ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນກັບຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ ຖ້າຫາກເຈົ້າຖືກໝາໄລ່ຕາມຢ່າງກະທັນຫັນໃນຂະນະທີ່ຍ່າງຢູ່ຕາມຖະໜົນ, ຫຼື ຖ້າເຈົ້າລອດພົ້ນຈາກອຸບັດຕິເຫດໃຫຍ່ໃນເວລາທີ່ບໍ່ຄາດຄິດ? ລອງນຶກພາບເບິ່ງ... ຫົວໃຈຂອງເຈົ້າເຕັ້ນໄວຂຶ້ນ, ເຫື່ອອອກ, ຫາຍໃຈໄວຂຶ້ນ, ຕາຂອງເຈົ້າເປີດກວ້າງ, ແມ່ນບໍ? ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບລະບົບທີ່ໜ້າອັດສະຈັນພາຍໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາທີ່ກະກຽມຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາສຳລັບເຫດສຸກເສີນ, ສະຖານະການອັນຕະລາຍ, ຫຼື ສະຖານະການທີ່ເຄັ່ງຕຶງ, ແລະ ໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມແຂງແກ່ພວກເຮົາທີ່ຈະປະເຊີນກັບສະຖານະການ ຫຼື ໜີໄປ (ສູ້ ຫຼື ໜີ). ນັ້ນຄືສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ ລະບົບປະສາດຊິມພາເທຕິກ (SNS) .
ເວົ້າງ່າຍໆ, ລະບົບປະສາດຊິມພາເທຕິກ (SNS) ແມ່ນຫຍັງ?
ຊື່ນີ້ອາດຟັງຄືວ່າສັບສົນ, ແຕ່ຕົວຈິງແລ້ວມັນຂ້ອນຂ້າງງ່າຍດາຍ. ລະບົບປະສາດຊິມພາເທຕິກ (SNS) ຂອງທ່ານແມ່ນສ່ວນໜຶ່ງຂອງລະບົບປະສາດອັດຕະໂນມັດຂອງທ່ານ. ພວກເຮົາອາດຈະເອີ້ນມັນວ່າລະບົບປະສາດ "ອັດຕະໂນມັດ". ນັ້ນແມ່ນຍ້ອນວ່າມັນຄວບຄຸມຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາທີ່ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ຄວບຄຸມໂດຍຮູ້ຕົວ.
ລອງນຶກພາບເບິ່ງ, ເຈົ້າບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ, ຄວາມດັນເລືອດ, ການຍ່ອຍອາຫານ, ການຖ່າຍເບົາ, ແລະ ການເຫື່ອອອກ. ສິ່ງທັງໝົດເຫຼົ່ານັ້ນເກີດຂຶ້ນໂດຍອັດຕະໂນມັດ. SNS ນີ້ແມ່ນສ່ວນໜຶ່ງຂອງລະບົບຫຼັກທີ່ຄວບຄຸມສິ່ງຕ່າງໆແບບນັ້ນ.
ແຕ່ SNS ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີ ໃນການຕອບສະໜອງຕໍ່ສະຖານະການທີ່ອັນຕະລາຍ ຫຼື ມີຄວາມຕຶງຄຽດ , ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ເວົ້າມາກ່ອນໜ້ານີ້. ໃນຊ່ວງເວລາແບບນີ້, SNS ຂອງທ່ານຈະເລີ່ມເຮັດວຽກ ແລະ ກະກຽມທຸກຢ່າງພາຍໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເພື່ອຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ພົ້ນຈາກອັນຕະລາຍນັ້ນ.
SNS ນີ້ເຮັດວຽກແນວໃດໃນເວລາອັນຕະລາຍ?
