ພະລັງວິເສດພາຍໃນຫົວຂອງພວກເຮົາ: ທຸກຢ່າງກ່ຽວກັບສະໝອງ! (ສະໝອງ)

ສະບາຍດີ! ສະບາຍດີບໍ? ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບອະໄວຍະວະທີ່ໜ້າອັດສະຈັນ ແລະ ສຳຄັນທີ່ສຸດຢ່າງໜຶ່ງໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ນັ້ນຄື ສະໝອງ ຂອງພວກເຮົາ. ມັນຄືກັບຊຸບເປີຄອມພິວເຕີໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ທຸກສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເຮັດ, ເວົ້າ, ຄິດ, ຄວາມຮູ້ສຶກ, ຄວາມຊົງຈຳ, ມັນຄວບຄຸມທັງໝົດນີ້. ລອງຄິດເບິ່ງ, ທ່ານກຳລັງອ່ານເລື່ອງນີ້ຢູ່ໃນຕອນນີ້ຍ້ອນສະໝອງຂອງທ່ານ!

ແລ້ວສະໝອງນີ້ແມ່ນຫຍັງ? (`ສະໝອງ`)

ເວົ້າງ່າຍໆ, ສະໝອງຂອງເຈົ້າເປັນອະໄວຍະວະທີ່ສັບສົນ ແລະ ມີພະລັງຫຼາຍ. ສິ່ງຕ່າງໆທີ່ເຈົ້າຮັບຮູ້ຜ່ານປະສາດສຳຜັດທັງຫ້າຂອງເຈົ້າ (ການເບິ່ງເຫັນ, ການໄດ້ຍິນ, ການດົມກິ່ນ, ການລົດຊາດ, ການສຳຜັດ), ອາລົມຂອງເຈົ້າ (ເຊັ່ນ: ຄວາມໂສກເສົ້າ, ຄວາມສຸກ, ຄວາມໂກດແຄ້ນ), ຄວາມຄິດ, ຄວາມຊົງຈຳ, ວິທີທີ່ເຈົ້າຍ່າງ, ວິທີທີ່ເຈົ້າເວົ້າ, ພຶດຕິກຳຂອງເຈົ້າ... ທັງໝົດນີ້ແມ່ນຖືກຄວບຄຸມ ແລະ ຄວບຄຸມໂດຍສະໝອງ.

ບໍ່ພຽງແຕ່ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນຍັງດູແລສິ່ງຕ່າງໆທີ່ເຈົ້າບໍ່ຮູ້ຕົວອີກດ້ວຍ. ລອງຄິດເບິ່ງ, ການຫາຍໃຈຂອງເຈົ້າ, ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ, ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງເຈົ້າ... ເຈົ້າບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງເຫຼົ່ານີ້. ພວກມັນເກີດຂຶ້ນ ໂດຍອັດຕະໂນມັດ . ທັງໝົດນັ້ນແມ່ນເຮັດໂດຍສະໝອງຂອງພວກເຮົາ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເປັນຕົວເຈົ້າເອງ, ແຕກຕ່າງຈາກຄົນອື່ນ, ແລະພິເສດແມ່ນຍ້ອນຄວາມສາມາດທີ່ໜ້າອັດສະຈັນເຫຼົ່ານີ້ໃນສະໝອງຂອງເຈົ້າ.

ສະໝອງຂອງທ່ານປະກອບດ້ວຍຫຼາຍສ່ວນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ແຕ່ເຊື່ອມຕໍ່ກັນ. ລະບົບນີ້ເຮັດວຽກໂດຍການສົ່ງຂໍ້ຄວາມລະຫວ່າງຈຸລັງນ້ອຍໆທີ່ເອີ້ນວ່າ ເຊວປະສາດ . ຂໍ້ຄວາມເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສະໝອງເຂົ້າໃຈ, ແປເປັນຄວາມໝາຍສຳລັບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ສະໝອງຂອງທ່ານເຊື່ອມຕໍ່ກັບ ກະດູກສັນຫຼັງ . ທັງສອງຢ່າງນີ້ຮ່ວມກັນປະກອບເປັນ ລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ (CNS) .

