ລຳໄສ້ໃຫຍ່ ແລະ ລຳໄສ້ໃຫຍ່: ລອງມາເວົ້າກ່ຽວກັບອະໄວຍະວະທີ່ສຳຄັນນີ້ກັນ!

ສະບາຍດີ! ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບສ່ວນທີ່ສຳຄັນຫຼາຍຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ແຕ່ບາງຄັ້ງພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ມັນຫຼາຍ. ນັ້ນຄືລຳໄສ້ໃຫຍ່ຂອງພວກເຮົາ. ມັນຄືກັບລະບົບກຳຈັດຂີ້ເຫຍື້ອໃນເຮືອນຂອງພວກເຮົາ. ມັນແມ່ນອະໄວຍະວະນີ້ທີ່ຊ່ວຍໃນການປະມວນຜົນສິ່ງເສດເຫຼືອຈາກອາຫານທີ່ພວກເຮົາກິນຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ນັ້ນຄືອາຈົມ, ແລະຂັບຖ່າຍອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ສະນັ້ນ, ມັນສຳຄັນຫຼາຍສຳລັບທ່ານທີ່ຈະຮູ້ກ່ຽວກັບລຳໄສ້ໃຫຍ່ນີ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ເພາະວ່າບັນຫາເລັກໆນ້ອຍໆ, ເຊັ່ນ: ທ້ອງຜູກ, ສາມາດກ່ຽວຂ້ອງກັບມັນໄດ້, ຕັ້ງແຕ່ບັນຫາເຫຼົ່ານັ້ນຈົນເຖິງພະຍາດຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ມະເຮັງລຳໄສ້ໃຫຍ່.

ລຳໄສ້ໃຫຍ່ແມ່ນຫຍັງ? ມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນກັບມັນ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ລຳໄສ້ໃຫຍ່ຂອງທ່ານແມ່ນ ສ່ວນສຸດທ້າຍຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງທ່ານ . ຫຼັງຈາກອາຫານທີ່ພວກເຮົາກິນໄດ້ຖືກຍ່ອຍໃນລຳໄສ້ນ້ອຍ ແລະ ສານອາຫານໄດ້ຖືກດູດຊຶມເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍແລ້ວ, ສິ່ງເສດເຫຼືອຂອງແຫຼວທີ່ຍັງເຫຼືອຈະຖືກສົ່ງໄປທີ່ລຳໄສ້ໃຫຍ່. ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ມີສິ່ງທີ່ໜ້າອັດສະຈັນເກີດຂຶ້ນ.

ລອງນຶກພາບເບິ່ງ ວ່ານ້ຳ ແລະ ເກືອແຮ່ຖືກດູດຊຶມກັບຄືນສູ່ຮ່າງກາຍ ຈາກສິ່ງເສດເຫຼືອທີ່ເປັນຂອງແຫຼວນີ້. ຄືກັນກັບຟອງນ້ຳທີ່ດູດຊຶມນ້ຳ. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ສິ່ງເສດເຫຼືອທີ່ເປັນຂອງແຫຼວຄ່ອຍໆລວມຕົວກັນ, ໜາຂຶ້ນ, ແລະ ກາຍເປັນອາຈົມ ທີ່ພວກເຮົາຮູ້ຈັກ. ຈາກນັ້ນ, ຊັ້ນກ້າມຊີ້ນ ແລະ ເນື້ອເຍື່ອໃນລຳໄສ້ໃຫຍ່ຈະຫົດຕົວເພື່ອຍູ້ສິ່ງເສດເຫຼືອນີ້ອອກຈາກຮ່າງກາຍ.

ດຽວນີ້ທ່ານອາດຈະສົງໄສວ່າອັນນີ້ຢູ່ໃສ ແລະ ມັນໃຫຍ່ປານໃດ. ລຳໄສ້ໃຫຍ່ຂອງທ່ານຕັ້ງຢູ່ພາຍໃນທ້ອງຂອງທ່ານ, ຄືກັບວົງແຫວນອ້ອມຮອບລຳໄສ້ນ້ອຍຂອງທ່ານ. ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າມັນເລີ່ມຕົ້ນທີ່ກະດູກສະໂພກຂວາຂອງທ່ານ, ຂຶ້ນໄປຫາກະດູກຂ້າງຂອງທ່ານ, ຈາກນັ້ນຜ່ານກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານໄປທາງຊ້າຍຂອງທ່ານ, ແລະ ຈາກນັ້ນກໍ່ກັບມາລົງອີກ. ໂດຍປົກກະຕິ ແລ້ວມັນຍາວປະມານ 6 ຟຸດ (ປະມານ 1.8 ແມັດ) ແລະ ໜາປະມານ 3 ນິ້ວ (ປະມານ 8 ຊັງຕີແມັດ).

