ເມື່ອລູກຂອງທ່ານຖືກກວດພົບວ່າເປັນພະຍາດ ADHD, ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຮູ້ສຶກວຸ້ນວາຍ ແລະ ສັບສົນ . "ຂ້ອຍຄວນເຮັດແນວໃດດຽວນີ້?", "ລູກຂ້ອຍຈະດີຂຶ້ນບໍ?", "ຂ້ອຍຕ້ອງການຢາບໍ?" ລ້ວນແຕ່ເປັນຄຳຖາມທີ່ຜຸດຂຶ້ນມາໃນໃຈ. ຢ່າກັງວົນ. ADHD ເປັນ ອາການທີ່ສາມາດຈັດການໄດ້. ດ້ວຍແຜນການປິ່ນປົວທີ່ຖືກຕ້ອງ, ລູກຂອງທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ດີຂຶ້ນຫຼາຍໃນໂຮງຮຽນ, ກັບໝູ່ເພື່ອນ, ແລະ ຢູ່ເຮືອນ.
ເວົ້າງ່າຍໆ, ADHD ມີອາການຫຼັກສາມຢ່າງຄື: ການບໍ່ມີສະມາທິ, ການກະທຳທີ່ບໍ່ສະຫຼາດ, ແລະ ການກະທຳຫຼາຍເກີນໄປ. ເປົ້າໝາຍຂອງການປິ່ນປົວແມ່ນເພື່ອຈັດການອາການເຫຼົ່ານີ້ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງລູກທ່ານງ່າຍຂຶ້ນ. ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ, ບໍ່ແມ່ນເດັກທຸກຄົນຈະຄືກັນ. ສິ່ງທີ່ໄດ້ຜົນສຳລັບຄົນໜຶ່ງອາດຈະບໍ່ໄດ້ຜົນສຳລັບຄົນອື່ນ. ສະນັ້ນ, ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາໄລຍະໜຶ່ງເພື່ອຊອກຫາແຜນການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມກັບລູກຂອງທ່ານ. ຄວາມອົດທົນເປັນສິ່ງສຳຄັນ.
ວິທີການປິ່ນປົວ ADHD ແມ່ນຫຍັງ?
ເມື່ອລູກຂອງທ່ານໄດ້ຮັບການກວດພົບວ່າເປັນພະຍາດ ADHD ແລ້ວ, ທ່ານສາມາດເຮັດວຽກຮ່ວມກັບທ່ານໝໍຂອງລູກທ່ານເພື່ອພັດທະນາແຜນການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມກັບເຂົາເຈົ້າ. ອັນນີ້ອາດຈະປະກອບມີການປະສົມປະສານຂອງຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງ:
- ຢາ ( ຢາ )
- ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກຳ
- ການໃຫ້ຄຳປຶກສາ
- ການບໍລິການ ດ້ານການສຶກສາ (ການສະໜັບສະໜູນທີ່ໄດ້ຮັບຜ່ານໂຮງຮຽນ)
- ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ
ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາໄລຍະໜຶ່ງເພື່ອຊອກຫາການປະສົມປະສານທີ່ເໝາະສົມຂອງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ທັງໝົດ. ສິ່ງສຳຄັນແມ່ນວ່າໃນຂະນະທີ່ການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງ ADHD ໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ແຕ່ພວກມັນບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວມັນໄດ້ໝົດ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງໄດ້ຈັດການ ແລະ ດຳລົງຊີວິດຢູ່ກັບມັນ.
ຢາສຳລັບ ADHD
ມີຢາຫຼາຍຊະນິດຫຼັກທີ່ໃຊ້ເພື່ອ ປິ່ນປົວ ADHD . ໃຫ້ພວກເຮົາພິຈາລະນາແຕ່ລະຊະນິດແຍກຕ່າງຫາກ.