ໜ້າທີ່ຫຼັກຂອງສະໝອງແມ່ນຫຍັງ?

ບັດນີ້, ລອງເບິ່ງວ່າສະໝອງຂອງເຮົາມີຫຍັງແດ່. ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງຫຼັກໆຄື:

• ການຄວບຄຸມສິ່ງຕ່າງໆທີ່ພວກເຮົາບໍ່ຮູ້ຕົວວ່າພວກເຮົາເຮັດໄດ້: ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການຫາຍໃຈ, ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ, ການນອນ, ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍ.
• ກະຕຸ້ນ ການຕອບສະໜອງຕໍ່ “ການຕໍ່ສູ້ ຫຼື ການໜີ” ຫຼື “ການຕອບສະໜອງຕໍ່ຄວາມຕຶງຄຽດ” , ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຢູ່ລອດໄດ້ໃນກໍລະນີມີອັນຕະລາຍກະທັນຫັນ.
• ເພື່ອຮັບປະກັນວ່າອະໄວຍະວະອື່ນໆໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
• ການຄວບຄຸມຄວາມຊົງຈຳ ແລະ ອາລົມຂອງເຮົາ.
• ການເຄື່ອນໄຫວຂອງພວກເຮົາ (`ໜ້າທີ່ມໍເຕີ`), ຄວາມສົມດຸນຂອງຮ່າງກາຍ, ແລະ ການປະສານງານມໍເຕີລະອຽດ.
• ການປະມວນຜົນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມາຈາກປະສາດສຳຜັດທັງຫ້າ (ການເບິ່ງເຫັນ, ການໄດ້ຍິນ, ການດົມກິ່ນ, ການສຳຜັດ, ການລົດຊາດ).
• ການເວົ້າ ແລະ ຄວາມເຂົ້າໃຈພາສາ.
• ການຄິດ ແລະ ການຕັດສິນໃຈ.

ເວົ້າງ່າຍໆ, ໜ້າທີ່ຂອງສະໝອງແມ່ນການສົ່ງ, ຮັບ, ແລະ ປະມວນຜົນສັນຍານທີ່ເດີນທາງໄປມາຜ່ານລະບົບປະສາດສ່ວນກາງຂອງພວກເຮົາ. ສັນຍານເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຂໍ້ຄວາມຂໍ້ມູນຈາກປະສາດສຳຜັດທັງຫ້າຂອງພວກເຮົາ. ສະໝອງຍັງຮັບຮູ້ສັນຍານຈາກພາຍໃນຮ່າງກາຍ, ເຊັ່ນ: ຄວາມເຈັບປວດ, ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍ, ແລະ ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ. ມັນແມ່ນຂໍ້ມູນນີ້ທີ່ສະໝອງຕີຄວາມ ແລະ ໃຫ້ຄວາມໝາຍຕໍ່ສິ່ງຕ່າງໆທີ່ເກີດຂຶ້ນອ້ອມຕົວພວກເຮົາ.

ສະໝອງຂອງເຮົາຢຸດເຕີບໂຕເມື່ອໃດ?

ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າສະໝອງຂອງເຮົາເຕີບໃຫຍ່ຫຼາຍທີ່ສຸດຕັ້ງແຕ່ມື້ທີ່ພວກເຮົາເກີດມາຈົນຮອດຍັງນ້ອຍ? ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາເພື່ອໃຫ້ສະໝອງເຕີບໃຫຍ່ເຕັມທີ່. ຂະບວນການນີ້ຈະບໍ່ເກີດຂຶ້ນຈົນກວ່າເຈົ້າຈະຢູ່ໃນ ຊ່ວງອາຍຸກາງຫາທ້າຍຊຸມປີ 20 .

ໜຶ່ງໃນສ່ວນສຸດທ້າຍຂອງສະໝອງທີ່ພັດທະນາ ແລະ ເຕີບໃຫຍ່ເຕັມທີ່ແມ່ນ prefrontal cortex . ສ່ວນນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕັດສິນໃຈ, ຈັດລຳດັບຄວາມສຳຄັນຂອງວຽກງານ, ແລະ ຄວບຄຸມອາລົມຂອງທ່ານ. ສະນັ້ນ ນີ້ອາດເປັນເຫດຜົນໜຶ່ງທີ່ບາງຄັ້ງທ່ານມີບັນຫາໃນການຕັດສິນໃຈຢ່າງຮີບດ່ວນ ແລະ ຄວບຄຸມອາລົມຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານຍັງນ້ອຍ. ເພາະວ່າສ່ວນນັ້ນຍັງບໍ່ທັນໄດ້ 'ຕັ້ງ' ຢ່າງຖືກຕ້ອງເທື່ອ.