ສ່ວນປະກອບຂອງລຳໄສ້ໃຫຍ່ມີຫຍັງແດ່?

ລຳໄສ້ໃຫຍ່ຂອງທ່ານປະກອບດ້ວຍສາມສ່ວນຫຼັກຄື: ລຳໄສ້ໃຫຍ່, ຮູທະວານ ແລະ ຮູທະວານ . ແຕ່ລະສ່ວນເຫຼົ່ານີ້ມີໜ້າທີ່ສະເພາະ, ເຊິ່ງແມ່ນການຂັບຖ່າຍສິ່ງເສດເຫຼືອອາຫານອອກເປັນອາຈົມຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບລຳໄສ້ໃຫຍ່ໂດຍລະອຽດ.

ລຳໄສ້ໃຫຍ່ແມ່ນສ່ວນທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງລຳໄສ້ໃຫຍ່. ມັນຍັງມີອີກຫ້າສ່ວນ. ທັງໝົດນີ້ເຮັດວຽກຮ່ວມກັນເພື່ອປ່ຽນສິ່ງເສດເຫຼືອທີ່ເປັນຂອງແຫຼວນັ້ນໃຫ້ກາຍເປັນອາຈົມ ແລະ ສົ່ງໄປທີ່ຮູທະວານ.

1. ລຳໄສ້ໃຫຍ່ສ່ວນຕົ້ນ (Cecum): ນີ້ແມ່ນສ່ວນທຳອິດຂອງລຳໄສ້ໃຫຍ່. ມັນຍາວປະມານ 3 ນິ້ວ (8 ຊມ). ສິ່ງເສດເຫຼືອຈາກອາຫານທີ່ຍ່ອຍແລ້ວຈາກລຳໄສ້ນ້ອຍຈະມາເກັບກຳຢູ່ທີ່ນີ້ກ່ອນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຈະຖືກສົ່ງໄປຫາລຳໄສ້ໃຫຍ່ທີ່ຂຶ້ນໄປຫາລຳໄສ້ໃຫຍ່. ທ່ານອາດຈະເຄີຍໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບ ໄສ້ຕິ່ງ . ມັນຕິດກັບປາຍຂອງລຳໄສ້ໃຫຍ່ສ່ວນຕົ້ນ.

2. ລຳໄສ້ໃຫຍ່ຂຶ້ນ: ນີ້ແມ່ນສ່ວນທີສອງ. ມັນຍາວປະມານ 8 ນິ້ວ (20 ຊມ). ມັນຕັ້ງຢູ່ຈາກ cecum ຂຶ້ນໄປທາງລຳໄສ້ໃຫຍ່ທາງຂວາງ. ໜ້າທີ່ຫຼັກຂອງມັນຄື ການດູດຊຶມນ້ຳ ແລະ electrolytes ຈາກສິ່ງເສດເຫຼືອຈາກອາຫານ . ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຈະຍູ້ສິ່ງເສດເຫຼືອເຂົ້າໄປໃນລຳໄສ້ໃຫຍ່ທາງຂວາງ.

3. ລຳໄສ້ໃຫຍ່ທາງຂວາງ:ນີ້ແມ່ນສ່ວນທີ່ຍາວທີ່ສຸດຂອງລຳໄສ້ໃຫຍ່, ແລະສາມາດຍາວໄດ້ຫຼາຍກວ່າ 18 ນິ້ວ (46 ຊມ). ມັນຕັ້ງຢູ່ສ່ວນເທິງຂອງທ້ອງຂອງທ່ານ, ແລ່ນຈາກຂວາຫາຊ້າຍ. ມັນນຳເອົາສິ່ງເສດເຫຼືອໄປຫາລຳໄສ້ໃຫຍ່ທີ່ລົງມາ.

4. ລຳໄສ້ໃຫຍ່ລົງມາ: ອັນນີ້ຍາວປະມານ 6 ນິ້ວ (15 ຊມ). ມັນຕັ້ງຢູ່ເບື້ອງຊ້າຍຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ຂະບວນການປ່ຽນສິ່ງເສດເຫຼືອອາຫານໃຫ້ກາຍເປັນອາຈົມຍັງສືບຕໍ່ຢູ່ທີ່ນີ້.