SNS ຄວບຄຸມການຕອບສະໜອງ "ຕໍ່ສູ້ ຫຼື ໜີ" ຂອງພວກເຮົາ. ນັ້ນຄືການກະກຽມຮ່າງກາຍໃຫ້ "ຕໍ່ສູ້ ຫຼື ໜີ". ເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກເຖິງອັນຕະລາຍ ຫຼື ຄວາມຕຶງຄຽດຢ່າງໜັກ, SNS ຈະຖືກກະຕຸ້ນ ແລະ ເຮັດການປ່ຽນແປງຫຼາຍຢ່າງໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
| ສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍ | ການປ່ຽນແປງທີ່ເກີດຂຶ້ນ ແລະ ສາເຫດຂອງມັນ |
|---|---|
| ຕາ | ຮູມ່ານ ຕາຈະໃຫຍ່ຂຶ້ນ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ແສງສະຫວ່າງເຂົ້າໄປໃນຕາໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຮັດໃຫ້ວິໄສທັດຄົມຊັດຂຶ້ນ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຫັນສິ່ງອ້ອມຂ້າງດີຂຶ້ນ. |
| ຫົວໃຈ | ມັນເພີ່ມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເລືອດທີ່ມີອົກຊີເຈນໄປຫາກ້າມຊີ້ນ ແລະ ອະໄວຍະວະອື່ນໆໄວຂຶ້ນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ທ່ານມີພະລັງງານໃນການແລ່ນ ຫຼື ຕໍ່ສູ້. |
| ປອດ | ກ້າມຊີ້ນທາງເດີນຫາຍໃຈຜ່ອນຄາຍ, ຊ່ວຍໃຫ້ອົກຊີເຈນເຂົ້າໄປໃນປອດໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ. |
| ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ | ມັນຢຸດການຍ່ອຍອາຫານຊົ່ວຄາວ ຫຼື ອົດອາຫານຫຼາຍ. ມັນຊ່ວຍປະຢັດພະລັງງານທີ່ຈະຖືກໃຊ້ເພື່ອຍ່ອຍອາຫານ ແລະ ສົ່ງພະລັງງານນັ້ນໄປສູ່ບ່ອນທີ່ຕ້ອງການຫຼາຍທີ່ສຸດໃນເວລານັ້ນ, ເຊັ່ນ: ກ້າມຊີ້ນ. |
| ຕັບ | ພະລັງງານ (ນ້ຳຕານ/ນ້ຳຕານກລູໂຄສ) ທີ່ເກັບໄວ້ໃນຕັບຈະຖືກປ່ອຍອອກສູ່ກະແສເລືອດທັນທີ. ສິ່ງນີ້ໃຫ້ພະລັງງານແກ່ຮ່າງກາຍທີ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້ທັນທີ. |
ການປ່ຽນແປງທັງໝົດເຫຼົ່ານີ້, ເມື່ອລວມເຂົ້າກັນແລ້ວ, ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄິດໄວຂຶ້ນ, ກະທຳໄວຂຶ້ນ, ແລະ ເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຄວາມອົດທົນ, ແລະ ການຕອບສະໜອງຂອງທ່ານ. SNS ນີ້ຍັງໃຊ້ໄດ້ຜົນເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກຄຽດ, ເຊັ່ນເມື່ອທ່ານອອກກຳລັງກາຍ ຫຼື ເມື່ອທ່ານເຈັບປ່ວຍ.
ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ, SNS ນີ້ຍັງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງພວກເຮົາ ແລະ ຂະບວນການຮັກສາບາດແຜຂອງຮ່າງກາຍ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າຖ້າການບາດເຈັບເກີດຂຶ້ນໃນອຸບັດຕິເຫດ, ມັນຈະຊ່ວຍເລີ່ມຕົ້ນຂະບວນການທີ່ຈຳເປັນເພື່ອປິ່ນປົວມັນໄດ້ໄວ.
ຕົວສົ່ງສານທາງເຄມີທີ່ນຳຂໍ້ຄວາມ (ຕົວສົ່ງສັນຍານປະສາດ)
SNS ນີ້ໃຊ້ສານເຄມີພິເສດທີ່ເອີ້ນວ່າ neurotransmitters ເພື່ອສົ່ງຂໍ້ຄວາມໄປທົ່ວຮ່າງກາຍ. ໂດຍສະເພາະ, ມັນໃຊ້ສານເຄມີທີ່ເອີ້ນວ່າ norepinephrine, epinephrine (ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ adrenaline) ແລະ acetylcholine .
ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນແນວໃດລະຫວ່າງລະບົບ Sympathetic ແລະ Parasympathetic?
ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ໜ້າສົນໃຈຫຼາຍ. ລະບົບປະສາດຊິມພາທິກ (SNS) ແລະ ລະບົບປະສາດພາຣາຊິມພາທິກ (Parasympathetic) ຂອງທ່ານແມ່ນຄືກັບສອງດ້ານຂອງຫຼຽນ. ພວກມັນເຮັດວຽກໃນທິດທາງກົງກັນຂ້າມຢ່າງສິ້ນເຊີງ .
- ລະບົບຊິມພາທີຕິກ (SNS): ຖ່າຍທອດສັນຍານທີ່ "ເຕືອນ" ຮ່າງກາຍ ແລະ ກະກຽມມັນສຳລັບການສູ້ຮົບ. ຄືກັບຄັນເລັ່ງໃນລົດ.
- ລະບົບພາຣາຊິມພາເທຕິກ:ມັນນຳສັນຍານທີ່ "ຜ່ອນຄາຍ" ຮ່າງກາຍ ແລະ ເຮັດໃຫ້ມັນກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິ. ຄືກັນກັບເບຣກຂອງລົດ.
ລະບົບທັງສອງນີ້ເຮັດວຽກຮ່ວມກັນເພື່ອຮັກສາຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາໃຫ້ສົມດຸນ. ລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ (SNS) ຈະນຳພາຈົນກວ່າອັນຕະລາຍຈະໝົດໄປ. ເມື່ອອັນຕະລາຍໝົດໄປ, ລະບົບປະສາດພາຣາຊິມພາເທຕິກຈະເຂົ້າຄວບຄຸມ, ເຮັດໃຫ້ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຫົວໃຈເຕັ້ນໄວ ແລະ ການຫາຍໃຈໄວກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິ, ແລະ ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍສະຫງົບລົງ. ພວກເຮົາເອີ້ນສິ່ງນີ້ວ່າ "ການພັກຜ່ອນ ແລະ ການຍ່ອຍອາຫານ."
ສະພາບທາງການແພດອັນໃດແດ່ທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບ SNS ນີ້?
ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ລະບົບທີ່ສໍາຄັນນີ້ຍັງສາມາດໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກພະຍາດແລະບັນຫາຕ່າງໆ. ລອງມາເບິ່ງບາງອັນ.
| ສະພາບທາງການແພດ | ຄຳອະທິບາຍງ່າຍໆ |
|---|---|
| ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 | ພະຍາດເບົາຫວານທີ່ຄວບຄຸມບໍ່ດີສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເສັ້ນປະສາດໄດ້. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນຄວາມດັນເລືອດຫຼຸດລົງຢ່າງກະທັນຫັນເມື່ອຢືນຂຶ້ນ (ຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າໃນທ່າຢືນ). |
| ຄວາມກັງວົນ ແລະ ຄວາມຕຶງຄຽດຊໍາເຮື້ອ | ເມື່ອທ່ານກັງວົນ ຫຼື ຄຽດຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ, SNS ຂອງທ່ານຈະເປີດຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ. ສິ່ງນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ບັນຫາອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: ໂລກອ້ວນ, ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ. |
| ມະເຮັງ | ມະເຮັງ Pheochromocytoma, ເປັນມະເຮັງຊະນິດໜຶ່ງທີ່ພັດທະນາຢູ່ໃນຕ່ອມໝວກໄຕທີ່ຢູ່ເໜືອໝາກໄຂ່ຫຼັງ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ລະບົບປະສາດສ່ວນກາງຂອງສະໝອງເຮັດວຽກຫຼາຍເກີນໄປ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມີການຫຼั่ง adrenaline ແລະ norepinephrine ຫຼາຍເກີນໄປ. |
| ໂຣກຮໍເນີ | ສິ່ງນີ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຊື່ອມຕໍ່ຂອງລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ (SNS) ໃນໃບໜ້າ. ອາການຕ່າງໆປະກອບມີ ຮູມ່ານຕາ ນ້ອຍຢູ່ຂ້າງໜຶ່ງຂອງຕາ, ເຫື່ອອອກໜ້ອຍຢູ່ຂ້າງນັ້ນ, ແລະ ໜັງຕາຫ້ອຍລົງ. |
| ການຕິດເຊື້ອ | ໄວຣັສ ແລະ ເຊື້ອແບັກທີເຣຍບາງຊະນິດສາມາດທຳລາຍເສັ້ນປະສາດໄດ້. |
| ການບາດເຈັບ | ໂດຍສະເພາະແລ້ວ, ການບາດເຈັບຕໍ່ກະດູກສັນຫຼັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຖາວອນຕໍ່ການເຊື່ອມຕໍ່ SNS. |
| ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງເພດ | ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ລະບົບປະສາດສ່ວນປາຍ (SNS) ສາມາດເຮັດໃຫ້ຜູ້ຊາຍມີອາການເຈັບປວດໃນການຕັ້ງຊື່ເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 4 ຊົ່ວໂມງ (priapism). ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ສິ່ງນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການເປັນໂຣກເສື່ອມສະພາບຖາວອນ. |
ອາການທີ່ອາດເປັນໄປໄດ້ຂອງບັນຫາກັບລະບົບ SNS ແມ່ນຫຍັງ?