ສ່ວນປະກອບຫຼັກຂອງສະໝອງແມ່ນຫຍັງ?

ສະໝອງຂອງເຮົາມີສາມສ່ວນຫຼັກ. ລອງເບິ່ງວ່າພວກມັນແມ່ນຫຍັງ.

1. ມັນສະໝອງ (Cerebrum):

• ນີ້ແມ່ນສ່ວນທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງສະໝອງ. ມັນຄືກັບຊິ້ນສ່ວນທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງໝາກອຶ.
• ນີ້ແມ່ນຜູ້ທີ່ເຂົ້າໃຈຂໍ້ມູນທີ່ມາຈາກປະສາດສຳຜັດທັງຫ້າຂອງເຈົ້າ.
• ນອກຈາກນັ້ນ, cerebellum ຄວບຄຸມສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເຮັດດ້ວຍຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາ, ເຊັ່ນ: ການປາກເວົ້າ, ຄວາມຊົງຈຳ, ພຶດຕິກຳ, ບຸກຄະລິກກະພາບ, ການເຄື່ອນໄຫວ, ການໃຊ້ເຫດຜົນ ແລະ ການຕັດສິນ.
• ມັນແບ່ງອອກເປັນສອງສ່ວນຄື: ຊີກໂລກຊ້າຍ ແລະ ຊີກໂລກຂວາ . ຊີກໂລກສອງນີ້ເຊື່ອມຕໍ່ກັນດ້ວຍຂົວທີ່ເຮັດດ້ວຍ ມັດຂອງເສັ້ນໃຍປະສາດ (ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍສານສີຂາວ) ທີ່ເອີ້ນວ່າ corpus callosum .

2. ສະໝອງນ້ອຍ:

• ອັນນີ້ຕັ້ງຢູ່ທາງຫຼັງຂອງສະໝອງ, ອ້ອມຮອບກ້ານສະໝອງ. ມັນມີຮູບຮ່າງຄ້າຍຄືເຄິ່ງວົງມົນຂະໜາດນ້ອຍ.
• ມັນມີໜ້າທີ່ຮັບຜິດຊອບໃນການຮັກສາ ສົມດຸນ, ທ່າທາງ, ການປະສານງານ ແລະ ທັກສະການເຄື່ອນໄຫວລະອຽດ ຂອງທ່ານ (ເຊັ່ນ: ການຕິດກະດຸມ ຫຼື ການຂຽນ). ໃຫ້ຄິດວ່າມັນຄືກັບສິ່ງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສົມດຸນເມື່ອທ່ານຂີ່ລົດຖີບ.

3. ກ້ານສະໝອງ:

• ອັນນີ້ຕັ້ງຢູ່ທີ່ໂຄນສະໝອງ, ຄືກັບທໍ່ທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງສະໝອງກັບກະດູກສັນຫຼັງ.
• ມັນຄວບຄຸມ ໜ້າທີ່ອັດຕະໂນມັດຫຼາຍຢ່າງ ຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ເຮັດໂດຍຮູ້ຕົວ. ຕົວຢ່າງ, ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ, ການຫາຍໃຈ, ວົງຈອນການນອນ ແລະ ການຕື່ນ, ແລະ ການກືນອາຫານ.

ມັນບໍ່ໜ້າອັດສະຈັນບໍ? ສາມສ່ວນນີ້ເຮັດວຽກຮ່ວມກັນເພື່ອຄວບຄຸມຮ່າງກາຍທັງໝົດຂອງພວກເຮົາ.

ສະໝອງໄດ້ຮັບການປົກປ້ອງແນວໃດ?