5. ລຳໄສ້ໃຫຍ່ສ່ວນປາຍ (Sigmoid colon): ຊື່ນີ້ກໍ່ຍ້ອນວ່າມັນມີຮູບຮ່າງຄືຕົວອັກສອນ "S". ມັນຍາວປະມານ 14-16 ນິ້ວ (35-40 ຊມ). ນີ້ແມ່ນສ່ວນສຸດທ້າຍຂອງລຳໄສ້ໃຫຍ່. ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ສິ່ງເສດເຫຼືອແຂງຕົວໝົດ, ປະກອບເປັນ ອາຈົມແບບທີ່ເຈົ້າມັກເຫັນໃນໂຖສ້ວມ .

ສ່ວນທຳອິດຂອງຮູທະວານ - ຮູທະວານ

ຮູທະວານຍາວປະມານ 5-6 ນິ້ວ (12-15 ຊມ). ເມື່ອມັນຮອດຈຸດນີ້ໃນຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານ, ປະມານໜຶ່ງສ່ວນສາມຂອງສິ່ງເສດເຫຼືອທີ່ເປັນຂອງແຫຼວຈາກສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງລຳໄສ້ໃຫຍ່ໄດ້ຖືກກຳຈັດອອກ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າສິ່ງເສດເຫຼືອອາຫານທີ່ເປັນຂອງແຫຼວປະມານ 16 ອອນສ໌ (474 ​​ມລ) ເຂົ້າໄປໃນລຳໄສ້ໃຫຍ່, ປະມານ 5 ອອນສ໌ (148 ມລ) ຂອງມັນຈະຖືກປະໄວ້ເປັນອາຈົມ. ມັນກໍຕໍ່ ເມື່ອອາຈົມໄປຮອດຮູທະວານນີ້ທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຕ້ອງການໄປຫ້ອງນ້ຳ.

ສະຖານທີ່ທີ່ອາຈົມອອກມາ - ຮູທະວານ (Anus)

ນີ້ແມ່ນທາງຜ່ານສຳລັບອາຈົມຂອງທ່ານອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ມັນຍາວປະມານ 2 ນິ້ວ (5 ຊມ). ມີວົງແຫວນກ້າມຊີ້ນພິເສດສອງວົງຢູ່ໃນຮູທະວານ, ເອີ້ນວ່າ ກ້າມຊີ້ນ sphincter . ພວກມັນເຮັດວຽກຄືກັບປະຕູ ຫຼື ກ໊ອກນໍ້າ. ກ້າມຊີ້ນເຫຼົ່ານີ້ຄວບຄຸມການຜ່ານຂອງອາຈົມ.

• ກ້າມຊີ້ນຫມຸນພາຍໃນ: ນີ້ແມ່ນວາວທີ່ເປີດ ແລະ ປິດໂດຍອັດຕະໂນມັດ. ມັນຈະເປີດໂດຍອັດຕະໂນມັດເມື່ອອາຈົມອອກມາ.
• ກ້າມຊີ້ນຫມຸນພາຍນອກ: ນີ້ແມ່ນກ້າມຊີ້ນທີ່ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມໄດ້. ເມື່ອທ່ານພ້ອມທີ່ຈະໄປຫ້ອງນໍ້າ, ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມສິ່ງນີ້ ແລະ ຂັບອາຈົມອອກໄດ້.

ເມື່ອອາຈົມສະສົມຢູ່ໃນຮູທະວານ, ສັນຍານເສັ້ນປະສາດຈະເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຫົດຕົວພາຍໃນຜ່ອນຄາຍ. ນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານຕ້ອງການ "ຊອກຫາຫ້ອງນໍ້າ".

ລຳໄສ້ໃຫຍ່ມີລັກສະນະແນວໃດ?

ມັນເບິ່ງຄືກັບທໍ່ຢາງທີ່ບິດງໍ ແລະ ບິດເບືອນ. ມັນມີຮອຍຫຍັບຄືກັບທໍ່ເຄື່ອງດູດຝຸ່ນ. ມີຮອຍຕໍ່ຕັ້ງຕາມຄວາມຍາວຂອງລຳໄສ້ໃຫຍ່. ຮອຍຕໍ່ນີ້ເຮັດໃຫ້ສ່ວນຕ່າງໆຢູ່ອີກດ້ານໜຶ່ງເບິ່ງຄືວ່າໂປ່ງອອກ.

