ນສ່ວນກະດູກທີ່ເກີນເຫຼົ່ານີ້ກໍ່ຕົວຂຶ້ນ. ມັນຄ້າຍຄືກັບ "ແຮງກະຕຸ້ນກະດູກ." ໃນການແພດ, ພວກເຮົາເອີ້ນຂະບວນການນີ້ວ່າ osteophytosis.

ສິ່ງສຳຄັນແມ່ນວ່າຫຼາຍຄົນມີເບັດກະດູກປະເພດນີ້ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະ ບໍ່ຮູ້ກ່ຽວກັບພວກມັນເລີຍ . ເພາະວ່າພວກມັນບໍ່ໄດ້ກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການເຈັບ ຫຼື ບັນຫາໃດໆ. ເວລາດຽວທີ່ບັນຫາເກີດຂຶ້ນແມ່ນຖ້າເບັດກະດູກໜີບເສັ້ນປະສາດ, ລົບກວນການງໍ ແລະ ການຍືດອອກທີ່ເໝາະສົມຂອງຂໍ້ຕໍ່, ຫຼື ເລີ່ມລະຄາຍເຄືອງເນື້ອເຍື່ອອ່ອນອ້ອມຂ້າງ.

ເປັນຫຍັງພວກເຮົາຈຶ່ງພັດທະນາເນື້ອງອກປະເພດນີ້ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ?

ບໍ່ມີສາເຫດດຽວສຳລັບສິ່ງນີ້. ເຫດຜົນຫຼັກແມ່ນວ່າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງໄດ້ທຳລາຍກະດູກຂອງພວກເຮົາ ຫຼື ເນື້ອເຍື່ອທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບກະດູກ, ແລະ ຮ່າງກາຍກຳລັງພະຍາຍາມສ້ອມແປງມັນ. ອາດມີຫຼາຍສາເຫດສຳລັບຄວາມເສຍຫາຍນີ້.

ເຈົ້າຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າເຈົ້າເປັນເນື້ອງອກໃນກະດູກ? ອາການມີຫຍັງແດ່?

ດັ່ງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ກ່າວມາກ່ອນ, ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວມັນບໍ່ມີອາການ . ທ່ານອາດຈະມີເນື້ອງອກຫຼາຍອັນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ ແລະ ບໍ່ຮູ້ຕົວເລີຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າອາການເກີດຂຶ້ນ, ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວມັນອາດຈະເປັນ:

• ອາການເຈັບ: ອາການເຈັບຈະເກີດຂຶ້ນເມື່ອຂໍ້ຕໍ່ ຫຼື ບໍລິເວນທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຖືກເຄື່ອນຍ້າຍ ຫຼື ເຮັດວຽກ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າມີກະດູກເອັນຢູ່ສົ້ນຕີນ, ມັນຈະເຈັບເວລາຍ່າງ.
• ຄວາມແຂງກະດ້າງ: ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການງໍ ຫຼື ຢືດຂໍ້ຕໍ່. ຄວາມແຂງກະດ້າງນີ້ອາດຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໃນຕອນເຊົ້າ.
• ການເຄື່ອນໄຫວຈຳກັດ: ທ່ານບໍ່ສາມາດຫັນ ຫຼື ງໍແຂນ, ຂາ ຫຼື ຄໍຂອງທ່ານໄດ້ຄືແຕ່ກ່ອນ.
• ອາການຂອງການກົດທັບເສັ້ນປະສາດ: ຖ້າເນື້ອງອກກຳລັງກົດທັບເສັ້ນປະສາດ, ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກ ມີອາການຄັນ, ຮ້ອນ, ຫຼື ອ່ອນເພຍ ຢູ່ໃນບໍລິເວນທີ່ເສັ້ນປະສາດນັ້ນແລ່ນ.
• ຮູບລັກສະນະ: ຖ້າເນື້ອງອກໃນກະດູກເກີດຂຶ້ນໃກ້ກັບຜິວໜັງ ເຊັ່ນ: ຢູ່ຂໍ້ມື ຫຼື ຫົວເຂົ່າ, ມັນສາມາດຮູ້ສຶກໄດ້ໃນມືຄືກັບກ້ອນເນື້ອນ້ອຍໆ ແລະ ສາມາດເບິ່ງເຫັນດ້ວຍຕາເປົ່າ.

ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສະຖານທີ່ທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດທີ່ພວກມັນເກີດຂຶ້ນ:

• ຕີນ, ໂດຍສະເພາະດ້ານລຸ່ມຂອງສົ້ນຕີນ.
• ມື, ໂດຍສະເພາະຂໍ້ມື.
• ຂໍ້ບ່າໄຫລ່, ຂໍ້ສະໂພກ ແລະ ຂໍ້ເຂົ່າ .
• ຄໍແລະ ກະດູກສັນຫຼັງ (ກະດູກສັນຫຼັງ).

ແກ່ນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາຮ້າຍແຮງໄດ້ບໍ?