ສະໝອງຂອງເຮົາເປັນອະໄວຍະວະທີ່ມີຄ່າ ແລະ ລະອຽດອ່ອນຫຼາຍ, ສະນັ້ນມັນຈຳເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການປົກປ້ອງເປັນຢ່າງດີ.

ສະໝອງຂອງທ່ານຖືກອ້ອມຮອບດ້ວຍໂຄງສ້າງກະດູກທີ່ເອີ້ນວ່າ ກະໂຫຼກຫົວ . ນີ້ແມ່ນສ່ວນໜຶ່ງຂອງກະໂຫຼກຫົວຂອງທ່ານ. ສະໝອງລອຍຢູ່ໃນນ້ຳທີ່ເອີ້ນວ່ານ ້ຳไขสันหลัง (CSF) . ກະດູກຂອງກະໂຫຼກຫົວ ແລະ CSF ຮ່ວມກັນປົກປ້ອງສະໝອງຈາກການບາດເຈັບ. ມັນຄືກັບໝວກກັນກະທົບ!

ບໍ່ພຽງແຕ່ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ລະຫວ່າງສະໝອງ ແລະ ກະໂຫຼກຫົວຂອງທ່ານ, ຍັງມີເນື້ອເຍື່ອສາມຊັ້ນທີ່ເອີ້ນວ່າ ເຍື່ອຫຸ້ມສະໝອງ :

• ວັດສະດຸທົນທານ:ນີ້ແມ່ນຊັ້ນນອກສຸດ. ມັນປົກຄຸມກະໂຫຼກຫົວຂອງທ່ານ.
• ເຍື່ອຫຸ້ມສະໝອງອາແຣກນອຍ: ນີ້ແມ່ນຊັ້ນກາງ. ມັນເປັນເນື້ອເຍື່ອບາງໆທີ່ປົກຄຸມສະໝອງທັງໝົດ.
• Pia mater: ນີ້ແມ່ນຊັ້ນໃນສຸດ. ມັນປະກອບດ້ວຍເສັ້ນເລືອດທີ່ນໍາໄປສູ່ພື້ນຜິວຂອງສະໝອງ.

ສະໝອງຂອງທ່ານມີ ເສັ້ນປະສາດ 12 ເສັ້ນ. ເສັ້ນປະສາດນຳຂໍ້ຄວາມລະຫວ່າງສະໝອງ, ອະໄວຍະວະ ແລະ ກ້າມຊີ້ນໂດຍການສົ່ງແຮງກະຕຸ້ນໄຟຟ້າ. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ຂໍ້ມູນຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເດີນທາງຜ່ານເສັ້ນປະສາດໄປຫາສະໝອງ, ແລະ ຂໍ້ຄວາມຈາກສະໝອງເດີນທາງໄປຫາສ່ວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍ.

ບາງສ່ວນທີ່ສຳຄັນອື່ນໆຂອງສະໝອງ

ນອກເໜືອໄປຈາກສາມສ່ວນຫຼັກ, ສະໝອງຍັງມີສ່ວນນ້ອຍໆອື່ນໆທີ່ສຳຄັນຫຼາຍເຊິ່ງເຮັດໜ້າທີ່ພິເສດ. ລອງມາເບິ່ງບາງສ່ວນຂອງພວກມັນ.