ຢາກະຕຸ້ນ
ຢາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຢາທີ່ແພດສັ່ງໃຫ້ເດັກນ້ອຍ ແລະ ໄວໜຸ່ມທີ່ເປັນພະຍາດ ADHD ຫຼາຍທີ່ສຸດ. ຢາເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຖືກນຳໃຊ້ມາເປັນເວລາຫຼາຍທົດສະວັດແລ້ວ, ສະນັ້ນມີຫຼັກຖານຫຼາຍຢ່າງທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຢາເຫຼົ່ານີ້ມີປະສິດທິພາບ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເມື່ອເດັກພົບຢາກະຕຸ້ນ ແລະ ປະລິມານຢາທີ່ເໝາະສົມ, 80% ຂອງເດັກຈະມີອາການຫຼຸດລົງ . ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ແພດມັກຈະລອງໃຊ້ຢາປະເພດນີ້ກ່ອນ. ຢາເຫຼົ່ານີ້ສາມາດໃຊ້ໄດ້ໃນເດັກອາຍຸພຽງແຕ່ 6 ປີ.
ຢາເຫຼົ່ານີ້ເອີ້ນວ່າ "ສານກະຕຸ້ນ." ຢາເຫຼົ່ານີ້ເພີ່ມ ລະດັບຂອງ dopamine ແລະ norepinephrine ໃນສະໝອງ.ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າມັນເພີ່ມລະດັບຂອງສານສື່ປະສາດທີ່ເອີ້ນວ່າ neurotransmitters. ສານເຄມີເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ເດັກມີສະມາທິ, ສຸມໃສ່, ແລະຄວບຄຸມພຶດຕິກຳທີ່ກະຕຸ້ນອາລົມ.
ມີ ສານກະຕຸ້ນ ສອງປະເພດຄື:
1. ອອກລິດໄລຍະສັ້ນ: ຢາເຫຼົ່ານີ້ອອກລິດພຽງແຕ່ປະມານ 4 ຊົ່ວໂມງເທົ່ານັ້ນ. ສະນັ້ນ, ທ່ານຕ້ອງກິນຢາສອງຫຼືສາມເທື່ອຕໍ່ມື້. ເມື່ອປະສິດທິພາບຂອງຢາຄັ້ງດຽວຫຼຸດລົງ, ຄວາມສົນໃຈ ແລະ ອາລົມຂອງເດັກອາດຈະຫຼຸດລົງຢ່າງກະທັນຫັນ.
2. ອອກລິດດົນ: ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຢາເຫຼົ່ານີ້ຈະອອກລິດເປັນເວລາ 6-8 ຊົ່ວໂມງ, ບາງຄັ້ງອາດເຖິງ 16 ຊົ່ວໂມງ. ພວກມັນຊ່ວຍຮັກສາສະພາບຂອງເດັກໃຫ້ຄົງທີ່ຕະຫຼອດມື້.
ສຳຄັນຫຼາຍ: ເດັກບາງຄົນບໍ່ຄວນໄດ້ຮັບຢາກະຕຸ້ນ. ຕົວຢ່າງ, ພວກມັນອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ເດັກທີ່ເປັນພະຍາດຫົວໃຈ. ດັ່ງນັ້ນ, ກ່ອນທີ່ຈະສັ່ງຢາ, ທ່ານຄວນອະທິບາຍ ປະຫວັດທາງການແພດຂອງລູກທ່ານ ແລະ ຄອບຄົວຂອງທ່ານ ໃຫ້ທ່ານໝໍຟັງຢ່າງຊັດເຈນ. ຖ້າມີປະຫວັດຄອບຄົວເປັນພະຍາດຫົວໃຈ, ທ່ານໝໍອາດຈະສັ່ງໃຫ້ກວດ EKG (electrocardiogram) .
ຢາທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາກະຕຸ້ນ
ຖ້າຢາກະຕຸ້ນກໍ່ໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງຫຼາຍເກີນໄປສຳລັບລູກຂອງທ່ານ ຫຼື ຖ້າຢາເຫຼົ່ານັ້ນບໍ່ໄດ້ຜົນດີ, ທ່ານໝໍຈະປ່ຽນໄປໃຊ້ຢາທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາກະຕຸ້ນ. ຢາເຫຼົ່ານີ້ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່າຕໍ່ການຕິດຢາ. ບາງຄັ້ງທ່ານໝໍອາດຈະສັ່ງຢາກະຕຸ້ນພ້ອມກັບຢາທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາກະຕຸ້ນ.
ຢາເຫຼົ່ານີ້ໃຊ້ເວລາດົນພໍສົມຄວນກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມອອກລິດ. ທ່ານອາດຈະບໍ່ເຫັນຄວາມແຕກຕ່າງຫຼາຍເປັນເວລາ 3-4 ອາທິດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຜົນກະທົບຂອງຢາຄັ້ງດຽວຈະຢູ່ໄດ້ປະມານ 24 ຊົ່ວໂມງ. ຢາທີ່ບໍ່ແມ່ນສານກະຕຸ້ນທີ່ໄດ້ຮັບການອະນຸມັດບາງຊະນິດແມ່ນ:
- ອາໂຕໂມຊີເທນ (ສະຕຣາເຕຣາ)
- ວິລອກຊາຊີນ (ເຄວບຣີ)
- ຢາ Clonidine ER (Kapvay)
- ຫ້ອງສຸກເສີນ Guanfacine (Intuniv)
ຢາ Atomoxetine ແລະ Viloxazine ລ້ວນແຕ່ເປັນຢາແກ້ອາການຊຶມເສົ້າ. ສະນັ້ນ, ຖ້າລູກຂອງທ່ານມີ ADHD ແລະຍັງມີຄວາມກັງວົນ ຫຼື ຊຶມເສົ້າ, ຢາເຫຼົ່ານີ້ອາດເປັນທາງເລືອກທີ່ດີ. ຢາ Clonidine ແລະ Guanfacine ແມ່ນຢາສຳລັບຄວາມດັນເລືອດສູງ. ຢາເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍເກີນໄປ ແລະ ພຶດຕິກຳທີ່ກະຕຸ້ນອາລົມຂອງລູກທ່ານໄດ້.
| ປະເພດຢາ | ຜົນຂ້າງຄຽງທົ່ວໄປ |
|---|---|
| ສານກະຕຸ້ນ (ເຊັ່ນ: Ritalin, Concerta, Adderall) |
|
| ສານທີ່ບໍ່ແມ່ນສານກະຕຸ້ນ (ຕົວຢ່າງ: Strattera, Intuniv) | |
| ສຳຄັນ: ຖ້າທ່ານກັງວົນກ່ຽວກັບຜົນຂ້າງຄຽງ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ປຶກສາທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະຢຸດຢາ. | |
ການໃຊ້ຢາຢ່າງດຽວພຽງພໍບໍ? ບໍ່, ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກຳກໍ່ເປັນສິ່ງຈຳເປັນເຊັ່ນກັນ!
ໃນຂະນະທີ່ຢາສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງ ADHD ໄດ້, ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກຳ ແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ລູກຂອງທ່ານພັດທະນາຮູບແບບພຶດຕິກຳ, ທັກສະທາງສັງຄົມ, ແລະ ຄວາມສາມາດໃນການຈັດການວຽກງານຂອງຕົນເອງ. ນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການສອນພຶດຕິກຳທີ່ດີ ແລະ ການກຳຈັດພຶດຕິກຳທີ່ມີບັນຫາ.
- ສຳລັບເດັກອາຍຸຕ່ຳກວ່າ 6 ປີ: ແນະນຳໃຫ້ພໍ່ແມ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມຈາກພໍ່ແມ່ກ່ຽວກັບການຈັດການພຶດຕິກຳກ່ອນທີ່ຈະໃຫ້ຢາ. ເດັກໃນໄວນີ້ມັກຈະປະສົບກັບຜົນຂ້າງຄຽງຈາກຢາ.
- ສຳລັບເດັກອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 6 ປີ: ແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ຢາຮ່ວມກັນ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກຳ, ການສະໜັບສະໜູນໂຮງຮຽນ ແລະ ການຝຶກອົບຮົມພໍ່ແມ່.
ເວົ້າງ່າຍໆ, ຢາແມ່ນກ່ຽວກັບການສ້າງສະພາບແວດລ້ອມການຮຽນຮູ້ທີ່ສະຫງົບສຳລັບສະໝອງຂອງເດັກ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກຳແມ່ນກ່ຽວກັບການນຳໃຊ້ໂອກາດນັ້ນ ແລະ ສອນເດັກໃຫ້ມີທັກສະທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການສຳລັບຊີວິດ.
ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນ (ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ)
ນອກເໜືອໄປຈາກແຜນການປິ່ນປົວແລ້ວ, ຍັງມີຫຼາຍຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນເຊິ່ງຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການຂອງລູກຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
1. ໃຫ້ການນອນຫຼັບທີ່ດີ
ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ເດັກທີ່ເປັນພະຍາດ ADHD ຈະມີບັນຫາການນອນ. ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້:
- ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນນິໄສທີ່ຈະເຂົ້ານອນ ແລະ ຕື່ນນອນ ໃນເວລາດຽວກັນທຸກໆມື້ .
- ປິດອຸປະກອນເອເລັກໂຕຣນິກທັງໝົດເຊັ່ນ: ໂທລະພາບ, ໂທລະສັບ, ຄອມພິວເຕີ, ແລະ ເກມວີດີໂອຢ່າງໜ້ອຍໜຶ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນນອນ.
- ຫຼຸດຜ່ອນການແລ່ນ ແລະ ກະໂດດກ່ອນນອນ.
2. ອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ
- ປະມານ 3 ໂມງເຊົ້າໃຫ້ກິນອາຫານໜ້ອຍໆ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍຮັກສາລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດໃຫ້ຄົງທີ່, ເຮັດໃຫ້ງ່າຍຕໍ່ການສຸມໃສ່.
- ສະເໜີ ອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍໂປຣຕີນ ເຊັ່ນ: ນົມ, ໄຂ່, ແລະ ໝາກໄມ້ປະເພດໝາກຖົ່ວ, ພ້ອມທັງໝາກໄມ້, ຜັກ ແລະ ເມັດພືດທັງໝົດ (ຄາໂບໄຮເດຣດສະລັບສັບຊ້ອນ).
- ໃຫ້ກິນປາເຊັ່ນ: ປາແຊລມອນ ແລະ ປາທູນາ ເຊິ່ງອຸດົມໄປດ້ວຍກົດໄຂມັນ ໂອເມກ້າ 3 ພ້ອມທັງໄຂ່ ແລະ ນົມທີ່ເສີມດ້ວຍໂອເມກ້າ 3. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການມີກິດຈະກຳຫຼາຍເກີນໄປໄດ້.
3. ການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ການຫຼິ້ນກາງແຈ້ງ
- ໃຫ້ລູກຂອງທ່ານ ອອກກຳລັງກາຍໃນ ປະລິມານທີ່ເໝາະສົມທຸກໆມື້. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍເພີ່ມສະມາທິ ເພາະມັນຜະລິດສານເຄມີໃນສະໝອງ.
- ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການເຕັ້ນ, ກາຍະກຳ, ແລະ ຄາຣາເຕ ແມ່ນດີຫຼາຍສຳລັບເດັກທີ່ມີ ADHD ເພາະວ່າພວກມັນຕ້ອງການຈຸດສຸມ ແລະ ວິໄນ.