ພະຍາດທົ່ວໄປທີ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນໃນລຳໄສ້ໃຫຍ່ມີຫຍັງແດ່?

ມີຫຼາຍພະຍາດທີ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນໃນລຳໄສ້ໃຫຍ່ໄດ້. ບາງພະຍາດແມ່ນສະເພາະກັບລຳໄສ້ໃຫຍ່, ຮູທະວານ ຫຼື ຮູທະວານ. ບັນຫາທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນ:

• ບັນຫາທາງຮູທະວານເຊັ່ນ: ຮອຍແຕກທາງຮູທະວານ ແລະ ຮູທະວານ .
• ທ້ອງຜູກ: ນີ້ແມ່ນບັນຫາທີ່ຫຼາຍຄົນມີ.
• ມະເຮັງລຳໄສ້ໃຫຍ່ ແລະ ຕຸ່ມເນື້ອງອກໃນລຳໄສ້ໃຫຍ່.
• ຖອກທ້ອງ.
• ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມການໄຫຼຂອງອາຈົມ (ອາການປັດສະວະບໍ່ສະດວກ).
• ໂລກຮິດສີດວງທະວານ: ນີ້ຍັງເປັນເລື່ອງທຳມະດາຫຼາຍ.
• ພະຍາດລຳໄສ້ອັກເສບ (IBD).
• ສະພາບທີ່ເອີ້ນວ່າ (ການອຸດຕັນຂອງລຳໄສ້ປອມ) .
• ໂຣກລຳໄສ້ລະຄາຍເຄືອງ (IBS).
• ການອຸດຕັນຂອງລຳໄສ້ໃຫຍ່.
• ການເຮັດວຽກຜິດປົກກະຕິຂອງພື້ນທ້ອງນ້ອຍ ໝາຍຄວາມວ່າກ້າມຊີ້ນພື້ນທ້ອງນ້ອຍບໍ່ເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
• ເລືອດອອກທາງຮູທະວານ ແລະ ຮູທະວານຢ່ອນລົງ.

ລອງຄິດເບິ່ງ, ຖ້າເຈົ້າມີບັນຫາແບບນີ້, ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຄວນເຮັດຄືຢ່າອາຍ ແລະ ໄປພົບແພດ.

ອາການຫຍັງແດ່ທີ່ສາມາດລະບຸບັນຫາລຳໄສ້ໃຫຍ່ໄດ້?

ຖ້າມີບາງຢ່າງຜິດປົກກະຕິກັບລຳໄສ້ໃຫຍ່ຂອງທ່ານ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະໃຫ້ສັນຍານຕ່າງໆເພື່ອບອກທ່ານ. ນີ້ແມ່ນອາການທົ່ວໄປບາງຢ່າງ:

• ການປ່ຽນແປງນິໄສການຖ່າຍ: ນີ້ໝາຍເຖິງຖອກທ້ອງ, ທ້ອງຜູກ, ໄປຫ້ອງນໍ້າຍາກ, ຫຼື ອາການປັດສະວະບໍ່ໄດ້.
• ການປ່ຽນແປງຂອງອາຈົມ: ການປ່ຽນແປງເຊັ່ນ: ເລືອດໃນອາຈົມ, ການປ່ຽນແປງຂອງສີຂອງອາຈົມ, ຫຼື ການປ່ຽນແປງຂອງຄວາມໜຽວຂອງອາຈົມ, ເຊັ່ນວ່າມັນກາຍເປັນຂອງແຫຼວ ຫຼື ເປັນກ້ອນຫຼາຍຂຶ້ນ.
• ທ້ອງອືດ ແລະ ມີອາຍແກັສໃນກະເພາະອາຫານ: ອັນນີ້ອາດເກີດຈາກການບໍ່ທົນທານຕໍ່ອາຫານ.
• ຮູ້ສຶກເມື່ອຍຫຼາຍຕະຫຼອດເວລາ: ໃນຂະນະທີ່ມີຫຼາຍສາເຫດສຳລັບສິ່ງນີ້, ບັນຫາລຳໄສ້ສາມາດເປັນໜຶ່ງໃນນັ້ນ.

ຖ້າທ່ານຍັງມີອາການເຫຼົ່ານີ້ໜຶ່ງ ຫຼື ຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ໄປພົບແພດ.

ມີການກວດຫຍັງແດ່ເພື່ອກວດສຸຂະພາບຂອງລຳໄສ້ໃຫຍ່?

ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດແນະນຳໃຫ້ ເຮັດການກວດລຳໄສ້ໃຫຍ່ ເພື່ອກວດຫາມະເຮັງລຳໄສ້ໃຫຍ່. ສິ່ງນີ້ມີຄວາມສຳຄັນໂດຍສະເພາະຫຼັງຈາກອາຍຸ 45 ປີ. ຖ້າທ່ານມີອາການ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດສັ່ງໃຫ້ມີການກວດເພີ່ມເຕີມເຊັ່ນ:

• ການກວດກ້າມຊີ້ນທາງຮູທະວານ: ການທົດສອບທີ່ວັດແທກການເຮັດວຽກຂອງກ້າມຊີ້ນໃນຮູທະວານ.
• ການກວດດ້ວຍທາດ barium: ການກວດດ້ວຍລັງສີ X ເຊິ່ງນ້ຳ barium ຖືກສຽບເຂົ້າໄປໃນຮູທະວານ.
• ການກວດ ດ້ວຍກ້ອງສ່ອງທາງໄກດ້ວຍຄື້ນຄວາມຖີ່ສູງ: ການກວດດ້ວຍກ້ອງສ່ອງທາງໄກດ້ວຍຄື້ນຄວາມຖີ່ສູງ.
• ການກວດສອບ sigmoidoscopy ທີ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ: ການທົດສອບທີ່ເບິ່ງສ່ວນລຸ່ມຂອງລຳໄສ້ໃຫຍ່.
• (ການກວດດ້ວຍລັງສີ X-ray ຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານສ່ວນລຸ່ມ): ການກວດດ້ວຍລັງສີ X-ray ຂອງສ່ວນລຸ່ມຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ.
• ການກວດສອບທາງເດີນປັດສະວະ: ການກວດສອບຮູທະວານ ແລະ ສ່ວນລຸ່ມຂອງຮູທະວານ.
• ການທົດສອບອາຈົມ: ການທົດສອບທີ່ເຮັດກັບຕົວຢ່າງອາຈົມ.

ມີວິທີການປິ່ນປົວພະຍາດລຳໄສ້ໃຫຍ່ແນວໃດແດ່?

ການປິ່ນປົວແມ່ນຂຶ້ນກັບປະເພດຂອງພະຍາດລຳໄສ້ໃຫຍ່. ວິທີການປິ່ນປົວທົ່ວໄປບາງຢ່າງລວມມີ:

• ການຜ່າຕັດລຳໄສ້ໃຫຍ່: ການຜ່າຕັດເອົາສ່ວນໜຶ່ງ ຫຼື ທັງໝົດຂອງລຳໄສ້ໃຫຍ່ອອກ.
• (ການເຈາະລຳໄສ້ໃຫຍ່):ເຊື່ອມຕໍ່ປາຍດ້ານໜຶ່ງຂອງລຳໄສ້ໃຫຍ່ກັບໜ້າຜິວໜັງຂອງທ້ອງ, ສ້າງທາງແຍກສຳລັບອາຈົມອອກ.
• (ການຜ່າຕັດເອົາເນື້ອງອກອອກທາງໜ້າທ້ອງດ້ວຍກ້ອງສ่อง)
• (ການຜ່າຕັດດ້ວຍກ້ອງສ่องທາງເດີນອາຫານ)
• (ການສ້ອມແປງກະດູກຂໍ່)
• (ການຜ່າຕັດດ້ວຍກ້ອງສ່ອງທາງຮູທະວານ - TEMS)

ເຖິງແມ່ນວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ອາດເບິ່ງຄືວ່າສັບສົນໜ້ອຍໜຶ່ງ, ແຕ່ທ່ານໝໍຈະອະທິບາຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈຢ່າງຊັດເຈນ.

ຂ້ອຍຈະຮັກສາລຳໄສ້ໃຫຍ່ຂອງຂ້ອຍໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີໄດ້ແນວໃດ?

ດີ, ນີ້ແມ່ນສ່ວນທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ! ມີຫຼາຍສິ່ງງ່າຍໆທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຮັກສາລຳໄສ້ໃຫຍ່ຂອງພວກເຮົາໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ.