• ອາມີກົດດາລາ: ນີ້ແມ່ນສ່ວນໜຶ່ງຂອງ ລະບົບລິມບິກ ຂອງເຈົ້າ. ມັນຕັ້ງຢູ່ ໃນກ້ອນສະໝອງຂ້າງກະໂຫຼກ . ມັນຊ່ວຍຄວບຄຸມອາລົມຂອງເຈົ້າ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຄວາມຢ້ານກົວ.
• ເສັ້ນປະສາດສະໝອງສ່ວນລຸ່ມ: ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໂຄງສ້າງທີ່ຢູ່ພາຍໃນສະໝອງທີ່ຄວບຄຸມການເຄື່ອນໄຫວຂອງທ່ານ.
• ຮິບໂປແຄມປັສ: ນີ້ແມ່ນໂຄງສ້າງຂະໜາດນ້ອຍຢູ່ໃນເປືອກສະໝອງ. ມັນມີໜ້າທີ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມຈຳ ແລະ ການຮຽນຮູ້ຂອງທ່ານ. ມັນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍສຳລັບການຈື່ຈຳສິ່ງໃໝ່ໆ.
• ທາລາມັດ: ຕັ້ງຢູ່ເໜືອກ້ານສະໝອງ, ນີ້ຄືກັບ 'ກະດານສະຫຼັບ' ຂອງລະບົບປະສາດສ່ວນກາງຂອງທ່ານ. ມັນສົ່ງຕໍ່ຂໍ້ມູນການຮັບຮູ້ຈາກສ່ວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍໄປຫາເປືອກສະໝອງ.
• ໄຮໂພທາລາມັສ: ໄຮໂພທາລາມັສ, ຕັ້ງຢູ່ທາງລຸ່ມສະໝອງ, ຄວບຄຸມຮໍໂມນ ແລະ ໜ້າທີ່ອັດຕະໂນມັດ (ເຊັ່ນ: ຄວາມອຶດຫິວ ແລະ ຄວາມຫິວນໍ້າ).
• ຕ່ອມໃຕ້ສະໝອງ: ຕ່ອມໃຕ້ສະໝອງຕັ້ງຢູ່ລຸ່ມໄຮໂພທາລາມັສ, ຄວບຄຸມການຜະລິດຮໍໂມນ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນມີຂະໜາດນ້ອຍຫຼາຍ, ແຕ່ມັນປະຕິບັດໜ້າທີ່ສຳຄັນຫຼາຍຢ່າງ.
• ຕ່ອມໄພນຽວ: ຕ່ອມນີ້, ຕັ້ງຢູ່ທາງຫລັງຂອງ corpus callosum, ຄວບຄຸມວົງຈອນການນອນ ແລະ ການຕື່ນຂອງທ່ານ.

ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າສ່ວນນ້ອຍໆເຫຼົ່ານີ້ຈະສັບສົນສໍ່າໃດເມື່ອປະກອບເຂົ້າກັນ!

ກ້ອນສະໝອງແມ່ນຫຍັງ?

ພວກເຮົາໄດ້ສົນທະນາກັນກ່ອນໜ້ານີ້ວ່າ ສະໝອງຊີກແບ່ງອອກເປັນສອງຊີກໂລກ (ຂ້າງ). ໃນແຕ່ລະດ້ານມີສີ່ ກ້ອນ (lobes) . ແຕ່ລະກ້ອນມີໜ້າທີ່ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.

• ກ້ອນໜ້າຜາກ:
• ນີ້ແມ່ນຢູ່ໃນສ່ວນໜ້າຂອງສະໝອງຂອງທ່ານ, ທາງຫຼັງໜ້າຜາກ. ນີ້ແມ່ນກ້ອນສະໝອງທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດ.
• ມັນຄວບຄຸມຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງ, ເຊັ່ນ: ການເຄື່ອນໄຫວໂດຍສະໝັກໃຈ, ຄວາມເຂົ້າໃຈທາງສັງຄົມ, ການຄິດ, ແລະ ການຮຽນຮູ້ຂອງພວກເຮົາ. ມັນຍັງຮັບຜິດຊອບຕໍ່ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການຕັດສິນໃຈ ແລະ ການວາງແຜນ.

• ກ້ອນຫຼັງຂອງກະດູກສັນຫຼັງ:
• ນີ້ແມ່ນຢູ່ທາງຫລັງຂອງສະໝອງ.
• ສ່ວນນີ້ຂອງສະໝອງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປະມວນຜົນ ແລະ ເຂົ້າໃຈຂໍ້ມູນທາງສາຍຕາ (ສິ່ງທີ່ທ່ານເຫັນ) ທີ່ມາຈາກຕາຂອງທ່ານ.

• ກ້ອນຂ້າງຂ້າງ:
• ສ່ວນນີ້ຂອງສະໝອງ, ຕັ້ງຢູ່ດ້ານເທິງ ແລະ ດ້ານຫຼັງຂອງສະໝອງ, ຮັບ ແລະ ຕີຄວາມໝາຍສັນຍານຈາກສ່ວນອື່ນໆຂອງສະໝອງ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບສິ່ງອ້ອມຂ້າງ ແລະ ສະພາບຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ມັນຍັງມີໜ້າທີ່ຮັບຜິດຊອບໃນການຮັບຮູ້ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການສຳຜັດ, ຄວາມເຈັບປວດ, ແລະ ອຸນຫະພູມ.