- ໃຫ້ເວລາຫຼິ້ນກາງແຈ້ງ ຢ່າງໜ້ອຍ 30 ນາທີ ຕໍ່ມື້. ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສິ່ງນີ້ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນອາການ ADHD ໄດ້.
4. ວິທີການສະໜັບສະໜູນເດັກ
- ສ້າງກິດຈະວັດປະຈຳວັນທີ່ສະໝໍ່າສະເໝີ: ຮັກສາເວລາກິນເຂົ້າ, ເວລາເຮັດວຽກບ້ານ, ເວລາຫຼິ້ນ ແລະ ເວລານອນໃຫ້ຢູ່ໃນລຳດັບດຽວກັນ.
- ໃຫ້ຄຳແນະນຳທີ່ຊັດເຈນ: ເມື່ອບອກລູກຂອງທ່ານໃຫ້ເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ໃຫ້ເວົ້າສັ້ນໆ ແລະ ຊັດເຈນ. ຢ່າມອບວຽກຫຼາຍເກີນໄປໃນເວລາດຽວກັນ.
- ຍ້ອງຍໍລູກຂອງທ່ານ: ເດັກທີ່ມີ ADHD ມັກຈະຕ້ອງຟັງຄຳວິພາກວິຈານ. ສະນັ້ນ ຈົ່ງຍ້ອງຍໍເຂົາເຈົ້າເຖິງແມ່ນວ່າຈະເຮັດສິ່ງດີໆເລັກໆນ້ອຍໆກໍຕາມ, ໂດຍກ່າວວ່າ "ດີຫຼາຍ" ຫຼື "ເຮັດໄດ້ດີຫຼາຍ." ສິ່ງນີ້ສ້າງຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົວເອງຂອງເຂົາເຈົ້າ.
- ການລົງໂທດຢ່າງສະຫງົບ: ການດ່າ ແລະ ການຕີເດັກຈະບໍ່ຊ່ວຍຫຍັງເລີຍ, ໂດຍສະເພາະກັບເດັກທີ່ເປັນ ADHD. ເມື່ອເດັກປະພຶດຕົວບໍ່ດີ, ມັນຈະມີປະສິດທິພາບຫຼາຍກວ່າທີ່ຈະໂຈະສິດທິພິເສດຊົ່ວຄາວ (ເຊັ່ນ: ການເບິ່ງໂທລະພາບ) (ການຢຸດເວລາ ຫຼື ການຖອນສິດທິພິເສດ).
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ADHD ບໍ່ແມ່ນຄວາມຜິດຂອງເດັກ ແລະ ຄວາມຜິດຂອງເຈົ້າ. ມັນເປັນພາວະທາງການແພດທີ່ສາມາດຈັດການໄດ້.
- ການປິ່ນປົວຄືການເດີນທາງ. ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາໄລຍະໜຶ່ງເພື່ອຊອກຫາແຜນການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມສຳລັບລູກຂອງທ່ານ. ຈົ່ງອົດທົນ.
- ການໃຊ້ຢາຢ່າງດຽວບໍ່ພຽງພໍ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກຳ ແລະ ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດແມ່ນສ່ວນສຳຄັນຫຼາຍຂອງການເດີນທາງນີ້.
- ຕິດຕໍ່ພົວພັນກັບທ່ານໝໍເປັນປະຈຳ. ລົມກັນຢ່າງເປີດເຜີຍກ່ຽວກັບຢາ, ຜົນຂ້າງຄຽງ ແລະ ຄວາມຄືບໜ້າຂອງລູກທ່ານ.
- ຮູ້ຄຸນຄ່າເຖິງແມ່ນວ່າສິ່ງດີໆເລັກໆນ້ອຍໆທີ່ລູກຂອງທ່ານເຮັດ. ຄວາມຮັກ, ການສະໜັບສະໜູນ ແລະ ຄວາມອົດທົນຂອງທ່ານແມ່ນຢາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ລູກຂອງທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