1. ກິນເສັ້ນໃຍໃຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນ: ເສັ້ນໃຍຄືກັບໄມ້ກວາດທີ່ກວາດລຳໄສ້ຂອງພວກເຮົາ. ເມື່ອສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃນສະພາບດີ, ກ້າມຊີ້ນໃນລຳໄສ້ຂອງພວກເຮົາຈະຖືກກະຕຸ້ນ, ແລະສິ່ງເສດເຫຼືອຈາກອາຫານຈະເຄື່ອນທີ່ລົງໄດ້ງ່າຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງຊ່ວຍກຳຈັດສິ່ງທີ່ບໍ່ຈຳເປັນທີ່ສະສົມຢູ່ໃນລຳໄສ້. ຜັກສີຂຽວ, ໝາກໄມ້, ແລະພືດຕະກຸນຖົ່ວ ແມ່ນອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໃຍ.

2. ກິນໄຂມັນດີ: ໄຂມັນອີ່ມຕົວ , ພົບໃນຊີ້ນແດງ, ໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງລຳໄສ້ໃຫຍ່. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໄຂມັນດີ, ໂດຍສະເພາະກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ 3 ທີ່ພົບໃນປາທີ່ມີນ້ຳມັນ , ຊ່ວຍໃນການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ດີໃນລຳໄສ້.

3. ດື່ມນ້ຳໃຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນ: ລຳໄສ້ຂອງພວກເຮົາຕ້ອງການນ້ຳຫຼາຍ - ເພື່ອທຳຄວາມສະອາດ, ຫຼໍ່ລື່ນ ແລະ ດູດຊຶມສານອາຫານ. ຫຼາຍຄົນໃນພວກເຮົາດື່ມນ້ຳບໍ່ພຽງພໍ. ພະຍາຍາມດື່ມນ້ຳຢ່າງໜ້ອຍ 8 ຈອກຕໍ່ມື້.

4. ກວດລຳໄສ້ໃຫຍ່: ມະເຮັງລຳໄສ້ໃຫຍ່ເປັນພະຍາດທີ່ພົບເລື້ອຍ ແລະ ສາມາດປ້ອງກັນໄດ້. ໃຜໆກໍ່ສາມາດເປັນໄດ້. ອາການອາດຈະເກີດຂຶ້ນຊ້າໆໃນຂະບວນການຂອງພະຍາດ. ດັ່ງນັ້ນ, ກວດລຳໄສ້ໃຫຍ່ເປັນປະຈຳແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການປົກປ້ອງຕົວເອງຈາກມະເຮັງຊະນິດນີ້. ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານເພື່ອຮູ້ວ່າທ່ານຄວນກວດໃນອາຍຸເທົ່າໃດ ແລະ ເລື້ອຍໆປານໃດ.

ສຸດທ້າຍ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້

ຂັ້ນຕອນສຸດທ້າຍຂອງຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານຂອງພວກເຮົາແມ່ນການສ້າງ ແລະ ການຂັບຖ່າຍອາຈົມ. ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນເມື່ອທ່ານໄປຫ້ອງນໍ້າ - ໂອເຄ, ເມື່ອທ່ານບໍ່ສາມາດໄປໄດ້ - ມັນອາດຈະເປັນບັນຫາກັບລໍາໄສ້ໃຫຍ່ຂອງທ່ານ. ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ສົນທະນາກັນ, ມີຫຼາຍພະຍາດທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລໍາໄສ້ໃຫຍ່. ບາງພະຍາດກໍ່ຮ້າຍແຮງ, ບາງພະຍາດກໍ່ບໍ່ຮ້າຍແຮງປານໃດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງໃນນິໄສການຍ່ອຍອາຫານຂອງທ່ານ, ການປ່ຽນແປງສີຂອງອາຈົມຂອງທ່ານ, ຫຼື ທ້ອງອືດ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະປຶກສາກັບທ່ານໝໍກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາສາມາດວິນິດໄສບັນຫາຂອງທ່ານ ແລະ ສັ່ງການປິ່ນປົວຖ້າຈໍາເປັນ.

ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດແບບງ່າຍໆສາມາດຮັກສາລຳໄສ້ໃຫຍ່ຂອງທ່ານໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີໄດ້. ແລະເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະບໍ່ມີອາການ, ການກວດສຸຂະພາບລຳໄສ້ໃຫຍ່ເປັນປະຈຳແມ່ນວິທີໜຶ່ງທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດໃນການປົກປ້ອງລຳໄສ້ໃຫຍ່ຂອງທ່ານ!

ຂໍອວຍພອນໃຫ້ທ່ານມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ!

` ລຳໄສ້ໃຫຍ່, ລຳໄສ້ໃຫຍ່, ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ອາຈົມ, ທ້ອງຜູກ, ຖອກທ້ອງ, ການສ່ອງກ້ອງລຳໄສ້ໃຫຍ່