• ກ້ອນກະໂຫຼກຫົວ:
• ສ່ວນນີ້ຂອງສະໝອງຂອງທ່ານ, ຕັ້ງຢູ່ຂ້າງຫົວຂອງທ່ານ, ໃກ້ກັບຫູຂອງທ່ານ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານດຶງເອົາຄວາມຊົງຈຳ, ເຂົ້າໃຈພາສາ, ແລະ ຕີຄວາມໝາຍອາລົມ. ມັນຍັງເປັນບ່ອນທີ່ທ່ານປະມວນຜົນສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ຍິນ.

ລອງເບິ່ງວິທີທີ່ແຕ່ລະກຸ່ມເຮັດວຽກພິເສດ. ການເຮັດວຽກຮ່ວມກັນທັງໝົດນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາເປັນ 'ພວກເຮົາ'.

'ສານສີເທົາ ແລະ ສີຂາວ' ໃນສະໝອງແມ່ນຫຍັງ?

ເຈົ້າອາດຈະເຄີຍໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບ 'ສານສີເທົາ' ແລະ 'ສານສີຂາວ' ຂອງສະໝອງ. ນີ້ແມ່ນເນື້ອເຍື່ອສອງປະເພດໃນສະໝອງ. ພວກມັນຖືກຕັ້ງຊື່ຕາມສີ ແລະ ໜ້າທີ່ຂອງມັນ.

• ສານສີເທົາ:
• ນີ້ແມ່ນສ່ວນທີ່ມືດ ແລະ ດ້ານນອກຂອງສະໝອງ (ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າ ເປືອກສະໝອງ ).
• ສານສີເທົານີ້ຊ່ວຍທ່ານໃນການເຮັດວຽກປະຈຳວັນຂອງທ່ານ ເຊັ່ນ: ການຄວບຄຸມກ້າມຊີ້ນ, ການໃຊ້ປະສາດສຳຜັດ, ການຈື່ຈຳສິ່ງຕ່າງໆ, ການປະສົບກັບອາລົມ ແລະ ການເວົ້າ.

• ສານສີຂາວ:
• ນີ້ແມ່ນຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງສານສີເທົາ, ໃນສີອ່ອນ.
• ສິ່ງນີ້ເຮັດຄືການສົ່ງສັນຍານໄປຫາສ່ວນຕ່າງໆຂອງລະບົບປະສາດສ່ວນກາງຂອງທ່ານເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ເວົ້າງ່າຍໆ, ຖ້າສານສີເທົາຄືກັບຄອມພິວເຕີ, ສານສີຂາວກໍຄືກັບສາຍໄຟໃນຄອມພິວເຕີນັ້ນ. ອັນໜຶ່ງບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ໂດຍບໍ່ມີອີກອັນໜຶ່ງ.

ພວກເຮົາມີຈຸລັງຈັກຈຸລັງຢູ່ໃນສະໝອງຂອງພວກເຮົາ?

ເຂົາເຈົ້າເວົ້າວ່າມີ ຈຸລັງປະສາດປະມານ 86 ຕື້ຈຸລັງ (Neurons) ຢູ່ໃນສະໝອງຂອງມະນຸດ! ນອກຈາກນັ້ນ, ຍັງມີ ຈຸລັງທີ່ບໍ່ແມ່ນຈຸລັງປະສາດຈຳນວນເທົ່າກັນທີ່ເອີ້ນວ່າ "ຈຸລັງ Glial" .

• ເຊວປະສາດ: ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຈຸລັງທີ່ສົ່ງ ແລະ ຮັບສັນຍານໄຟຟ້າ ແລະ ເຄມີ, ຄືກັບສາຍໄຟທີ່ນຳຂໍ້ມູນໄປໃນສະໝອງ.
• ຈຸລັງເກລຍລ: ຈຸລັງ ເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍຮັກສາສະໝອງ, ສ້າງ ໄມອີລິນ ( ສານໄຂມັນທີ່ປົກປ້ອງໃນສານສີຂາວ), ແລະ ໃຫ້ສານອາຫານແກ່ສະໝອງ. ພວກມັນຄືກັບຜູ້ຊ່ວຍຂອງຈຸລັງປະສາດ.