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວບໍ່ແມ່ນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເນື້ອງອກໃນກະດູກທີ່ເກີດຂຶ້ນຢູ່ໃນກະດູກສັນຫຼັງ ບາງຄັ້ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາຮ້າຍແຮງໄດ້. ແຕ່ວ່າມັນຫາຍາກຫຼາຍ.

ໃຫ້ຄິດວ່າກະດູກສັນຫຼັງຄືກັບທໍ່ທີ່ນຳເອົາສ່ວນໜຶ່ງຂອງລະບົບປະສາດຫຼັກຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຮົາ. ມີເສັ້ນປະສາດນ້ອຍໆທີ່ແຕກອອກຈາກກະດູກສັນຫຼັງນີ້. ເດືອຍກະດູກທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນກະດູກສັນຫຼັງສາມາດເຕີບໂຕໃກ້ກັບຮູ (foramina) ບ່ອນທີ່ເສັ້ນປະສາດເຫຼົ່ານີ້ອອກໄປ, ກົດໃສ່ເສັ້ນປະສາດນັ້ນ. ຫຼືມັນສາມາດເຕີບໂຕເຂົ້າໄປພາຍໃນ, ກົດໃສ່ກະດູກສັນຫຼັງເອງ.

ໃນຊ່ວງເວລາດັ່ງກ່າວ, ອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ:

• ອາການຄັນ, ຮູ້ສຶກຄັນ (Paresthesia): ອາການປະເພດນີ້ເກີດຂຶ້ນຢູ່ມື ແລະ ຕີນ.
• ກ້າມເນື້ອອ່ອນເພຍ: ຮູ້ສຶກອ່ອນເພຍ, ໂດຍສະເພາະຢູ່ຂາ, ແລະ ຍ່າງຍາກ.
• ອາການປັດສະວະບໍ່ສະດວກ: ບາງຄັ້ງອາດເກີດການສູນເສຍການຄວບຄຸມປັດສະວະ ຫຼື ອາຈົມ. ນີ້ແມ່ນເຫດສຸກເສີນທາງການແພດ.

ອາການທີ່ຫາຍາກອີກອັນໜຶ່ງແມ່ນເມື່ອເນື້ອງອກໃນກະດູກຄໍ (ກະດູກສັນຫຼັງຄໍ) ໃຫຍ່ຂຶ້ນຫຼາຍຈົນກົດໃສ່ຫຼອດອາຫານ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ກືນຍາກ, ໄອເລື້ອຍໆ, ແລະ ຫາຍໃຈບໍ່ອອກ.

ທ່ານໝໍຈະພົບເລື່ອງນີ້ໄດ້ແນວໃດ?

ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ເດືອຍກະດູກມັກຈະຖືກຄົ້ນພົບໂດຍບັງເອີນ. ເມື່ອທ່ານໄດ້ຮັບການຖ່າຍລັງສີ X-ray ດ້ວຍເຫດຜົນອື່ນໆ, ທ່ານອາດຈະເຫັນເດືອຍກະດູກ.

ຖ້າທ່ານມີອາການ, ເມື່ອທ່ານໄປພົບແພດ, ລາວຈະກວດທ່ານກ່ອນ. ລາວຈະເບິ່ງສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ອາການເຈັບຢູ່ບ່ອນໃດ ແລະ ທ່ານສາມາດເຄື່ອນຍ້າຍຂໍ້ຕໍ່ໄດ້ຫຼາຍປານໃດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ລາວອາດຈະສັ່ງການກວດຕ່າງໆເຊັ່ນນີ້ເພື່ອຢືນຢັນການບົ່ງມະຕິ:

• ການສ່ອງລັງສີເອັກຊະເຣ: ອັນນີ້ສາມາດເຫັນການປ່ຽນແປງຂອງກະດູກ ແລະ ເນື້ອງອກໃນກະດູກໄດ້ຢ່າງຊັດເຈນ.
• ການສະແກນ CT: ອັນນີ້ສາມາດຜະລິດຮູບພາບສາມມິຕິຂອງກະດູກທີ່ມີລາຍລະອຽດຫຼາຍຂຶ້ນ.
• ການສະແກນ MRI (MRI): ການກວດ ນີ້ສາມາດເບິ່ງສະພາບຂອງກະດູກ, ພ້ອມທັງເນື້ອເຍື່ອອ່ອນ, ເສັ້ນປະສາດ ແລະ ແຜ່ນກະດູກສັນຫຼັງອ້ອມຂ້າງ. ການກວດນີ້ມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍຖ້າສົງໃສວ່າເສັ້ນປະສາດຖືກກົດທັບ.

ຖ້າທ່ານມີອາການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບເສັ້ນປະສາດ, ການກວດເສັ້ນປະສາດພິເສດເຊັ່ນ EMG (electromyography) ຫຼື NCS (ການສຶກສາການນຳໄຟຟ້າຂອງເສັ້ນປະສາດ) ອາດຈະຖືກປະຕິບັດເພື່ອກຳນົດວ່າມີຄວາມເສຍຫາຍຂອງເສັ້ນປະສາດ ຫຼື ຖ້າສາເຫດແມ່ນເນື້ອງອກໃນກະດູກ.