ຖ້າມີບັນຫາກັບລະບົບນີ້, ອາການຕ່າງໆສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້. ຖ້າທ່ານມີໜຶ່ງຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງໄປພົບແພດເພື່ອຂໍຄຳແນະນຳ .
- ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຫົວໃຈເຕັ້ນ (Arrhythmias)
- ທ້ອງຜູກ
- ວິນຫົວ ຫຼື ວິນຫົວເມື່ອຢືນຂຶ້ນ
- ໜັງຕາຫ້ອຍ (Ptosis)
- ຫົວໃຈເຕັ້ນໄວໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະຢືນຢູ່ນິ້ງໆກໍຕາມ (Tachycardia)
- ການເຮັດວຽກຜິດປົກກະຕິທາງເພດ (ເຊັ່ນ: ອະໄວຍະວະເພດຊາຍແຂງຕົວເກີນໄປ)
- ເຫື່ອອອກຫຼາຍເກີນໄປ (Hyperhidrosis) ຫຼື ເຫື່ອອອກໜ້ອຍລົງ (Anhidrosis)
- ບັນຫາກ່ຽວກັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານ (ອາການກະເພາະອາຫານຜິດປົກກະຕິ)
- ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການກືນອາຫານ (Dysphagia)
ມີການກວດຫຍັງແດ່ເພື່ອລະບຸບັນຫາເຫຼົ່ານີ້?
ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດແນະນຳການກວດເຫຼົ່ານີ້ໜຶ່ງຄັ້ງ ຫຼື ຫຼາຍກວ່ານັ້ນ ຂຶ້ນກັບອາການຂອງທ່ານ.
- ການກວດເລືອດ: ພວກມັນສາມາດກວດຫາຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງ, ເຊັ່ນບັນຫາລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ ແລະ ລະດັບສານສື່ປະສາດ.
- ການວັດແທກຄວາມດັນເລືອດ: ຄວາມດັນເລືອດຖືກວັດແທກໃນທ່າທີ່ແຕກຕ່າງກັນ (ຢືນ, ນອນ).
- ການກວດຫົວໃຈດ້ວຍໄຟຟ້າ (EKG): ເພື່ອກວດສອບການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈ.
- ການສະແກນ MRI (ການສະແກນພາບສະນະແມ່ເຫຼັກ): ເພື່ອກວດສອບໂຄງສ້າງຂອງລະບົບປະສາດ.
- ການທົດສອບລະບົບປະສາດອັດຕະໂນມັດ: ຊຸດການທົດສອບທີ່ກວດສອບຄວາມສາມາດໃນການຄວບຄຸມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ, ຄວາມດັນເລືອດ, ແລະ ການເຫື່ອອອກ.
ວິທີການຫຼີກລ່ຽງສະຖານະການເຫຼົ່ານີ້?
ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຮົາບໍ່ສາມາດປ້ອງກັນບາງສະພາບທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບ SNS (ເຊັ່ນ: ພະຍາດທາງພັນທຸກໍາ), ແຕ່ພວກເຮົາສາມາດປ້ອງກັນ ຫຼື ຊັກຊ້າບັນຫາຫຼາຍຢ່າງໄດ້ໂດຍການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດຂອງພວກເຮົາ.
- ກິນອາຫານທີ່ສົມດູນ: ການຂາດວິຕາມິນ, ໂດຍສະເພາະວິຕາມິນ B12, ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເສັ້ນປະສາດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການກິນວິຕາມິນຫຼາຍເກີນໄປ (ໂດຍສະເພາະວິຕາມິນ B6) ແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍ.
- ຫຼີກລ່ຽງຢາເສບຕິດ ແລະ ເຫຼົ້າ: ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເປັນພິດຕໍ່ລະບົບປະສາດ.
- ຮັກສາການເຄື່ອນໄຫວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ແລະ ຮັກສານ້ຳໜັກໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ: ການປ້ອງກັນ ຫຼື ການຊັກຊ້າພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງຄວາມເສຍຫາຍຂອງເສັ້ນປະສາດໄດ້.
- ໃສ່ອຸປະກອນປ້ອງກັນເມື່ອຈຳເປັນ: ວິທີນີ້ຊ່ວຍປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍຂອງເສັ້ນປະສາດຈາກອຸບັດຕິເຫດໃນບ່ອນເຮັດວຽກ ຫຼື ໃນຂະນະທີ່ຫຼິ້ນກິລາ.
- ຈັດການພະຍາດຊຳເຮື້ອຢ່າງຖືກຕ້ອງ: ຖ້າທ່ານມີອາການເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ ຫຼື ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ການປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານໝໍ ຈະຊ່ວຍປົກປ້ອງລະບົບປະສາດຂອງທ່ານໄດ້ຫຼາຍ.
ສຸດທ້າຍ, ລະບົບປະສາດຊິມພາເທຕິກ (SNS) ແມ່ນຜູ້ປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຂອງເຮົາເອງ, ເຊິ່ງມີຄວາມຈຳເປັນຕໍ່ການຢູ່ລອດ ແລະ ປົກປ້ອງເຮົາໃນຊ່ວງສະຖານະການທີ່ມີຄວາມກົດດັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ການດູແລລະບົບນີ້ ແລະ ລະບົບປະສາດທັງໝົດໃຫ້ດີຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຮົາມີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ຍືນຍາວ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ລະບົບປະສາດຊິມພາເທຕິກ (SNS) ແມ່ນລະບົບ "ຕໍ່ສູ້ ຫຼື ໜີ" ຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຮົາທີ່ກະຕຸ້ນໃນເວລາທີ່ມີອັນຕະລາຍ ຫຼື ຄວາມກົດດັນ.
- ລະບົບນີ້ກະກຽມຮ່າງກາຍໃຫ້ຮັບມືກັບສະຖານະການໂດຍການປ່ຽນແປງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈໄວຂຶ້ນ, ການເຫື່ອອອກ, ແລະ ການເບິ່ງເຫັນທີ່ຄົມຊັດຂຶ້ນ.
- ລະບົບນີ້, ພ້ອມກັບລະບົບ Parasympathetic, ເຊິ່ງ "ຜ່ອນຄາຍ" ຮ່າງກາຍ, ຮັກສາສົມດຸນໃນຮ່າງກາຍ.
- ພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ, ຄວາມຕຶງຄຽດຊຳເຮື້ອ, ແລະ ການຕິດເຊື້ອບາງຊະນິດສາມາດເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບນີ້ເສຍຫາຍໄດ້.
- ຖ້າທ່ານມີອາການເຊັ່ນ: ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈເພີ່ມຂຶ້ນໂດຍບໍ່ສາມາດອະທິບາຍໄດ້, ເຫື່ອອອກຫຼາຍເກີນໄປ, ຫຼື ວິນຫົວ, ຢ່າລະເລີຍ ແລະ ປຶກສາທ່ານໝໍຂອງທ່ານທັນທີເພື່ອຂໍຄຳແນະນຳ .
- ລະບົບ SNS ສາມາດປົກປ້ອງໄດ້ໂດຍການປະຕິບັດຕາມວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ການຈັດການພະຍາດຊໍາເຮື້ອຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