ຈຳນວນຈຸລັງທີ່ບໍ່ໜ້າເຊື່ອ, ແມ່ນບໍ?

ສະໝອງຂອງມະນຸດມີນ້ຳໜັກເທົ່າໃດ?

ສະໝອງຂອງຜູ້ໃຫຍ່ມີນ້ຳໜັກ ປະມານ 3 ປອນ (1.4 ກິໂລກຣາມ) . ເມື່ອເຮົາເກີດມາ, ມັນມີນ້ຳໜັກປະມານໜຶ່ງປອນ. ມັນຈະເພີ່ມຂຶ້ນເປັນປະມານ 2 ປອນໃນໄວເດັກ. ນ້ຳໜັກຂອງສະໝອງຂອງທ່ານສາມາດແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍຂຶ້ນກັບເພດ ແລະ ຂະໜາດຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.

ພະຍາດໃດແດ່ທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສະໝອງ?

ດັ່ງທີ່ທ່ານຮູ້, ສະໝອງຂອງພວກເຮົາມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ເກືອບທຸກສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເຮັດ. ດັ່ງນັ້ນ, ພະຍາດທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສະໝອງຈຶ່ງເປັນເລື່ອງທຳມະດາຫຼາຍ. ພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດມີຄວາມຮຸນແຮງ ແລະ ຄວາມຮຸນແຮງແຕກຕ່າງກັນ. ນີ້ແມ່ນບາງສ່ວນຂອງພະຍາດເຫຼົ່ານັ້ນ:

• ພະຍາດ Alzheimer ແລະພະຍາດສະໝອງເສື່ອມ
• ພະຍາດເສັ້ນເອັນແຂງ Amyotrophic Lateral Sclerosis (ALS)
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງໂຣກອໍທິຊຳ (ASD)
• ເລືອດອອກໃນສະໝອງ
• ເນື້ອງອກໃນສະໝອງ
• ການສັ່ນສະເທືອນ ( ອາການທີ່ເກີດຂຶ້ນເມື່ອຫົວຖືກຕີ)
• ຊຶມເສົ້າ
• ພະຍາດບ້າໝູ
• ພະຍາດ Multiple Sclerosis (ພະຍາດ Multiple Sclerosis)
• ພະຍາດພາກິນສັນ
• ພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ
• ການບາດເຈັບສະໝອງທີ່ເກີດຈາກການບາດເຈັບ (TBI)

ບາງອາການເຫຼົ່ານີ້ມີຢູ່ຕັ້ງແຕ່ເກີດ, ໃນຂະນະທີ່ບາງອາການຈະເກີດຂຶ້ນໃນພາຍຫຼັງ. ອາການຕ່າງໆແຕກຕ່າງກັນ. ພວກມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງທີ່ສຳຄັນ, ລວມທັງສຸຂະພາບຈິດ, ການເຄື່ອນໄຫວ, ຄວາມຊົງຈຳ, ການຄິດ ແລະ ການເວົ້າຂອງທ່ານ.

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດຄື ການໄປພົບແພດທັນທີຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນສິ່ງຜິດປົກກະຕິ ຫຼື ຜິດປົກກະຕິໃນສະໝອງຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານຮັບຮູ້ມັນແຕ່ຫົວທີ, ຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງສາມາດຄວບຄຸມ ແລະ ປິ່ນປົວໄດ້.

ພວກເຮົາຈະຮັກສາສະໝອງຂອງພວກເຮົາໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີໄດ້ແນວໃດ?