ມີວິທີການປິ່ນປົວເນື້ອງອກໃນກະດູກແນວໃດ?

ກ່ອນອື່ນໝົດ, ເນື້ອງອກໃນກະດູກສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ຕ້ອງການການປິ່ນປົວໃດໆ . ການປິ່ນປົວແມ່ນຈຳເປັນພຽງແຕ່ຖ້າມັນເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບ, ການອຸດຕັນ, ຫຼື ອາການແຊກຊ້ອນອື່ນໆ. ວິທີການປິ່ນປົວສາມາດແບ່ງອອກເປັນສອງປະເພດ.

ກະດູກເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ສາມາດລະລາຍດ້ວຍຢາໄດ້ບໍ?

ນີ້ແມ່ນຄຳຖາມທີ່ຫຼາຍຄົນຖາມ. ບໍ່, ເນື້ອງອກໃນກະດູກບໍ່ສາມາດ "ລະລາຍ" ດ້ວຍຢາ, ຢາຕົ້ມ, ຫຼື ວິທີການປິ່ນປົວແບບທຳມະຊາດໃດໆ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າມັນເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງເນື້ອເຍື່ອກະດູກປົກກະຕິ. ຖ້າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ສາມາດລະລາຍມັນໄດ້, ມັນອາດຈະທຳລາຍກະດູກອື່ນໆໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາເຊັ່ນກັນ.

ເຖິງແມ່ນວ່າບາງຄັ້ງມີບາງສິ່ງໃນອິນເຕີເນັດທີ່ເວົ້າວ່າ "ນ້ຳມັນທີ່ລະລາຍຖົງນ້ຳ," ສິ່ງທີ່ພວກມັນເຮັດແທ້ໆແມ່ນຫຼຸດຜ່ອນອາການໃຄ່ບວມ ແລະ ອາການເຈັບໃນເນື້ອເຍື່ອອ້ອມຮອບຖົງນ້ຳ. ຖົງນ້ຳຈະບໍ່ຫາຍໄປ. ວິທີດຽວທີ່ຈະເອົາຖົງນ້ຳອອກໄດ້ໝົດແມ່ນການຜ່າຕັດ.

ມີວິທີໃດແດ່ທີ່ຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເນື້ອງອກໃນກະດູກເກີດຂຶ້ນ?

ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະປ້ອງກັນພວກມັນໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ, ເພາະວ່າພວກເຮົາບໍ່ສາມາດຢຸດຄວາມແກ່ໄດ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໂດຍການຮັກສາສຸຂະພາບຂອງຂໍ້ຕໍ່ ແລະ ກະດູກຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາສາມາດຊັກຊ້າການພັດທະນາຂອງພວກມັນ ຫຼື ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງໄດ້.

• ໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ດີ: ກິນອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍແຄວຊຽມ ແລະ ວິຕາມິນດີ. ກິນອາຫານທີ່ສົມດູນ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມສົງໄສກ່ຽວກັບສານອາຫານຂອງທ່ານ, ໃຫ້ປຶກສາທ່ານໝໍ.
• ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ: ອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່າ ເຊັ່ນ: ການລອຍນໍ້າ ແລະ ການຂີ່ລົດຖີບ. ເມື່ອທ່ານເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານແຂງແຮງຂຶ້ນ, ຂໍ້ຕໍ່ຂອງທ່ານຈະຖືກກົດດັນໜ້ອຍລົງ.
• ຄວບຄຸມນ້ຳໜັກຂອງທ່ານ: ການມີນ້ຳໜັກເກີນຈະເຮັດໃຫ້ຂໍ້ຕໍ່ຂອງທ່ານເຄັ່ງຕຶງຫຼາຍຂຶ້ນ ເຊັ່ນ: ຫົວເຂົ່າ, ສະໂພກ ແລະ ກະດູກສັນຫຼັງ. ພະຍາຍາມຮັກສານ້ຳໜັກໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ (BMI) ສຳລັບຄວາມສູງຂອງທ່ານ.
• ຮັກສາທ່າທາງທີ່ດີ: ຖ້າທ່ານເຮັດວຽກໂດຍການນັ່ງ ຫຼື ຢືນ, ຈົ່ງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບທ່າທາງຂອງທ່ານ. ຫຼີກລ່ຽງການຢູ່ໃນທ່າດຽວກັນເປັນເວລາດົນ. ສິ່ງນີ້ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຕຶງຊ້ຳໆໄດ້.

ຖ້າທ່ານມີອາການເຈັບ ແລະ ແຂງຕົວ, ຢ່າຢຸດອອກກຳລັງກາຍ. ແຕ່ຄວນຫຼີກລ່ຽງສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ອາການເຈັບຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ຍ່າງແທນທີ່ຈະແລ່ນ. ໃສ່ເກີບທີ່ສະບາຍ. ອຸ່ນເຄື່ອງໃຫ້ດີກ່ອນອອກກຳລັງກາຍ.