ເຈົ້າອາດຈະເຂົ້າໃຈວ່າສະໝອງຂອງພວກເຮົາເປັນອະໄວຍະວະທີ່ມີຄຸນຄ່າ ແລະ ສຳຄັນແນວໃດ. ມັນເຮັດວຽກຢູ່ສະເໝີ, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຮົາຈະນອນຫຼັບກໍຕາມ! ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າອ່ານເລື່ອງນີ້, ສະໝອງຂອງເຈົ້າກຳລັງດູແລທຸກຢ່າງໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ: ເຈົ້າກຳລັງຫາຍໃຈ, ຕາຂອງເຈົ້າກຳລັງກະພິບຕາ, ແລະ ບາງທີອາດຈະເຕືອນເຈົ້າວ່າເຈົ້າຫິວ!

ສະນັ້ນ, ການຮັກສາສະໝອງໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ, ເຊິ່ງເຮັດວຽກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເພື່ອຮັກສາຮ່າງກາຍທັງໝົດຂອງພວກເຮົາໃຫ້ເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ແມ່ນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍ. ມີບາງສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອເຮັດແນວນັ້ນ:

• ພົບປະກັບໝູ່ເພື່ອນ, ເຂົ້າສັງຄົມ: ການລົມກັບຜູ້ຄົນ ແລະ ການຫົວຂວັນເປັນການກະຕຸ້ນສະໝອງທີ່ດີ.
• ແກ້ປິດສະໜາ, ອອກກຳລັງກາຍສະໝອງຂອງທ່ານ: ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ເກມປິດສະໜາອັກສອນไขว้, Sudoku, ແລະ ການຮຽນຮູ້ສິ່ງໃໝ່ໆ ຊ່ວຍໃຫ້ຈຸລັງສະໝອງຂອງທ່ານເຄື່ອນໄຫວໄດ້.
• ນັ່ງສະມາທິເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ: ຄວາມຕຶງຄຽດຫຼາຍເກີນໄປບໍ່ດີຕໍ່ສະໝອງ. ເຮັດໃຫ້ທ່ານສະຫງົບຈິດໃຈໂດຍການເຮັດສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການນັ່ງສະມາທິ ແລະ ການຝຶກຫາຍໃຈ.
• ກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບສະໝອງ: ກິນອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບສະໝອງ ເຊັ່ນ: ຜັກ, ໝາກໄມ້, ປາ ແລະ ໝາກຖົ່ວ.
• ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ: ການອອກກຳລັງກາຍຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປສູ່ສະໝອງ.
• ນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍ: ໃນລະຫວ່າງການນອນຫຼັບສະໝອງຈະສ້ອມແປງຕົວມັນເອງ ແລະ ເກັບຮັກສາຄວາມຊົງຈຳໄວ້. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຈຶ່ງເປັນສິ່ງຈຳເປັນທີ່ຈະຕ້ອງນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍໃນຕອນກາງຄືນ.

ສຸດທ້າຍ, ສິ່ງທີ່ຄວນຈື່ໄວ້! (ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ)

ສະໝອງຂອງເຮົາແມ່ນສິ່ງທີ່ໜ້າອັດສະຈັນແທ້ໆ. ມັນຄືສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຮົາເປັນຕົວເຮົາເອງ. ມັນຄວບຄຸມທຸກໆຄວາມຄິດ, ຄວາມຮູ້ສຶກ, ແລະ ການກະທຳທີ່ພວກເຮົາເຮັດ.

ຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບສຸຂະພາບສະໝອງຂອງທ່ານ, ຫຼື ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານມີອາການຂອງພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສະໝອງ (ເຊັ່ນ: ວິນຫົວເລື້ອຍໆ, ສູນເສຍຄວາມຊົງຈຳ, ມີບັນຫາໃນການເວົ້າ), ກະລຸນາໄປພົບແພດ.ຢ່າກັງວົນ, ມີວິທີການປິ່ນປົວຫຼາຍຢ່າງຖ້າທ່ານຮັບຮູ້ພວກມັນແຕ່ຫົວທີ.

ເບິ່ງແຍງສະໝອງຂອງເຈົ້າໃຫ້ດີ! ມັນເປັນຊັບສິນທີ່ມີຄ່າທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ.

ສະ ໝອງ, ລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ, ໜ້າທີ່ຂອງສະໝອງ, ສະໝອງນ້ອຍ, ສະໝອງນ້ອຍ, ກ້ານສະໝອງ, ຈຸລັງປະສາດ, ສຸຂະພາບສະໝອງ